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熟睡できる風呂の入り方とは？ 効果的な入浴方法
歳をとるにつれて睡眠の質が悪くなると言います。言い換えれば、眠りが浅くなります。70歳を超えれば、寝床してから朝起きるまで、少なくとも1回はお手洗いに足を運ぶようです。 私も例外ではありません。ただ湯舟に浸かった後、寝床に就くと朝までぐっすり眠れます。私のブログをお読みくださる読者の皆さんのなかには... 続きをみる
深部体温のムラゴンブログ
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この夏、初のかき氷。
ほんのちょっとだけ暑さは、マシになったようだけど。 まだまだだわ。 暑いよ～！ だから、食べました。 この夏、初のかき氷。 氷ミルク。 夫は、イチゴミルク。 二人とも、無言集中で食べました(笑) 食べ終わると。 す、涼しい！ 深部体温は、急下降しました。 うだる暑さの中で、かき氷を食べたので体がシャ... 続きをみる
