深部体温のムラゴンブログ

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熟睡できる風呂の入り方とは？効果的な入浴方法

歳をとるにつれて睡眠の質が悪くなると言います。言い換えれば、眠りが浅くなります。70歳を超えれば、寝床してから朝起きるまで、少なくとも1回はお手洗いに足を運ぶようです。私も例外ではありません。ただ湯舟に浸かった後、寝床に就くと朝までぐっすり眠れます。私のブログをお読みくださる読者の皆さんのなかには... 続きをみる
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チャーチルからのメッセージ　　　変化の時代を生きるチャーチルが現代を切る 2026/03/17 16:00
この夏、初のかき氷。

ほんのちょっとだけ暑さは、マシになったようだけど。まだまだだわ。暑いよ～！だから、食べました。この夏、初のかき氷。氷ミルク。夫は、イチゴミルク。二人とも、無言集中で食べました(笑) 食べ終わると。す、涼しい！深部体温は、急下降しました。うだる暑さの中で、かき氷を食べたので体がシャ... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2023/08/12 14:05
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