• ちょっとバンコク

    ▶︎街角のレストラン ▶︎普段は 妻の作ったお弁当。 少しでも早く仕事を終えるため、職場でサッと食べてます。走る時間の確保のため。 ▶︎今日は弁当なし で、どこでもドアでバンコクへ。 ではなく、 道を渡ればそこはバンコクでした。 ▶︎ジムにて 9時スタート 前半 58分45秒 11km ちょっと立ち話 後半 20分 4km ジムを出たらこんな風景 11:05やっと晩御飯。 ◾️today's ru