高フォドマップ情報のムラゴンブログ

ピーカンナッツ

業界の人手不足は 三十年前の氷河期世代を粗末に扱ったからやろ！ と、冷たい態度に徹底している ワタクシ（九州支部長）です。 また、今若い人をガンガン採っていったら また、第二氷河期世代が生まれるんじゃない？ ピーカンナッツ ペカンナッツともいう 初めて食べる くるみじゃん クルミよりさっぱりしてるか... 続きをみる

秘儀！黒豆とカズノコの無限ループ食い

横浜流星の蔦重のセリフで 「腹に屁がたまる病になれ」 というのがあり、 思わず叫んだ ワタクシ（九州支部長）です 流星くん、それIBSです。 目から小便の出る病はしらないす。 この技は小学校のころに編み出した 黒豆8の数の子2の比率で食べていくと、無限ループで食べられる 大人になり、間に酒を挟むこと... 続きをみる

年末高フォド対決

小説原作映画で そこ端折ったかー？！ と残念 ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、映画2時間枠に入らないって前提で見るんだけど ケーキ1個、プリン1個、その他高フォド 結構な量食べた 極端な症状にはならなかったけど、 ガスがふえた 翌日は腸がやや痙攣気味というか、 ウネウネ動く感じがあったが 痛みや... 続きをみる

ゆべし 柚餅子

働く細胞で佐藤健の短剣アクションを コピーした 未だアクション俳優志望 ワタクシ（九州支部長）です。 ゆべし 実は初めて 当初、味噌は警戒してましたから うううううう うまーい 米粉 味噌に砂糖 柚子に唐辛子 焼酎のアテに最高 こういうやつで良いんだよ。 Official髭男dism - 50％ [... 続きをみる

あんこで腹痛

オフ会とかしない ワタクシ（九州支部長）です。 あんこたっぷり餅 その他諸々も色々食べて 久々腹痛 流れとしては やや高フォドの昼を食べ おやつに こちらのあんこタップリ餅と生菓子を食べ さらに最中をたべ 夜に回転寿司食べて 3時間後に下痢 まあ、この症状だと 回転寿司疑うよな。。 さらに、これを ... 続きをみる

残念な餅菓子

〇〇の壁を無くそう という話じゃなくて ▽▽の壁を新たに作るって話なのか？ ワタクシ（九州支部長）です 某地域の餅を購入 原材料表記の紙が ちょうど角にあって折曲がっていたために 食品添加物の表記を見落とす！！ （ちなみにワタクシ（九州支部長）は食品添加物云々はあまり気にしていませんが、どうせ食べる... 続きをみる

和菓子探訪

横浜流星との共通点を探す 九州の流星 ワタクシ（九州支部長）です。 あんこは高フォド ワタクシ（九州支部長）にとって あんこが食べられないことが 低フォドマップ食を始める上で 唯一のストレスでした。 まあ、ストレスと言っても 悶え苦しむ腹痛に比べれば、1000分の1のストレスですけど。 なので、低フ... 続きをみる

とんこつ

占いで、「人から誘われ忙しいかも」と言われても 誘われたことのない ワタクシ（九州支部長）です 豚骨 味噌たっぷり 甘みは黒糖？ 味噌汁に隠れてたあいつ

寿司とカキフライ

改革する！ じゃなくて 元に戻す！ じゃね？ ワタクシ（九州支部長）です 昼は回転ずし この程度は躊躇しない 夜もとんかつとカキフライ

餡餅

周囲にどうやっても変化しない人が多いので 今年のテーマを「変化」にしていた ワタクシ（九州支部長）です 可能な範囲で今までやってないことをしています 大きなことではなく微々たることです ワタクシ（九州支部長）と九州支部長夫人は真逆の性質があるようで いつもお互い感心したり呆れたりしてるんだけど 彼女... 続きをみる

唐揚げ王国

100年安心って言ったの誰よ ワタクシ（九州支部長）です 大分のから揚げを食べると やはり、唐揚げ王国はゆるぎないものだと確信する 大分の少年は唐揚げ食べ過ぎて唇がてかてかなのだ。 ニンニク問題はあるものの 毎日唐揚げでもいい。 下の黒いのは鶏レバー 全部食べたら、若干便性が悪くなったけど 1日で復... 続きをみる

