低フォドマップクッキングのムラゴンブログ

リスク分散が基本 ワタクシ（九州支部長）です ま。１個に集中できないって性質の裏返し 思いついたらいろいろやってって、あれもこれもダメだったが １個か２個残って事なきを得るみたいな。 平時は不安定 いざという時存在感 ぜんざい・・・ 善哉・・よきかな 神在・・かみあり 餅好き餡子好きには究極の甘味 しかし！フォドマッパーは小豆がNG! 悲しい。悲しすぎる。 と日々泣きくれて 傍らにあった黒米見て思

長く続いたことは、非合理とわかっていながら変容を拒む ワタクシ（九州支部長）です。 甘いパンも おかずパンも食べたいときどうするかって？ どっちもたべるのさ。 非常に合理的 卵マヨとメープル

逆立ちしてもできない仕事は 整理収納アドバイザー ワタクシ（九州支部長）です。 目分量でソースつくりましたよ。 酢が多かったかな？

隼ジェット以来 佐野元春を聞いている ワタクシ（九州支部長）です おでん用の餅巾着 これを考えた人は誰だ？ お礼を言いたい。 約束の橋 - 佐野元春＆THE COYOTE GRAND ROCKSTRA (DaisyMusic Official)

逆にマスクを配る ワタクシ（九州支部長）です 小さいサイズ、子ども用はないけど・・・ やず 安い ３００円でてんこ盛り 新鮮だけど癖があるからな 普段は食べないのですけど 適当に切って 胡麻砂糖醤油につけて もう一方はからし醤油で タイガーマスク....最終回..(去りゆく虎)...(op)(cover) (新田洋)

靴にカイロ入れてる ワタクシ(九州支部長)です たまごサンド ホットサンド いや～ うまいわ～ サンドイッチが生活に加わると 豊かな感じになるな。 紫じゃない方が良いな。 【公式】サンドウィッチマン コント【パソコン教室】

生まれ変わっても、多分ラッパーにはならない ワタクシ（九州支部長）ですＹｏ！ 冷凍から揚げとしてはリスク低めと思われる 味の素のから揚げで どーんと！ といってもリスクありますから お気を付けを。 間違っちゃいけないのは 食べても良いよ！ って言ってるわけじゃないので 巷に出てきている なんちゃって低フォドじゃないので なんちゃって低フォドを紹介している人たちは 頭に「なんちゃってです」ってつけて

エピソードトークがうすい ワタクシ（九州支部長）です すき焼き残り汁に米粉パスタをぶち込む 肉はアンガス！ 汁は飲むなよ。甘いから。 テキサス刑事のテーマ　井上堯之バンド

ＩＲ？ ワタクシ（九州支部長）です パンをキンキンに冷やして キレッキレに研いだ包丁で薄くスライス サンドイッチ作ろう！ うん。米粉パンの切り方習得～ 小麦パンよりきれいに切れるわ～

5G? 関係ないね ワタクシ(九州支部長)です。 刺身に辛子って 結構おすすめ。 モノによってはワサビより合うかもよ。 またまたあぶない刑事 柴田恭兵「関係ないね」

休日の病院内をうろつく ワタクシ（九州支部長）です 紫の芋で鍋をすると スープも紫。 じゃがいもは各自反応調べてからね。 Prince - Purple Rain (Official Video)

キムタクに影響されて「楽に休め」を多用している 「休め―気を付けは」いかりやさんに習った ワタクシ（九州支部長）です 基本低フォドを継続していて（高フォドも食べてるけど） 本来ガス等の症状がないはずなんだけど 渋る感じがあったのだが・・・ 日頃は炭酸にかぼすやレモンなどの香酸柑橘類を入れて飲んでいるが 冬季は熟してくるので、そいつが問題なんじゃないかと （果糖ーブドウ糖問題） 症状も以前トマトジュ

スポーツの指導はきちんと勉強した人にしてもらおう ワタクシ（九州支部長）です 激安オーストラリア牛を生春巻きで巻いて食べる。 タレを低フォドで作れば完璧。 砂糖、大根おろし、醤油、ごまをベースにタレを作っていたら プロが作るような完璧なタレが出来て、いい気になって、 調子こいて 隠し味にいちごジャム入れたら、味が崩れちゃいましたけど。 再調整でなんとかごまかして。

おーい といえば 中村君 ワタクシ（九州支部長）です。 タコス。おじさんのくせに大好き。 今回は休日前という事で そんなに気にしないで食べる。 ひき肉は市販のシーズニング サルサも玉ねぎ入り チーズはステッペンというドイツのモッツァレラのセミハードなんだとか。 本気出せば低フォドタコスも作れちゃうからな～ 本気出すかな～

カレンダーや時間の計算が苦手な ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラ食パンに 高校生が作ったジャムを塗りました いちご。要注意。 ペクチン入ってるけど。

赤い炎 ワタクシ（九州支部長）です 自宅でのお通し的な地位を確立したきゅうりのカレー粉漬け 大根でやったら、大根の方が合うかもな って感じになった。 あ。このカレー粉低フォドマップです。ガーリック入ってないです。 今年の更新はこれで終わり。 来年は更に正しい低フォドが広まりますように。

