うわごとのムラゴンブログ

復刻版あずきバー

今シーズンドラマ ミワさんになりすます ゼイチョー 下剋上球児 ONEDAY トクメイ コタツがない家 セクシー田中さん きのう何食べた？ うちの弁護士は手がかかる すべて忘れてしまうから ハイエナ フェルマーの料理 今日からヒットマン」 ワタクシ（九州支部長）です あずきばー 復刻版は 手に入りや... 続きをみる

オリーブオイルが大丈夫になった？？

何の因果か・・・ ワタクシ（九州支部長）です オリーブオイル フォドマップ以外に腹痛をもたらすものに オリーブオイルがあるんですけど 少量だったらクリアしだしたんだよなあ ↓オリーブオイル使用 考えられるとしたら あれしかないけど うーん

またからあげ

名案が無くても提案はできる ワタクシ（九州支部長）です。 唐揚げがあるとたべちゃう。 キャベツも最近は食べてるよ。

きちゃいました

以下は個人の記録です。 日曜正午喘息のようなのどの違和感をかんじたので コロナ来たか！と 手持ちの薬K一気飲み＆サプリ 15時倦怠感。発熱 38度台で寒気がしていたが 数時間寝ている間に 39度3分まで上がり寒気がやわらぐ ただ、37．9度～39．3度まで行ったり来たり、ぐずぐずする。 若干手足の冷... 続きをみる

高フォドデイ 人間ドックの後

ひっぱりだこ ワタクシ（九州支部長）です 人間ドック 特に異常なし＆ バリウム後下剤のむので ついでに高フォドデイ バリウム便秘に加え高フォド便秘になるとまずいかもしれないので 慎重に 当初は「カツカレー」を考えていたが 狙っていたお店が閉まっていたので 支部長夫人の提案でうどんに 「そうかその手が... 続きをみる

真夏のかき氷

みんな、何に依拠してるんだろ？ って職場でいつも考える ワタクシ（九州支部長）です 夏はこれだね 高フォドですけど ひえひえー 和三盆うまー 酸味というのか？ さっぱりしてるのよね。 今年の夏は質が違うぞ。 ガラスのメモリーズ〜さよならイエスタデイ〜あー夏休み 2005 // TUBE [歌詞]

九州支部長デパ地下でも唐揚げ弁当

常に全力を出さない ワタクシ（九州支部長）です。 おこわが美味しそうだったので。 デパ地下でもから揚げ。 色々弁当はあったけど スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video

ミスド卵チャーハン

マイナカードをつかって 印鑑証明をコンビニで印刷して提出する。 住所変更したら、今までと同じ手続きで役所で1時間半 ってデジタル化？結局半日有休使ったじゃないか！ ワタクシ（九州支部長）です。 既存のアーキテクチャを変更しないといけないんじゃないの？ デジタル化は賛成。 あと、カード無くしがちな人は... 続きをみる

からあげ

爪は常に切っている ワタクシ（九州支部長）です 実家近くの定食屋 100種類くらい定食があるけど 選ぶのはこれなのよね キャベツは3分の1～半分食べるかしら。 ワタクシ（九州支部長）の推進会でのテーマは 「毎日が低フォドマップ食」 です。 低フォドを日常化したいのです。 非日常やスペシャルは続かない... 続きをみる

スペキュロス

もともと「テレビでやってたから」と飛びつくタイプではなかった ワタクシ（九州支部長）です テレビでやってること 自分の経験 だけでみると 低フォドマップみたいな偏食では 栄養失調になってしまう！ となるけど、 厳格低フォドマップでも大丈夫。 まあ、低フォドマップ食で、長期管理に成功してる人は、 ゆる... 続きをみる

梅仕事2023

うまかっちゃんは時々食べたい ワタクシ（九州支部長）です 梅はフォドマップ的には良くないのだろうが 自分自身のメンタルケアの一環で 毎年梅酒を作る。 キリっとすっきり作るのが信条のため 氷砂糖は少なめ 支部長夫人が甘い梅が好きなので すっきりした梅酒ができた後に 実を別に砂糖多めで再仕込みして 甘め... 続きをみる

病院ランチ

注文した料理を持ってくるロボットのスピードに イライラする ワタクシ（九州支部長）です ビールの泡が。。。 父の付き添いで大きな病院で最新の検査 しかし、電話で聞いた時間と 全く違うオーダーになっていて 段取りぐちゃぐちゃ 最新の検査があっても、検査の順番さえ正確に伝わらないとは これいかに なかな... 続きをみる