栗好き

スマホがe-simつかまなくなって 2日ばかり不通 ワタクシ（九州支部長）です デュアルシムなので1回線は確保してましたけど 栗のお菓子 栗がNGのフォドマッパーもいます 非常にシンプル 日持ちもするのでうれしい。

唐揚げ天国

大手スーパーの「お客様の声」を読むのが好き ワタクシ（九州支部長）です クレームを書いているケースが多い ただ多くの場合は99パーセントが気にしない内容 こういう点においてはマジョリティ側に属していたい 唐揚げ天国大分 基本衣は小麦粉が多いと思うけど 片栗粉やでんぷんのケースもある 米粉を使ったもの... 続きをみる

じゃが米

まだクーラー使ってます ワタクシ（九州支部長）です 4月下旬から11月中旬まで7か月 気候がおかしい この点に関して政治が動いている気はしない。 じゃが米 これおいしいのよね。

軽く高フォド

変面好き ワタクシ（九州支部長）です ランチで軽く高フォド やっぱ中華は難しい 2004年央视春节联欢晚会 歌舞《变脸》 陈晓涛等| CCTV春晚 すご。変面できる人がたくさんいる。 忘年会ネタで「変面しそうでしない人」やるか！ 大技を決め続けないシブがき隊 三本

栗スイーツ

炎の52歳 ワタクシ（九州支部長）です 栗 できるだけシンプルに食べるのが好きなので 洋菓子は好まないのね さすがに栗ばっかり食べてたら 若干おなかが悪くなったが 2日程度で復活 炎のストッパー津田恒実 原辰徳の腕を粉砕

栗赤飯

伸びたり縮んだり ワタクシ（九州支部長）です 秋恒例栗赤飯 馬肉にタケノコおでん 味噌汁がうまい タモリのスーパーボキャブラ天国セレクション【クリフハンガー→栗ごはんが～】

時々持ち帰り弁当

中学校の頃合唱大会でハウンドドッグのフォルテッシモを歌う際 1人だけ大友康平を降臨させてうたったため 合唱大会にて歌唱禁止を命じられた 根っからのロックンローラー ワタクシ（九州支部長）です 時々お弁当屋さんで弁当買います 近くにかわいい弁当屋さんができたので 唐揚げは米粉とのこと。 比較的低フォド... 続きをみる

高フォドDAY

同地域の同姓同名の別人が 悪いことをして新聞に載り 問い合わせが殺到したことがある ワタクシ（九州支部長）です 普通の名前だからそういうのある 個人的には高フォドは積極的には取らない ただ、低フォドに寄せといて フツーに食事に高フォドが入ってくる分は そんなに気にしない 特に休み前などは ただ、今日... 続きをみる

冷や汁

1時間寝過ごしても 起きるのは5時 ワタクシ（九州支部長）です。 冷や汁 真夏はこれやな まあ、味噌はそれなりに 製造は大分 小袋に入っていて便利 コブクロ - 流星

北海道物産展 ステーキ弁当とザンギ

電動歯ブラシの購入検討中 ワタクシ（九州支部長）です。 最近はUSB充電タイプが多くなって 洗面台に充電台を置いておきたい者としては 選択肢が狭まってる 通ってる歯医者は歯磨きのレベルを数値で表してくれるのだが 今はパナを使っているが 過去に歯磨きレベルの成績が良かったのはオムロンの上位機種だったの... 続きをみる

朝餡餅、昼おはぎ、夜餡餅

毎日のグラス洗いを バーのグラス並みに洗いたいとねがう ワタクシ（九州支部長）です。 どうやれば、あんなに透明を保てるのだろうか？ 贅沢な一日であった あんこ お酒も飲んだ うーん いかんな 最近和菓子欲が高すぎる Cocktail • Kokomo • The Beach Boys

玉ねぎなし？串カツソース

ポイント好きなんだから 選挙に行ったら2万ポイントとかすりゃええやん ワタクシ（九州支部長）です 完全に調べられてないのですが 以下のソース見つけました 気になる人は調べてください 業スーに売ってます 砂糖（国内製造）、醸造酢、野菜・果実（トマト、にんじん、りんご、その他）、食塩、しょうゆ、香辛料、... 続きをみる

