高フォドマップ情報のムラゴンブログ

近所のダイソー マスク以外の商品も減っているが・・ ワタクシ（九州支部長）です 低フォド黒帯なので 高フォドも単発なら余裕 といっても ここまでがっつりは２か月か３か月に１回くらいですけど まあ、高フォド食べても、そんなに感動は無いんだけど メンチカツはうまかったな。

マスク騒動の頃に書いている記事 今どうなってるかしら？ ワタクシ（九州支部長）です。 からあげ 最強 衣が片栗、でんぷんってのは見つかるし ニンニクを使っていないってのも見つかる 秘伝のタレを強調している場合は果物とか入っている可能性あり。

この１年も２万キロ越え ワタクシ（九州支部長）です こんなの見つけました 業スーにて リスクは各自で調べて

加齢なる一族 ワタクシ（九州支部長）です 何で入れるかな～？ 食事で血糖値を～うんぬんだから？ ハイボール飲む人は糖質を気にしているから？

チラシを集めている ワタクシ（九州支部長）です うなぎはタレがどうか？ 市販品は高フォドの確率高いです。 うなぎやさんも味醂は入っているんでしょうねえ・・・

車でエド･シーランを聞いていたら 「似合わない」的コメントでディスられた ワタクシ(九州支部長)です。 その辺も聞くわ！ 高フォドデイ！ プリン チョコケーキ。 酸化マグネシウム飲んでたから 翌朝13時間後に ちょーどいい感じの排便。 乳糖と小麦ってね～ 計算できないのね～ 今回は酸化マグネシウムがいい仕事したのよね～ 職場に乳糖と小麦的な人がいて 現場で発酵して、ケンカ始めたときに 酸化マグネシ

お笑いと味には保守的 ワタクシ（九州支部長）です。 高フォドですよ でも、スペルトで皮を 低フォド調味料で肉の調理を そうすればＯＫ。

１２月の声聞いて やっと秋だよなー って感じの ワタクシ（九州支部長）です で、冬支度がおろそかになるのよね。 タイヤチェーン買おうかなあ・・・ スタッドレスは九州じゃオーバースペック？ 実際、九州の平野じゃ、年に一回必要かどうかなんだけど、 １回スタッドレスの良さを知っちゃうと、ないと不安なんだよな～ 低フォドも１回完璧にやっちゃうと その安定感から、元（高フォド）には戻れないのよね 低フォドは

仕事で変な要件ばっかり増えて 身動きできなくなってるのは 桜を見る会から注意をそらすためか？ と勘ぐる ワタクシ（九州支部長）です おしいなあ 脱脂粉乳～

Not he who has much is rich, but he who gives much. ワタクシ（九州支部長）です。 某菓子店の磯部餅 伸び方がすごくて やわらか～い でも、加工でんぷんか何かが入っているのか と思う。 餅のポテンシャルを信じてほしい ま。多少冷えても柔らかさを保つような効果があるのでしょうけど。

慢性腱鞘炎 ワタクシ（九州支部長）です。 低フォド調査の途中 麩饅頭が気になったので食べてみた 和菓子は餡子はリスクです。 最近は老舗看板あっても還元水飴、ソルビット、トレハ使っているところも多いので ご確認を。 麩・・・グルテン・・・ グルテーン！って感じだけどな・・ ついでに水まんじゅうも。 こっちの方が好き 餡子 これも残念なことに 高フォド。

国歌独唱を依頼されたら 断る ワタクシ（九州支部長）です。 絶対外す。 九州最強フォドマッパーなので IBSコントロールは楽勝 時には高フォドを楽しむのですが 季節の変わり目+高フォドで どうもアレルギーがひどくなる感じが… 流れ的にはこう 季節の変わり目、気候は涼しくなり、過ごしやすくなる 連休になる 調子にのって高フォドたべる 朝晩の温度差に軽い咽頭炎、上気道炎になる 喉がイガイガして咳払いが

