低フォドマップクッキングのムラゴンブログ

青がイメージカラー ワタクシ（九州支部長）です 星のグリーンティーとバターをパンに塗り 緑のトースト うまい～ 日本酒パンいいかも？？？ 蒼氓(そうぼう) /山下達郎 「歌詞付き」

SIMフリースマホにして もう何年。 ワタクシ（九州支部長）です 夏は低フォドラタトゥイユ良いですよ

ビデオ（テレビ）ゲームをしない ワタクシ（九州支部長）です。 前回のゴマペでは左官屋さんの土壁みたいになったので 今回はメイプルで伸ばしました ややコクが足りず砂糖追加

火が付くまで時間がかかる ワタクシ（九州支部長）です 基本レシピはこちら 今回は写真撮り忘れで 白玉粉を３０ｇ 水分を185ｇで 水分のうち100ｇを煮切りの日本酒でしてみました しっとり、もっちりがどうやれば出るのか 焼き上がりは酒饅頭の風味少々

職場を良くするアンケートで 「長時間労働を無くすにはどうすればよいか」 という質問に対して 「こんなアンケートをやめる」 「組織的対応をやめて自己完結する」 と書いたら 朝礼でチクリと指摘された ワタクシ（九州支部長）です。 次回は 「朝礼をやめて、上司のスピーチをおもしろ動画にして配信する」 と書いてやります たまごおにぎり うまく巻けずに のりで隠す 味付け海苔は調味料を良く見ましょう

低フォド界のキアヌを目指す ワタクシ（九州支部長）です ギャラが１００万なら全部もらうけど １００億なら５５億は皆さんに還元します もち 砂糖醤油で 案外トースターで焼くのは難しかったりする

いつの日か銀幕デビュー ワタクシ（九州支部長）です。 塩もみしたきゅうりを すしのこで。

仕事に追われている日に 歯の詰め物が取れ、予約無しで歯医者に入れてもらったものの 待ち時間が長く、キッズスペースで仕事をさせてもらった 低フォド界のおじさんキッズ ワタクシ（九州支部長）です。 キッズに囲まれ、パソコンいじられちまった。 キッズは肩に乗ってくる。 ゴマペーストがもったいないなあ とおもったので すりごまを半量いれてみたら おいしいけど、もっそり 左官屋さんみたいに塗れば大丈夫。

完璧に歯を磨ける方法があったら教えて ワタクシ（九州支部長）です 今んとこ 音波歯ブラシ⇒音波ポイントブラシ⇒フロス⇒ノーマル歯ブラシ です。 歯磨き粉の高フォド原料に注意しながら（まさか飲み込まないけど） 白玉粉パンにゴマペ（砂糖入り） 白玉粉入れると生地にしっとり感が出るので あと１０ｇ増やして 水分も１０ｇ増で次回。

ポリエチレン手袋をよく使う ワタクシ（九州支部長）です HB食パン白玉粉２５ｇでつくりました 今回はアーモンドミルクで アーモンドミルク香り強いので個性的 冷凍して朝食用。

思ったことが全部実現できたらいいけども 実際のところは３７回に１回くらい ワタクシ（九州支部長）です しゃぶしゃぶたべてて 急に 「あ？ゴマダレ作ったことないや」と思いつき 急遽つくってみた。 ねりごま すりごま だし 砂糖 しお 醤油 ナンプラー なんか足りないな～ 味としては味噌入れたい感じだけど 味噌は高フォドなのでどうしよっかな～ なんて考えるのがたのしい。 しゃぶしゃぶ自体は低フォドでで

浜省のDVDを手に入れた（タダ） ワタクシ（九州支部長）です。 あったかくなっても鍋はします 低フォドカレー鍋 かつおだしを濃いめにとって オーストラリア支部長からいただいたブイヨンで これが低フォドかよ！ ってうまさですよ。 締めは炭水化物０g表示チーズリゾット

生きて生きていきまくれ ワタクシ（九州支部長）です。 世界一美味いかもしれない カワハギの肝和え ワタクシ（九州支部長）は日本酒につけて その後、湯通しですけど これご飯にかけるバージョンもあるのよ。 昔鹿児島で食ったやつが美味かった。錦江湾産かしらね。 九州は瀬戸内、有明、天草、日向灘、錦江湾、玄界灘・・・と魚が良いのよね。 長渕剛 Captain of the Ship 九州良いとこ一度はおい

どのように考え、感じるのか ワタクシ（九州委部長）です うまいねぇ IBSおじさんはこういうやつだけ食べてりゃ 低フォドも兼ねてなんとかなる。 ま。わらびがどうだかな？ 部位によってフォドマップ量が違う可能性もあるので。 とにかくIBSおじさんは自分で料理をしなさい。 もうね。おじさんなんかね。一人で生きていかないとダメなんだよ。

仕事で必要な細々（十数点）を購入しようと メモをもってダイソーに買い物に行き メモとは全く別の十数点の品物を購入した 令和の破天荒 ワタクシ（九州支部長）です 我ながらびっくり。 アンガスビーフ牛めしにマヨかけました あんまり合わないかな？ ビーフは生姜たっぷり あとは砂糖、しょうゆ、酒 アンガス！ って太陽にほえろにでてきそう。 テキサス刑事のテーマ　井上堯之バンド

絶対うまくいかない仕事をまかされる ワタクシ（九州支部長）です。 喉に詰まった対策で 白玉粉入れて ふんわりなりました。 今回はアーモンドミルクフレンチトーストに うまーい。

未だ西本のピッチングフォームを研究中 ワタクシ（九州支部長）です。 アンガスビーフを生姜たっぷり、砂糖、しょうゆで煮て ご飯に混ぜる 高級朝飯。 冷凍しておいて、冷凍ごはんと一緒にチンする。 1983 西本聖 2 シュートで日本シリーズ完封

令和がはじまる今後10年って　 ITが凄い発展していくんだろうけど 多分ワタクシ世代って取り残されるんだろうな と思ってる 失われた世代 ワタクシ（九州支部長）です。 料理は何とかできるので あとは食料自給ができれば 令和を乗り切れるかもしれないね。 全くそのセンスないけど。 とりめしの素をつくって冷凍 食べるときに 冷凍ご飯と一緒にチンして 混ぜてたべる。 朝飯の新定番！（時短） コーヒー淹れて

土曜の夜は全員集合派 ワタクシ（九州支部長）です。 生地を柔らかめにするために 白玉粉１５ｇ いれました 成功です 次回は２５ｇで 白玉粉は潰さなくてもよかったです。

数年ぶりに顔そりのある散髪屋さんに行く計画を立てている ワタクシ（九州支部長）です。 びっくりしました。 バターケチって作ったビジネスホテルパン カリカリに焼くととてもおいしいのですが 脂分が少ないせいか 嚥下に若干の困難が伴う出来に シロップdeしょうが と マヨ つけて 食べたんですが 飲み込むときに 喉に引っかかって 無理に飲み込んだら のどの粘膜を切ってしまい 血腫が。 まあ、よくよく考え