寿司のデザートとしておはぎはアリか？

変化できない というのが障害になると思う ワタクシ（九州支部長）です 寿司は基本的には低フォドで フォドマッパー外食の一丁目一番地 ここ5，6年 低フォドを完璧に行い わがままな腸を飼いならすことに成功し 高フォドも時々、嗜好品として食すようになった。 モナッシュがLOW－FODMAP Dietを世... 続きをみる

おすすめ低フォドホテルライフ（節約バージョン）

ルールを守るって 小学生か ワタクシ（九州支部長）です 安ホテルで夕食は地元の特産（＆コンビニ（高フォドあり）） ってパターンはアリ この日は夫婦二人で4800円の宿で 400円の鯛めしとコンビニで2，3品 移動の高速代の方が高いというねじれ。 最近おすすめのホテル（上記写真は別のホテル） ドアツー... 続きをみる

九州支部長和菓子論

やっとメガネいじりが終わると思ったのに またメガネか。。 まあ、常時じゃないから、メガネイメージはないし かけこなしてないから、逆にメガネがかわいそうな感じもする 行きつけのメガネ屋さんで 似合うフレームとフィッティングとレンズを相談してほしい ワタクシ（九州支部長）です。（メガネ歴40年） メガネ... 続きをみる

最近のドライブ

金運をあげようと金運御守りを購入しようとしたところ 財布にお金が入っていなかった ワタクシ（九州支部長）です 神は見捨てたのか。。？ 九州支部長夫人が 御朱印に目覚めて 最近のドライブは神社巡り！ まあ、ワタクシ（九州支部長）は神社は好きなんですが 神社だけだとモチベが弱いので 神社の階段ダッシュと... 続きをみる

多少の高フォドでも食べてますが

真夏にブランコで遊んだ ワタクシ（九州支部長）です ある日の昼めし このくらいの高フォドなら 躊躇なくたべますな これを食べて、若干ガスが出始めたら ガスが消失するまで低フォドね ワタクシ（九州支部長）の場合 翌日には解決してるパターンが多い 低フォド続けていると 単に高フォドの接種を控えているので... 続きをみる

激安シャインマスカット

井上尚弥VSドヘニーの試合で 力が入りすぎ 6R1分14秒で腰を痛めた ワタクシ（九州支部長）です スポーツ見てて力入るの昔から 北天夕の相撲で背中をつったのがマックス痛かった 果物は 果糖が多いから 基本避けてます まあ、もともとそんなに欲さないのよね 酸っぱい奴が好きなんだ しかし 3980円の... 続きをみる

果樹園の木漏れ日

選択肢がたくさんあっても どれも（誰も）選びたくない って、最悪やろ ポンコツ選択肢の中で 〇〇がトップ とか世も末じゃ ワタクシ（九州支部長）です 果樹園の木漏れ日 洋菓子か和菓子か それが問題だ。 このくらいは ワタクシ（九州支部長）は大丈夫

宮崎 ひや汁

いまさらOSをダウングレードしないやろ？ ワタクシ（九州支部長）です 宮崎のド定番グルメになった冷や汁 冷えた味噌汁とは違います 料理屋さんなどで食べる場合は 魚のすり身を使ったりして 上品な感じになりますが 普段食べる分は 煮干しのものがおいしいと思います。

和菓子問題

とある推理サスペンス小説の犯人と 以前の職場の上司が重なり ゾワゾワしている ワタクシ（九州支部長）です。 和菓子問題 和菓子に糖アルコールが用いられがちな問題。 営業面から考えればしかたないと思います。 個人的にはできるだけ不使用のものを探します。 近しい親戚が和菓子屋で 糖アルコール不使用で 結... 続きをみる

二度蒸し

餅は餅屋 ワタクシ（九州支部長）です 高フォドのもので あんこだけはたべちゃう。 ソルビ不使用です！

くずまんじゅう

隣の家のビーグル犬は 近所のみんなが彼のもとにあつまり 話しかけると一生懸命、皆の話を聞いている。小さい子が泣いていると心配そうに見つめ、家の人を呼んでくる。 もう、彼が首相でも良いのでは？と思う ワタクシ（九州支部長）です。 この夏は 完全にあんこモード。 トリガーはこれだったんだけども・・・・ ... 続きをみる