腸内リセット再再考

腹強軍団に所属する 腹弱おじさん ワタクシ（九州支部長）です。 腸内リセットを考え直す 今回ホテルカンヅメ前にリセットかけた 低フォド以前はリセットをかけると 見違えて腸の状態が良くなり カイチョーになったが 現在は、基本カイチョーなため カイチョーがカイチョーになるだけ まあ、家族のために高フォド... 続きをみる

葛切り買い置き

今年人間ドックが義務の年なんだって。 ワタクシ（九州支部長）です うーん そんなにニーズないんだけど 行かないといけないなら オプションで気になる検査をできるとこにしよう。 おじさんのおじさんによるおじさんのための低フォドマップ食 を掲げる身として 初期より 「鍋推奨」を訴えてきた おじさん＝鍋奉行... 続きをみる

低フォド始めたばかりのころの日記⑤

たしかに オーバースペックの人が働いてるばあいがある 超エリートなのに こんなとこいちゃいけないよ って思う ワタクシ（九州支部長）です 適所適材 旅行とFODMAP 以前は旅行に行くとお腹を壊し、 なかなか楽しめなかったが FODMAP を意識し始め、 旅行プランをバイキングプランにすることにより... 続きをみる

どうしてもたべちゃうドライイチジク

あと10年たったら60か うーーん ワタクシ（九州支部長）です とりあえず保湿 ドライイチジク 大好きでたべちゃうんだよなあ。。。 果物の中では ブドウ糖：果糖比が良い方だけど。 産地や品種で違うでしょうね。 今度はお菓子に使ってみよう

低フォド始めたばかりのころの日記③

久々の首痛で2時に目覚めた ワタクシ（九州支部長）です 昔の日記 FODMAPメモ 先週、夕食後ひどい腹痛 昼（ピザトースト） 夜 リスクなし 風邪気味で3時ごろにプロポリスキャンディ 18時ごろ市販の葛根湯 昼食後7時間 夕食後30分 の腹痛 葛根湯後1．5時間くらいか？ 風邪気味と言っても めま... 続きをみる

低フォド始めたばかりのころの日記②

愛読書はエデンの東 ワタクシ（九州支部長）です 時々読み返す そして自分の運命に抗う 昔の日記 FODMAPメモ 年末に腸の不調に見舞われたものの すきやきとしゃぶしゃぶ（低FODMAPと思われる）で乗り切ったが 昨日、若干不調に戻る たべたもので怪しいなあと思うもの 頂き物のお菓子2種 ＜原材料＞... 続きをみる

低フォド始めたばかりのころの日記 ①

何がストレスかって この1年で髪がほっそーくなったこと ワタクシ（九州支部長）です あぁぁぁぁぁ ワタクシ（九州支部長）は 素人としては結構早くから低フォド（Low-FODMAP-Diet)に目を付けて たぶん2014年後半からこっそりやり始めていた そのころの日記 過敏性腸症候群は 心理的な面が影... 続きをみる

へしこ

姥捨て山かよ！ ワタクシ（九州支部長）です 福井名産へしこ 超しょっぱい 糠、発酵と 低フォドコンセプトには合わないが うまー ひとかけで十分 日本酒で お仏壇のライターを使ってあぶるとうまい。

高フォドOKの人

未だ着信音が24CTU ワタクシ（ジャックバウアー）です ワタクシ（九州支部長）が 低フォドメニューに舌鼓を打ってる間 支部長夫人は高フォドを満喫する 高フォドOKの人たち 健康に気を付けてね。

煎餅問題

今年さえ乗り切れば。。。 ワタクシ（九州支部長）です 煎餅問題 低フォドライフに米菓は欠かせない もしかすると加工することでRSになるのかもしれないけど 補食には強い味方である しかし 安心して買える煎餅が少ない 材料がシンプルな物が 簡単には見つからない 美味しい煎餅が食べたい 脱サラして、修行し... 続きをみる

ドライいちじく

あっちこっちに引っ張りだこ ワタクシ（九州支部長）です 大好きなドライイチジク ドライフルーツ大好き カリウム多いから あんまり食べ過ぎないようにしてるけど 1回袋開けると止まらないのよね。。。 果糖、ブドウ糖比。。。 食物繊維も。。。

花見弁当

難しいことを易しい言葉に直して伝達すると なんかちがってくるって気がする ワタクシ（九州支部長）です パンデミックの一連もそんな感じがある 嫌な予感しかしない 花見です おかずは唐揚げです 小麦使ってます 花を見るのが好きというより 花を見て浮かれてる人を見るのが好きなのかもしれない あーアイツ花見... 続きをみる

