スイムのムラゴンブログ

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アイアンマントライアスロン

この間の日曜日に、アイアンマン（鉄人）トライアスロンがTempeでありましたこの人達って本当にすごいですね。よく見ると結構お年を召された方が多くてびっくりしました。朝の6時40分スタートでしたが、さすがにアリゾナでも10度を下回るので、皆さんウエットスーツ着用ですアイアンマンってスイム3.9... 続きをみる
CHIROKO アリゾナにも犬はいる　 2018/11/21 12:28
遂にトライアスロン(2)

さていよいよ当日！朝の4時に起きて会場に向かいます 4:45から会場オープンで、6時過ぎまでに準備を終わらせて6:30が最初のスタートです年齢順なので6:45スタートですまだまだ、アリゾナは暑いので、暑くなる前にフィニッシュできるようにとの配慮で、早朝スタートです 5時過ぎにはもう、みんな準... 続きをみる
CHIROKO アリゾナにも犬はいる　 2018/09/18 12:22
遂にトライアスロン

半年、スイムの練習をして、遂にこの日がやってきました初めてのトライアスロンと言ってもアイアンマン（鉄人）ではなく、オリンピックディスタンスと言う1/4ほどのトライアスロンです前日に自転車のチェックインとパケットのピックアップです今回は古い自転車で参加です。みんなすごい最新式のバイクに乗ってて... 続きをみる
CHIROKO アリゾナにも犬はいる　 2018/09/17 08:29
トライアスロン

9月にトライアスロンを申し込んでいるのですが 3か月前から、主催者より毎週のトレーニングスケジュールが送られてきますこれがなかなかハードなのとこの間、2週間日本に帰っている間の不摂生（呑み放題、食べ放題、エクササイズほんのちょっと）が影響して、体が訛ってしまいましたスケジュールはこんな感じあ... 続きをみる
CHIROKO アリゾナにも犬はいる　 2018/08/16 14:06
ハイキング + スイム、スイス Hike + swim, Switzerland

ハイキング + スイム、スイス Hike + swim, Switzerland Wandern + schwimmen, Schweiz Randonnée + baignade, Suisse Bathing lakes - Some beautiful mountain lakes of Sw... 続きをみる
- ハイキング
- スイス
セッップファエスラーのブログ-スイス seppfaesslerのブログ 2018/05/25 23:04
Iron Man race

前回、トライアスロンの記事をアップしましたが今回は、ほぼ同じコースですが、鉄人レース（アイアンマン）がありました距離が増えた分、周回回数が増えました鉄人レースとはスイム：3Km バイク：160Km ラン：42．195Km を走破するものですアリゾナテンピの街は交通規制で通行止めですどこ... 続きをみる
- アメリカ
CHIROKO アリゾナにも犬はいる　 2017/10/26 13:37
LA Fitness

いくら暑いとは言え、外にあるオープンウオーターのプールでは少し寒くなってきたのでどうするか？考えて、フィットネスジムをのぞいてみましたアメリカ全土にジムを持つ大手のフィットネスですまず、プールですが、早朝に行ったのですが、数人、人がいました 4コースあるので、混雑はありませんでしたし、大体30... 続きをみる
- アメリカ
CHIROKO アリゾナにも犬はいる　 2017/10/09 08:16
24日朝練夜練

スイム 3100 バックがだいぶ普通にできて来た。 11月からは50のセットを100にしていこうと思う
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/24 21:04
21 22日の練習

21日夜練スイムバタプルの後のメインスイムで肩が回らなくなる傾向あり。木曜日、金曜日と連チャンやからしゃあないかも？キックはだいぶ出力の出し方分かってきた。全体的にドリルいれまくった3000チョイのメニューをこなせてきた。 11月からは3500くらいにしてもいいかも？ 22日朝練ランアッ... 続きをみる
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/22 05:30
20日の夜練

スイム今日もいつものメニューを。今日の肝は身体の芯体幹を意識する
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/20 21:56
17日の夜練

スイム今日も金曜からのメニュー今日は土曜日日曜日のバイクラン練の疲労と週明けもあってスイムのキレ自体が今一。だが基本週末にかけてスイムは調子上がるので月曜日のスイムは織り込み済み。フリーのクロールは今一だがバタはなかなかの泳ぎだった。
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/17 22:55
14日の夜練

スイム新メニュー
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/14 22:25
13日の夜練

スイム今日新たに追加された課題キックのドリルにグライドキックビート板背泳ぎのドリルを取り入れる距離は3000m程泳いだ
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/13 20:59
11日の夜練 12日の朝練

67.7kg 11.6% 11日スイムいつものメニューを2100m程今日の収穫こないだ教わった足を内股のイメージで水を囲う… 意識したらキックが楽になってしっかり蹴れる。改善点メインスイムはFrたが、新しいフォームが馴染んでいないのもあるがまだ楽になる泳げない。以下に脱力するとこはして... 続きをみる
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/12 05:13
10日の夕方練

スイム今日はキッズクラスが3コース使用しててわけわからん状態に混雑してたからまともに泳がれないからドリル系中心に2500位泳いだ途中から距離わからんようになった。
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/10 17:07
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7日の夜練

スイムいつものメニューを途中先生が一緒にはいってくれた。今日の注意点キック時は内股をイメージする。バックキックの蹴りの高さを練習するにはビート板使う。 2900くらい泳いだ。
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/07 23:18
6日の夜練

スイムいつものメニューを今日はバタフライドルフィンバックバックドルフィンをメインに練習した。注意点バタフライ上に飛ぶ傾向がある。丁寧に前に飛ぶバック足が開く癖あり。大きくゆっくり蹴るとにかく今は、タイムやスピードよりも一回一回丁寧にきちんとやる。約3000程練習した。... 続きをみる
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/06 21:13
4日の夜練

スイムいつものメニュー今日は、力まないを意識した。フォームを意識してるから若干動きに難ありだが今はフォームを意識してるので良しとする。 2050m
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/04 23:02
3日の夜練

スイム今日のきおつける点。力まない。バックは大きく蹴る。足開かない。今週一杯は、キックのみ
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/10/03 22:41
30日の夜練

スイム長居でラン練習したかったが、直感的に今はスイムに向かい合わなければいけないトライアスロン思ったのでスイムを… up 200 キック 200 50 x 10 ドルフィンのドリルドルフィンクロールバタフライきおつけドルフィン注意点足が時々曲がる。上半身と下半身の柔らかさキックの時足... 続きをみる
- トライアスロン
ラオウ炎の男ラオウのblog トライアスロン編 2016/09/30 22:53
伊豆大島トライアスロン1（偏差値）

伊豆大島のトライアスロン出場して参りました。 2010年の初トライアスロンの地でもあり、トライアスロンを通じて公(トラ)私に渡り色エロお付き合いをさせてもらっている&お世話になっているチームメイトとの出会いの場でもあり、非常に思い入れがあります。トライアスロンの「ト」の時も知らずにエントリーし、ブ... 続きをみる
じーじ「じーじのトライアスロンチャレンジ」やってました 2015/06/08 20:00
新島トライアスロン（とりあえずレポ）

新島で行われたトライアスロンに去年に引き続き行ってまいりました。竹芝から夜行の客船で10時間、知り合いとわいわい行かないとちょっとしんどいです。実は、調布から飛行機だとわずか30分、料金もそれほど変わらず、選択肢としては十分ありだと思います。ですが今回も、去年と同じようにチームで行ってきました。... 続きをみる
じーじ「じーじのトライアスロンチャレンジ」やってました 2015/05/25 10:18
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