ムラゴン ホーム
ローラーのムラゴンブログ
-
-
今日も、ペンキペタペタそして、大失敗 2025/11/18
予報通り、朝から寒いです。こちら地方で言うところの真冬並みの寒さです。陽射しがさすと暖かいですが、強めの北風がとても冷たいのです。 そんな中、昨日に引き続き東側の塀の塗装を行いました。 昨日残した塗料は固まることなく使えましたね。 ところが、 ローラーと刷毛は洗わずに放置してたので塗料が、固まってし... 続きをみる
-
-
もてぎエンデューロリベンジに向けて①
前回ご紹介した通り，自分はもてぎエンデューロ4時間ソロで現実というものの一端を十二分に思い知らされた． そこで自分に足りないものはなんなのか推敲したところ，単純に「練習時間が足りない」ということと「身体の使い方が下手なのではないか」という結論に辿り着いた． 今までは自分では結構乗っているつもりだった... 続きをみる
-
猫と暮らしで必要なもの
こんにちは😃 今日もしゃっけは穏やかにすごしています🤗 しゃっけと暮らして7か月がたとうとしています。 今までの生活に猫1匹増えただけではありますが いやいや👋なかなかかなりの変化がありました とにかく掃除🧹ほんとーーーーーーーに掃除の日々です(T ^ T) んーーーーーーーべつに気にしない... 続きをみる
-
タバコ代 倹約するには手で巻きます！ コレ、、消耗品です ね
以前に書いた通り、、 手巻きローラーにフィルター そして 巻き紙の三つを揃えて巻いてます 巻き紙は シャグに付いているけれど、、 フィルターは シャグを買う都度のに適量購入 しかし、、ローラーは、、 シートが経年変化で硬質化，，そして破れるんですよ 故に 予備は必ず買って有ります そんなに高価な物で... 続きをみる
-
Zwiftを始めてみました。
どうも、Tsuyoです。 ローラー台を買ってやってみたかったことが…Zwiftです。 今回購入した「GT-Roller F3.2」は手動で負荷調整するタイプなのですが、別売りの「GT-ePower-F」と「GT-eBox」を装着すると自動負荷調整ができるそうです。 これを買いそろえると3万円位かかり... 続きをみる
-
ローラーを始めました（GT-Roller F3.2を購入）
どうも、Tsuyoです。 新型コロナウイルスの影響により、自宅での仕事になり通勤分の時間を有効に使いたいこと不要不急の外出を控えることも考えローラー台を購入しました。 緊急事態宣言の範囲内で実走をしていこうと思っていましたが、在宅勤務とはいえ仕事の内容では外へ出かけないといけない場合もあるので実走の... 続きをみる
-
-
我が家のジャングル2
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝起きてローラー回しました。 本当は雨降ってなかったから外を走りたかったのですが 午前中に病院に行かなければならなかったので ローラーで我慢しました。 そして病院に向かいました。 病院から帰ってから 我が家のジャングルを少し見回りました。 トウモロコシがなり始め... 続きをみる
-
-
-
-
小学校からの電話で焦る父
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は昼に娘の小学校から電話がかかってきて 娘が体調が悪くて熱もあるので迎えに来て下さいと言われました。 普段なら嫁に電話が行くはずなのですが、携帯が繋がらなかったらしく、私の方に電話したとのこと。 小学校から電話なんて初めてだったので焦りました。 仕方がないので、急... 続きをみる
-
ツール・ド・フランス始まりました
おはようございます。 ふくちゃんです。 昨日から自転車ロードレースの最高峰 ツール・ド・フランスが始まりましたね。 初戦はチーム・ユンボ・ヴィスマのテウニッセンが 優勝候補のサガンを負かして 一位でゴールしました。 落車もあって波乱の初戦でした。 ユンボ・ヴィスマのバイクはビアンキです。 嫁のクロス... 続きをみる
-
-
#
ローラー
-
たぷたぷが凹まない～腹筋を鍛えましょう～☆
-
気になる所を～今年中に改善～☆
-
DIY彩女勉強会～タイホウさん
-
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
-
足つぼ足もみ／若石ローラー・プロの技
-
壁塗りにチャレンジ
-
【正直レビュー】ピープル アクティブ知育ローラーは効果あり？ずりばい・はいはい期に使った息子の変化と口コミ評判《組み立て注意点も》
-
陸揚げ船のお色直し 小春日和の影落とす
-
美味しかった大根マーボと、掃除機が復活したこと
-
体力維持☆
-
【50代】最近の睡眠は
-
これはまずいぞ
-
【50代】解放感と自分へのご褒美で買ってよかったもの
-
トタン屋根のペンキ塗り
-
