姿勢を気をつけている ワタクシ（九州支部長）です。 本日は きゅうりを塩もみして しっかり水分をしぼったあとで マヨネーズ 塩 こしょう カレー粉 しょうゆ ナンプラー 一味 いりこ粉末 などで味付け うまーい。 水分をしぼる一手間が大事

無職の二年間は 素振りをしていた 近鉄新井のバッティングが好きな 低フォド界のいぶし銀。 ワタクシ（九州支部長）です。 別に野球部じゃないです。 どーんと 2倍量で作りました レシピは適当 こちらを参考に カラメルはクッキングシートと電子レンジで作る方が楽だけど トマトジュース使ってるので 黒くはならない やけどに注意。 職人いぶし銀、新井宏昌 南海～近鉄で成し遂げた2000本安打

エビデンスとエモーション ワタクシ（九州支部長）です 桜の葉っぱパウダーとエッセンスでシフォン作ったら また火が入らず 電子レンジでチンしたら 硬くなっちまった 味は良いけど

ハローワークで失業保険をもらっていたころ 窓口に同級生がいて 色々言われると バツが悪いので 裏をかいて、そいつを叱咤激励して笑いながら帰ったことのある ワタクシ（九州支部長）です。 春だから 桜のシフォン食べたいなあ と思ったので カルディさんに売ってあった 桜のフリーズドライの粉を いつものシフォンに入れたら 一部に全然火が通らなくて 逆さにしたら べちょーって生地が落下 いつもより6分も長く

受益者負担？ 言葉として使って良い場合と悪い場合がある ワタクシ（九州支部長）です。 アーモンドミルクが余ったのでコーヒーへ うーん 砂糖入れないと飲めない。 ブラック派にはオススメしません。 ワタクシ（九州支部長）は 毎朝 ダバダ～ と ブラックコーヒーがぶ飲みです。 →ワタクシ（九州支部長）の場合 コーヒーはお腹壊さないですね。 FODMAP以外の影響についても勉強しよう

仕事で そこから？ ってとこから話をしないといけないのに疲れた1年 ワタクシ（九州支部長）です。 東京マラソンの最後尾出走で スタート地点でリタイヤした感じ。 記録なし。 スペルト小麦の在庫が無く なけなしのスペルトを堪能するために 小麦粉少しで良いたこ焼きを作ることに さらに節約するために スペルト小麦に2割米粉添加でたこ焼き～（どんだけ～っぽく） ソースは低フォドウスターに片栗粉を混ぜて溶かし

低フォド愛する人は～ こーころきよき人～ ワタクシ（九州支部長）です いつものパンケーキに スペルト小麦をカレースプーン山盛り一杯くらい入れて メープルで 小麦入れるとふんわりしっとり 低フォドマップパンケーキは ワタクシ（九州支部長）の原点 キャリアや収入には全く関係ないけれど 低フォドマップ食に導かれ 知的好奇心や興味関心の向くまま取り組む 趣味であり道でもある 低フォドをする前から 皆の向く

万年筆にブルーブラックのインク サラサラサラっと達筆の文字 に憧れる 字が下手な ワタクシ（九州支部長）です。 九州支部長推薦 低フォドマップ食 タマゴおにぎり 味付けは塩のみ いくつか完全無欠の低フォド食があるけども こいつもその一つ おそらく 完全無欠低フォドベストナインを選べば クリーンナップの一角に食い込んでくることは間違いない。 米 卵 塩 のみ 法律で 「日本国民の昼食は毎日たまごおに

納得したとき 「なるへそ」と言いそうになり ぐっとこらえる 昭和の生き残り ワタクシ（九州支部長）です 中年を過ぎると心の声が出てくるのは あたりまえだのクラッカー 米粉のパスタに 低フォドトマトソース 玄米使ってるので 正確には低フォドではない。 絡みづらい麺なので ソースは濃厚に。 こちらのソースは 日本低フォドマップ食推進会入会前後の黎明期に 何とか生み出したものです 現在ですと ほぼ完全な