山の人のいないところに住んでいる同僚が 職場の人ごみでインフルをもらい寝込む ワタクシ（九州支部長）です。 古代米入りパンをチーズトーストに 食感が違うかなあ・・ うまいよ。

笑う男 ワタクシ(九州支部長)です。 いつものミズホチカラ食パンに 古代米を入れて 紫色の食パンに。 玄米なので 低フォドとは言えないのすが 少量で色がつくので。 まあ、こんな感じのパンを焼くっつうことは ただのおじさんじゃないわな。

斜陽産業 ワタクシ(九州支部長)です。 紫色の料理って なんだかな～ 悪魔的 ちなみに ワタクシ(九州支部長)はじゃがいもはあまり反応しないので よく食べますけど じゃがいもNGの人もいますから 気をつけてくださいね。

同世代、キムタクか貴乃花かと言われれば 完全に貴乃花に寄っている １番１番頑張るだけです ワタクシ（九州支部長）です。 紫のじゃがいもですって。

ミルクボーイかぁ・・・ コーンフレークにミルクが流行るかもな・・・ ワタクシ(九州支部長)です 低フォド的には和牛だけどなあ。最中も。 チーズが食生活にあると なんだか豊かな気がする チーズ問題については 過去に色々と研究していますので ワタクシ（九州支部長）の使用しているチーズは 海外の本物では無くて ゴーダを加工したやっすいやつなんですが 炭水化物０ｇ表示があるんですよ。 怪しいよな～ って思

川原で石を投げたら30投球で肩をいためた ワタクシ(九州支部長)です。 ピッチスマート基準で105球投げようと思ってたのに！ ミズホチカラパンうまーい。

仕事。神頼みも不発 ワタクシ(九州支部長)です。 ミズホチカラは 神頼み無しで パンがつくれますよ 冷やしてよく切れる包丁で切るのが 一番良いみたい

昔が良かったとは思わないが 今が良いとも思わない ワタクシ（九州支部長）です もう！バター！最強！ お茶ふりかけおいしい。 でも、ちょっと醤油入れた。

やっぱりこうなったか！ 的な仕事トラブルに見舞われた ワタクシ（九州支部長）です。 岩手県陸前高田の米粉パスタ 東北って行ってみたいんだけどね あま茶・・・ 花祭りのやつだな・・・ ノンカロリーなのに甘いってやつだな フィロズルチン・・・ 舌触りが若干ざらついて 米粉感が強いけど トマトソースとよく合う。 パスタの彩りを無視したソース選択だったわ！

何年か後 もしかすると権威 ワタクシ(九州支部長)です 豚肉煮たら 脂が浮くので、 取っておいて ご飯にかけてたべるのだ。 ブー。 🐷

何でも豆知識を入れたがる気質だけど タバコとパチンコの知識は全くない ワタクシ(九州支部長)です。 電子タバコとか 何のこっちゃわかりません。 さて、本会会長も言及しておりますが 油揚げは低フォドライフのバリエーション広げますし 加工品としても優秀かと。 今回は 九州の南関揚げと普通のお揚げ、出汁を フードプロセッサーにかけどろどろにして つなぎにスペルト少し で、生地をつくってみました。 この生

何とかポイントを何とかポイントに交換してご満悦 ワタクシ（九州支部長）です 先日、ブログで紹介したことのある商品を食べた後に お腹を壊してしまい ん？もしかして、紹介した商品が原因だったのかも？ と、後日体調を整えたのちに 同じ商品を使って再実験+新メニュー作り コンセプトはこちら 油揚げを使ったクッキングです 油揚げの中に トマトソースとチーズ、ベーコンを入れて焼く あーうまい。 適当に作ってこ

ユニクロはよそ行き ワタクシ(九州支部長)です。 お茶漬けは一応セーフにしてます。 人によりますので ちゃんと厳密にやってください。

阿蘇山、桜島、新燃岳など 火山地帯の町が好きな ワタクシ(九州支部長)です。 寒くなったら汁物 ライスヌードルです。

今の若い人より パソコンスキルは 団塊ジュニアが上だったり ワタクシ(九州支部長)です。 バターご飯 最強！ 醤油おとしますけど。

別に紅葉に誘われてとかじゃなく 純粋に低フォド調査にでかけ、考えなく、九州じゃ有名な山近辺に行ったら 登山客の多さにびっくりした ワタクシ（九州支部長）です。 みんな、山好きなのねぇ。 付近の道沿いにずらーって車止めてるし。 その帰りにむかご売ってたので購入 むかごは山芋の赤ちゃん？ つうことは・・・・？ 食感も味も違うから、山芋と全く同じではなさそうだけども。 試す方は慎重に。 文科省のＤＢにデ

1000円散髪のカリスマを探す ワタクシ（九州支部長）です しばらく遠ざかっていたビーフン復活 やっすいビーフンが無くなってたのよね。

ターミネーターの評判が悪そうで気になる ワタクシ（九州支部長）です 落花生 生落花生をゆでた 落花生が低フォド的にＯＫかどうかは 書籍で調べて自分で試してくださいませ。 ワタクシ（九州支部長）は特に問題なさそう。 アレルギーもなさそう。