九州支部長 うどんを食う

色即是空 ワタクシ（九州支部長）です うどんを食べました 目的はわかめおにぎりだったんですが おにぎりだけってわけにもいかないのと 無類のうどん好きということもあり うどん一杯くらいじゃ なんともないので 楽勝なんですけどね 常食するとよくないの。 めっちゃうまい。

夏の和菓子

小学校のころの校長先生って 相当なおじいさんだったけど トム・クルーズと同じくらいの年だったんだよなあ ワタクシ（九州支部長）です 夏でも和菓子 高フォドでも積極的に食べるのはあんこ 夏はあんこって消費落ちるのかな？ トム自身が体を張った超危険なスタント5連発！／映画『ミッション：インポッシブル／フ... 続きをみる

夏の果物

妻のバイト先で買いだめ発生 ワタクシ（九州支部長）です 結構万引き被害も多いので 妻に内緒で見回りをしています 夏にいただく果物 今年はブドウの出来がよくないとのことで 確かに甘みがいまひとつ まあ、フォドマッパー的にはうれしいんですけど すいかもね 積極的には食べないが おいしいよね 幼少期 スイ... 続きをみる

モーニングあんころ餅

血圧。上が118下が78 米ドル豪ドル円がこのくらいが嬉しい。 ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、どっちでもいいけど。 朝、夫婦揃って整形にいかなければならない。 流行りの整形なので 5時半に並ぶ。 ネット予約もあるのだが、 高齢者はネットができない→若手有利 若手は早起きできない→高齢者有利 氷... 続きをみる

味噌おにぎり

不安な奴から 不安の注意喚起されても 不安しかない ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、世代的には 誰も助けちゃくれない ということを 痛いほどわかっているので へっちゃら 今夏はおにぎりにハマっていて 7月以降、コンビニに寄ってない。 今朝は味噌おにぎり たしか、ケンミンショーで 群馬？かどこかで... 続きをみる

かき氷

職場の周り5軒のコンビニに あずきバー売ってない！ それだけで最悪 ワタクシ（九州支部長）です 夏の贅沢品 かき氷。 きな粉にマメに シロップは一応和三盆とのことだが どの程度高フォドかはわからない。

伊勢参り2

基本的に集団行動は苦手。 ワタクシ（九州支部長）です。 伊勢参りは移動時は雨模様だったものの、 参拝時やその他観光先では晴れ 九州からは、愛媛、香川、徳島、兵庫、大阪、奈良、京都を通り、伊勢からは和歌山方面を観光し、帰りは岡山、広島、山口を横断。2500キロ 今回は優秀な低フォドマップ食には出会わず... 続きをみる

高フォド対決 独身プリン

氷河期世代 闘いはこれからだぜ。 ワタクシ（九州支部長）です。 どぶろっくの一物で紹介されていたお店 メインを頼むとサイドメニューが食べ放題 高フォド系はプリンだけにしようと思ったけど おにぎりはガーリックおにぎりでした プリンはプレーンと抹茶の2個食べました ここんところ 1回くらい高フォド食べて... 続きをみる

柏餅

桜餅派か柏餅派かと尋ねられれば 迷った挙句に選べない ワタクシ（九州支部長）です 和菓子屋屋さん 糖アルコール使わずに 製品提供お願いします

セブンランチ

カラオケで ジャッキーチェンのガイドボーカルならできるかも ポリスストーリー99点 ワタクシ（九州支部長）です ちょっと時間がなくて セブンでランチ 低フォド初心者は原材料よく見て！！ 英雄故事［ポリスストーリー/香港国際警察］ 歌詞

2日連続カツ

流行になったら負け ワタクシ（九州支部長）です。 カツを2日連続食べるという暴挙 コントロールしてれば余裕っす。

のんべえ現る

野の花を摘むおじさん ワタクシ（九州支部長）です 豆とお酒は正月だけって決めてんだけどなあ。。。

大分県豊後大野市アンティークさんの米粉焼きドーナッツ

IBSの棋士がいれば 低フォド勝負飯にスポットが当たるかも ワタクシ（九州支部長）です アンティークさんは超レベルの高い グルフリスイーツのお店 完全低フォドのものは少ないのだが コントロールできているフォドマッパーにとっては 神のような店 焼きドーナツ 超おいしい 原材料は以下 砂糖、米油、卵、米... 続きをみる

ちまき＆おはぎ

闇雲にものを進めていることは疑う ワタクシ（九州支部長）です 子どもの日です 発達段階が一部小2なので おいしくいただきます トレハ使ってるお店でも ちまきには使ってないという率が高い気がする。

