ローラーのムラゴンブログ

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取り付けてみた

明るいうちに帰って来れたので 1個100円のチェーンローラーを取り付けました。全然OKな感じです。よくコレで100円で販売できますよね…しかも送料も無しで。今まで何度も色んな商品を購入していますが、コレはダメだ…と言う商品はハンドルとハンドガードだけですかね。ハンドルはスタンドが外れてマシン... 続きをみる
wayout660ss 2スト125・250＆TOKYO ENDURO CLUB 2026/01/09 17:54
今日も、ペンキペタペタそして、大失敗 2025/11/18

予報通り、朝から寒いです。こちら地方で言うところの真冬並みの寒さです。陽射しがさすと暖かいですが、強めの北風がとても冷たいのです。そんな中、昨日に引き続き東側の塀の塗装を行いました。昨日残した塗料は固まることなく使えましたね。ところが、ローラーと刷毛は洗わずに放置してたので塗料が、固まってし... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2025/11/18 12:26
トレーニングの成果

パワーメータ導入後，前回のもてぎエンデューロまでのトレーニングよりも遥かに濃密なトレーニングができている実感がある．平日はなるべく乗るようにしてローラーで基礎作り鬼教官による鬼畜の所業閾値を15分って，なぜみんな普通にできるのか不思議でしょうがない．休日はなるべく毎週ロングライドをした晴れ... 続きをみる
- 栃木県
ぬま 30代消化器内科医の日記 2024/10/31 11:15
もてぎエンデューロリベンジに向けて①

前回ご紹介した通り，自分はもてぎエンデューロ4時間ソロで現実というものの一端を十二分に思い知らされた．そこで自分に足りないものはなんなのか推敲したところ，単純に「練習時間が足りない」ということと「身体の使い方が下手なのではないか」という結論に辿り着いた．今までは自分では結構乗っているつもりだった... 続きをみる
ぬま 30代消化器内科医の日記 2024/02/05 00:49
猫と暮らしで必要なもの

こんにちは😃 今日もしゃっけは穏やかにすごしています🤗 しゃっけと暮らして7か月がたとうとしています。今までの生活に猫1匹増えただけではありますがいやいや👋なかなかかなりの変化がありましたとにかく掃除🧹ほんとーーーーーーーに掃除の日々です(T ^ T) んーーーーーーーべつに気にしない... 続きをみる
- 東京都
もんしゃっけとの日常 2023/08/19 22:03
タバコ代倹約するには手で巻きます！コレ、、消耗品ですね

以前に書いた通り、、手巻きローラーにフィルターそして巻き紙の三つを揃えて巻いてます巻き紙はシャグに付いているけれど、、フィルターはシャグを買う都度のに適量購入しかし、、ローラーは、、シートが経年変化で硬質化，，そして破れるんですよ故に予備は必ず買って有りますそんなに高価な物で... 続きをみる
- 相模原市
あるむ貧乏なリタイヤ高齢者のライフワーク　あれこれ、、、 2023/01/09 18:25
Zwiftを始めてみました。

どうも、Tsuyoです。ローラー台を買ってやってみたかったことが…Zwiftです。今回購入した「GT-Roller F3.2」は手動で負荷調整するタイプなのですが、別売りの「GT-ePower-F」と「GT-eBox」を装着すると自動負荷調整ができるそうです。これを買いそろえると3万円位かかり... 続きをみる
Tsuyo 荒川サイクリスト 2020/05/10 08:00
ローラーを始めました（GT-Roller F3.2を購入）

どうも、Tsuyoです。新型コロナウイルスの影響により、自宅での仕事になり通勤分の時間を有効に使いたいこと不要不急の外出を控えることも考えローラー台を購入しました。緊急事態宣言の範囲内で実走をしていこうと思っていましたが、在宅勤務とはいえ仕事の内容では外へ出かけないといけない場合もあるので実走の... 続きをみる
- トレーニング
Tsuyo 荒川サイクリスト 2020/05/02 08:00
台風よ、消えろ！！

こんばんわ。ふくちゃんです。最近仕事のストレスが多いので今週末は秩父の方に走りに行ってストレス解消しようと思ってたのに台風で土日雨… 平日はいい天気なのに本当に残念すぎる。昨日の朝早く起きたので会社行く前にローラー回しました。今日会社から帰ってきてからローラー回しました。ローラも... 続きをみる
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/07/26 21:47
我が家のジャングル2

