高血圧のムラゴンブログ

血圧良好！黄斑性変性症良好！

更年期の高血圧に悩む方へ 見出しがなにかの宣伝みたいになってしまいました。 私、以前、更年期高血圧の症状が出て悩んでいましたが、「エクエル」というサプリを飲んで良くなった話をしましたが↓ ホントによく効いて、血圧ますます良好です。 嬉しいことに更年期障害をほとんど感じていません。 自分に効くサプリが... 続きをみる

AM01：30逆流性食道炎に苦しむ

こんにちは、ジジです タイトルの通り、今日のAM01：30頃に 寝ていると急に苦しくなり目が醒めました。 喉の辺りに違和感と不快感がこみ上げてきました。 なんだか喉辺りに何かが詰まっている感じで ほんとに少しの間ですが呼吸が出来なくなりました。 どうやら、以前にもなった逆流性食道炎のようです。 「胃... 続きをみる

<第7話> ノードライブデー

■ 2023年2月2日 の記録 約束の2月2日 クズからのメールが 電話でって、約束したのに。 もう、煽り上手 煽られた血圧は即MAX。 メールには 「電話しようと思っていたのですが 本日から携帯電話を 一時的に止められていました 明日には携帯電話使用再開の手続きする予定」 ・・・は？ ソッコー電話... 続きをみる

糖尿病に最適なドライフルーツはどれですか?

このドライフルーツを定期的に摂取すると、高血圧や糖尿病が軽減されます 1. ドライイチジク :- ドライイチジクにはカリウムが豊富に含まれており、血圧を下げる効果があります。 ドライイチジクには抗酸化物質が含まれており、健康全般と血糖コントロールの改善に役立ちます。 バランスの取れた食事の一環として... 続きをみる

木曜日から火曜日に変更になりました

こんにちは、ジジです。 今週の木曜日に定期検診日で 病院へ。 今回は前回の検査結果説明と 薬の処方箋もらうための問診でした。 私にとっては薬が大事です。 高血圧の薬、血をサラサラにする薬も ないと不安ですが、それ以上に欲しいのが めまい抑制の薬ですね。 60歳手前で恐ろしいめまいの症状を 何度も経験... 続きをみる

酢豚です🐷

うちの定番メニューの酢豚です🐖 クックパッドの人気レシピで作りました👩‍🍳 今回も美味しくできました😋🎶 ...以前から血圧が高い高いと気にしていましたが 今日はついに内科で血圧の薬を処方してもらいました💊 血圧計もスギ薬局でクーポン券使って買いました。 これで少し体調が良くなるといいな... 続きをみる

病院

私は高血圧とコレストロール値が高いので20年近く薬を飲んでいます。 今日はその薬を貰いに行ってきました。 今通っている病院は徒歩10分と近いのですが昨年末に先生が80代ということもあり閉院して同じ場所に違う病院が入りました。 ただしばらくは今までの先生も診てくれるらしく今日は今まで担当だった先生に当... 続きをみる

以前なら寒い季節は寒いなぁ、で終わりましたけど

こんにちは、ジジです。 昨日は体調宜しくなかったな。 以前なら寒い季節は寒いなぁ、で終わりました。 今はそうもいかず血圧がどうの、 頭痛がどうの、と体への影響が顕著になりました。 57歳の時、急にそれまでと違う 体の不調が出始めたんですよね。 特にめまいの症状が酷く 立っていられないし、寝ていても ... 続きをみる

年取ることを楽しみたい

こんにちは、ジジです。 見ての通りです。 通常の血圧は高血圧の薬の効果もあって 120から130内で抑えられていますが この様な状態になっています。 改めてネットで調べますと 寒さは体に影響を与えやすく、 体は冷えると表面の血管が縮こまって 体温を下げないようにと動きます。 それによって血圧が上昇し... 続きをみる

体調不良です

こんにちは、ジジです。 今日は頭痛がずっと続いております。 ロキソニン飲んでも余り改善せず。 気温が下がると良くないのかなぁ。 薬で高血圧を抑えている身としては 寒さや、寒さの中での寒暖差などで 体調を崩してしまいます。 皆さんはどうですか？ 体調は宜しいですか？ 私が言うのも何ですが よくよく体に... 続きをみる

高血圧のはなし

仕事で作成した記事を紹介します(^^) ↓ 血圧が高い場合の生活方法や、食事のこと、体の中のことなど、 おおまかにお話していきます。 詳しい内容は、また改めて紹介しますね。 <高血圧ってどういうこと？> 心臓からでた血液により、動脈にかかる圧力が常に高い状態です。 収縮期血圧130～139または、拡... 続きをみる

鼻血ぶー

こんにちは、ジジです。 昨夜のことです。 夜も10時になると、そろそろ寝ようかと なります。朝5時前起床なので。 で、いつものようにトイレを済ませ 寝ようとするとき、やたらと鼻水が出るなと 鼻に指を当てていると、何かの拍子に その指を見たら赤くなっている。 あれって？よく見ると 血？ 慌ててティッシ... 続きをみる

避難所の皆さんに温かくて塩分を抑えた食事が早く届きますように(-人-)(※雑学No.640,B.D.+126)

