ランのムラゴンブログ

お喋りで脳内活性化

土曜日は友とラン 今月23km 2人の先輩と喋りまくって、めちゃめちゃ楽しかった～(*^^*) 先輩の1人が最近、LDHがやっているオーディション番組にハマっているらしい。 EXILEのHIROさんが総合プロデューサーをやってる男性グループのオーデション。 3つのグループがあって、先輩は「ウルフハウ... 続きをみる

働き過ぎの同僚、その後

異常な残業が続いていた女性2人は、急に早く帰れるようになりました。 （と言っても、定時ではなく19時～20時くらい。今までからするとすごく早い。） 会社がこの危機的な状況を、やっと理解してくれたのか？ 今まで放置状態だった2人の仕事を同じ部署の人達に手伝うよう指示を出したのです。 正直、会社がこんな... 続きをみる

2人暮らし再開と充電式湯たんぽ

つかの間の1人暮らしが終わって、また2人暮らしに戻りました。 1人が寂しいと思ったのは最初の1日だけで、翌日からは、とても快適でした！😊 やっぱりひとりが好きみたい（笑） 会社でいろんな人に合わせて疲れて帰ってきたら、家では誰とも話さず、静かにテレビ見たり、本読んだり、ボーッとしていたい。 1人暮... 続きをみる

おなかが空いて・・

昨日のラン 今月205km 30km目指してスタートしたのですが、結果は27kmで終了～。 強風と、後半は空腹に負けました（笑） 朝ご飯食べずに出てしまったので・・・ けど、今まで走っててお腹すいた事ないんですよ。 昨日は強風と寒さでお腹も空いた？？ (気温は高めでも風が吹くと寒いです💦) いつも... 続きをみる

とりあえずやってみよう

昨日のラン 今月178km 何キロ走るか迷いに迷って・・・ 走りながら体と相談～(*´ω`*) 気温は低いけど、風は吹いていない。 ちょっと腰に疲れがあるけど、脚は全然大丈夫。 という事で、走りながら「今日は、ゆっくり10kmにしよ！」と決定。 最近、ちょっと欲が出て「速く走りたい」という気持ちから... 続きをみる

久々の1人暮らし

土曜の朝、次女を駅に送って行きました。 （荷物は前日引越しセンターに預けてます） 部屋はキレイに空っぽ～～。 部屋を見ると感傷にひたってしまうので さっさと掃除洗濯して、ランニングへGO!! 気温は低いけど、雨も雪も降っていないし🌞も出てる！ 今月はまだ宿題（30km走）やってないので、できれば3... 続きをみる

雪はそうでもなかった

昨日のラン 今月143.8km 昨日は朝起きたら、地面がうっすら白くなってたけど降ってはなかったので いつも通りに走って、会社に行きました。 渋滞するかも・・・と思って早めに家を出たけど、逆に道は空いていて。 自主的に休む人や、会社がお休みになった所も多かったのかな？ うちの会社も、従業員から何人も... 続きをみる

久しぶりに友とラン

山友ミキさんは冬も精力的に山に登っています。 また綺麗な写真を送ってくれました。 こういう景色を目の前で見たら感動ですね✨ でも、すっごく寒い⛄そうです💦 私は写真だけで満足です(^^; 土曜日は久しぶりに友とラン。 片道9kmの神社まで走ったり歩いたり。 駐車場に戻ってきたら18.5kmで、「帰... 続きをみる

お年玉切手とバレンタインの話

個人的には年賀状を卒業したので 会社の年賀状でお年玉番号をチェック☆ 頂いた100枚のうち当たりは1枚、切手シート。 (去年は2枚当たったんだけどな～) うさぎの絵が可愛いです😊 ついでに、また素敵な切手があったので買ってしまいました。 会社で切手、よく使うのです😌 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲... 続きをみる

久々のKFCと簡単サラダ

先月の私の誕生日に、ケーキをホールでくれた太っ腹な実習生がいます。 (持病があって何回も一緒に病院に行った子) 全く予想してなかったプレゼントに驚いて、嬉しくて、感動しました✨ 正直、ホールケーキは食べるの大変で、まだ冷凍してるけど 大事なお給料で買ってくれた事が嬉しかったのです。 そして、昨日はそ... 続きをみる

実習生の買い物

2か月ほど前から、月に2回、休みの日に実習生を買物に連れて行ってます。 以前、公道で乗れない電動自転車を没収した時、「スーパーが遠くて困ってる」と言われたので、会社と話し合って無理のない範囲で協力する事になったのです。 私と後輩男子（20代、天然だけど優しい子😊）が交代で。 昨日は私の担当で 「車... 続きをみる

小銭の両替とランと電気代

また1人、契約を終えた実習生が帰国しました。 帰国前、口座を解約する為に郵便局に行った時、小銭をたくさん持ってきて 「両替したい」と言ったけど、最近は手数料高いから 私が個人的に両替してあげることにしました。 いくらくらいある？と聞くと「2000円くらい」と言ってたけど・・・ 2人で数えたら 555... 続きをみる