石橋を叩いたけれど渡らない ワタクシ（九州支部長）です これ美味しい煎餅なんですが 小麦粉なんだよなあ・・・ 小麦粉じゃなけりゃ 砂糖、たまご、しょうが で いかにも低フォドでございます って風情なんですけどね。 ひ・ま・わ・り　臼杵川を渡れば

私の最高傑作は次回作だ。 ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決 ライチジュレ 小学校の時にジャッキーのファーストミッションでライチの存在を知り 二十歳くらいの時に初めてライチ（冷凍）を食べて そのうまさに悶絶し あわよくば栽培しライチ農園で一儲けできないかと、 大学の一角の花壇に勝手にライチの種を埋めて ３か月観察したことがあったが・・・ ライチはアレが多いので高フォドです。 宮崎ライチジュレ

お好み焼き定食や焼きそば定食が好きな ワタクシ（九州支部長）です 高フォドです イチゴ味のライスクッキー こんなかんじ。

もしかしたら４回転半ジャンプができるんじゃないかな？ とやってみたら半回転もできなかった ワタクシ（九州支部長）です。 テレビで冷凍食品特集やってたので 影響されて 餃子とチャーハンたべた。 小麦食べると一旦便秘になるんだよなあ・・ 酸化マグネシウム2ｇ。 餃子は自分で作ったやつがうまいけど チャーハンは負けた。

低フォドライフにセクシーに取り組む ワタクシ（九州支部長）です 低フォド人生ショッキングな事件の一つに トマトがチャレンジ期になった というのがある こんなの見つけたから購入したけども トマトそのものがアレで それをドライにしてアレで そこに砂糖添加したからと言ってショ糖はアレだから この商品はアレなんじゃないか？ と予想している。 熊本で買ったけど 各地に売っている イオンでも見た。

ラグビーの知識は 平尾誠二、ジョナ・ロムーあたりでとまっている ハカをうたえる、かつてラグビーファン ワタクシ（九州支部長）です。 あと、森喜朗 高フォドおそるるに足らんわ

暑いのと寒いのどっちがいいかと言えば 暑い方が耐えられる ワタクシ（九州支部長）です。 九州だと０度で極寒。 結局のところ このポポー。 低フォドなのかどうなのかわかんないのだけども 美味しいから食べる。 モナ的にはOKだしてるけど もう、モナあまり信じてないので。 ちなみに今回も小麦粉食べて便秘になって 酸化マグネシウム飲んでるから ポポーがどうなんだかわかんない。

ダッシュ力が落ちた ワタクシ（九州支部長）です 連チャンで高フォド お好み焼き。 更に酸化マグネシウム追加で 出す！

一糸乱れぬダンス みたいなのが苦手 高フォド対決です！ うーん 便秘に。 酸化マグネシウム２０００で出ない。

どうやったらこうなるの？ が最近口癖 ワタクシ（九州支部長）です。 フツーのアジフライと対決してやりました！ びびって、ソースではなく醤油ですけど。

あの人柳沢慎吾に似てるね～ って２０代の人に話したら 誰ですか？それ？ といわれショーゲキをうけた 昭和の忘れ形見ワタクシ（九州支部）です あなご飯 醤油と砂糖だけでしたら低フォドになりますが タレの味付けによっては 高フォドです。

常におごってもらいたい ワタクシ（九州支部長）です。 いただき物の高級葡萄 対決しましたよ。 海外情報では葡萄は低フォドに入りがちですが 日本の葡萄（だけでなく果物全般）は 甘いものが多く、海外情報は通用しません。 降りかかる火の粉（高フォドのもらい物で高級品）は、 払わねばなるまい・・(￢_,￢)ﾌｯ ということで 仕方なくいただきました。 ちなみに人望が無いので 自分がもらったものではありませ

息を止め歯を食いしばる癖が抜けない ワタクシ（九州支部長）です どっちをつかうか・・・・

ライブは生き物 ワタクシ（九州支部長）です。 体に良い って感じのウリのバイキングにいったけど フォドマッパーの食べるものが ほとんどなーい。 唐揚げは小麦前提ですけど フルーツたっぷりのつけだれにつけこんで… だって。 まあ食べられそうなモノを選んで 唐揚げも味薄めなので オリジナル鶏飯！ 出汁も何か「O」っぽいけどな 漬け物にも「P」？？ ズッキーニあったんだけど 小麦粉にまみれてたので食べず

