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ダイエット中なんて言えない😭
(昨日の朝食) おにぎり キノコスープ サラダ (昨日の昼食) カレー 他にも味噌ポテト、鶏の唐揚げ等も食べました。 今日は69・8㎏前日比＋0・7㎏ もうダイエット中なんて言えないレベルでリバウンドしてます。 原因は勿論食べ過ぎなのですが 最近暑い日もあり扇風機を使ったり薄着になったり体を冷やしが... 続きをみる
10時間ダイエットのムラゴンブログ
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梅雨入りと同時に体重増加
(朝食) タコライス風ご飯サラダ 野菜スープ 今日は69・0㎏前日と同じ 梅雨入りと同時に、蒸し暑さで体調が整わず動きも鈍くなり体重も増加 せっかく減らした1㎏を台無しにしてしまいました😭 かなりショックではありますが残り二週間、悔いなく頑張ります。 No Rain, No rainbow ！ 今... 続きをみる
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野菜の力に感謝です😄
つぼみだった紫陽花がきれいに咲きました。 (朝食) 大根入りお粥 昨日の体重は68・5㎏前日比＋0・6㎏ 今日は昨日と同じでした。 せっかく1㎏減らせたのに増えて残念ですが 少しずつ減らして行きたいと思います。 (昼食)これでも今日はちょっと頑張ったお昼ご飯です😅 水菜と小松菜の和え物 味噌ポテト... 続きをみる
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10時間ダイエット～－1㎏😲
(朝食) サラダ なすの煮浸し 肉じゃが…グリーンピースだけ食べました。 赤飯 今朝は昨日の作りおきと母が作ってくれた肉じゃが、妹が炊いてくれた赤飯を食べました。(今朝はただお皿に盛り付けただけ😅) 今日は67・9㎏前日比－1㎏ また、話しづらい内容なので苦手な方は読み飛ばして頂ければと思います。... 続きをみる
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10時間ダイエット～ゆで卵も試してみます🥚
(夕食) サラダ 炒めた豚肉とゆで卵でボリュームupしました。今日はご飯は無しです。 (朝食) わかめ入りお粥 卵焼き きゅうり 梅干し お昼は家族が誕生日の私の為に「ケーキの代わりに」とシュークリームを買って来てくれたので食べてしまいました。 またまた糖質摂りすぎですね💦 今日は68.9kg前日... 続きをみる
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10時間ダイエット～無理は禁物
今日は68.8kg前日比＋0.2kg ちょっとだけ増えてしまいました😔 この10時間ダイエット リバウンド中とはいえ7kg減量後の私には即効性は無いかも知れません。 それでも体重増加は防げているし、10日過ぎたあたりから手応えも感じ始めました。 そしてリバウンドの進行を止められた事が良かったのと ... 続きをみる
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10時間ダイエット10日目～長期戦には良さそうな気がします！
昨日の空 昨日は晴れていてとても気持ち良かったです。 でも今日は雨が降っています(-_-)💨 明日は晴れます様に✨ (朝食) 高菜飯 お味噌 ヨーグルト…レーズン、てんさい糖入り 今朝は郷土料理の高菜飯を作りました。 Kumamoto has many good local dishes . (熊... 続きをみる
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10時間ダイエット9日目～ピンチはチャンス?!
今日咲いていたお花 紫陽花のつぼみもどんどん成長しています。 今日の体重は69.0kg前日比－0.2kg せっかく減り始めたタイミングで… ここからは女性特有のお話しになりますので苦手な方は読み飛ばして頂ければと思います🙇♀️ 今朝、急に生理が来てしまいました。 予定ではもう少し先のはずでしたが... 続きをみる
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10時間ダイエット8日目～ちょっとだけ
(朝食) オムライス 野菜スープ 今日は5月5日なのでケチャップで鯉のぼりを描いてみました🎏 地味すぎるビジュアルですがこれが現実、今は特別な事なんて出来ません😢 何よりご馳走食べたらまた太るから今は我慢します?!😅 今日の体重は69.2kg前日比－0.3kg ちょっとだけ減りました😭 毎朝... 続きをみる
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10時間ダイエット7日目～決めました！
マツバボタン 道に咲いていた可愛い花 検索したらメマツヨイグサって出てきましたが…お花の事は詳しくないから本当の名前は分かりませんでした。 (朝食) 野菜オムレツ トースト 野菜スープ 毎食なるべく野菜を摂るようにしています。 でも必ず毎食野菜を食べるのは難しいから出来る限り食べる様に心がけています... 続きをみる
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10時間ダイエット6日目～努力が足りない😢
5月3日10時間ダイエット5日目 体重は69.4kg前日比＋0.2kg なかなか減りませんが前向きに頑張って行きたいと思っています！ 今日はいつも自転車で行く薬局へ歩いて行きました。 もう既に暑くなって来ましたが、朝の風は爽やかでした。(つば広の帽子を被り紫外線対策🔆) 歩くと気持ち良いですね... 続きをみる
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10時間ダイエット～5日目・なんでー😔
(今日の朝食) トマトスープ 目玉焼き サラダ バゲット (昨日の夕食) 野菜サラダ (昨日の家族の夕食) 天とじ丼 サラダ お味噌 (昨日の昼食) ぶっかけひやむぎ 今日は69.2kg前日比＋0.2kg 昨日は結構頑張ったのでこの結果はショックでした。 昨日は頑張ったとしても これまでの食べ過ぎの... 続きをみる
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10時間ダイエット～4日目😌💭
今日も綺麗な花がたくさん咲いていました。 5日1日、花壇には色んな花が咲いています。紫陽花のつぼみもかなり大きくなりました。咲くのが楽しみ。 私は見るだけなのですがきっとお手入れ大変だと思います。 (朝食) 母が作ってくれたいなり寿司 野菜炒め 納豆サラダ お味噌 5月1日の体重は69.0kg 前日... 続きをみる
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10時間ダイエット～3日目😭
(朝食) サラダ ヨーグルト…レーズン 体重が増えていて動揺したのか目玉焼き失敗してしまいました😅 今日の体重は69.5 kg前日比＋0.4kg 今月は69.1kgでスタートしたので＋0.4kg こんな締めくくりは残念ですが 食欲を上手くコントロール出来なかったのに急激に増やさずに済んだのは 12... 続きをみる
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10時間ダイエット～2日目
最近食べた物 これ以外にもたくさん食べてしまいました。(これが大問題！) 食欲のコントロール難しいです。 今日は69.1kg前日比＋01kg 一昨日の暴食と最近の食べ過ぎが影響している様で 昨日は割と頑張ったつもりでしたがまだ良い結果には繋がりません。 ただ胃がスッキリしている感じはあります。 昨日... 続きをみる
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1日目(7月8日)
朝食(9時45分) 玉子焼き、焼きハラス、ご飯、カフェラテ 昼食(15時) 玉子サンドイッチ 夕食(17時30分) 白菜と大根の煮物 小松菜スープ とりむねソテー カフェラテ 夕食は食べ過ぎたからある程度の時間まではお腹は平気でした。 さすがに今はぐーぐーですが… 明日の朝に軽くなってたらいいなぁ
うめ
10時間ダイエットに挑んでみた
2016/07/09 02:12
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