昼休みウォーキングと韓ドラ「VIP」

胸のリンパが痛いです～。 と言っても病気ではなく、疲れるといつも同じところがピリピリするんです。若い頃から。 月初のプレッシャーかかる仕事のせいか？ 今さら？とも思うけど体は正直です。 しかし昨日でそれも終わったので、もうそろそろ痛みも引くでしょう。 平日、天気のいい日は昼休みのウォーキングを続けて... 続きをみる

知らない番号からの電話

先週、知らない電話番号から3回も携帯に電話がありました。 過去に知らない番号に出たら、大抵がいらない営業電話だったので 最近は出ない事にしていいます。 でも、3回も同じ番号から立て続けにかかってきたので、もしかしたら大事な電話？ と気になって、ネットで番号を調べたら、楽天カードの電話番号でした。 ネ... 続きをみる

息子にパワーをもらう

年始の仕事は忙しくて、余計なこと考える暇なし。忙しくてよかった(^-^) でも、ぜったい残業したくないから、バタバタと動き回って定時終了。さっさと帰るっ！ 自己完結する仕事だから、できるんだよね。 相手のある仕事だと、そうはいかないよね。 ってことは、仕事的には恵まれてるんだろうか？ワタシ。 家でも... 続きをみる

仕事はじめ

年末年始のお休みが終わりました。 7日間、楽しかったな～。 忘年会が1回あった以外は何もなく、ほぼ家に籠ってダラダラしていただけですが・・・ ストレスはゼロです！このままずーっと家に居たい。 家に居たら、誰にも気を使わなくていいし、誰からも攻撃されないし（笑） 家にいるだけで「守られてる」って気持ち... 続きをみる

今年も箱根のドラマに感動

昨日も朝一で10kmラン。 今月30km そろそろ体がキツくなってきました💦 けどせっかくのお休みだし、とりあえず走っとけば、罪悪感なく食べられるので😆 箱根の往路が始まる前に家に帰って、ゆっくりテレビ鑑賞です。 駒沢大学の大学駅伝3冠はすごいですね。 箱根を走った選手の区間順位は全員5位以内の... 続きをみる

2023年のはじまり

あけましておめでとうございます(*^^*) 今年もよろしくお願いいたします✨ 12月31日 大晦日の夜は料理上手なO夫妻のお家に呼んでもらって、年越し忘年会でした😋 紅白見ながら、食べて飲んで、飲んで食べて・・・（私はノンアルだけど💦） 手作りのお節料理にお鍋に年越しそばにアップルパイにアイスク... 続きをみる

大晦日＆祝200km

昨日は年内走り納め。 寒くて鼻水ズルズルだったけど(笑) 大晦日にゆっくりしたい一心で走りました！ なんとか200km達成✨ 今月は後半に予想外の休みがあった事と、年末休みがあった事でたくさん走れたけど 通常の月では、なかなかこの距離は難しいです。 来月はまた150kmを目指したいと思います^^ ブ... 続きをみる

新記録と雪かきをした実習生

お休みの日はベランダのこの小さな木を見て 葉っぱの揺れ具合で、走るタイミングを計ってます（笑） 昨日も気温は11℃まで上がり、風もなく快適なランニング日和。 今月183.1km 15kmでガーミンのボタンを押したら、「新記録達成です！」と出ました😊 嬉しいなぁ。（ランナーとしては、まだまだ遅いです... 続きをみる

今日から冬休み

昨日の朝ラン 怒りをパワーに変えて！笑 出勤前に6kmも走れた😆 今月168.1km 私の隣に座る女の子。 最近ミスが多くて、私に怒られる事に慣れっこになって、とっても反抗的です💦 間違いなく「うるさいオバサン」と思ってる態度。 半面、私はもう怒る事に疲れてきました。 響かない人に怒るエネルギー... 続きをみる

荷物が迷子になったらしい

久しぶりの仕事にフレッシュな気分で臨んだのもつかのま・・・ またまたストレスマックスにー💦 私の隣にいる入社3年目の女の子 頼りなくって、もう疲れる～( 一一) 自分が注文した資材の納期が、1週間過ぎている事に昨日初めて気づいた彼女。 女「○○が届かないんですけど、ハルさん何か知ってますか？」 ハ... 続きをみる

昨日のランと崎陽軒のシウマイ

昨日の最高気温は11℃。 風もなく、ちょうど良いランニング日和🌞 10km走ると汗だくになりました💦 今月158.1km 無風で走れる喜びを感じるのは、台風みたいな強風で走った経験があるから。 ハードな事は避けて通りたいけど、一度経験すると、その後の普通に幸せを感じるから やっぱり無駄な経験は、... 続きをみる

自宅待機4日目となんちゃってクリスマスケーキ

自宅待機も4日目になり、少々退屈になってきました💦 私は陰性だけど、一応濃厚接触者なので、不要不急の外出は控えています。 だいたい午前中に家事を済ませて、必要な物があれば早朝にスーパーに行って 午後はのんびりダラダラする毎日。 月曜から元の生活に戻るけど、頭と体がついて行くか心配だ😅 昨日は、忘... 続きをみる

自宅待機3日目と北風が冷たかった日

昨日はめちゃくちゃ寒かった💦 午前10時に家を出たら北風がピューピュー吹いていて🌀どーしよ💦と思ったけど。。 背中の曲がったおばあさんが歩いてたり おじいさんが広場で屈伸運動してるの見たら、帰れなくなって😓 何回も歩きが入って何とか8km。 今月138.1km 風は体力消耗しますね～💦 疲... 続きをみる