無駄なタスクが多すぎる といったら 干された ワタクシ（九州支部長）です いや～ 久々に驚きましたよ この原材料で・・ イヌリンって書いてある！！ フォドマッパーは原材料確認おこたらずに生きていきましょう しかし、現状はグルフリ見つけるのもなかなか難しいので 低フォドみつけるには グルフリ見つけてからの→たまたま低フォド という流れが効率的。 グルフリ見つけても、今回のように高フォドでした！ って

「糸」をEXILEのATSUSHI風に歌い 煙たがられる ワタクシ（九州支部長）です うどん かしわてん いなり

１９のままさ～ ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決する場合でも 基本的にトレハや還元水飴などが入っているものは避けています 今回はコンビニスイーツ 話題のスイーツにしようと思いましたが トレハが入っていたので止めました。 浜田省吾「１９のままさ」を歌うRYO（２歳半）

仕事で時々行く病院が儲かってるっぽい。 ワタクシ（九州支部長）です。 米粉パンがある！って聞いたから行ってみたら 蒸しパンでした。 美味しいパン屋さんなので 米粉の蒸しパンもやはり素人とは違う出来だ。 グルフリだけど牛乳が入っているとのこと。 パン屋さんがグルフリに目を向けるのは喜ばしい。 もう一歩先へ！ 低フォドマップ食:概論

変化のみ不変 ワタクシ（九州支部長）です。 最強カテゴリーに入ると思っていた納豆と対決 ５，６年ぶり？？ うまいねぇ。 １個じゃ大丈夫

ファルセットボイスを使いこなす ワタクシ（九州支部長）です 水羊羹 ま。赤子の手をひねるレベル しかし ここに糖アルコールとか入ってくるとややこしくなるから やなんだよねー あんこうまいなあ

車が黒になって 洗車を自主的にするようになり 環境と自発的努力の関係に気づいた ワタクシ（九州支部長）です。 とんかつと対決！ ＊高フォド摂取を推奨しているわけではありません あくまで、ワタクシ（九州支部長）の調査のために 体を張ってチャレンジしているだけです。 高フォド摂取は自己責任で！

疲れた時はコレを見て笑う ワタクシ（九州支部長）です 今回は中華 ニラチャン 餃子 ニラ豚 そういえば、ニラは 低フォドライフ開始して以来 ほぼ、初なんじゃないかと思います。 低フォド始めて 当初は「ラーメンくいてー」「ケーキくいてー」とか思っていましたが 今は全然思わないです。 今、若干「食べたいなー」と惹かれるのは 何故か 昔からある寒天を使っているカップのヨーグルトと おはぎなどの餡子系 く

隠し味はビタミン愛 ワタクシ（九州支部長）です。 モスバーガーさんが 低フォドに気づいたら 革命的変化が起こるよ。 この中で一番強いのは コーラだったような感じ。 モスバーガーさん 低フォドマップ食 調べてみてください。

今春のドラマは 集団左遷 ラジエーションハウス インハンド スパイラル この辺みてる ワタクシ（九州支部長）です。 チャンポン 唐揚げ ぎょうざ チャーハン ヨーグルト

世の中に本当に必要な仕事はどのくらいあるのだろう？ ワタクシ（九州支部長）です くー！不覚 確認せずに買ってしまった！

イチローの会見に涙した イチロー世代 低フォド界のジロー ワタクシ（九州支部長）です 桜餅 餡子少しなら大丈夫 トレハ、ソルビに注意

残業するより早朝出勤 ワタクシ（九州支部長）です。 気になったので ニラしらべました。 各自ご判断を！

スタッドレスに慣れると 冬にスタッドレスはかせないと 不安なワタクシ（九州支部長）です。 安いやつはかせとこうかな・・ 宇宙食。 まあ、なんちゃってですけど たべられないですな。 宇宙に行くな ということですかね？ ま。行きたくはないですし お金も配らないですけどね。 こういったものこそ 最大公約数的な 誰もが食べられるものにしないといけないんじゃないかなあ。 ホンモノの宇宙食って　どうなのかしら