グルテン米粉パン

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です へー また年度末か ワタクシ（九州支部長）です。 グルテン米粉パン バターで うまい。 自分の体調にグルテンがどのくらい関与してるっかてのはわからない。 実験的に食べてみる。 で、時々あるよくわからない現象が。 バターのミルクっぽいにおいがい... 続きをみる

またからあげ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あの件が気になって 調べていたら アレがお腹に良いみたいな情報が出てきて 次はこれで攻めてこられるのか！？ と疲労困憊した ワタクシ（九州支部長）です またからあげ からあげしか食べてない 50過ぎて からあげだ！やったー！ ってなってるのが... 続きをみる

ノマディ・キッチン

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 斜角筋が痛い ワタクシ（九州支部長）です バレンタインに ノマディ・キッチンさんの 米粉マフィンをもらいました 完全低フォドではないようですが 美味しくいただきました。 1個は当日 もう一個は冷凍して、期間を置いてたべました。 しかし、当初は... 続きをみる

九州支部長実験で腹壊す（実験は成功）

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です えー！ LINEしてないんですかー！！ ってよく言われる ワタクシ（九州支部長）です 九州支部長あるある というか 高フォド実験すると こういう症状が多いのね 胃に来るのよ 膨満感が多いけど 痛くなることも有る 今回は 昼に小麦とニンニク、ネ... 続きをみる

悲報 九州支部長 値上げに泣く

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 風呂は43度以上を好む ワタクシ（九州支部長）です ぬるい風呂なんか入ってらんねえよ しかし 年取ってからこまるので いまから、ぬるい風呂で満足できるように リハビリします。 やよい軒さんも値上げか。。。 ご飯おかわりは何とか。。。 ちなみに... 続きをみる

導入期はストイックに

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 昔は職場でおっさん同士がけんかしてた 最近はみんな仲良しな風に見える けんかしてた頃の方が健全だったかはわからないが 今が健全かもわからない ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ食 基本的な理論やガイドライン、すすめ方のフローチャート... 続きをみる

秘伝のたれの原材料は？

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 言った言ってない そういう風にには言ってない なんじゃそりゃ。 ワタクシ（九州支部長）です そういう風に言った 腸こわ ウナギ好きなんだけど 秘伝のたれの材料を聞きたいわ。 鈴木雅之 - 違う、そうじゃない / THE FIRST TAKE

お屠蘇大好き

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です さすがに 今の〇〇は歴代××の▽▽だってことに 回りも気づき始めた ワタクシ（九州支部長）です 屠蘇散の生薬が低フォドかどうか知らないが お屠蘇大好き。 濃い目に出してみました。

からあげ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 理想の髪型はRRRのラーマ ワタクシ（九州支部長）です 理想の新書 腸こわ から揚げたべちゃうのよね なので 俺は死ぬまでから揚げを食べ続けたい そこんとこよろしく 髪に悪いんかな？？？ Naatu Naatu Song (Telugu)| ... 続きをみる

追記：低糖質炊飯器

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 「起立！」と言われれば横になり 「気を付け」と言われれば休めをしていた ワタクシ（九州支部長）です 低フォドマップ食大変！続かないといわれれば 楽勝で続くと言う 乳酸菌や食物繊維は体にいいとおもってた 腸こわ 低フォドマップ食ライフとは別件で... 続きをみる

#かるかん と #コーヒー最中 #カップリングシュガー なるもの登場 あれこれ原材料出てくる 低フォドのむずかしさ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ご神木＆巨樹好き ワタクシ（九州支部長）です。 低フォド界のご神木 腸こわ ご神木に触れるときは 1センチ隙間を開けておくのがいいらしいです（触れない） 和菓子頂きました 大好きな軽羹です 山芋を使うので低フォドではありません あんこも入るの... 続きをみる

腸内リセットを未曽有の検討からの中止 とり野菜なべ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 年明け 暴飲暴食で腸が壊れるだろうと 高い緊張感をもって注視し 異次元の腸内リセットを大胆に検討していたものの 絶好調が続いたため 立場や状況を冷静に判断し 腸内リセットを中止の検討を危機感をもって加速した ワタクシ（九州支部長）です 今後は... 続きをみる

Zoom飲み会に大根の甘酢漬けはやめた方が良い ぽりぽり音がする

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 今年の初詣は 所作&頭の中で唱える内容が 結構うまくできた気がする 一応学業成就と縁結びを ワタクシ（九州支部長）です。 祝内定 腸こわ zoomのときは 大根の甘酢漬けはやめときな ポリポリ音がするから マイクオフにしないといけない。 チー... 続きをみる