自宅待機2日目と韓ドラ三昧の日

昨日のラン4Km 今月130.1km 朝は雨だったので、夕方走りました😊 その後は縄跳び300回 カウンター付きの縄跳びは少し重いので、普通の軽い縄跳びで。 だんだん体が慣れていくのが面白い！（あいかわらず太ももの裏は痛いけど💦） 今日はマンションの屋根付き駐車場で、誰も通らない事を祈りながら。... 続きをみる

自宅待機1日目と健康診断結果

自宅待機は今週末までなので、休みは3日間。 これくらいの期間がちょうどいい。 以前の濃厚接触者は、待機期間14日間だったよね？どう考えても長すぎる💦 自宅待機だけど、会社からパソコンを持って帰ってるので、ちょくちょく仕事が入ってきて それも退屈しなくていい。会社の状況もわかるし。 で、家に籠ってる... 続きをみる

娘、コロナに感染

ついに、次女がコロナ陽性者になりました。 災いは、ある日突然やってきますね。 でも、今まで何事も無かった方が不思議だったのかもしれません。 娘達2人とも、毎日たくさんの人と接する仕事です。 娘も私もワクチン3回打ったけど、やっぱりコロナは感染するんだ～って思いました！ 長女と私は今のところ陰性で 陽... 続きをみる

車の修理が終わって図書館の本を読んだ日

車の修理が終わりました～。 薄い擦り傷だったので、簡単に磨いてもらったら ブラウンの線は消えて真っ白に戻りました😄 料金は税込み8800円。 これくらいの金額で収まって良かったです。 あまり高くなると、お相手にも言いにくいですから。 車の隣人、70歳くらいのおじいさんと書きましたが 名前をどこかで... 続きをみる

最近驚いた出来事

驚いた事一つ目。 ある日の朝、マンションの駐車場に行くと 私の車のワイパーにメモが置いてありました。 「〇号室の〇〇です。すみませんがお電話ください。」と電話番号が書いてありました。 怖くないですかー？？？ 私、めちゃくちゃ怖かったんですけど！！ うちの駐車場は、ニコイチになっていて、2台ずつ並べて... 続きをみる

3回目の30km走

今週末は走れないので、有休を取った昨日、思い切って3回目の30km走を決行しました。 月1の30kmは自分への宿題なので、年末になる前に早めに済ませたかったのです💦 明るくなった7時スタート。 朝ごはんは食べず水だけ飲んで、いつものように小さい水のボトルとゼリーを持って。 外に出るとひんやりするけ... 続きをみる

強風🌀

昨日は風が強かった💦 朝5時半に家を出た時はそうでもなかったけど・・・ 河川敷を2km行って帰ってくるコース。 折り返したとたん強風の嵐！！（行きは追い風で気づかなかった？？） 走ってる時にいつも数人、歩いてる人に出会うのに 昨日は1人しかいなくて「少ないな～」と思っていたら、風のせいだったんです... 続きをみる

月曜のランとピンクのシェイカー

毎日更新止めるつもりだったけど、走った記録だけ残していこうと思います💦 昨日のランは4km やっぱり朝の冷たい空気の中を走るのが好きです！ 今月67.1km ライト来たしね～♬ 赤いボタンでオンオフできる。明るさ調整も。 朝の5時台でも歩いてる人がまあまあいて、皆何かしらのライトを持ってるけど 私... 続きをみる

日曜のランと映画と母の面会

昨日のランは5.5km 今月63.1km 途中小雨が降ってきて、中途半端に終了。 たった5kmでも、前日と同じく体が重くて苦しかった・・・もしかすると、栄養不足かも💦 昔は人に感心されるほど、よく食べてたけど、今は本当に食べれなくなった。。。 少し食べるとお腹いっぱい。 特に最近は野菜や果物ばかり... 続きをみる

土曜日のランと写真の断捨離

毎日更新を止めると書いたけど、今日は書きたい事があるので更新します😌 昨日のラン10km 今月57.6km 土曜日はいつも通り20km走ろうと思ったんだけど 昨日はすごく体が重くて、苦しくて、10kmが限界でした。 いつも最後の100mほど全力疾走するのに（といっても遅いですけど💦） それもでき... 続きをみる

実習生の旅立ち

昨日、5年の契約を終えた実習生がベトナムに帰国しました。 十数人いる実習生、日ごろは1人1人とゆっくり話す機会がなく、帰国で駅まで送る時間 （車で40分）は、たくさん話ができて、私にとって、とても楽しい時間なのです。 昨日送って行った子は31歳。最年長。 少し前に海でエイに刺されて大騒ぎした子です(... 続きをみる

お菓子売りの少女

昨日、残業をしていた17時半ごろ、突然事務所の玄関に可愛い女の子が現れました。 女「こんばんは～♬」 ハ「こんばんは。どちらさま？」 女「地域の美味しいお菓子を売ってるんですけど、ちょっと見ていただけませんか？」 ハ「いいよ。見せて」 女「これが、どこどこの豆大福で。これは、どこどこのカステラで・・... 続きをみる