地震のニュースに心臓がドキドキされる方もおられると思います。余裕のある方はよかったらお読み下さい。 🌅🐚⚓🌊 2024/1/9(火) 🍼👶🐻🐝 朝は、ｵﾄﾝ(元ウチの人)からのメール・チェック(備忘録的なものなので、読み飛ばしを）。 「日曜日の夕直は無事終わりました。今日は夕方、歯医者... 続きをみる

長生きしてね♡

大谷翔平の飼い犬の名前がデコピンって 英訳できない名前で笑える〜 そしてデコピンくん ビデオの回ってないところではお利口ではなかった所に親近感が湧いたジル♪ 新天地のドジャースでも活躍してほしいですね！ 昨日は毎年恒例の母の年賀状を作り EPSONのプリンターアプリだと スマホでサクサク年賀状作りが... 続きをみる

ココロの天気予報

明日午後から渋滞温度が高くなるので 中高年の方はイライラが募るでしょう。 キモチがやすらぐ飲み物を飲むだとか ココロが落着く音楽を聞くだとかして 渋滞には触れないように致しましょう。 とくに高血圧の方はご注意くださいね。 以上極楽放送ココロの天気予報でした。

血圧のお話

10月の健康診断の時に血圧が高めに出ました。 上が150台、下が90後半です。 即対策始めました。 仲間から聞いたトマトジュースを毎朝飲む🍻➕アルコールは飲まな！ この2点です。 トマトジュースは嫌いで飲んだことありませんでしたが薬だと思って箱買い。 毎日飲んでるトマトジュースはこれ 毎朝計測して... 続きをみる

クラクション

車を運転していて怖いのは、 夜の歩行者の飛び出しだ。 子供や年寄りが飛び出すのではない。 ウォーキングに励む中年男女だ。 自分のペースを乱されるのが嫌なのか、 青になるのを待とうとしない。 これなら違反にならないと、 横断歩道の手前を歩く輩もいる。 いくら歩行者が悪くても、 撥ねたら運転者の責任だ。... 続きをみる

ルチンを摂取します。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ルチンには、毛細血管を強く丈夫にする作用があります。また、弾力がなくなり、破れやすくなった血管を修復して血液の流れをスムーズにする作用や、血圧降下作用などもあります。このためルチンには「脳卒中」「高血圧」「動脈硬化」... 続きをみる

僕のワンダフルライフ

『僕のワンダフル・ライフ』予告編 飼い主と再度巡り合う為に、犬が何度も転生を繰り返し、少年から中年になった飼い主に巡り合うという話。 犬が前世を覚えているという事はないと思うが、犬って健気な動物だと思う。 主題歌がまたまた素晴らしい💘 犬も好きだが、私は猫派。 そんな私が見ても感動する犬の健気さ?... 続きをみる

血圧の薬を全部止めたら

先週から実験的に薬を最低限にして、 主治医が経過を観察していました。 私の持病では、 特定のホルモンが臓器や血管を休みなく攻撃してしまうので、 その影響をブロックする薬の1種類だけを残して、 血圧の処方薬をいったん全部やめてみました。 血圧に関してはこれまで複数の薬を飲んでいて、 薬効の重複もあまり... 続きをみる

麺と生卵の組み合わせが好き

テンチョです。 どーも食事だけは偏食気味で栄養も偏りがちになってしまいます。 基本的に食生活に気を使っておらず、好きなものを満足するまで食べる毎日。 体調に大きな変化を感じられず、但し遺伝的に高血圧なので血圧をこまめに計りながら生活しております。 特別好きなのが炭水化物に生卵という組み合わせが大好物... 続きをみる

高血圧 パート2 更年期の私が選んだ素晴らしいサプリ

女性ホルモンの低下による更年期高血圧 こんにちは高血圧に悩むぴろろです。 女性ホルモンの低下による更年期高血圧に悩んでいました。 更年期高血圧に効くものを探す 雑誌やらWebやらで調べたところ、様々な情報が出ており、 何がなんだかわからなくなりました。 その中に、大塚製薬から出しているエクエルという... 続きをみる

高血圧を克服するための生活習慣改善のススメ

保坂兄弟(保坂学)が世田谷ハウスで渋谷やクラブイベントで飲み過ぎた身体のコントロールを考えています。 高血圧は健康に悪影響を及ぼす要因の一つですが、幸いにも生活習慣の改善によってコントロールできることがあります。本記事では、高血圧を改善し、健康な生活を続けるための生活習慣改善のポイントを紹介します。... 続きをみる

今日は定期健診 の日、そして・・・一年で一番辛い日・・・

今日は年に1回の定期健診の日でした。家からすぐの医療機関なので、便利です。 しかし、やっぱり悪い流れは続いていた。まずは血圧。かつてないハイレベル。いや ハイレベルっていうといいことのように聞こえますね。そうではなくて、血圧高め。😓 上が150、下が100って、どゆこと？ 一気に上も下も15くらい... 続きをみる

日常に戻り、血圧を下げる

9日間の長い夏季休暇が明け、1週間。日常生活に戻りました。 休暇中には娘も帰省し、楽しく美味しい毎日でしたが、胃や肝臓に負担をかけてしまったようです。溝落ちあたりが痛いのは肝臓⁈ 先ずは禁酒を。 丹波篠山の、お箸で頂く家庭フレンチが絶品でした 還暦祝いに、娘がご馳走してくれました❤️ そんな折に届い... 続きをみる