低フォド商品 商標利用お考え中の方へのご提案

パソコンの吸気フィルターを自作して ホコリ対策にご満悦 ワタクシ（九州支部長）です 読めばご満悦 フォドマッパーやアレルギー患者の場合 商品名より原材料の方が優先的に欲しい情報なので 商品化の際はネーミングより 原材料がわかる戦略の方がいいと思います こんな感じで作っていただければありがたい ついで... 続きをみる

九州支部長 酸化マグネシウム 微調整

じつにおもしろい ワタクシ（九州支部長）です 今 酸化マグネシウム 250を2回なんだけど ちょっと足りないなあ って思うことがあって 半分に割って追加とかしてる 微妙な変化が 実に面白い KOH⁺「ヒトツボシ」（映画『沈黙のパレード』Inspire Movie） 君の物語の邪魔しないように・・・っ... 続きをみる

九州支部長史上最高値ランチ！で"(-""-)"

雨が降る直前に洗車する派 ワタクシ（九州支部長）です 車が黒なので 親水系コーティング剤にすると汚れない感じですが。。。 と・・ととととととととととととととと・・ 特上うな重です 「特上」と言ったのも人生初ですが 「うな重」と口にしたのも人生初です 別に金回りが良くなったわけではありません 第2次ベ... 続きをみる

高級 吉野家でアタマの大盛に温泉卵を付ける（人生初）

上流が濁ると下流は腐る ワタクシ（九州支部長）です 上流から「何が流れてくるかな？」って待ってるだけだから もう興味ないのよねえ。。。 普段はトッピング的なモノは注文しないのだけど 「温泉卵の定義」に支部長夫人間と相違があり 確認するために発注しました 温泉卵に関しては 「100度に近い温泉に浸ける... 続きをみる

ア～アア～～～～～～～～！

ですって( ;∀;) ターザン日本語吹替え版テーマ曲

高フォドマップ借金

任意の努力はあるけど 任意だけど努力義務ってあるんだな。 ワタクシ（九州支部長）です。 ワタクシ（九州支部長）の低フォドライフは まさに任意の努力で持続されているのです なので、頑張らなくていいんです とかいいつつ 高フォドの話題 唐揚げ。 たべちゃうんだな。 小麦粉使ってるとしても 衣のみなので ... 続きをみる

地鶏炭火焼きはご飯のおかずになるか？

集団無責任状態 個人に責任を振られると困る。 ワタクシ（九州支部長）です。 なるとおもいます。 天津木村 R-1ぐらんぷり2015 3回戦

行方不明ハッピーターン見つかる

毎年真夏の検診で 検便を数日、灼熱の自宅に置いておくことに懸念がある ワタクシ（九州支部長）です 毎年新鮮なものを準備 行方不明だったハッピーターン もしもの時に隠しておこう と 普段使わない缶の中に忍ばせてました。 数日賞味期限が切れてましたが 本日の昼食で食べました。 念のため隠しておこう と ... 続きをみる

腹が減りすぎて 唐揚げ弁当買う

最高気温が32度くらいだと 全然暑くなーい と 超ご機嫌 ワタクシ（九州支部長）です まあ、夏の気温はこんなもんでお願いしたい。 今日のランチ ロカボにしようと思ったけど 腹が減りすぎて、弁当にしました。 年に何回か耐えられない空腹日があるんだよなあ・・・ 季節が変わったか＿？？？？？ 水はアルカリ... 続きをみる

米粉のススメの情報番組

申し訳ないですが 今日からマーヴェリックと呼んでください。 もしくはトムと ワタクシ(九州支部長)です 今回のトップガンの敵地攻撃作戦の戦略は 推進会の戦略としても参考になる気がする。 ならず者国家の強力な防空システムをかいくぐり どうやって破壊するかだ。 敵の戦闘機の方が性能が良い しかし最後はパ... 続きをみる

リセット実験 サル〇レップ＆アルカリイオン水

朗読する際は 佐野元春風に くぎりの所で胸を2回たたく ワタクシ（九州支部長）です （わかるひとにはわかる） リセットします。 GW高フォド決戦も 若干の腹痛がきたくらいで 日頃の処方薬でのりきれましたが 小麦たくさんたべたので リセットします。 以下、医薬品を使用した実験ですので 医師の指導の元行... 続きをみる

いつも飲む炭酸レモン

人体実験しつつも ほぼ完ぺきなコントロールが 半年以上続いてるわ ワタクシ（九州支部長）です 毎日レモン炭酸水飲んでます 右が炭酸 左がレモン 炭酸はほぼ中性？ レモン入りは3～4？ そりゃそうだ クエン酸なので 米津玄師 MV「Lemon」