こんばんわ。ふくちゃんです。今日は朝起きてローラー回しました。本当は雨降ってなかったから外を走りたかったのですが午前中に病院に行かなければならなかったのでローラーで我慢しました。そして病院に向かいました。病院から帰ってから我が家のジャングルを少し見回りました。トウモロコシがなり始め... 続きをみる
- 日常
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/07/20 21:40
ただ酒を求めて

こんばんわ。ふくちゃんです。今日は午前中にローラーを回しました。友達から三本ローラーを試してみたいから貸してほしいとお願いされたので、数日貸し出しました。午後は近くの公民館で本当は今日やるはずだった神輿担ぎ祭の打ち上げがあると言うことでただ酒を求めて近所のご家族と一緒に参加しました... 続きをみる
- 日常
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/07/14 13:46
両手離し難しい

こんばんわ。ふくちゃんです。今日は会社から帰って来てからローラーを回しました。今日はインターバルではなく、 LSDの予定だったので100rpm前後で30分流してその後は両手離しの練習しました。両手離しは難しいし怖いですね。ペダリングが左右の足でバランスが悪いのと、元々バランス感覚が無... 続きをみる
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/07/11 00:32
小学校からの電話で焦る父

こんばんわ。ふくちゃんです。今日は昼に娘の小学校から電話がかかってきて娘が体調が悪くて熱もあるので迎えに来て下さいと言われました。普段なら嫁に電話が行くはずなのですが、携帯が繋がらなかったらしく、私の方に電話したとのこと。小学校から電話なんて初めてだったので焦りました。仕方がないので、急... 続きをみる
- 日常
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/07/08 22:14
ツール・ド・フランス始まりました

おはようございます。ふくちゃんです。昨日から自転車ロードレースの最高峰ツール・ド・フランスが始まりましたね。初戦はチーム・ユンボ・ヴィスマのテウニッセンが優勝候補のサガンを負かして一位でゴールしました。落車もあって波乱の初戦でした。ユンボ・ヴィスマのバイクはビアンキです。嫁のクロス... 続きをみる
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/07/07 09:42
右目が痛い。。。

こんばんわ。ふくちゃんです。今日は午後半休を頂いて眼科に行ってきました。先週の木曜日くらいから右目が痛かったのですがそのうち治るだろうと思っていましたが治りませんでした。。。会社を12時に退社した後、一旦家に帰ってとりあえず腹ごしらえ。お気に入りのラーメン屋に行ってラーメン食べてき... 続きをみる
- 日常
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/07/01 23:32
# ローラー
- 気になる所を～今年中に改善～☆
- DIY彩女勉強会～タイホウさん
- 六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
- 足つぼ足もみ／若石ローラー・プロの技
- 壁塗りにチャレンジ
- 【正直レビュー】ピープルアクティブ知育ローラーは効果あり？ずりばい・はいはい期に使った息子の変化と口コミ評判《組み立て注意点も》
- 陸揚げ船のお色直し　小春日和の影落とす
- 美味しかった大根マーボと、掃除機が復活したこと
- 体力維持☆
- 【50代】最近の睡眠は
- これはまずいぞ
- 【50代】解放感と自分へのご褒美で買ってよかったもの
- トタン屋根のペンキ塗り
- 体の疲れを取り、リンパから老廃物をしっかりと流す！らくらくマッサージスティックのご紹介♪
- 辛い腰痛対処法
ローラーと食事会

おはようございます。ふくちゃんです。昨日も朝起きて雨だったのでローラー回しました。 110rpmで15分走って5分クールダウンする、を3set。 3set目はヘトヘトで110rpmを維持できませんでしたorz トレーニングって自分との戦いですよね。誰に怒られるわけでもなく、やらなきゃいけ... 続きをみる
- 日常
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/07/01 06:27
ローラー 90分＋越生ゆうパーク

今日はあいにくの雨だったのでローラー回しました。今日は90分回しました。調子が良かったので途中でもがいてみたらケイデンス167rpm。 167!? 以前は147rpmが限界でしたが記録更新です。やったね。日々成長が実感できるからロードバイクはやめられない。走れば走った分だけ結果が付いて... 続きをみる
- 日常
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/06/29 21:58
110rpm 1時間リベンジ

こんばんわ。ふくちゃんです。今日も会社から帰ってきてからローラーを回しました。前回ケイデンス110rpmで1時間回す目標でローラを回しましたが、 30分でバテました。今回はギアを前回より軽くして110rpm1時間にリベンジです。 … … … 30分でバテましたorz なんで？なぜなの？ ... 続きをみる
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/06/21 21:05
心拍トレーニング