デンタルIQが高いらしい ワタクシ（九州支部長）です 冷凍シフォンに メイプルかけて うんまい～ 甘さ控えめで 何かかけて食べるパターンも個人的には好き 生クリーム的な低フォドクリームを開発しなければ！ って これは専門家にまかせよう。 エスプーマとか使えるのかな？ 本会書籍はこちら

スニーカーの事を「ズック」と言いそうになり グッと飲み込みながら 平成を駆け抜けた 高いズックを買ったことがない ワタクシ（九州支部長）です。 ある日の夕食 カップ印の白砂糖とキッコーマンの醤油を使った冷凍豚肉の生姜焼き 大分県産きゅうりと宮崎月の塩のさっぱり浅漬け 福岡県産桜卵のすき焼き風温泉卵 一途なシェフの気まぐれサラダ（レタス、トマト、パプリカ、ブロッコリースプラウト）マヨネーズを添えて

ホームセンターや家電量販店で品物を見ていると 商品についての質問をよくされる ワタクシ（九州支部長）です。 だいたいのケースで販売までこぎつけますね。 ちりめんをせんべいにしている感じです 大分佐伯海の市場〇 恋するフォーチュンクッキー 大分県佐伯市 Ver. / AKB48[公式]

低フォドは深い ワタクシ（九州支部長）です 手作りの低フォド怒りソースで 生春巻き いつもの生春巻きのタレにも隠し味で入れました カレーの隠し味にも使えるし この世界初のウスターソース ブームが来るんじゃないか！？ って思ったけど その兆しなし（笑） 簡単だから、また作ろっと。 Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (A Star Is Born) 全国の中小ソー

ひなまつりのうたを 大友康平風に熱唱する ワタクシ（九州支部長）です。 手巻き寿司は　 材料によりますが低フォド 牛肉の甘辛煮と りゅうきゅう（生魚の醤油漬け） 加えてます。 すし酢には昆布使ってます HOUND DOG - STILL!／\"J\"のバラード

花粉症で鼻にティッシュを詰めて運転していた うら若き女性を目撃して大笑い ワタクシ（九州支部長）です。 ありゃ？ そういや花粉症が無いぞ？ マスト細胞との戦いに勝ったか？？？ いりこ粉末かけて 卵かけ ゴージャス！ 朝5時にこれ食べて 帰宅の7時過ぎまで何にも食べない（水、お茶は飲む）ことも多々あります。 しかし、卵かけ協会から表彰されるんじゃないか？ ってくらい卵かけ食べてるわ。

巨人キャンプを見に行き 焼きそば食べるのが好きだった ワタクシ（九州支部長）です 世界初？低フォドマップ食ウスターソース ついに実食！ 当初、フライ物で試食と思っていたのですが あー焼きそばくいてー ってなったので 焼きそばでいっちゃおう！とあいなりました。 計画では このグルフリ麺使おうと思っていたのですが 手に入らず くそう！と怒りながら近所のマックスバリュに「グルフリ麺あったはず」と買いに行

抜群の守備力 ワタクシ（九州支部長）です パン粉用に作ったスペルト小麦パン マヨでいただき。 若干膨らみ過ぎたので 食感がパフパフ、香りもイマイチでしたが 焼いたらgood。 マヨ最強 78'「暗くなるまで待って」79'「レッツゴーダンシング」「ヤングセーラーマン」81'「チェイサー」83'「彼女」川崎麻世

フォドマッパーのセーフティーネット ワタクシ（九州支部長）です 既出なんですが 低フォドじゃないけど ソースでコレ！っていうのが見つからない。 いまのとこ これが惜しいけど アンパンマン 歌 やきそばパンマン流れ旅

低フォドでメーク・ドラマ どうでしょう？ ワタクシ（九州支部長）です。 朝ごはんの定番 温泉卵風卵かけ 今日は鰹節を入れて 高級感を出してみました。

well-being ワタクシ（九州支部長）です シフォンを冷凍して レンジで温めなおして 食べています。