新しい野菜果物の基準

時間をつぶすのが下手 ワタクシ(九州支部長)です。 野菜果物の低フォドマップ基準は 最新のものにしましょう。 ワタクシ(九州支部長)は 日々の生活では旧基準で対応しておりますので ブログの写真では 「それ、低フォドマップ？」 というものも上がっています。 また、ここ3年は 小麦、玉ねぎなど 完全アウ... 続きをみる

補食購入

あーワクワクしないよー ワタクシ（九州支部長）です 結局紛失したハッピーターンは見つからず 幼少期から今も モノを良く無くし 最終的には神社に行って 「無くしたものを見つけてください」 と神頼み。 絶対見つからないのよね・・ 何か時空のゆがみがあって・・としか考えられないけどな。 新たに空腹時用に再... 続きをみる

花見に行こう！と勇んで出かけたが、寒くて(15度)やめて、室内でオンライン花見した案件

笑ってりゃいいのよ。 ワタクシ(九州支部長)です。 桜がきれいだから、花見に行こうと外に出たら 寒かったので、いつもいく花見の場所の近くの店までいき おかずなどを購入し、 家に戻って、オンラインで花の映像をみながら 花見をしましたよ。 まあ、高フォドマップもあるけども 雰囲気を大切に。 おはぎ。 こ... 続きをみる

国産紅茶

小魚が群れを成すのは、群れを守るためではなく、我先に逃げて、奥へ奥へと身を隠そうとしているだけ？ ワタクシ（九州支部長）です。 国産紅茶 紅茶がOKかNGかどうかしらべてね ちなみに冬場は うっすーい紅茶（他のお茶の香りづけ、2リットルに1パックくらい）を毎日飲んでいます。 珈琲は濃いやつをダバダ～... 続きをみる

米粉歯ブラシ？

ブルース・ウィリス！ ワタクシ(九州支部長)です。 SDGsの事はよくわからないですが 米粉つかってるということで。 今は木を使え！ って言われてますね。 ダイハード - マシンガンは頂戴したHO-HO-HO 【野沢那智Ver】

結局今のんでる水は中性っぽい

我々とは違う、低FODMAP食を進めている個人団体が 我々とは違う主張をしているのを見るのが面白い ワタクシ（九州支部長）です 腸の中を〇〇にしょう！とか。 あの人も言ってるし（笑） 今のんでる水は近所のスーパーの無料のもの もともとアルカリイオン水の水販売機だったらしいのだけど 何年か前から純水に... 続きをみる

せっかくかったハッピーターンが行方不明

仕事で電話で話した女性と初面会の際 「うわ！声は若かったのに」と心の声を発した瞬間を聞き逃さなかった 地獄耳とその場の空気を察する能力の持ち主 ワタクシ（九州支部長）です。 当然塩対応ですよ！（嘘） ハッピーターンとくるみをコンビニで買ったのに 無くなった。 1か月見つからない。 車か職場に置いてい... 続きをみる

既出：しずく屋 焼きアーモンド

みなさん人のいう事をよく聞くようでございますこと。。。 おほほほほ ワタクシ（九州支部長）です 以前、購入していた焼きアーモンドです。 年始に腸内リセットかけて 酸化マグネシウムだけで 調子よかったけど 最近、量制限ありの低フォド食材を バクバク食べてるから そろそろ限界が来るかもよ。

2月23日放送のLIFE！冬（2）の乳酸菌のコントがフォドマッパーには面白かった件

検討してる？ ワタクシ（九州支部長）です。 LIFEのコント 乳酸菌インフレーションが 本会の方向性を理解しているフォドマッパーには秀逸の面白さでした。 NHK＋で見てみて。 もしかするとこのコント作った人は 宇野コラムの読者かもしれません。 そういえば 低フォドすすめてて 乳酸菌がどうのこうの と... 続きをみる

手巻き寿司の具

大山鳴動して鼠一匹 ワタクシ（九州支部長）です 手巻きずしの具 基本の2品 今回牛肉はエバラすき焼きのタレ（＋砂糖、しょうが）で作ったので 味醂が入っています。 卵焼きフライパンが無いので 大きいフライパンで、小さめに作るのは難しいのですがだし巻き卵。 趣味と言えるものが全く無くて 友人と遊ぶといっ... 続きをみる