更年期と高血圧

女性に最強のホルモン、それは「女性ホルモン」 こんにちは、ぴろろです。 最近、膀胱炎になって病院に行ったときに、血圧が133もあってびっくり。 昔から、病院行ったら必ず無料の血圧計で自分の血圧はかるんです。 若いころは上100下60くらい。ずっと安定していました。 だけど膀胱炎のときは違いました。明... 続きをみる

【高血圧を放置すると大変】たかが血液の圧力だと受け止めてはいませんか？

健康診断などで「数値」を指摘されても、具体的な自覚症状に乏しい「高血圧」。 たかが血液の圧力の話だと軽く考えていると大変な事になります。 年齢を重ねると、どうしても血圧は高くなる傾向だとは思いますが、自分の身体と向き合わないと人生を謳歌出来ません。 お金が沢山あっても、健康じゃないと何も楽しくないと... 続きをみる

おっさんの断末魔と高血圧な金曜日

☆★☆★ようこそ、仔猫ちゃんたち★☆★☆彡 どうも。 べーにゃんでふ。 今朝の変な夢。 知らない小さいおっさんをチーズですまきにしてナンを焼く窯にほおり投げるというもの。 おっさんの恨みがましい断末魔が恐ろしくて目が覚めました。 何度か寝なおすのですがそのたびおっさんを窯にほおり投げて断末魔を聞きま... 続きをみる

55になりました。

本日、誕生日です。 55年と1日目は20,089日目となります。 2021年4月に施行された改正高年齢者雇用安定法（70歳定年法）と いうものがありますが、あと15年は現役でいなければなりませんね。 うちの家系は代々高血圧系統で祖父は脳梗塞、父はクモ膜下出血 （後遺症なくピンピンしてます）と続いてい... 続きをみる

5月の医療費

5月の医療費（通院費と薬代） 21,780円（自己負担分）でした。 今無職の私には、つらっ・・・ 5月は 内科（高血圧の2か月に1度の通院）とその薬代 歯科（週に1度の虫歯治療） → とりあえず終了 整形外科（腰痛） → 終了 腰痛は、少しずつ良くなって 今は、ほとんど痛みが無くなりましたが もう自... 続きをみる

更年期障害治療の末に内科投薬デビュー★

とてもお久しぶりになってしまいました。 昨年より更年期障害では？と思われる各種不快症状に悩まされており、婦人科にてホルモン補充療法を開始しています。 お腹にホルモン補充のためのテープを張り、それに伴う子宮癌発症の危険性を低減するための飲み薬の併用です。 テープには全量と半量のタイプがあり、私の場合は... 続きをみる

5月17日は「世界高血圧デー」

毎年そうなんですって。 知らなかった。 年々きびしくなる高血圧基準ですが、 脳みそには血がめぐるように生活していきたいです。

塩分控えめの生活への第一歩

相方はすぐにマヨネーズや醤油・ソースをかける イカの塩辛が大好き （これは我が家では旅行以外で食べることを禁止している） 日本食は元々塩分の多い料理が多いし スナック菓子が好き 若い時から高血圧な相方 同じ食生活を送っていたら低血圧だったのに いつの間にか「高血圧」になってしまった私 イカンイカン、... 続きをみる

思春期の高血圧：危険性と原因要因

高血圧は通常、40歳以上の成人に関連付けられるものと考えられていますが、実際には青少年にも発症することがあります。アンタラニュースの「若年性高血圧症はライフスタイルに影響される」という記事によると、健康習慣が若年性高血圧症の原因になることが多いとされています。 運動不足、不健康な食生活、喫煙などの不... 続きをみる

新型コロナウイルス感染症対策 3/4 （土） 予約割

最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 にほんブログ村 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 この投稿をInstagramで見る Shiatsu Oyama(@oyamashiatsumassage)がシェアした投稿 <script async src="//www.... 続きをみる

またまたアフタヌーンティーぜめ、もはやAT日記？

血圧、たまに家庭用の手首で測るやつで測ってるんですが、芳しくない。 良いとき（いい時でも130の85とかですけど）もあるけど、高いときは160の100とかある！ そして、測るたびに全く違う数値。 160の100を叩き出した時は、これはやばい！と思ったけど同じ日でも135の90とか出て。 どれくらいか... 続きをみる

入院8日目 夕食 「 ブラッドプレッシャー 」

夕食 献立 肉団子あんかけみたいの すっぱい茄子みたいの おひたしみたいの ごはんみたいの 茄子みたいのが むせるくらいすっぱい。 すっぱい。 おやすみなさい。 残念なこと・・・ ここ数日安定してくれていた ブラッドプレッシャー( BP = 血圧 )が 夕方、お手洗いに行って戻っただけなのに 170... 続きをみる

血圧が上昇するわけ

週末、単身赴任中の夫が帰省してました。 お寿司を食べに行きました。(回ってる) お寿司だけじゃなく、サイドメニューも堪能♥ 自宅の食事もいつもよりは手の込んだメニューに。 品数も増やし・・・ 一緒に食べるわけですよ、二人とも無言で💧 それは良いのですが、私は身体が浮腫むんです。 そして一時的に体重... 続きをみる