コンビニで印鑑証明

印鑑証明が必要になって 仕事から帰って家事を済ませた後コンビニへ。 何時まで大丈夫なのか？調べたら 6時半～23時まで対応しているらしい。 便利だなぁ。 こんな時は、マイナンバーカード作って良かった～🎵と思う。 前にもコンビニで取った事あるから、機械の操作は大丈夫。というか、めちゃ簡単。 これ、市... 続きをみる

仕事のこと

また1人、良い人が辞めて行った。 ここ数か月たくさんの人が退職しています。 人が辞めるという事は、会社に問題があるって事ですよね。 ずっと我慢してたけど、もう限界！ と見切りをつけて他へ行ってしまうのでしょう。 残ってる人は偉いなーと思う。 私もその中の1人だけど・・・ まぁ、私は生活があるから、簡... 続きをみる

父の愚痴を聞くのも私の修行

20km走った翌日はいつも背中がだるい～。 背筋がないんだと思います。 走っている間、ずっと腕を振っています。 肩甲骨を動かしているので、背中が疲れるのかな～？と。 そんな事を思いながら・・・ 日曜日。天気が良くて時間もあるので、やっぱり走る！ これはもう宿題みたいな物なので(*'ω'*) 朝一で終... 続きをみる

可愛いピアスのプレゼント

土曜日は友とゆっくり20km。 途中歩いたり休憩したり、走りながら色んな話。 10歳年上の彼女とは共感できる事が多く、癒しの時間です。 美容室で髪を染めてる間にネイルができるからと 初めて試したネイルを見せてもらいました。 綺麗に磨かれた爪に桜色のネイルが素敵✨ 「わー、きれい！いいね～♡」と言った... 続きをみる

栗原はるみさんレシピと豆の味がするぜんざい

会社の食堂のテレビは、いつもNHKがついています。 で、お昼の番組が結構面白いのですよ。 （これ、前にも書きましたね） 昨日は「キッチン日和」 栗原はるみさんが、アシスタントのイケメン男性と一緒にご飯を作って食べるというもの。 （今調べたら、そのイケメンは、さだまさしさんのご子息でした！） なんとな... 続きをみる

寒いけどまだ大丈夫

1日休んでパワー充電😊 やっぱり、休む事は大切ですね～。 いつもより20分早く目覚めたので、昨日の朝は5キロラン。 外に出た瞬間は寒くても、走った後は汗だくに💦 家に帰って「暑い、暑い！」と言ってたら フリースに毛糸の帽子被った娘が、震えながら起きてきました。。。 私はまだ今年一度も暖房使ってな... 続きをみる

ミキさん走る、そして11月最終日

山友のミキさんが走り始めました！ この前一緒に登山した時、私が走ってる事を話したら 彼女「私も走りたい～！」と言ったんです^^ 今までマラソンの話をして「走りたい」と言う人はいなかったので、ビックリ👀 彼女、3.5kmを33分かけて走っていました。 初めてで、33分も走り続けるのはすごいです！ そ... 続きをみる

朝ドラの吉川晃司さん🎵

朝ドラに吉川晃司さん登場！ かっこいい～～♡鍛えられた肉体美。 あの年齢であのスタイルを保つには、相当努力されてるはず。 でも、努力してる人ほど「特別な事はしていない」って言うよね。 トレーニングが日常化してるから？ 下町ロケットの時もカッコいいと思ったけど 今回は航空学校の鬼教官。 朝ドラがますま... 続きをみる

ランと免許更新とリンゴとさつま芋のケーキ

土曜日に20km走った時は、全然疲れを感じなかったのに・・・ その後、お世話になった方の子供さんの結婚祝いを買う為にデパートに行ったんですよ。 何にするか迷って迷って歩いて歩いて・・・相当疲れました( 一一) 走るより買物の方が疲れる・・・ 結局、2時間かかってル・クルーゼのペアカップにしました。 ... 続きをみる

久しぶりに友とラン

久しぶりにラン友とお喋りラン♬ ひと月ぶりなので、お互いの近況など話す事がいっぱい。 ラン友は、旅行支援を使って長崎に旅をしたそうです。 ツアーではなく個人旅行だったので、わからない事が多く不安だった為 長崎の観光協会に電話して聞いたら、色んな情報を教えてもらえたと喜んでいました。 おまけに、住所を... 続きをみる

復活✩.*˚

登山中の転倒で、ご心配おかけしましたが 2日間様子をみて体調に変化はなかったので、大丈夫そうです！ メッセージ頂いたみなさま、ありがとうございました(*^^*) 普段が元気過ぎるので、たまに体調崩すとすごーく弱気になる。。。 メンタル強そうで、実は弱い人間なんだと、こういう時に自覚します((+_+)... 続きをみる

2回目の30km走

有休を取った昨日、お天気も良かったので、前からやりたかった30km走を決行しました！ 前回30km走ったのは、10月8日。 26kmで足が攣って、1km歩いてタイムは3時間20分。 今回はタイムは気にせず、とにかく30km足が攣らないで最後まで走る事が目標です。 朝起きて、お水とアミノ酸を飲んで、薄... 続きをみる