AV機器が何でもかんでもiPhoneに合わせていて 手持ちのスマホとの連携がうまくいかず ここでもマイノリティ感漂う ワタクシ（九州支部長）です。 年末年始は、切迫感のある仕事もなく（トイレ気にしなくて良い） 実験も兼ねて、時々高フォドを口にしたりするもんで お腹の状態は、中フォドレベルで推移。 そこに先日、勉強のため ハード系パンの気泡の観察をしようと 小麦パンを購入し食してみました ほほー。気

郵便局の能力を超えた小銭入金を完了した ワタクシ（九州支部長）です。 となりには 万札入金の小学生がいました。 くそー！ みりんと酵母エキス 生醤油お願いしまーす。

平成って ポケベル～スマホ この時代だったのかな？ と感じる ワタクシ（九州支部長）です。 戻りたくても戻れないよね。 日本低フォドマップ食推進会九州支部協力班より 某社米粉の餃子の皮情報が入った が 原材料が 米粉、でん粉、還元水飴、植物油脂、酒精、ソルビトール、 加工でん粉他 という事が ネット調査で判明 他の米粉製品も同様 残念 これから低フォドマップ食を始める方々 米粉製品 グルテンフリー

ノーコメント

猫派 ワタクシ（九州支部長）です。 この時期 ポポー購入が習慣に モナアプリで調べてみると 載ってはいるが 別のやつじゃないの？？ って感じもする モナアプリはあくまでも参考に なので 気にしないけど 味はおいしいんだよね パパイヤ、マンゴー、、カキ、洋ナシ、ドリアン とかを合わせて8で割った感じ 低フォドといわれたら ちょっと信じないけど・・・

休日はDoo Wop ワタクシ（九州支部長）です。 キャベツがOK的な扱いになったので チャレンジ！ って・・・から揚げ定食かよ！ しかも はじめっからドレッシングがかかっている・・・・ 外食でサラダに初めからドレッシングかかってるのは 小さくても大きな問題だ

財布に札が入っていない ワタクシ（九州支部長）です。 ポケットにコーヒー代100円入れてます。 九州の小学生の唇はから揚げの油でピカピカです（都市伝説） かくいうワタクシ（九州支部長）も おそらく体の80％はから揚げで育ったといっても過言ではないほど から揚げを食べまくっていました。 唇はピカピカ通り越して、ヌルヌルでした。 朝食は前の日の残りのから揚げ 小学校の給食ではから揚げのおかわりを巡って

少数である不安 を乗り越えれば 理論的に正しいことは正しい という事が明確に見えてくる ワタクシ（九州支部長）です。 信条として 大勢に従うのは間違いが多い と言うのがある。 カンパーニュ系大好きです このところイマイチスカッと下痢できなかったですが カンパーニュ5枚スライス（オリーブオイルたっぷりつけて） カンパーニュ（干しブドウ）5枚スライス 酸化マグネシウム２０００ 大建中湯 で2，3時間後

宅配便はコンビニ受け取りが便利 ワタクシ（l九州支部長）です ベリー系が好きなワタクシ九州支部長は 低フォド実施以降 あまり食べていません ボイセンベリーって珍しいけどおいしいのですが フルクトース多めなのでNGですね。 ベリーは果糖が多いからなあ・・ だったら〇〇〇にしたらOKかもな。 と思ってたら・・・・・・ モナ大アプリでブルーベリー検索したら びっくり。 え？ブルーベリーって×××が多いの

天使の歌声 ワタクシ（九州支部長）です。 玄氣堂玄米パン オリゴ糖添加のパンが結構多いので フォドマッパーは各自ご判断を。 脱脂粉乳 グルテンは含んでいます。