筋活のムラゴンブログ
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お昼過ぎ、お仕事から帰宅です。 お肉に下味をつけて その間に野菜蒸したりシイタケ焼いたり、、、 ほうれん草と胡桃のお浸しとカレースープは昨日の残り。 いつになくボリューミーなお家ランチになりました。 蒸し野菜、豚の生姜焼き、玄米ご飯、カレースープ、ほうれん草&胡桃お浸し、糠漬け。 家はマヨネーズやド... 続きをみる
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#筋活・骨活・腸活・脈活 ・眠活 とは(※雑学No.362,第74週,2023/4/3(月)~,B.D.+219)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/04/06(木) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ ※きょうは、ノーペン🖊デーのため、通常のメール・チェックと、レター書きと、『根っこばなし』と、お食事の写メ特集は、お休みです🙇(笑)。 今日は、ウッジューが星になって33回目の水曜日+1日(232日)☆彡 リョウリョウ... 続きをみる
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冷える日と暖かい日 まぜこぜの12月上旬です。 よい時間を狙ってガチ早歩きウォーキングをすればいいんだけど 気持ちが乗らなかったり(負けてる)用事があったり。 ・・・ 11月の100kmトライで 燃え尽きたか? (達成してないのに) 12月は達成できる目標にして ばんざーい!がんばったねー!で 1... 続きをみる
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あー。よく寝たなぁって 目が覚めたら 6:20だった。 あかんがな・・・。 いつも ベジオの弁当作成終了時間は 6:15なのに・・・。 そして 6:50が ベジオを 駅まで送っていく時間。 わーーーーっ💦 ・・・なんてことには なりまっしぇん。 とりあえず、トイレと手洗いを済ませて ご飯を弁当箱に... 続きをみる
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筋活
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