高たんぱくのムラゴンブログ

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するめいかとブロッコリーのマヨソテー＆最近のおやつ

イカは身長20㎝ほどだったので、1パイ使用。まさに旬。やわらか～い（皮はむかない）。「高たんぱくで低糖質、噛みごたえが満腹感に繋がる」とネットにあり。前半はいいんだけどなぁ。後半が… でもまぁ、やわらかかったのでそこまでひっしに噛むこともなく。ゆで玉子とご飯も食べました。ちなみに ... 続きをみる
eiko 太れない私が食べてるもの 2025/09/07 17:01
アスリート健康食パワグラ

コエタスのモニターキャンペーンでもらった株式会社RMGさんのグラノーラ（ココア味とストロベリー味）の紹介です。高たんぱく、低GI、鉄分、亜鉛などの栄養素が入っている点噛む回収が増えることで腹持ちがよく脳への刺激が、発達や記憶力向上になるとのこと。娘は部活でサッカーをしているのですが、タンパ... 続きをみる
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mihooo mihoooのきままLIFE日記 2024/01/21 20:47
フィリピンのヘルシーな朝食

こんにちは。フィリピンの食べ物は、高脂肪、高たんぱくでさっぱりした食べ物が少ないですが、さっぱりしたヘルシーな食べ物もあります。トマト、オクラ、ゆで卵、ナス、ご飯、日本の食卓と変わらない、ヘルシーな献立です。このような献立は、フィリピンでは珍しい例です。フィリピンでは、朝からアドボやシニ... 続きをみる
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フィリピン帰りのヨコピーノフィリピン帰りのヨコピーノ 2021/11/12 13:35
ねっとり、クリーミー😋

身体に良いと分かっていても、牛乳とヨーグルトはあまり好きじゃない… 買ってきて冷蔵庫に入れてたら、いつの間にか賞味期限切れ…😅 そんな私が美味しい😋🍴💕と、買って来るのがギリシャヨーグルト…✨ ねっとり、クリーミーで旨い😋 濃厚でありながら、後味スッキリ💞 脂肪0で高たんぱくもポイント高... 続きをみる
ヒヤシンス 60代　気ままに　楽しく　あるがままに 2021/05/28 14:52
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