砂糖断ちのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

2台目のサーキュレーターとゆる砂糖断ちの今

家に2台目のサーキュレーターがやってきました。今使っているのは3年前に無印で買ったもの。今回も無印で購入したのですが今回のは少し進化していて首を左右上下に振るので今朝初めて稼働させたらドゥさんが警戒しながら横を通っていきました。今朝は散歩には行けずでしたが祈り黙想瞑想はたっぷり1時間。... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/08/01 19:29

市役所展望デッキ＆ゆっくりした時間の流れ

今日はママ子（電動アシストママチャリ）と用事を済ませた後すぐに帰りたくなくて「そうだ、先日マダムが教えてくださった市役所の展望デッキに行ってみよう～♡」と思いついて行って来ました。マダムは初めて尾道に来られる方に、市役所の展望デッキにぜひ行ってみて！とお伝えするのだそう。「そんなにいいん... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/01/03 18:08

砂糖断ち完了？～糀愛

ゆるゆるではありますがグルテンフリーに続いて砂糖断ちも出来るようになりました。お家ごはんを作るのに主に甘味に使うのはみりんか甘酒（甘糀）お菓子作りにはちみつorラカントS 優しい甘さに慣れてくるとときどき外で食べるデザートや市販のお菓子の甘さにぎょっとしつつもなつかしさを感じる。美味し... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2024/10/01 21:28

砂糖断ち、その後お肌は・・・

砂糖断ちして約1か月が過ぎました。（ゆるーいゆるーい砂糖断ち）家にあった黒糖、きび砂糖、をなくして今甘味にメインで使っているのはみりんやラカントs アガベシロップ、腸のためにフラクトオリゴ糖はヨーグルトと一緒に食べてます。市販のおやつは買わないけど頂き物のおやつは食べてます。（あまりないけ... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2024/08/15 22:35

砂糖断ち！ノンシュガー生活でベルトの穴が 2つ縮まった！56歳男性砂糖が入った甘いものを断ってから

食品表示ラベルをチェックし、甘い食べものや甘い飲みものをやめると痩せます。とてもシンプルな結果でした♪♪ ベルトの穴が 2つ～3つ縮まりましたここ数ヶ月僕が "口にしなくなったもの"です砂糖が入ったお菓子・スイーツ → プッチンプリン卒業！一切食べなくなった砂糖が入った食べ物 → ブルガリアヨ... 続きをみる

村内のぶひろ村内伸弘のブログが好き😍 2024/07/18 19:57

やっとお砂糖やめられる

さてーみりんと出逢ったおかげでやっと砂糖断ちの生活が叶いそうです。昨日焼いた米粉のスコーンに、鶏ハム、トマト、野菜スープ、ヨーグルト。ヨーグルトの甘味はみりんジャムです。結局自分の中で甘味に使う調味料は、みりんとラカントSに落ち着けようかな、、と思っています。ラカントSはお値段もはる... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2024/07/14 20:04

ライスペーパーdeお好み焼き＆砂糖断ちしたい

7時半でもうこの陽ざしですが気温もまだ低く爽やかな気候です。今日はラン・ウォーク・ランです。走ると汗が、、水分補給、気を付けねば。海沿いを走ったあとは山に上がってみることに。千光寺のロープウエイのすぐ脇の階段を筋肉つけつけと思いながら登って行きます。忍者のように瓦の上を走り抜ける... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2024/05/25 15:17

モーニングウォークと2回目のモーニング

休日の自由に過ごす1日の始まりは心がうきうき♡ 今日もラジオ体操後モーニングウォークです。がっつり歩く気でヨガパンツに汗拭きタオルも持って。暑いのでマスクは外して歩きます。結局平和公園まで来てしまいました。風の音や鳥の鳴き声川の流れる音を聴きながら頭を空っぽにして歩くと心が整ってき... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/06/18 15:32

なんで痩せたか。

17時半少し日が落ち始めてからウオーキングに行きました。カメラ持つとまた写真撮り始めてしまうから家に置いて来たけど、、夕やけ空がきれいでスマホで撮影しました。息が上がって汗ばむほどに。帰るころには街の灯りがつき始めました。歩数計は今日1日で11000歩ほどになりました。体重が48キロ... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/03/27 22:49

カメラを見に行った〜地元居酒屋ランチ

今日はお仕事お休み、、少し身体が疲れ気味で朝はゆっくり起きました。資源ごみ出して朝ウォーキング♪ やっぱり晴れた日の海沿いを歩くのは最高に気持ちいい♪ 舟が牡蠣筏を引っ張って帰ってきました。水鳥たちが朝食後の濡れた身体を温かい太陽の陽射しを浴びて乾かしていました。そのまま歩いて家電... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/02/25 14:55

砂糖をやめたい

今朝は早朝より仕事、 14時前に開放されスーパーでお買い物をして帰りました。板チョコが食べたくなり買う、買わない、迷いました。カカオ72%とかはあまりすきじゃない。どうせ食べるならガーナチョコレート笑でも我慢した。チョコレート1枚食べると 1日分の限度ぎりぎりの砂糖を摂ってしまうから。... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/02/24 18:55

粗食と砂糖断ちとこづかい帳(+加筆あり)

今朝はいつもより少しゆっくり起きて 9時半過ぎからウォーキングに出かけました。今まではほんとに、たらたら歩きの散歩でときめく被写体を見つけては写真を撮ってましたが、、ウォーキングですから！写真は少なめで(笑) 呼吸と筋肉を意識しながらしっかり手を振って歩きます。この寒さでも心拍数110を意識... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/01/04 22:01

砂糖断ち開始(砂糖を断捨離？)

ミニマリズムや断捨離が落ち着き、新年早々取り組んでみたかったこと。それは「砂糖断ち」。砂糖を取らなくなると、頭痛が減ったり、肌がきれいになったり、体脂肪が減ったり、良い事がいろいろあるそう。とりあえず、ルールを設けて1ヶ月は続けてみて、体と心の変化をつづりたい。ルール 1．砂糖の入っているもの... 続きをみる

saya sayaのブログ 2018/01/07 12:00

# 砂糖断ち

# DEEP HAM EMPEROR

# 家計管理

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