ポイントに惑わされないように

私の地域では、今月ペイペイとd払いの20％還元キャンペーンをやっています。 それぞれ1回につき1,000ポイントまで（支払い5,000円） それぞれ1カ月の上限は4,000ポイント（支払い20,000円） 会社のお昼休みに「使ってる？」なんて話をしますが 結局、お金使わないとポイントももらえないんで... 続きをみる

宝くじは当たらなかったけど

またまた昨日読んだネットニュースから。 タレントの千秋さん、2016年に15歳年下の方と再婚されてたそうで。 （テレビ見ないから知らなかった） 年齢不詳の彼女なら、15歳年下の男性でもお似合いだと思う！ で、旦那さまの事を「宝くじに当たったみたい」と言われていて 「素敵だなー」と思いました。 旦那さ... 続きをみる

柿を食べ過ぎると石ができる？

昨日のヤフーニュースを見てビック👀 柿を食べ過ぎると、柿胃石ができるらしい！ 少し前に、友達から山盛りの柿をもらって プリンやサラダでは消化できず、ここのところ毎日毎日、柿ばかり食べていました。 柿はビタミンCが豊富で、美肌効果や風邪予防 抗酸化作用や動脈硬化の予防もできる。 いい事だらけだと思っ... 続きをみる

土曜日は20kmラン

休みの日もランのおかげで早寝早起き！ 週末は走り溜めの日～🎵 半年前は、20kmを1人で走るなんて全然無理だった。 体力的にも、精神的にも続かなかった。 けど、今は1人で走れる！ 少しは成長したのかな～と思うと嬉しい♡ ほんとはもう少し距離伸ばしたいけど、勇気がなくて。。。（走れる気がしない😓）... 続きをみる

自転車のカギとロールキャベツ

自転車の合鍵が欲しくて 会社帰りに鍵屋さんに駆け込んで作ってもらったけど 家に帰って試してみると合わなかった。。。 ショック～! 明日またお店に行かなくちゃ。 最近、ありがたい事に新鮮野菜をよく頂きます。 この前、大きくて綺麗なキャベツをもらって、見たとたん 「ロールキャベツが食べたい！」と思いまし... 続きをみる

画像の設定とお財布探し

もう1年以上ブログを書いているのに メイン画像の設定のしかたを初めて知りました。 複数の写真を載せる場合 いつも一番最初に載せた写真がメイン画像になると思ってて。 メイン画像を変えたい時は、最初に載せた写真を削除して また画像入れなおしたりしてたんです💦 でも・・・・ 「画像の設定」で「記事のメイ... 続きをみる

保険の話

先日、実家へ行った時のこと。 父から癌保険を解約したいと相談を受けました。 父が30年前に入った保険で、今の保険料は月3500円。 高くはないけど、安くもない。 癌と診断されたら一時金が出るけど、それは1回だけ。 父は15年ほど前に癌になって、一度もらっているので次はなし。 何度でも出るのは、入院費... 続きをみる

リラックスした休日

快晴の日曜日🌞 気合を入れて5時に起きたので、予定がサクサク進んで、良い1日になりました😊 ランは5時半スタートで20km。 以前見かけたローラースケートのおじさんに会えるかな～と期待したけど 残念ながら、昨日はいませんでした。 それにしても涼しくなりました。 走ってる時も、終わってからも、全然... 続きをみる

柿プリンと焼き芋とダイエット

柿プリンのレシピを見たら、とっても簡単だったので、昨日作ってみました。 柿 240g（剥いたもの） 牛乳 150cc はちみつ 少し バニラエッセンス 少し これをミキサーに入れてガーって回すだけ！ 簡単過ぎてビックリ👀 冷蔵庫で数時間冷やすと、柔らかいプリン（ムースのような触感）が出来ました。 ... 続きをみる

日本のお土産と大量の柿

一時帰国する実習生にいつも質問します。 「お母さんのお土産何買ったの？」 ある子は「炊飯器」 別の子は「サプリと化粧品」（シワ取りクリームだって！） で、昨日記事にしたH君にも聞いたら 「お母さん、何もいらないから貯金しなさいと言った。だから少しだけ買った。」と。。 やっぱり、国籍とか人種とか関係な... 続きをみる

Chinese Ink Brush Flowers - Chinese Painting Tattoo

Chinese Ink Brush Flowers ＿ --- JP Tattoo Art --- Instagram - https://www.instagram.com/jp.tattoo.art/ Facebook - https://www.facebook.com/joeypang.ta... 続きをみる

母の面会と今日の買い出し

昨日は母の面会に行きました。 面会室で、いつものように15分、1人語りを続けました。 山に登った事、島に遠足に行った事、最近仕事が大変な事、家族がみんな元気な事etc.... 母は私が誰かわかってないけど、ニコニコしながら話をじっと聞いていました。 私達が面会を始めて5分くらいした時、別の方が入って... 続きをみる

初物の柿と仕事のこと

この秋初めて食べた柿は、会社に頂いた贈答用♡ 種なしで、上品なお味でした(*^^*) 会社にはたくさんの部署があって、それぞれの部署で仕事量が全然違う。 私は基本、定時に帰れるラッキーな職場。 だけど、隣の部署にいる同年代の女性2人は、夜中まで作業が終わらない。 彼女たちが仕事できないわけじゃなくて... 続きをみる