今日も定位置

神経痛（肋間神経痛）って怖い 相当な痛みらしい もう一ヶ月も痛い 慢性に、なったのか 全く痛み取れない なってみないと分かない でもなりたくない 痛み止めもビタミンも効かない 握りつぶされてる 俺の胸 痛いが続くと 夜は微熱 痛い痛いと言いながら 食べると治まる胸の痛み だから すっと食べてる 椅子... 続きをみる

闘病中のYさんのことを思い出し・・・

2023年1月12日（木） 本日の朝ごはん♪ ●ココア ●トースト ●ヨーグルト ●りんご ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●グレーボーダーのハイネックシャツ ●ベージュのコットンスカート ●黒＆グレーのフード付きパーカー ●黒の10分丈レギンス ●黒ソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●サンド... 続きをみる

どうすれば

メリー・クリスマス🎄 いつもは大勢で外食 ガヤガヤ🥳🎄 全く動かない人が 呼ばれれば出ていく そら全部出してくれる人を呼ぶよね😅 皆さん海外に帰ったから 全く外に出なくなったよ 月に5回ぐらいは集まって 食べていたよね 懐かしい まっ 2人のイブも良かっ😆私は チキン食べて ケーキにシャン... 続きをみる

良くならない腕

何をどうすればいいのか 痛い 腕が痛いん 上がらない腕 ギシギシする腕 腕に脱力感が続く 最近は腕より肘周りにも 違和感がある 腕の激痛はなくなったけど 腕が痛くても 物は持てる 荷物は持てる もう持てないって言ってみたい 灯油18リットル2つ バランス良く2つ 重たい物持っているのに 私だけ感知し... 続きをみる

ストレスにGABA•́ω•̀)?

検診で血圧高めを指摘され Σ(・・)ｴｯ低かったのにいつの間に…… お家血圧と病院血圧は違うって オッシャンで実証済みだけど やっぱりお家でも130台(꒪д꒪II 何か対策を練らねば！ ストレスにGABAが良いとは聞いてたけど 血圧にも良いとかꢏ°͈̅​‎ ᗜ̈ °͈̅ꢖ ﾎ､ﾎﾝﾄ!? 早速注文«... 続きをみる

ゆず、お帰り！

昨日、ゆずが無事に戻ってきました✨ 結局前歯2本と、奥歯4本を抜歯したそうです。 そんなになくなっちゃったんだね(>_<) かりんを連れてお迎えに。 『お姉たん！ここにいるの？』 そうだよ。 もうすぐゆず、戻ってくるから。 『あれ？お姉たん、来たかな？』 まずは診察室に入って、ゆずの様子を聞きます。... 続きをみる

あっという間に時は流れますね～親の反抗期～

ブログを毎日書くことを決めて 徐々にさぼってしまって、 結局私はあきっぽいのだと居直り、 あっちこっとさまよって戻ってきました。 仕事の合間の母の病院通いは11種類の薬をもらうために あちらこちら4つの病院を回遊。 まさに、ドクターショッピングです。 65歳以上の人が誰かを介護をすると老老介護になる... 続きをみる

なぜ

涙が 止まらない(T_T) 四十肩を治すために 毎週一回病院へ とても優しく30分 いちにいちにと 動く所まで伸び曲げ 擦る程度 とにかく優しい動き 7月から9月末まで通っても 変わらず 家での毎日ストレッチ 早く腕を ぶんぶんと動かしたいので 色んな動画見て真似をしてみた 激痛は治まったけど 全く... 続きをみる

あらあら、これはまずい😓

わんこ🐶長い長い一日が終わります。 ほんの少しの🐟と水を口にしました🐶 何故か昨日から魚、それも鯖😅 何とか食べました。 夢の中で思いっきり海で泳がせてあげようかな 波模様のタオルをかけてあげるね。 海🌊行ったことないね あっ、一昨年小田原いったね 元気になってどこか行きたいね このところ... 続きをみる

昨日の診察・・・あれれ血圧高い

高血圧のため、2か月に1度かかりつけ医を受診します。 昨日の夕方行ってきました。 その診療所は、とても患者さんが多くて、 土曜日の昼間に受診すると、2～3時間平気で待たされる💦 でも木曜日は、夕方6時まで来院受付をしてくれる日で、 仕事終わりに行っても受診できるので、 もう10数年来かかっている。... 続きをみる

まだまだ続く

まだまだ 上がらない曲げられない かれこれ もう少しで1年きます 四十肩😱 欠かさず頑張っているストレッチ 全く🙅駄目見たい 良くなっても時間が立つと 筋肉が硬直してくる 激痛は起こらなくなったけど 腕の動かせる範囲が決まっているのは 辛い😭 寝起きで腕が固まっていると 辛い のに 夜中であろ... 続きをみる

信じないものは救われる！？

また来ちゃった。コーヒーカジタさん。 きょうは朝一で来た。前回は12時頃来たら、のんびりはできたけどおかわりしちゃったからね。 今回選んだのはブドウのタルト。3種類のブドウがゴロゴロ入ってる。うん、ジューシー！ せっかくご近所カフェを見つけたのに、結局コーヒーが美味しいので、地下鉄2回も乗り換えてこ... 続きをみる