九州支部長 未確認で弁当を買う。そして初詣。小銭貯金の悲報を聞く。

暑さにも寒さにも弱い ワタクシ（九州支部長）です。 ま。こんなもんですかね。 低フォド初心者のために言いますが 厚焼き玉子の中には卵以外の調味料が入っているでしょう・・ 鶏肉だんごも調味料や玉ねぎとか入っているかもしれません ウインナーもしかり チキンスープはこれはなんでしょう？顆粒のものなら乳糖が... 続きをみる

新春腸内リセット

ちょーどよいスペックのパソコンが無いか？ ワタクシ（九州支部長）です。 みなさん 新春は何をしますか？ おせち食べますか？ お屠蘇飲みますか？ 初詣に行きますか？ ワタクシ（九州支部長）は腸内リセットの実験をします。 え？みんなしないの？

九州支部長オススメ海の市場○ セレブはお気に召さない事件発生

常に気にかける ワタクシ(九州支部長)です。 佐伯にきたら 海の市場○はおすすめ 若干、原材料表記に気になる点はありますが 刺身は間違いないです。 原材料表記にはないけどわさび入り 食事がおわり 満足して帰途につこうといていますと 85歳くらいの高齢の高級車に乗ったご夫婦から 口にあわないので、よい... 続きをみる

弘法も筆の誤り ＃米粉たこ焼き 失敗する

融通無碍 ワタクシ(九州支部長)です たこ焼き。 なんだかわかんないけど ベタベタする仕上がりで失敗。 焼き直ししました。 今回は だし汁に粉を入れてまぜました。 いつもは粉にだし汁をいれていましたが 良く混ざらないので、順番かえたのですが それが悪かったのかしら？

サラダの大盛り小盛り

赤箱男子 ワタクシ（九州支部長）です ランチで サラダ大盛か小盛か尋ねられたので 小盛を選択 入っていた玉ねぎは食べない

甘くないレモンサワー

就寝時はマウスピース ワタクシ（九州支部長）です ファミレスなどチェーン店には 原材料表記してほしいのよね 人生で3回目くらいか？ レモンサワー 同一商品かわからないけど 大丈夫なのかな？ 甘い系のアルコール飲料は気をつけた方が良かろうが。

ヒーーーーーーーーーーーー！！！！

ヒーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー... 続きをみる

＃アンティーク さんのフィナンシェでおめざ

新聞屋さんより早起き ワタクシ（九州支部長）です 下手すると 起床後、近隣50件くらいなら、新聞配れる。 お気に入り アンティークさんのフィナンシェ 早起きしてHDDへのデータ移行中 画面見ながら食べる。 乳系、大豆系までフリーというわけにはいかないが グルテンフリー製品がたくさん。 そういう店が増... 続きをみる

未確認情報 ＃豆腐干 これはイケるか？

疲れたら クンフー映画を見る ワタクシ（九州支部長）です。 これは 木綿豆腐扱いで良いのかな？ 低フォドでは無いが手軽な感じのものも。 買ってみるか？

もしかしてpart…

有効率ってさあ。。。 ワタクシ（九州支部長）です。 先日1週間お腹の調子が悪くてですね ちょっと思い出しているんですけどね 3か月ばかり 便秘薬の実験をしていて しばらく、便量は少ない物の便性は良い感じで来ていたんだけど 突然の崩壊 その後、渋りが続いて苦しむ。 便秘薬実験のし過ぎかと思っていたけど... 続きをみる

九州支部長 ハッピーアワーに負ける そしてまたから揚げ

泥縄ってこういうことか！！ ワタクシ（九州支部長）です 平日金曜日。数か月ぶりに定時で帰ったので 早めの外食 から揚げ好きとしては から好しに行かねばなるまいと ガストへ（＊） すると ハッピーアワーの文字が目に入る そういや、何年か前からそういう風習が生まれたらしいが あまり関係ないから無視してい... 続きをみる

来月カメラやろうかな。

支社長九州出張中 早口言葉です ワタクシ（九州支部長）です。 この動画を見ると 大腸カメラをしたくなる すごいな。サメ。 仙台うみの杜水族館 ヨシキリザメの腸洗い

そりゃそうでしょうけど。

田村正和のドラマで 古畑任三郎と言いたかったのに 眠狂四郎しか出てこなかった ワタクシ(九州支部長)です これって どうなのかしら？

帰ってきたボーンシリーズ 豚骨（トンコツ）煮

職場で起こる問題に何の興味もない ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ食やっていると 「そんなのして楽しいか？」 （楽しんでやってるけど、別に楽しみが目的ではないわ。〇✖△野郎！） 「別に多少お腹壊すくらいいいじゃん」 （多少じゃないわ。％＄＊め！） 「そんなんじゃ栄養偏るよ」 （考えが古い... 続きをみる