Qナッツ

職場にクレームが入り、相手がやってくると聞き 「よっしゃー！」と腕まくりして嬉々として対応しようとしたところ 周りに止められ、別の人が対応することになった 低フォド界きっての武闘派 ワタクシ（九州支部長）です 何かわかんないけど ミルコクロコップが降りてきたんだな。 Qナッツ Pの次だから？ 新しい... 続きをみる

焼肉も食べるしビールも飲むし

おかしなはなしがあるもんd ワタクシ（九州支部長）です 低フォド始めたきっかけが 焼肉後の超絶腹痛だったのだが 今では時々焼肉に行く カルビとかは好まなくなったけどね

高フォド対決 15年ぶり熊本ラーメン

今春は鼻炎もほとんどなく 睡眠が浅かったのもも2日くらい お腹は完璧 ワタクシ（九州支部長）です んで 高フォド行っちゃおうか ってことで 15年ぶり？熊本ラーメン いまでこそ ワタクシ（九州支部長）は小麦なんて食べなくても平気ですが 幼少期から無類の小麦好き ラーメンブームの始まる以前 中学生の時... 続きをみる

トレハ団子

気になり始めたら気になる 最近はマウスの位置が決まらない ワタクシ（九州支部長）です おいしいんだけどさあ トレハ使用 おかあさんといっしょ／だんご3兄弟

セブンの最中

パートナーシップ、トモダチは 対等関係で使う言葉 ワタクシ（九州支部長）です 小豆好きとしてはこのくらいはOKにしてるのさ。

高フォド連ちゃん

ホテル代めちゃめちゃ上がってるぅ。。 ワタクシ（九州支部長）です 衰退途上国だな。。。 高フォド連ちゃん実験 かつ丼 念のため玉ねぎを残す 3時間後 ひどい眠気に襲われる （お腹は大丈夫） 前日は7時間半睡眠 大好きな「ケンシロウによろしく」見ながら眠ってしまったので けっこうな眠気だったと思われる... 続きをみる

蛋白ランチ

やはり、去り際というのは 人間性が現れるな バカヤロー ワタクシ（九州支部長）です。 去らないんかーい！ 老眼見誤り案件 すりおろし って書いていたから 大根おろしかとおもって購入 玉ねぎでした！ 料理する者としては 440円は高いので これで買いおさめ。。 購入の場合は醤油持参。

高フォドチャレンジ パエリア

今年（来年度）は「机上改革」がうまくいく予感 ワタクシ（九州支部長）です 何故か？ 仕事でアレをコウ使っているから 余裕ができたから お腹の方は完全にコントロールできているので 時々ね 高フォドを食べるわけですが 基本的に玉ねぎを一番避けてるんで 高フォドチャレンジは 玉ねぎは入っている奴って形にな... 続きをみる

北海道あずきバー

職場で頼まれて文具屋さんに行き（いまだパシリ） 「ボヤッとした色のペンを掛け売り沢山ください」と言ったら 「ニュアンスカラーですか？」 といわれた ワタクシ（九州支部長）です。 今日の高フォドマップ またまた、あずきバー 井村屋さんスゲーな こしあんバーはやらかしたけど（まだ根に持ってる（笑）） 上... 続きをみる

おこわ

至急検討した ワタクシ（九州支部長）です。 もち米は低フォドの中では 便秘に寄っちゃうけど 今のワタクシ（九州支部長）には屁でもないし屁も出ない うまいなあ 今度作ってみようかな 蒸し器ないけど

ゆうべに

今年のアカデミー賞はちょっと。。。。 ワタクシ（九州支部長）です。 うんまー 果汁たっぷり 甘みと酸味 しっかりした食感 実のサイズ感 イチゴ大好きおじさんとしては 結構上位だね フォドマッパーに果物は大敵 特に日本の甘く品種改良されたものは 果糖の量が問題 甘くておいしい果物は魅力的で生産者には敬... 続きをみる