血圧測定の方法 / 子どもが高血圧・メタボ

家族（子供）が健康診断で血圧高めだったので、 血圧計を探していたのですが、 （自分が血圧が高くて再検査とかの時には買わなかったけど・・） 日本製のものは驚くほど高いし 「停電しても、災害時にも使える」・・と、 アナログ式（アネロイド）を購入することに。エコだし。。 見た目もレトロ可愛いです。 日本製... 続きをみる

スポーツドリンク

朝起きると 腕が固まる ゆっくり ギシギシと腕を解除 肘から痛む 腕伸ばし 肩回し とにかく身体中伸ばす 冷房ガンガンな部屋 耐えられないけど…(；´Д｀) 寒さで身体中 冷えてるけど 足だけは暑い 寝る前から膝下から足の裏まで 燃えるよに暑い 布団は真冬の布団を膝上まで被り いつも足だけ出ている感... 続きをみる

ふるえ

自分でも良く分かっていない 人と直接喋れなくなってゆく 人と話していると上がってしまう 首がしまっていくように 苦しくなって 首が真っ赤になる 目が血走る👀 気持ちがどんどん上がってくる 家に帰る頃（19時ぐらい） ドキドキが止まらなくなる 早く何か口に入れたい 食べたい 何でもいい 食べたい 手... 続きをみる

バナナ酢と炭酸水の作り方

たまたまネットで見かけた「バナナ酢」という言葉が気になって、 調べていると、バナナにはカリウムが多く含まれており 血圧が高い人には良いのだそうです。 他にも栄養がたくさんあるらしいです。。 （注： カリウムを摂取することで体調の悪くなっている人もいますので、 「バナナ酢」が万人向けとは言えないかもし... 続きをみる

どの病院

人って 外見で よっぽどの痛みがない限り 病院って中々行きづらい 身体に違和感が現れても 時間がたったりして痛みが薄れていけば 自己判断で病院は行かない けど 痛みがあっても どの病院に行けばいいのか 分からない 私の 症状 歯が痛い 歯医者で見てもらっても 何もない 左側の フェイスラインがチクチ... 続きをみる

整形外科へ

腕が痛い痛い痛ーいの 動ける 夫の靴下履かせているときに 痛いっと 連語😁 やっと病院のお許しが出たので 8月に、1週間に一回病院に通った 腕にあちこち水が溜まってますね 通って下さい 通った結果 少し上がるようになった🙋 良かっ良かっ（笑） 教えてもらった 軽いストレッチを毎日 痛いと思う所ま... 続きをみる

終活って

終活っていつから始める… いままで 何軒も片付けしてきた 家の人にとっては 大切な物ばかりなんだろうな 主人の父親の親の家 主人の父親の兄弟の家（子供いないから） 主人の母親の親の家 主人の母親の姉妹の家（跡取りでない） 主人の父親の友達の家（なぜ） 庭があれば 3メートルの脚立買って 木の上から伐... 続きをみる

私、サプリなど飲んだことが無い 飲んだらもっと健康に？

晴れ・・・だと思います。 もう1週間、早いですね。 1週間分の買い出しの日になりました。 来週は、学校も始まるし、毎日お弁当の日になります。 買う物も増えるでしょう。 昨日は、毎月恒例のお医者さんへ、高血圧の薬を貰いに行って来ました。 120/60・・・安定しています。 この頃は、調子がいい、生活が... 続きをみる

今日も

今日も 家 8月も後6日で終わり 2日ほど家から出ましたね 散髪と1時間の買い物 後は家のソファーかベット ほんま立ち上がって欲しい 後 旅行までひと月と10日 皆さんの日常を 見ているだけで楽しすぎる ホッとする日常 動かない日常は 糖尿病悪化ですな ストレッチ頑張ろう

血液検査とワクチンの予約

4月を最後に乳がん手術後のケアで10年余り通った総合病院での定期検診がなくなりました。持病（？）の高コレステロール血症の検査は近所のかかりつけ医でしてもらうことになり、今日がその検査日。 予約の8:00ちょっと前に着くと、ほとんど待ち時間なしで検査、診察となりました。 結果は、コレステロール値は上手... 続きをみる

四十肩かな

どうすれば… 2021年10月頃からの 指→脛→左側肘→左側腕→左側肩の順に 変な違和感から 膝と肘は定期的に分からない蕁麻疹発症 2022年6月頃から徐々に痛み出し 全く上がらなくなった左側 脇の下から伸びない左側 😭 ストレッチが良くないのか 動かさないのが良くないのか どちらが悪いのか全く分... 続きをみる

雨に濡れる（できごと）

今日の天気は曇り☁️のち雨降り☔️ ムシムシします。 今日はかかりつけ医に診察と薬を貰いに行ってきました。 行く時は曇りだったのですが、病院と用事足しを済ませて帰りに雨が降ってきて 大粒の雨に濡れました。 昨日のブログでは たくさんの方に心配をして下さりありがとうございました。 娘もリアルの友達に話... 続きをみる

回復しない四十肩

なかなか回復しない 自分の肩 とっさの事で悶絶してしまう(T_T) 肩の痛み 調べれば 自然に治ることが多い病気って 自然っていつ治る うっと 声が出る痛み 去年の10月から ⬇⬇⬇⬇⬇ しないでください。 痛みは「その動きは危険！」という身体からのサイン。炎症を起こしている場所をいたわることが、回... 続きをみる