モーニングから揚げ

仕事を通じての知り合いが事業を立ち上げたので 退職したら雇ってもらう口約束した ワタクシ（九州支部長）です あさ9時のから揚げ 小麦入ってるけどね。 低フォドマップ食の情報が あらゆるところから発信され始めました。 玉じゃなくて岩石混交です。 ワタクシ（九州支部長）は 利己的帰属的、過剰自己防衛的情... 続きをみる

二黄卵たこ焼き

バラードを歌い上げる ワタクシ（九州支部長）です 最近めずらしい双子卵 こどものころは にきん って言ってたけど そういう呼び名はあるのかしら？ こういうの見るとテンション上がるわー

ZENB

低フォドマップモンスター ワタクシ(九州支部長)です この商品は実の部分だけでなく とうもろこしの芯も丸ごとペーストにしてるんですって 低フォドかどうかはわかりませんが コンセプトが面白い商品なので 果たして芯のフォドマップ量はいかに！ たぶん高フォドかな。 低フォド初心者は厳密に 絶賛販売中！ ピ... 続きをみる

原材料確認したのに・・・

みなさん あけましておめでとうございます ワタクシ（九州支部長）です。 昨年は購入時の原材料表記には高フォドが載っていなかったのに（外袋） 購入後、内側に高フォドが記載されていた という案件が2件ありました。 基本的に大量生産系餅菓子にはトレハ、還元水飴、ソルビットが入っているので 気をつけようね。... 続きをみる

玄関でアルコール

COVID-19 なめるな 職場で手洗いできにくいので 手袋多用して 帰宅前に手洗い 帰宅前に車内は除菌シートで拭いて 玄関でとりあえずアルコールしてからの入室 磁石で取り付けてます

フォドマッパーあるある

パンデミックの知識 感染症予防の知識は すべて映画で得ていた ワタクシ（九州支部長）です もう。ネタが尽きたかなあ・・ フォドマッパーあるある 外食でとりあえず低フォド系で注文しても 玉ねぎの比率が多くて 残した時に罪悪感 サラダにドレッシングがかかっていて 底の方だけ食べちゃう。 などなど。 CO... 続きをみる

50万アクセス

お腹の調子を整えるといわれるYを盛んにすすめられ 断るのに四苦八苦 ワタクシ（九州支部長）です まあ、そういうのを断るのも面白い。 いちおう 目標の（って目標とか立てたことないので、キリが良い数字といったとこ） 50万アクセス達成。 今後はちょっとさぼるかもしれないし さぼらないかもしれないし 新た... 続きをみる

リセット失敗顛末記

小2の時友だちから 「ガメラのサインしてやる」といわれ ランドセルにサインされ、小2でランドセルをやめた ワタクシ（九州支部長）です 以下排泄関係の話 ・・・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 有休やら連休やらで 気が緩んだか すでに数年前に 高フォド＋酸化マグ... 続きをみる

おかき（ふくらまず）

自分のノウハウを 絶対に思考や認知のパターンが違う人に 教えたくないと最近強く思い始めた 器の小さい選手権があれば 九州でベスト16には入ると思う ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、逆もしかりだからなあ。 考えが違う人から色々いわれても受け入れるのは難しいからね 購入したおかきが 電子レンジで膨ら... 続きをみる

整腸剤作ってる製薬会社のラジオ

キムタクの階段落ちを ゆ～っくり やってみた ワタクシ(九州支部長)です。 誤差あり！ うーん。紹介しようかまよったけど。 【音声配信】過敏性腸症候群の治療（三輪洋人×中澤有美子）2020年3月・第3回「腸から始まる健康ライフ」2020年3月16日分 整腸剤の会社だから 低フォドマップ食は触れないだ... 続きをみる

番外編 フェイスシールド

IBSが慎重な性格を形成し 石橋を叩いたけども渡らない もしくは 石橋を叩きさえもしない レベルの ワタクシ（九州支部長）です。 COVID－19についても早めに対策していましたが 長期戦になりそうですね。 半年くらいかなあ・・って当初考えていましたが 2年くらいでスキーム練り直し。 ま。一般人なの... 続きをみる

鶏塩串

今年は桜が長いなあ ワタクシ（九州支部長）です 車内で仕事

桜が長いよ

サブモニターを導入した ワタクシ（九州支部長）です 桜が長いなあ・・ 誰もいない公園でからあげ。

くらげ

懸賞でAmazonFireを当てた ワタクシ（九州支部長）です。 いつか クラゲを戻して料理してみたい。 クラゲは低フォドと思うけどなあ・・・

秘密の桜の園でかしわおにぎりと米粉パン

外出自粛が出ると、街中に出ないで、郊外に人が集まる という事まで予測して、行動計画を立てる ワタクシ（九州支部長）です。 首長の外出自粛は届いてないよ 軽自動車一車分の粗大ごみを捨てに行き 3密を避け 誰もいない秘密の場所で花見（昼飯） この間、人に接したのは ごみ処理場の受付の人 店舗外でおにぎり... 続きをみる