久保田食品 あずきアイスキャンディー

モダンダンスとゴーゴーダンス ワタクシ（九州支部長）です。 井村屋あずきバー大好き こちらもあずき系氷菓 井村屋と比べシャリシャリ感と豆豆感がある

低フォドの食事と高フォドデザートの組み合わせ

老若男女関係なく老害があるにもかかわらず 若手（に関わらず）から声が上がらないって状況が もう駄目なんです ↑って考え方、老害？ ワタクシ（九州支部長）永遠の若手です 低フォドメニューの場合 高フォドデザートの可能性は否定しない

白あずきバー

ネット周りのトラブルは もはや修行と思って立ち向かうしかない ワタクシ（九州支部長）です 転用に変えて やっと開通と思ってつかの間 ユニットが壊れ ユニットはずして PPPoE接続に設定を変え・・・ DL 600Mbps以上 UL 250Mbps前後 あまり困らない 17年NTTではトラブルなしだっ... 続きをみる

塩味バナナチップス

住むなら南 ワタクシ（九州支部長）です。 バナナチップスの塩味 業スーにて発見 青バナナなのかな？ ポテチと違う風味で これまた美味しい。 青バナナのフォドマップは気になるが 油で揚げてるので。。。 まあ、今の体調だと 多少のフォドマップは大丈夫だけどね

高フォド対決 かつ丼

物事が続かない ワタクシ（九州支部長）です そんな人間ですが 低フォドは、もう10年ちかくになります かつ丼 やっぱうまいわ カツカレーは勝負しても負けるかもしれないけど このくらいはカツ！ ワタクシ（九州支部長）の場合 便性がゆるかったので 当初下痢型と思いアプローチしていたのですが 実は便秘とい... 続きをみる

米粉クレープ専門店 oyatsu 大分市

今年は荒れる成人式のニュースが無く つまんなかったけど 別府市の大谷グローブ展示のニュースで めっちゃ笑った ワタクシ（九州支部長）です 野球やろうぜ 大分市の戸次に 米粉クレープのお店 かわいくておしゃれな店で おじさんは入りにくいので 支部長夫人に付き添いを依頼して購入 生地には牛乳使ってる 生... 続きをみる

ナイスアイディア もち米ポンデケージョ

昭和の先生の不適切発言 偏食の子に対して 「目をつぶれば味はしない」 ワタクシ（九州支部長）です いやー こういう発想の商品みると うれしいな。 もち米ポンデケージョ。 材料的には低フォドマップではないのですが。 もち米使うってのが フォドマッパーとしては嬉しい。 ちなみにワタクシ（九州支部長）の場... 続きをみる

米粉バウムクーヘン専門店 Akaneiro クッキー類は低フォド寄りです

バックカメラをうまく使えない 昭和のドライバー ワタクシ（九州支部長）です 目視目視 今、イチオシのバラエティ そこで紹介された 米粉バウムクーヘン専門店 バウムの方は トレハや乳を使用していますが 他の焼き菓子は かなり低フォド寄りでしたので ぜひどうぞ いずれもとてもおいしいです 【MV】どぶろ... 続きをみる

カキフライと低フォドマップヒストリー

コケるなら派手に ワタクシ（九州支部長）です。 たまに食べる高フォドマップ カキフライは第1選択肢 フライものって、パン粉の量は（よほど分厚くしていない限り）大したことない ソースもタルタルもつけるよ。 2つをタルタル 1つをソース 残り2つは卓上の塩 野菜にドレッシングがかかってるのはやめてほしい... 続きをみる

クジで当たった高フォドマップ

昭和のハンサム ワタクシ（九州支部長）です。 くじ引きで カップ焼きそば12個当たり！ くってやる！ ピンク・レディー UFO

ごでぃば

首痛も克服か？ ワタクシ（九州支部長）です GODIVA チョコ 普通にチョコも好きなんだが ルビーチョコが好き ホワイトチョコも好き 乳が入ってる

九州支部長 黒豆で便秘

何かがおかしい ワタクシ（九州支部長）です。 正月は黒豆 ワタクシ（九州支部長）がこの世で最も好きなものと言っても良いでしょう。。 低フォド以前は下痢型と思っていたので 豆を食べると便性が固くなるので お腹に良い食材とせっせとたべていましたが 低フォド始めて 便秘寄りだということがわかり 豆を食べる... 続きをみる

メリクリ

きのう何食べた？より 明日何食べる？ ワタクシ（九州支部長）です クリスマスなんで フォンデュたべました （フォンデュの写真無し） 近所にある美味しいパン屋さんのフランスパン ホットワイン ケーキ お腹は壊さなかったけど 耐えられないけだるさと眠気がきて M-1決勝見れず 9：30就寝 翌日7時まで... 続きをみる