はい。今年の仕事おわり ワタクシ(九州支部長)です。 何故か炭酸水を大量にもらい、 使い道にこまったので ご飯炊いてみた ん？違いがあるか？ おこめを食べましょう。 あったかいやつ。

ノリが悪いと言われがち ワタクシ（九州支部長）です 米粉パンにマヨ＆ノリ 山本山 CM 1990年頃

低フォドライフに休みなし ワタクシ（九州支部長）です 刻み油揚げ一袋８０円の４分の１とたまごで 衣笠丼 通常衣笠丼はネギが入りますが 九条ネギの青いところがどうなのか？ そもそも手に入らないのですけど ネギ無しで 朝飯に最高。 17年間休まなかった男 衣笠祥雄の野球人生　5/5

全員で話し合ったから正しい というロジックが理解できない ワタクシ（九州支部長）です。 バターは高いから 基本的には贅沢品に分類していまして めったに使わないのですが 今回使っちゃいました。 米粉パンはおかず系の方が合うと思うのですけど こういうのも有り。 熊本製粉さん もっとアピールを 低フォドでアピールしたい場合はご一報を。 いそがないと グルフリもう古いっすよ。

おてもやん ワタクシ(九州支部長)です 粉カラシとマヨ チューブわさびがダメなので 粉辛子を使って カラシマヨをつくって 手巻き寿司のアクセントに使う戦法 辛子が良いのか悪いのか、 そもそも粉辛子の辛子はなんなのか？ (粉わさびはわさびじゃなくて…という話もあるわけで) というところは調べてない mustardがOKかどうかだけ調べた その程度。

県外出張に行ったものの 部所へのお土産を買い忘れ Amazonで購入した ワタクシ(九州支部長)です ま。虚礼廃止で。 フライパンに マヨネーズ回し入れ、中火 マヨネーズが溶けて来たところにカレー粉(低フォド) 塩コショウ 卵を割り入れて 上から米粉パンを押し当てて、卵を潰して焼き上げ 最後にショーユ 洗い物を少なくするために全部フライパン内で済ませる。 なので若干ぐちゃぐちゃ でもうまい。

遅ればせながら 『アリー/ スター誕生』の ブラッドリー・クーパー風に歌い方を変えてみた ワタクシ（九州支部長）です。 何故か浪曲になりますけど ひっさびさにミズホチカラパンを焼きました イオンにもドラモリにもあるから いつでも買えます。 Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (From A Star Is Born/Live From The Oscars) ♪

環境大臣が誰だとか オリンピックのマラソンが札幌だとかより 探偵ナイトスクープの次期局長が気になっていた ワタクシ(九州支部長)です。 楽しみにしてたのに何故ネットで先に出す？ お稲荷さんの刻んだやつを甘辛く ご飯にかけてやろうじゃないの～ って作戦 砂糖と醤油で 80円で三回分！

キャッシュレス決済？ やれと言われるとやらない ワタクシ（九州支部長）です。 シブチョノミクス（小銭貯金）はどうなる！？ 餅は裏切らない

事務手続き苦手なのに 何故か得意派に分類されている ワタクシ（九州支部長）です。 餅をフライパンで焼いて １個はおちゃふりかけ １個は卵で包んで 朝ごはん。 ８個はいける。 餅の真空パックは原材料確認を。

車のマットをどう洗うか思案中 ワタクシ（九州支部長）です 温玉にかけてみました。 おいしいけどね。 完全に混ぜるスタイルの卵かけにした方が良いかも ふみちゃんのお茶ふりかけ その名の通り ふりかけとして優秀です 白ごはんにかかったところが、うまい。

もしかしたら街頭インタビューを受けるかも・・ と 街を歩く時にも緊張状態の ワタクシ（九州支部長）です 人参を切りすぎたので 一部スペルトの生地でチヂミに 本当は米粉入れてパリッとしたかったがなかったので。 生地にしっかり味付けする じっくり焼く がポイントのよう。

友人の結婚式に出た回数 １回 ワタクシ（九州支部長）です。 人と比べると少ないらしい なので 他人に祝儀を渡したのはこの１回 人生で３万円。 ちなみに友人代表であいさつ。 サラダチキン 耐熱ビニールで湯煎して作り そのまま冷やし スープが固まった状態で食卓へ ゼラチン質がぷるぷるで 凄くおいしい。 鶏肉の味が良くわかる。

買い物にはクーラーバックを忘れない 生鮮食品にやさしい ワタクシ（九州支部長）です 今朝の目玉丼は 生っぽく。 朝,食って 昼抜きの日。

今年はstay ワタクシ（九州支部長）です 梅じゃこごはん ギリセーフか？

休日の朝の定番といえば ミユキ野球教室 ワタクシ（九州支部長）です シフォン失敗が続き レンチンで火を通す 何故だ？と思い 神に祈ったり、盛塩したけど解決せず 原因は紙のシフォン型だったから・・ A～ha! そんなことに気づかない自分に驚いた。 a-ha - The Living Daylights (Album Version) 桜シフォンの失敗もそれか・・