急性心筋梗塞

（忘れないように覚書のため書きます） 母とは市は同じですが、離れて暮らしています。 母は愛犬との2人暮らし。 持病は高血圧にインスリンを打つまでではないけれど 糖尿病予備軍で、食生活は一人暮らしでもあるため 自分の好きなものを食べたいときにの生活。 外食やお弁当とレトルトの食品が多め。 1人だと作っ... 続きをみる

どこからが病気

去年の10月から 両方の指に違和感があった 徐々に左腕だけ力が入りづらくなった アレ とうとう私 40肩になってしまったのかな 腕が上がらない 横にも広げられない 皆が言っていた 40肩！！！ なって分かったこと 激痛で寝返りが出来ない 高い所の物が届かない 髪が乾かせない 服が着られない 車のハン... 続きをみる

血管を柔らかくしたいんだけど

高血圧でお悩みの皆さん、いかがお過ごしですか。 アラカン間際のわたしだと、135/81 までは許容範囲だそうだが それでもわたくし、 上はともかく、下の拡張期血圧が低すぎるらしい。 下がずっと60台～70台あたり。 下の拡張期血圧について詳しく調べたことがなかったので、 知ってみてびっくりした。 わ... 続きをみる

遠くの友とジャンピング効果

山梨のお友だちから、季節のフルーツがとどいた。 嬉しいなぁ❤ 日本語教育ボランティアを通じて、お友だちになった方だ。 この方は毎年こうしてサクランボを送ってくださる。 義姉さんの果樹園を手伝うかたわら、 わたしに贈ってくださるのだ。 ※美味しそうな佐藤錦 山梨はフルーツ王国なのだ。 6月はサクランボ... 続きをみる

高血圧の方は、お立ちより～

先日 Audible を活用したアサンポ導入について書いたばかりだが、 翌日には、自分の高血圧っぷりが看過できない水準だと気がついて、 これまた新たに対策を講じた。 それが、こちらだ。 こちらは Kindle で拝読。 タイトルがちょっと嘘くさいか……？と心配になったので 著者のバックグラウンドも調... 続きをみる

死ぬまで歩けるからだの使い方

ひざのスーパードクターが 一万人の足腰を見てわかった 健康長寿の正解 ひざ痛 、肩こり、腰痛、糖尿病、高血圧、逆流性食道炎 からだの修復力アップで解決できる❗ 圧倒的にこけにくくなる「足指ほぐし」習慣 逆流性食道炎も防いでくれる「15秒つばルール」 病気を寄せ付けない秘訣は「めぐりのよさ」 手術しか... 続きをみる

やはりルイボスティー効果…梅の花 続々 新芽も

本日の朝食 ・ほうれん草スクランブルエッグ ・オートミール生地 金柑ジャムとクリームチーズ あんこ シーチキンとコーン ・ぶどう ・コーヒー 先日のパン作りに使った具材があまっていたので、朝から高カロリーでしたが いただきました あ～美味しかった😊🎵 金柑ジャムとクリームチーズ抜群👍️ 先日の... 続きをみる

血管を誉められた

去年の春から血圧の薬を、去年の秋から脂質異常症の薬を飲むようになりました それまでは健康診断で何か見つかっても放置してたけど（様子をみるとか言って）退職して時間ができてやっと自分の身体にも目を向けられるようになったのですね 今日はお薬の効果を見るための血液検査がありました 看護師さん泣かせの細い血管... 続きをみる

糖尿病への序奏 (回想記) ①234

今日から続く 第4話までの記事は 存命中だったころの夫が 糖尿病から腎臓病まで患った時の経過を 記してあります。 読まれた方への警鐘になれば 幸いです。 某日・・ 私が 体調を崩し ダンナが 食事を作ってくれた。 それはそれで 感謝モンなんだけど、 お世辞の連発をしていたら ＜自分は 料理上手なんだ... 続きをみる

ご飯に塩をかけないことを自慢する先輩

こんにちは！なぎさです！ 12月3日の金曜日の健康診断で、心電図と腹部の超音波で長い待ち時間がありました。 他は早いのに、このニ種類だけなかなか順番が回ってこないのです。 イスに座り待っている間、先輩たちと色々話をしました。 すると大酒飲みの先輩が、「今年も血圧高くって、3回も測り直しちゃった」 と... 続きをみる

高血圧で苦しむワクチン接種者とクルマはいらないワタクシ。

おはようございます。 今日は平日休みです。 6時に起きたですが、 昨夜は帰ったのが遅くて 皆様のブログをあまり読めなかったので 朝、起きて読んでいましたら 書き始めるのが遅くなりました。 今日は13時から久々のバンド活動に行く予定です。 正直、もう半年以上お休みでしたので、 課題曲はほとんど抜けてい... 続きをみる

ドMは営業向きとワク接種者は高血圧に注意せよのワタクシ。

おはようございます。 今日もまだ真っ暗なうちからブログを書いています。 頭痛はいつのまにか治りました。 やっぱり働かないとダメな体質なんだなと思います。 よく定年退職した男性が病気になって 入院したとか聞くことがありますけど 女性も例外ではないかもと思いますね。 私みたいな仕事をずっとやってきた人が... 続きをみる