九州支部長散る

靴のインソールに興味を持ち始めた ワタクシ（九州支部長）です 前回大きくお腹を崩すこともなかったので 調子に乗って再度焼肉 前回以上に食べて飲み ご飯ものも腹に入れて 数時間後トイレに駆け込む まあ、短期で同じ高フォドを食すとこうなる

別班饅頭

顔がカピカピ ワタクシ（九州支部長）です 別班饅頭 高フォドですが 2個食べました 英語なのにめっちゃ聞き取れた阿部寛の台詞 #vivant #阿部寛 #堺雅人 #ものまね

味噌カレー炒飯

物のサイズ感がわからない ワタクシ（九州支部長）です たとえば、荷物を箱に詰めようとして 荷物の量から「このくらいのサイズで入るかな？」と予想して箱を準備して 実際入れてみると、大きすぎたり、小さかったり そういうこと 味噌炒飯アレンジ 低フォドカレー粉で 今回は味噌を多めにして カレー粉を隠し味。... 続きをみる

味噌炒飯

すぐ物をなくす ワタクシ（九州支部長）です まあ、マイナカードとか持てないタイプ ふと思い立ち 味噌味の炒飯作ってみた 隠し味程度だけど 香ばしくてうまい 高フォドよりとなるけども 先に油で味噌を溶くようにして炒めるのがミソ

こんにゃくチップス ローソン

基本的に全体に流れにはのらない ワタクシ（九州支部長）です こんにゃく自体の成分はどうかしら？ ローソンにて

おつかれ生です

忘年会にはいかない ワタクシ（九州支部長）です ビールは飲んでます 人口甘味料や食物繊維の入った 発泡酒は下します

大分市 ＃米粉シフォン ＃BELÉPI ( ＃ベレピ )さん

くそー 光転用のキャッシュバックややこしい ワタクシ（九州支部長）です キックバックじゃないよ 大分市の米粉シフォン、米粉レモンケーキなど販売する BELÉPI(ベレピ)さん 訪問 シフォンケーキは複数種類がありました 今回はこの3種 ワタクシ（九州支部長）はレモンヨーグルトを ふわっふわ 今まで食... 続きをみる

高フォドあずきバー 復刻版は手に入る しかもうまい

クレーマー嫌い ワタクシ（九州支部長）です あずきバー ワタクシ（九州支部長）が 高フォド系で 唯一自ら積極的に食する嗜好品 復刻版 濃厚！ うまい。

老眼見誤り案件 コメッコ

夜の歯磨きは結構こだわっている ワタクシ（九州支部長）です コメッコが懐かしくて 興奮したのと 老眼のため エビパウダーを見逃しました グリコさん 米系をお願いします

おこげせんべい

改革改革！という人→改革しない 信用を取り戻すという人→もともと信用されていない ワタクシ（九州支部長）です おこげせんべい うま。 牛乳入りシフォン

新じゃがほっくり甘辛煮

光コラボ いいかも ワタクシ（九州支部長）です 新じゃがをほっくり甘辛く作ってもらいました これ好きだー じゃがいもNGな人気を付けて

九州支部長焼き肉きんぐに現る

光コラボに挑戦 ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップを始めたキッカケが 焼き肉食べてモーレツな腹痛に襲われたから。 主犯はキムチだったんだけど。 それ以来、焼き肉は時々食べるものの 食べ放題は敬遠していた。 やったろうやないの メインの肉はとるの忘れた アルコールも飲み放題で 生ビール2杯 ... 続きをみる

いかなご

朝6：50には職場にいます ワタクシ（九州支部長）です 兵庫で食べてから はまったんだけど こっちじゃ売ってないのよね 愛知の会社のものですけど くぎ煮 は 商標なのかしら？

乾燥オクラ

この何年か、漫画原作のドラマが多いので 原作漫画を読もうとしたところ 全く漫画を読めなくなっていることに気づいた ワタクシ（九州支部長）です いかん認知の衰えか！？ 乾燥オクラ 果物も野菜もドライ系好きなのよねー