昼休みの散歩♪

会社では「大改革」という名の人員整理が進んでいて・・・空気が重い。 昼休みは外の新鮮な空気を吸いたくて、12時のチャイムと同時に外散歩！ のどかな田舎の風景の中で、心を癒します😄 きれいな空 実ってます こちらは稲刈り終わってますね 鈴なりの柿の木 そして、みてみて～❗可愛い～😀💕 田んぼの中... 続きをみる

それは意味ないです

会社でベトナム人に日本語を教えるように言われたのが4か月前。 教え方なんて何もわからないまま手探りの状態で始めて 4か月たった今もず～っと悩み中。 今年の春に入社した6人の実習生たち。 素人の私が週に1時間、4か月教えたところで上達するわけもなく・・・ 日本語が上手な子（先輩たち）は、毎日家で自主的... 続きをみる

久々のランと美しい花嫁

筋肉痛はまだ少しあるけど、もう4日も走ってないから、そろそろ走りたい～♬ ということで、昨日は夕方軽くラン♪ やっぱり走ると気持ちいい～ 夏に比べて汗の量は減ったけど、体から毒素が出てる感じがするんです😉 一昨日買った鶏肉に一晩下味をつけて、唐揚げを作りました。 揚げ物をするのは久しぶり。 最近は... 続きをみる

平日の10kmランとローラースケートのオジサン

昨日はいつもより遅い時間の出勤でした。 あ、それなら10km走れるかも？走っちゃおう！ 5時半、家を出た瞬間はひんやりするけど 走り出すとすぐ暑くなる💦 マイペースで走ったつもりが ギリギリ1時間切れててビックリ👀 全然狙ってなかったから、これは嬉しい♡ 10km、1時間切りを達成したら 次は2... 続きをみる

韓ドラ「花様年華～君といた季節～」

昨日の朝ラン。 同じ暗くても、夜より朝の方が好き♪ 早起きを頑張ろう～。 アマプラで久しぶりに韓ドラ鑑賞。 「花様年華～君といた季節～」 主演のユ・ジテさんとイ・ボヨンさん。 共に40代。美男美女でお似合い♡ 学生時代の純愛を冷酷な父親に引き裂かれて 20数年後？再会したところから始まる物語。 イ・... 続きをみる

日曜ランと好きな秋ドラマ

お天気の良い日曜日。 早朝涼しいうちに走りました。 後でいろいろやりたい事もあったので 体力温存の為10kmだけ。気持ち良かった～😄 土曜日にダラダラしてしまったので （いつものパターン💦） 日曜は、やらなきゃいけない事が山積みです。 2～3日前にもらった栗。 せっかくだから、栗ご飯に～と皮を剥... 続きをみる

グループラインの話

土曜日は友とラン。 10kmを1時間半くらいかけて、ゆっくりと。 （一緒に走る人によって、走るコースや内容が変わります） 昨日はもう、練習ではなく完全にお喋りの会になったけど、それもまた楽し🎵 カフェやランチでお喋りする代わりに、走ったり歩いたりしながら ずーっと喋り続けるのです。 皆さん頭の回転... 続きをみる

マスクいろいろ

長い1週間が終わりました。 今週はいろいろあって疲れたけど、昨日も夕方少し走ってスッキリ😊 (最近は朝晩暗いので短い距離ばかり🏃‍♀️) 懐中電灯持ってる人は100m先でも見えるけど 持ってない人は暗闇からいきなり現れるから、コワイ💦 夜に走る人（歩く人）は懐中電灯持ちましょう～。 🌱🌱?... 続きをみる

アラカン仕事に悩む

気の重い仕事を任されて、なんだかな～という気持ち。 もう少し若ければ、もっと向上心も持てるんだろうけど。 定年前に、給料も上がらないのに、責任だけ押し付けられる今の現状。 数年前までは、新しい仕事や責任のある仕事を任されるのが嬉しかったけど 今は全然嬉しくない。何をやっても評価の対象にはならないので... 続きをみる

モヤモヤと筋肉痛

コワイコワイコワイ💦 あーー怖かったーー💦 会社で1人怖い人がいるんです。 怖いっていうか、苦手な人。 相手にしたくない。 話したくない人。 席は近いけど仕事は別々なので 普段は接点ないから良いのだけど 昨日、たまたまボスが私に 「彼女にこの件聞いてみて」なんて言うから・・ 嫌だな～～。 なんで... 続きをみる

自転車もいいな☆

土曜日の大会に行く時、久しぶりに自転車に乗りました。 前に乗ったのはもう、いつかわからないくらい昔のこと。 よく乗っていたのは高校生の時（40年前💦） だけど、ブランクがあっても乗れますね(^^;) で、前の晩に試し乗りを5分したけど、当日の朝も場所の確認をしようと 朝ランならぬ、朝サイクリングを... 続きをみる

朝ランと電動自転車つづき

10月になってもずっと暑かったけど、昨日は久しぶりに気温が下がって涼しかった😊 今週はずっと気温25℃以下の予報。 やっと秋が来るのかな？🍁 で、昨日は朝ラン。 いつもよりハイペース。 会社に遅れないように💦自然と焦って速くなる！？ じゃあ、毎日朝ランした方がいいね♬ あ～、でも毎日は無理だな... 続きをみる