ドキドキしっぱなしの1日だったなぁ。

今朝、持病の通院の帰りに薬局で血圧を計ったら、下が93だった。午前中なのや自転車で走ったから少し心拍数が上がってたのを差し引いても高めだわ。調べてみたら、下が高いのも高血圧らしい。末端の血流が悪いのね。確かにこれからの季節は足の指は冷たいし、毎年霜焼けもできる。 最近は急に寒くなったから、家で少し薄... 続きをみる

良かった(´；ω；`)💦

先週末に母が救急車で運ばれ、バタバタしていました💦 救急隊の方が血圧240あります。鼻から大量出血、命に関わるかもしれないと言われパニックになり、😞 でも、、母は 近くにある耳鼻科の紹介状をもらってその日に 帰宅出来ました。なんというお騒がせな…と思いましたが、人に極力迷惑かけるのを嫌う母が救急... 続きをみる

コラーゲンの役割…ルイボスティー約5ヶ月

本日の朝食 ・オートミールスープリゾット ・柿 たまねぎ、舞茸、しめじ、ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、オクラ、チーズ入りの野菜たっぷりスープでオートミールリゾットにしました✨ オクラとパプリカ大量に頂き、思う存分使ってます オクラをまな板の上で塩かけ、ゴリゴリと転がす作業好き😊 ウブ毛？がス... 続きをみる

菊芋チップス

ダイエットお菓子の続きで、わたしが好んで食しているものをご紹介します 『菊芋チップス』です！ フリーズドライにされているのでしょうか、パリパリの食感で食べ応えが凄いです。菊芋は健康になる食品として注目されていて、天然のインスリンとさえ呼ばれている様ですね。繊維が豊富で、高血圧と糖尿病に効果が期待され... 続きをみる

ワクチン接種してきました(できごと)

今日の天気は雨のち晴れ☔☀️ 朝起きたら雨☔が昨日から降り続いていて あ～雨☔の中病院🏥に行くんだぁ😌って 思っていたら、出掛ける頃には雨🌂が止んで良かった🚌 ワクチン接種💉するギリギリまで なんだか不安で、痛くないかな❓とか 副反応も心配だしね😞 (基礎疾患ありで1回目の接種📝) 頭... 続きをみる

『薬事法について』

『薬事法について』 全国の真っ当な志のある薬剤師さん。まともな効果のある薬を作ってください。覚せい剤も犯罪にされる必要はありませんよね。抗がん剤や向精神薬、血圧の薬や抗肝炎薬など、恐ろしい金額で買わされ、効果はほとんどありませんよね。 また、ワクチンは病気を誘発させる目的で使われていますよね。 良心... 続きをみる

高血圧・低血糖との関係

パニック障害は、高血圧との関係もある 血圧も自律神経の影響は大 パニック障害の患者で、高血圧の持病があると、 パニック障害が悪化しやすいと言われる また、パニック障害が高血圧を悪化させる要因にもなる 高血圧の持病がある人は、良好な血圧コントロールで、 パニック障害の悪化原因をひとつ取り除く事にもなる... 続きをみる

些細な事でも感動する

おはようございます、akiringです。 毎日本当にいろいろありますが、腐らずに頑張りたいと思います。 さて、そんな毎日の中で些細な事でも感動することってありますよね。 例えばコレ。 そう、コンビニでアメリカンドックとか買うとついてくるヤツです。 トマトケチャップとマスタードが入っていて、半分に折り... 続きをみる

高血圧💦その後のわぐま🐻

血圧が爆発的に上がったこと みなさんに聞いてもらってから はや3カ月… いまは薬で 学生の頃のようないい値✨ 減塩をがんばってがんばって薬を止めるか 薬を飲みながら時々おいしいものを食べるか どっちがいいですかと先生に聞いてみた！ 先生は顔に手を当て楽しそうにﾌﾟﾌﾟｯて 「自分ならラーメン食べたい... 続きをみる

薬をもらいに（できごと）

今日の天気は曇り☁だったり、 パラパラと雨が降ったり☔ 血圧の薬💊をもらいに かかりつけの病院🏥に行ってきました🚌 病院内は混雑していて診察するまでも時間がかかりました。 新型コロナワクチン接種の高齢者の方の 予約が始まっているようで、 看護師さんが 診察に来ている高齢者の方一人ひとりに親切に... 続きをみる

気が付いた 今がチャンスととらえよう

今日は「高血圧の日」です 2021年5月17日（月） 起床 5時12分 気温 21℃ 降水量 0.5mm 湿度 94％ 天気予報 本降りの雨 強雨や雷雨の恐れあり 昼間ムシムシ 最高気温 23℃ 南 風速2m 雷注意報 立夏（りっか） 立夏とは、しだいに夏めいてくるころのこと。 青々とした緑、さわや... 続きをみる

高血圧改善の秘策

健康診断で高血圧で再検査と言われている。 近くのかかりつけ医に行ったら 薬を飲むほどでないし、少し生活改善しましょうと 確かに小デブ。 食欲・酒欲旺盛、で運動しないもんね。 父の退院後、血圧を測ってみると 20代基準値である。 久しぶりに見る数値で、低血圧かと思った。 父の病状が安定して心配事が小さ... 続きをみる