体の疲れを取り、リンパから老廃物をしっかりと流す！らくらくマッサージスティックのご紹介♪
-
-
-
ローラー 90分＋越生ゆうパーク
今日はあいにくの雨だったので ローラー回しました。 今日は90分回しました。 調子が良かったので 途中でもがいてみたらケイデンス167rpm。 167!? 以前は147rpmが限界でしたが記録更新です。 やったね。 日々成長が実感できるからロードバイクはやめられない。 走れば走った分だけ結果が付いて... 続きをみる
-
110rpm 1時間 リベンジ
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日も会社から帰ってきてからローラーを回しました。 前回ケイデンス110rpmで1時間回す目標で ローラを回しましたが、 30分でバテました。 今回はギアを前回より軽くして110rpm1時間にリベンジです。 … … … 30分でバテましたorz なんで？ なぜなの？ ... 続きをみる
-
-
なぜケイデンス110rpmを維持できないのか？
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は仕事終わりにローラー回しました。 今日はケイデンス110rpmで回し始めましたが 30分でバテました。 なんで110rpmを1時間続けられないのか？ まず110rpmで回していると心拍数が150bpmを超えています。 私の場合、大体135bpmが有酸素運動と無酸... 続きをみる
-
-
ローラー110rpmで25分でバテる…
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は会社から帰ってきた後にローラー回しました。 今日は、ケイデンス110rpmで 何分くらい巡航できるか確認するために 最初、ケイデンス110rpmで回します。 25分でバテます笑 次は心拍130以上をキープします。 15分でバテますorz 次はクールダウンで15分... 続きをみる
-
ローラー台
が欲しいw 梅雨入りするとどうしても乗る時間が減るので… ただでさえあんま乗れてないのにw 理想のローラーは固定式でホイール外してガッチャンするやつ！ タイヤ痛まないし！ でも高そうw
-
通勤快速仕様ビアンキ（ぢつは筋トレ仕様）
TTバー、Amazonで二千円ちょとで見つけてしまったのでポチっちゃいました^^; 何か戦闘機みたいになっちゃってますw 取り付けにあたり、ライト類がジャマなので前に使ってたステー追加、ついでにミラーも工具箱から出てきたので付けちゃいました^^; 上から見るとこんな感じ…… めっちゃハンドル回り重い... 続きをみる
-
#
整理収納
-
ステンレス製の強力『突っ張り棒』が高見え！空間を有効利用する収納に超便利！-PR-
-
【はじめての一人暮らし費用①】家電・家具編
-
迷わない・乱れない 下着・インナー収納
-
整理収納アドバイザー2級認定講座
-
思考停止中の片づけはキケン
-
洗面所の即捨てリスト大公開！ESSEonline
-
【整理収納アドバイザー交流会】次回開催日が決まりました！
-
シミ発見でリビングの家具が全て移動
-
膨らんで亀裂が入ったモバイルバッテリーを処分しました ～お客様との出会いが教えてくれたこと～
-
収納家具を買う前に、ちょっと待ってほしい理由
-
子どものリビング学習用に見えて、実は大人が一番使うかも。「ぐるっと開く勉強バッグ」
-
【ラジオの時間】整理収納は「小さな空間」1つの部屋だということ
-
「開けたくない部屋」が「開けたくなる部屋」になった話
-
リバウンドしないリビング収納【書類・日用品・消耗品の収納】
-
【不二家】金土日しか買えないシュークリーム＊フレッシュロックでキッチン収納をスッキリさせたい！
-
-
#
主婦のつぶやき
-
【マリメッコ】やっぱり可愛すぎる！ヴィヒキルースのプレート&今注目のアイテムたちを紹介！
-
求めるものが 同じ夫婦と、奥さんを “ちゃん”付けで呼ぶ 旦那さん
-
糖尿病と診断された夫～糖尿病対策とその効果vol.1～
-
まつ毛を根元からぐんと持ち上げる！神崎恵さんプロデュース まつ毛ビューラー
-
シュリンクフレーション と スキムフレーション
-
ダイエット18週目報告！パンで体重増加…でも今回は焦りませんでした
-
3COINSで買ってびっくりしたレインコートポーチ・・・サイズが全然違った！
-
変質者に遭遇した娘の話＆楽天お得なクーポンが使えるアイテム
-
過保護過ぎて、ビックリした発言
-
車も 投資？・・ １２年前に買った 車の査定額が出ました
-
さまざまな「もしも」に備える
-
コーヒーサーバーの代用品は計量カップ？10年使ってわかった意外なメリット
-
久しぶりにぐっすり眠れた朝、体の軽さにびっくり
-
きょうだいゲンカの発端は、いつも 母・・？
-
病院で人気者になっていたのは、わが家のニワトリでした
-