初めてやってみた

もう何年もガーミン(腕時計)使ってるのに スマホと連携してなかったのです。 難しそう～とか、めんどくさい～とか 思ってました(⌒-⌒; ) でも、せっかくだからやってみよう！と急にその気になって いつものようにネットで先生みつけて、やってみたら・・・思ったより簡単でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 走り終わる... 続きをみる

今日の(きゃー❗️)

夕方少し走りに行こうと家から3分程経った頃 こわっ！！！ こっちみてるやん。 怖くちかづけなかった。 ブロ友さんと一緒や！

スポ根て今でもあるのかな？

土曜日は友とラン。 いつものお喋り上手な先輩と街中を走る。 元バレー選手のこの先輩、話が本当に面白くて、毎回ランよりお喋りがメインに。けど、楽しいので大満足(*^^*) 前から、ご実家は裕福な感じがしていたけど、昨日は先輩がやはりお嬢様だった事が判明。 だって、小学生の時に油絵を習っていたというんで... 続きをみる

夕方のランは気持ちいい

昨日は仕事だったので 夕方仕事帰りに5kmだけ走ってみた。 いつもの河川敷。 トランペットを練習してる人がいて リズムよく吹いていて 広い河川敷に響く音楽♪ なんか楽しい〜♬ 時々息つぎ？で休むんだけど ずっと吹いててほしいと思った。 ローラースケートをしている少年とか バスケットボールしてる学生と... 続きをみる

スタミナ持続のためにジョギング

テンチョです。 休日が風が強かったり天気が悪かったりで、なかなか実走できていない自転車。 インドアトレーニングはやってはいますがちょっと飽きてきたな。 ってことで、掲題にもある通りジョギングをしてみました。 取り敢えず近所を5㎞ほど走ってみようと飛び出しました。 何度かジョギングで膝を痛めた経験があ... 続きをみる

涼を求めて、渓流へ

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼奈良県と三重県の境あたり ▼run このお盆休み、 身体もお疲れの様で、 無理せずちょこっと。 夜でないと走れませんね。 ◾️today's exe... 続きをみる

週末ラン

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼ラン ラン、、、この響き、久々。 今日は雨と分かっていたので、 昨晩7:30から汗をかきました。 まずウォーク2km。 その後ゆるゆるジョグとウォー... 続きをみる

伊豆マウンテンドッグラン

ブルックスとクレアのママです ご訪問ありがとうございます❣️ 2月のお誕生日旅行が最後になる予定だったけど やはりラストにもう一回と言うで 伊豆マウンテンドッグランに再度行ってきました ラストランをしようと週末は大混雑(๑•ૅㅁ•๑) 頂上付近からこんな景色が見れるランはなかなかないですもんね 元み... 続きをみる

放たれよ‼️

ブルックスとクレアだよ 今月中に閉園する 伊豆マウンテンドッグランにまたまた来ました(๑･̑◡･̑๑) お兄ちゃん弾けてますw 私は崖を大、大、大ジャンプ‼️ ↓ジャンプの動画を見たい方はインスタでどうぞ(⌒-⌒; ) って事でポチッとしてね

本当汚い‼️

クレアだよ ランで弾けてネムネムですw 土曜はまさかの雪‼️ から一転、日曜は晴れた(๑･̑◡･̑๑) 葛飾区にある水元公園に遊びに行ってきました ドッグランがあり弾け過ぎて ママが私の顔を見て驚いてる(๑•ૅㅁ•๑) 汚ったなー‼️って あら？そんな汚いかしら(⌒-⌒; ) ↓弾けっぷりがわかる顔... 続きをみる

天国なの(๑･̑◡･̑๑) その2

クレアだよ 天国なの(๑･̑◡･̑๑) - ボストンテリア クレア(CREA)日記☆ の続きだよ☆〜（ゝ。∂） apperoさんにはなんとランもあり パパとママはコーヒーまでご馳走になってたの (ランもコーヒーもサービスってすごいですよね( ^ω^ )) フレブルの大福君 と、初めましてで意気投合 ... 続きをみる

ラン♬ラン♬ララランランラン 2

クレアとナナだよ ラン♬ ラン♬ ララ ランランラン♬ み〜んな笑顔(๑･̑◡･̑๑) ランはみんなを笑顔にするね(๑･̑◡･̑๑) だってあのミルク姐さんさえもw この笑顔 もちろんブルックスお兄ちゃんもね☆〜（ゝ。∂） 最後は集合写真❣️ (写真の一部はお友達からのpicです、ありがとうございま... 続きをみる

紅一点(๑･̑◡･̑๑)

クレアだよ ちょっと貰えないかなーと期待してます(๑･̑◡･̑๑) 伊豆マウンテンドッグランでお友達のレオロイ兄弟 と待ち合わせしてたんだけど 2月の三連休舐めてました 東名から伊豆への道混んでる混んでる(//∇//) なのでご好意で、愛犬の駅に急遽変更してもらい遊んできました❣️ おソロのお洋服に... 続きをみる