焼おにぎり

アパート階下に新しい住人が引っ越してきたものの 引っ越しのあいさつがなく 何かもらえなかったのが無念な ワタクシ(九州支部長)です。 バターかと思って マーガリンだった時のショック。

最強フォドマッパー散る

バックドロップはヘソで投げなさい ワタクシ（九州支部長）です。 九州最強フォドマッパーを自負する ワタクシ（九州支部長）ですが 色々実験していたら 4年ぶりに職場で強烈便意。 まあ、仕事前でしたからよかったものの。 素人さんは真似しないでね。 やはり、便秘タイプのコントロールは難しい。 実験でちょっ... 続きをみる

三ツ矢サイダー

年々クソどうでも良い仕事が増える ワタクシ（九州支部長）です。 そのため低フォド調査がおろそかに 三ツ矢サイダー 果糖ブドウ糖に砂糖 ほほー

30万アクセス

おてんとさまはみている ワタクシ（九州支部長）です 30万アクセス 30万アクセスを記念して 本会公式書籍 The Japanese Low Fodmap Diet Manual (英語) ハードカバー – 完全版 と 過敏性腸症候群の低フォドマップ食 FODMAP を どこかの図書館に寄贈します。... 続きをみる

新たな低フォド普及作戦！

ペンをすぐなくす ワタクシ（九州支部長）です。 ウイークポイントをストレングスポイントに変える という発想のもと 文具店にペンを買いに行き 試し書きをする際に と書く。 他にも 宇野コラム 九州支部長 過敏性腸症候群 ショコラのネネ 米粉は腹に優しい など 万年筆試し書きの際は IBS FODMAP... 続きをみる

低フォドマップパンケーキ スペルト小麦を加えて

低フォド愛する人は～ こーころきよき人～ ワタクシ（九州支部長）です いつものパンケーキに スペルト小麦をカレースプーン山盛り一杯くらい入れて メープルで 小麦入れるとふんわりしっとり 低フォドマップパンケーキは ワタクシ（九州支部長）の原点 キャリアや収入には全く関係ないけれど 低フォドマップ食に... 続きをみる

おにぎりクラウドファンディング?

運転用の眼鏡として 縁ありガラスレンズを新調したら 立川志らくっぽくなった 低フォド界のご意見番 普段は縁無しワタクシ（九州支部長）です。 車に入れっぱなしにするのでガラスレンズ やっぱ良いよガラスレンズは。 おにぎりクラウドファンディング？ ちょっと気になったので寄ってみたけど・・・ よくわかんな... 続きをみる

ソース問題

フォドマッパーのセーフティーネット ワタクシ（九州支部長）です 既出なんですが 低フォドじゃないけど ソースでコレ！っていうのが見つからない。 いまのとこ これが惜しいけど アンパンマン 歌 やきそばパンマン流れ旅

腸試し

低フォド界のファーストマン ワタクシ（九州支部長）です。 この記事読んだら 翌日出かける用事があるのに 高フォドチャレンジしてしまいました。 肝試しではなく 腸試し 九州ではあまりなじみのない 牛タンの某店に行き 牛タン テールスープ とろろ 麦飯 南蛮漬け 芋煮 白菜の浅漬け 牛タン4切れで180... 続きをみる

アジアンチャイブ？

15年かけてできなかったことを 10日でできるようにする ワタクシ（九州支部長）です。 しかもタダです。 極狭い仕事ですけど。 低フォド始めて 食べていない食材に ニラ があるのですが 低フォド前は ニララーメンばかりたべるニラ好き 印象としては 高フォドだろうね。 って感じだし、 大腸検査の前だと... 続きをみる

九州支部長 低フォドマップ食発展を祈願する

神頼みしか頭にない ワタクシ（九州支部長）です 神様仏様 よろしくお願いします

宇宙食

スタッドレスに慣れると 冬にスタッドレスはかせないと 不安なワタクシ（九州支部長）です。 安いやつはかせとこうかな・・ 宇宙食。 まあ、なんちゃってですけど たべられないですな。 宇宙に行くな ということですかね？ ま。行きたくはないですし お金も配らないですけどね。 こういったものこそ 最大公約数... 続きをみる