こんばんは。ふくちゃんです。今日は嫁から禁酒命令が出たのではらいせに(？)ローラー回しました。禁酒命令の原因は、昨日の晩酌で酒を飲みすぎて今朝二日酔いでグダグダだったため、嫁が呆れたためです。自業自得ですね。そのお陰(？)でローラーを回せたわけですがそんなに時間がなかったのでLSDで... 続きをみる
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/06/18 21:54
なぜケイデンス110rpmを維持できないのか？

こんばんわ。ふくちゃんです。今日は仕事終わりにローラー回しました。今日はケイデンス110rpmで回し始めましたが 30分でバテました。なんで110rpmを1時間続けられないのか？まず110rpmで回していると心拍数が150bpmを超えています。私の場合、大体135bpmが有酸素運動と無酸... 続きをみる
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/06/12 21:54
ローラー110rpmで25分でバテる…

こんばんわ。ふくちゃんです。今日は会社から帰ってきた後にローラー回しました。今日は、ケイデンス110rpmで何分くらい巡航できるか確認するために最初、ケイデンス110rpmで回します。 25分でバテます笑次は心拍130以上をキープします。 15分でバテますorz 次はクールダウンで15分... 続きをみる
ふくちゃんふくちゃんの自転車日記 2019/06/07 21:00
ローラー台

が欲しいw 梅雨入りするとどうしても乗る時間が減るので… ただでさえあんま乗れてないのにw 理想のローラーは固定式でホイール外してガッチャンするやつ！タイヤ痛まないし！でも高そうw
- ロードバイク
さとちんさとちんがロード始めました(・ε・｀ ) 2018/06/12 22:25
通勤快速仕様ビアンキ（ぢつは筋トレ仕様）

TTバー、Amazonで二千円ちょとで見つけてしまったのでポチっちゃいました^^; 何か戦闘機みたいになっちゃってますw 取り付けにあたり、ライト類がジャマなので前に使ってたステー追加、ついでにミラーも工具箱から出てきたので付けちゃいました^^; 上から見るとこんな感じ…… めっちゃハンドル回り重い... 続きをみる
- ロードバイク
禁煙始めました。ロードバイクと初音ミク 2016/08/20 22:46
# てんかん発作
- 薬の飲み忘れで発作が・・・
- 【保存版】てんかん発作の対応方法｜知的障害施設の支援員・看護師向け完全ガイド（原因・対処・記録）
- アルコール性癲癇のまた別の顛末
- はい❕❕二カ月ぶりの通院です
- いつも休みの火曜日に通所しましたが・・・
- 生まれて初めて入院を経験したとき
- 今週は色々と疲れました。。。
- 昨夜にまたてんかん発作
- 体調が良いときにできることは・・・
- 動物病院ジプシー
- 年の瀬の紅葉とへいぞーのセカンドオピニオン
- てんかんの発作が止まらない・・・
- またですか・・・　3回目のてんかん発作
- この1週間で２回目のてんかん発作
- てんかん発作と4か月ぶりのトリミング★
# 自転車イベント
- 後編：自転車イベント参加レポート：BIKE FOR THE DOLPHINS 2026
- 前編：自転車イベント参加レポート：BIKE FOR THE DOLPHINS 2026
- 自転車イベント紹介→BTNAF BIKE FOR BUSTANAL ARIFEEN #4
- 後編: 自転車イベント参加レポート：J-Park Sriracha Bike Race 2026
- 前編: 自転車イベント参加レポート：J-Park Sriracha Bike Race 2026
- 自転車イベント紹介→LRT EASY RIDE 2026 @ KAENGKRACHAN
- ③自転車イベント参加レポート→スパンブリの3,000人イベント。
- ②自転車イベント参加レポート→スパンブリの3,000人イベント。
- ①自転車イベント参加レポート→スパンブリの3,000人イベント。
- ③自転車イベントに参加してきました。→SHIMANO BLUE FEST 2026　ゴール。
- ②自転車イベントに参加してきました。→SHIMANO BLUE FEST 2026
- ①自転車イベントに参加してきました。→SHIMANO BLUE FEST 2026 スタート前。
- 自転車イベントのレースキット受け取り。→SHIMANO BLUE FEST 2026
- 自転車イベント紹介→J-PARK SRIRACHA BIKE RACE 2026
- 自転車イベント紹介→BIKE FOR THE DOLPHINS 2026

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