弾けちゃうよね

クレアだよ ウブドの森の好きなところは 室内ランもあるところ‼️ お兄ちゃんも後ろで弾けてます(๑･̑◡･̑๑) おもちゃも置いてあるので お兄ちゃんと引っ張りっこも 奪い合いも 楽しい〜 やば〜本当楽し過ぎる ねっ！お兄ちゃん ↓朝早くから、夜遅くまで室内ランが開いてるのも我が家的にはポイント高い... 続きをみる

私よりも

クレアだよ 楽し過ぎる伊豆マウンテンドッグラン 本当に沢山のお友達に遊んでもらって ハシャギ過ぎて捕まりました(๑•ૅㅁ•๑) でもね、私よりこのランが好きな人が、、、。 帰るよって言っても なかなかお兄ちゃんが降りてきません(￣∀￣) 帰りたくなかったらしく めちゃくちゃ後ろ髪ひかれております め... 続きをみる

伊豆に来たらココ‼️でしょ(๑･̑◡･̑๑)

クレアだよ 伊豆に来た理由は そう‼️ここに来たかったから お兄ちゃんも見事な芝犬になる 伊豆マウンテンドッグラン 20年間愛されてきたここ 今年の3月で閉園だそうです(涙) 最初来た時、ブルックスお兄ちゃんの意外な一面を見れたランなんだって それから毎年来てたけど、去年は私を放つ勇気がなくて 今年... 続きをみる

ベー👅

クレアだよ パパとママが汚ったなー‼️と叫んでます あら？そうかしら？？ どう？汚いかしら(๑･̑◡･̑๑) (穴という穴に枯れ草Σ('◉⌓◉’)) そんな事ないよね☆〜（ゝ。∂） ベー👅だ ↓ランで一番の小汚い子 それがクレアです(๑•ૅㅁ•๑) そんなクレアにポチッとしてね

5分あればね^_−☆

クレアだよ パパのお里へ帰省 の、途中のSAでお兄ちゃんと楽しくランラン♬ 入って5分でお兄ちゃんもこのお顔(๑･̑◡･̑๑) パパとママが頭抱えてるww ↓楽しいのはわかるけど まだまだ続く移動の最初でこれって‼️ 勘弁してくれよ って事でポチッとしてね

満開になって戻ってきたよ(^^)

今日2月18日はおばあちゃんの命日です(^.^)1年はあっという間でした(^-^)そして実家に届いたの白い立派なラン これは棺の顔周りに飾る為に摘んだランの花を1年後に満開にして故人に供える葬儀屋さんのサービスですなんかおばあちゃんの生まれ変わりのような感じもします(´∀｀=) 82歳の母も私の時も... 続きをみる

戦略

クレアだよ この日お邪魔したのは埼玉県幸手市にある BULOUTONさん❣️ みんなでランと ランチをしてきました(๑･̑◡･̑๑) (トム君友情出演ありがとう❣️) トム君ブルックスお兄ちゃんの事が 何故か前回？前々回くらいから突然気になり出しΣ('◉⌓◉’) お兄ちゃんにストーキング そんなトム... 続きをみる

一途と書いて

ロクと読む 僕のキラキラお目目の先には そう‼️この日もブルックス君のベーグル❣️ みんなが他のおもちゃに夢中でも 僕は安定のベーグル愛(๑･̑◡･̑๑) どんなところでも 愛するベーグルのためなら 例え火の中水の中‼️ か、どうかはわからないけど(⌒-⌒; ) どこでも行くよ‼️ 今日もやっぱりブ... 続きをみる

ランだー

クレアだよ ランに来てます(๑･̑◡･̑๑) お兄ちゃんもウネウネするくらい楽しかった‼️ ↓相変わらずな奴らw つづくよって事でポチッとしてね

何がなんでも

クレアだよ 遊び疲れても ボールは絶対離しません(￣▽￣) どんな姿勢でも どうやっても 何が何でも ↓ボールは友達過ぎるクレア(苦笑) ぽちっとしてね

そりゃ、そこからかなーって(⌒-⌒; )

クレアだよ (またまた写真の一部はお友達からのpicです、ありがとうございます❣️) またみーんな騙されたね‼️ これはムムちゃんだよ(๑･̑◡･̑๑) こっちがクレア❣️ ランから場所を移してランチ(๑･̑◡･̑๑) メンバーは次元君とムムちゃんと ムムちゃんのお姉ちゃんのテテちゃん ドレミちゃん... 続きをみる

兄妹愛？それともお邪魔虫？？

クレアだよ (やはりランでは暑くて(⌒-⌒; ) お着替えしました) さて、男子チーム、女子の怖さは知ったからか 次元君とブルックスお兄ちゃんが引っ張りっこ‼️ すごい！熱い戦い‼️ いつの間にかプラーも切れてるけど 負けられない戦いがあるって感じで 頑張る二頭 次元君が勝って、勝利の舞✌︎('ω'... 続きをみる

ボンバーヒートで大集合❣️

クレアだよ (写真の一部はお友達からのpicです、ありがとうございます) さてさて、昨日のブログの続きですが 小金井にショップがある(伊勢丹新宿店にも入ってます)dogdecoさんで取り扱ってる Georgeさんの犬服の4legウェア 私たちの通称、ボンバーヒート‼️ を着てみんなで集合しました(๑... 続きをみる