ドライバナナ

何もかんもたけーな ワタクシ（九州支部長）です ドライバナナといっても半生寄りのドライ 食べすぎちゃうんだよなあ

関門エッグスパイス実食！

意味が分からない人 ワタクシ（九州支部長）です 関門エッグスパイス 多少高フォド フグの味かわからないが うまい！

bruno ブラウニー

まあ、文化の違いかな？ ワタクシ（九州支部長）です テレビでやってた ということで 夫人が買ってきた ノーマルタイプは牛乳が入ってないらしいけど

かきあげに挑戦！（玉ねぎ）

同僚の「じょうじ」君を呼ぶとき ついついサブちゃん風に呼んじゃう 大御所ワタクシ（九州支部長）です 出かけた先で刺身定食はマストの選択肢なのですが 天ぷらが一緒になっていることが多いですね。 ワタクシ（九州支部長）はエビが食べられないので エビ天はパートナーに食べてもらってます。 ↓基本的に、このセ... 続きをみる

ちくわ

踊りたくないフォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です ちくわ 高フォド添加されてるものも多いので 気を付けよう

玄氣堂

支持率8％ ワタクシ（九州支部長）です 玄米ペーストを使用したパン 低フォドではないですが （グルテンも使用） 美味しいんだよ オリゴ糖など使用 ほんと美味しい 1食分だと大きな反応なし（ワタクシ（九州支部長）の場合） グルフリも作っています オリゴ糖、トレハ使用

おそるべし〇－〇〇ト

〇〇詰め放題 に弱い ワタクシ（九州支部長）です 最近 ここ1年以上 お腹を完全コントロールしていて 特にこの半年は 便性も含めて完璧な日常を送っており 九州最強フォドマッパーの名に恥じない日々 と自負している 時々高フォドを口にしたり 意図せず高フォド成分が入っている場合があったりしても ＊自ら積... 続きをみる

国産バナナ

ただいま実験中 ワタクシ（九州支部長）です 国産バナナ 小さい バナナシュガースポット論争 甘みはあっさりだが ねっとりしてておいしい 短鎖脂肪酸・レジスタントスターチ案件 バナナくんたいそう〈おなかぺこぺこソングブック〉

イチジクと落花生

代車の方がグレードが高い ワタクシ（九州支部長）です いちじくは ぶどう糖の方が多いというデータから あれば食べてます しかも果物としては1番好きなグループなので （ポポー、いちじく、ライチ） ＊果物を好き好んでガンガン食べているわけではありません 文科省は FODMAP全種についてデータ出してほし... 続きをみる

復刻版あずきバー

今シーズンドラマ ミワさんになりすます ゼイチョー 下剋上球児 ONEDAY トクメイ コタツがない家 セクシー田中さん きのう何食べた？ うちの弁護士は手がかかる すべて忘れてしまうから ハイエナ フェルマーの料理 今日からヒットマン」 ワタクシ（九州支部長）です あずきばー 復刻版は 手に入りや... 続きをみる

またからあげ

お肌キレイ ワタクシ（九州支部長）です 今日もランチは唐揚げ キャベツ反応なし

ひらたけ

計画は立てたがるがバックアッププランがないのがおかしいと言っているのです ワタクシ（九州支部長）です ひらたけ 界隈では低フォドって話で通ってる 原木栽培なので 汚れがあったので 軽く洗って 炒めると水気が 強火で短時間で仕上げるのがよさそう ひらたけ鍋にして 最後の雑炊がうまいこと 個人的にはきの... 続きをみる

君は栗を食べられるか？OKなら是非とも食べていただきたい。熊本いがぐり苑の栗赤飯と馬肉おでん

楽して何とかしたい ワタクシ（九州支部長）です 熊本 いがぐり宛 栗ご飯 便秘克服してるから 栗も食べちゃうんだなあ おでんがうまいんだ ラーメンもおいしいらしいよ タモリのスーパーボキャブラ天国セレクション【クリフハンガー→栗ごはんが～】

高フォドだけど躊躇なし！ 山鹿スイーツフェア

now and then ワタクシ（九州支部長）です 基本的に高フォドは欲しないんだけど まあ、家族に付き合って食べている 時々ね 数年前までは、もう少し厳格だったけど 最近は「完全コントロール」なので 多少食べても大丈夫 高フォドは欲しなくなったんだけど もし食べるとすれば アンコ系 そこんとこよ... 続きをみる