解放から1ヶ月＆楽しいGWを♪

3月は中国渡航して ホテル隔離生活→健康観察生活で終わり、 あれからちょうど1ヶ月が経ちました。 実感としては…… まだ1ヶ月？！ (^_^;) まるで 日本で過ごした北国の冬の生活や、 1ヶ月間の隔離生活が遠い昔のように感じられます。 家の片付けは、ほぼほぼ終わり、 日常生活にもかなり慣れてきまし... 続きをみる

生活習慣からくる高血圧の原因と症状、改善・予防方法はこちら

生活習慣が乱れていることでなる病気の一つに高血圧があります。 血圧の数値は御覧の通りです。 正常血圧120～129/80～84mmHg 正常高血圧130～139/85～89mmHg 高血圧140以上/90以上mmHg 高血圧の原因はホルモンの関係などたくさんのことが原因として挙げられますが、ここでは... 続きをみる

高血圧＆五十肩改善大作戦

最近気になってしょうがない？！ アサヒビールの新商品。 アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶！！ フタが アルミトップ缶詰のようになっていて、 パカッと開けると、 生ビールのようなフワフワ泡が 溢れだしてくるという☆ 夢のような商品.w*･ﾟ .ﾟ･*. 生産が追いつかず、一時停止ということで。 次日... 続きをみる

高血圧に効果が期待できるサプリメントランキング！

食生活や喫煙、飲酒、運動不足から高血圧になる方や高血圧予備軍の方はたくさんおられます。 高血圧を放置しておくと動脈硬化や脳卒中といった重大な病気を引き起こします。 普段から生活習慣に気を付けていれば健康寿命は延ばすことができます。 ここで紹介するサプリメントは血圧に関連する特定保健用食品や機能性表示... 続きをみる

お寒うございます

ここんとこ 寝てる間暑いのかして 朝になると掛布団と毛布が見事に分かれてます(≧∇≦) でも今朝は寒くて毛布探しちゃいました。 毛布 片付けようかと思ったけどもう少し要るかもね。 昨日まで暖かく もうそれに体が慣れてしまったんか今日の寒さは辛かった(´д｀|||) もう寒いのはヤだね。 アベチカの春... 続きをみる

食生活見直しを。

昨日ブログを書いてしばらくしたら、急にすごく寒気がしてきてなんだか熱があるような気がしました。 測ってみると36,7度。 平熱は36度前半なのでいつもよりやや高い。 来たかコロナ・・・と思いましたね。 今まであんなに気を付けていたのに、一昨日の二子玉川ものすごい激混みで。 とりあえずマスクをつけても... 続きをみる

高血圧の原因と対策方法！食事と年代、性別の意外な関係とは

高血圧の原因 コーヒーと検索されている方はカフェインが血圧に影響すると考えておられるようですがそのようなことはないので安心してください。 血圧は動いても寝転んでも常に変動するためコーヒーを飲んだくらいで高血圧にはなりませんし血圧を下げることもありません。 また男性だからとか女性だからと性別で高血圧に... 続きをみる

自分が納得できるまで

こんばんは、akiringです。 連日血圧計とにらめっこをする日々であります。 時折最高血圧が130を下回ることがありますが、 それは稀な話でありまして… 大方はこんな感じがつづいております。 血圧を計るという行為自体が血圧を上げている説もありますが、 正直なところ皆さんが思っている以上に自分は気に... 続きをみる

週1バイトも3年目突入

早いもので週1バイトも丸2年経ち3年目に入りました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ 忙しいだけやった1年目 コロナで暇になった2日目 3年目は何が待ってるんかな♪ バイト帰りはいつもの喫茶店に寄ってホットコーヒーで一息就いて血圧の薬をもらいに病院へ。 何とか上が120台に入るようになり、先生も今の薬でいってみまし... 続きをみる

きっとみんな驚いている

こんばんは、akiringです。 依然高血圧なワケでありますが、決して何もしないで高血圧を堪能するつもりは 1ミリもないのであります。 せっかくなのでコレもひとつのネタだと思い楽しみながら生活習慣を改善してみようと 思ったのであります。 まずはこれまでほぼほぼ毎日食べていた大好きなラーメンを一旦休憩... 続きをみる

セルフチェック

最近血圧が気になり出したので、こんなモノを導入してみました。 そう、血圧計であります。 自分で血圧を計ることができるなんて、なんて便利なんでしょうか。♪ 数値を見てうんちくをたれることが好きな人間ですので、 こういうモノは楽しくて仕方がありません。 それでは早速セルフチェックと行きましょう。 測定ボ... 続きをみる

いつもの場所へ

こんばんは、akiringです。 相変わらずいろいろありまして、ちょっくら炎を見たくなったのでいつもの場所へ。 天気は良かったんですが、風が強かったのでクルマを風防にして火を熾しました。 まずはごはんを炊きながらねぎまと肉を焼きます。 それとは別でダイソーで買ってきた蒸し器を使った簡易コンロを試して... 続きをみる

焚火会

こんばんは、akiringです。 いよいよこの春から新しい作戦が始動するというのに、 諸事情で前歯を負傷するという惨事に見舞われております。 しかしながらそんな事くらいでめげている俺様ではないのであります。 そんな時はやっぱり"かつ雅"のとんかつでしょう。 注文をして待っている間にすり鉢で白ゴマをゴ... 続きをみる