うわごとのムラゴンブログ

バックドロップはヘソで投げなさい ワタクシ（九州支部長）です。 九州最強フォドマッパーを自負する ワタクシ（九州支部長）ですが 色々実験していたら 4年ぶりに職場で強烈便意。 まあ、仕事前でしたからよかったものの。 素人さんは真似しないでね。 やはり、便秘タイプのコントロールは難しい。 実験でちょっと失敗すると回復がねえ。 【三沢が勝ったぁ~!】ジャンボ鶴田vs三沢光晴90'Jun Jumbo T

年々クソどうでも良い仕事が増える ワタクシ（九州支部長）です。 そのため低フォド調査がおろそかに 三ツ矢サイダー 果糖ブドウ糖に砂糖 ほほー

おてんとさまはみている ワタクシ（九州支部長）です ３０万アクセス ３０万アクセスを記念して 本会公式書籍 The Japanese Low Fodmap Diet Manual (英語)  ハードカバー – 完全版 と 過敏性腸症候群の低フォドマップ食 FODMAP を どこかの図書館に寄贈します。

ペンをすぐなくす ワタクシ（九州支部長）です。 ウイークポイントをストレングスポイントに変える という発想のもと 文具店にペンを買いに行き 試し書きをする際に と書く。 他にも 宇野コラム 九州支部長 過敏性腸症候群 ショコラのネネ 米粉は腹に優しい など 万年筆試し書きの際は IBS FODMAP などを筆記体で書いたりして で、ペンはきちんと購入します。 万年筆の場合は高いやつは買えないので

低フォド愛する人は～ こーころきよき人～ ワタクシ（九州支部長）です いつものパンケーキに スペルト小麦をカレースプーン山盛り一杯くらい入れて メープルで 小麦入れるとふんわりしっとり 低フォドマップパンケーキは ワタクシ（九州支部長）の原点 キャリアや収入には全く関係ないけれど 低フォドマップ食に導かれ 知的好奇心や興味関心の向くまま取り組む 趣味であり道でもある 低フォドをする前から 皆の向く

運転用の眼鏡として 縁ありガラスレンズを新調したら 立川志らくっぽくなった 低フォド界のご意見番 普段は縁無しワタクシ（九州支部長）です。 車に入れっぱなしにするのでガラスレンズ やっぱ良いよガラスレンズは。 おにぎりクラウドファンディング？ ちょっと気になったので寄ってみたけど・・・ よくわかんない・・ おにぎりは鬼とかけているだけか・・ ガチャガチャ？ お米を推してるのかと思ったので肩すかし。

フォドマッパーのセーフティーネット ワタクシ（九州支部長）です 既出なんですが 低フォドじゃないけど ソースでコレ！っていうのが見つからない。 いまのとこ これが惜しいけど アンパンマン 歌 やきそばパンマン流れ旅

低フォド界のファーストマン ワタクシ（九州支部長）です。 この記事読んだら 翌日出かける用事があるのに 高フォドチャレンジしてしまいました。 肝試しではなく 腸試し 九州ではあまりなじみのない 牛タンの某店に行き 牛タン テールスープ とろろ 麦飯 南蛮漬け 芋煮 白菜の浅漬け 牛タン4切れで1800円！！とか信じられん！という怒りと 販売していた南蛮味噌に高フォド使用を見つけた不安と フォドマッ

15年かけてできなかったことを 10日でできるようにする ワタクシ（九州支部長）です。 しかもタダです。 極狭い仕事ですけど。 低フォド始めて 食べていない食材に ニラ があるのですが 低フォド前は ニララーメンばかりたべるニラ好き 印象としては 高フォドだろうね。 って感じだし、 大腸検査の前だとしても 食べにくい食材なので 食べるチャンスを逸しています。 ニラの花はチャイブに似てるなー と思い

神頼みしか頭にない ワタクシ（九州支部長）です 神様仏様 よろしくお願いします

スタッドレスに慣れると 冬にスタッドレスはかせないと 不安なワタクシ（九州支部長）です。 安いやつはかせとこうかな・・ 宇宙食。 まあ、なんちゃってですけど たべられないですな。 宇宙に行くな ということですかね？ ま。行きたくはないですし お金も配らないですけどね。 こういったものこそ 最大公約数的な 誰もが食べられるものにしないといけないんじゃないかなあ。 ホンモノの宇宙食って　どうなのかしら

低フォドするのにお金はいらぬ 本が一冊あればよい ワタクシ（九州支部長）です。 基本的にお金はかかりません。 スペルト小麦を買ったり 通販で低フォド材料の食品を購入するなど QOLを高めたり より高度な低フォドライフをおくるためには 食材に対する出費はありますが 2千数百円の本と 本会ブログ情報で 何とかなります。 お金がかからない というと嘘になりますね。 書籍のお金と 日々の低フォド食材のお金

中学校の時 家庭科質の電子レンジを 教室の棚に隠して 弁当を温めていた ワタクシ（九州支部長）です すぐ見つかったけど。 レジスタントスターチの事知ってればなあ。 低フォドマップ食 ネット上では、随分広がった感じがしますが 本会書籍は こちらです 残念ながら一般書店では購入できません。

蟹は宇宙から来たと思ってる ワタクシ（九州支部長）です。 宇宙食の販売があったので 見に行ったら ほぼほぼ高フォドマップ！ まあ、市販品のやつだから 本物の宇宙食はどうだかしらないけど あー 宇宙にいけない！ くそー 写真は後日アップします！ 無重力だと胃腸の動きって どうなるんだろ？

涙もろさは西田敏行の2倍 ワタクシ（九州支部長）です。 ポテチ いらない物が入ってないやつは ワタクシ（九州支部長）はOK ポテトNGの人はお気を付けを。 ポテチ開ける業者 チョコプラ

猫派 ワタクシ（九州支部長）です。 この時期 ポポー購入が習慣に モナアプリで調べてみると 載ってはいるが 別のやつじゃないの？？ って感じもする モナアプリはあくまでも参考に なので 気にしないけど 味はおいしいんだよね パパイヤ、マンゴー、、カキ、洋ナシ、ドリアン とかを合わせて8で割った感じ 低フォドといわれたら ちょっと信じないけど・・・

低フォド食材で作っている唐揚げ屋さんがあったら 教えてください。 ニンニク、小麦粉、リンゴ、ネギ類等不使用 生姜やコショウ 片栗粉や米粉 醤油、塩などで作った唐揚げ。 おそらくあるとは思いますが。

ボーリングの最高スコアは 194 ワタクシ（九州支部長）です。 先日高フォドを試しで食べて お腹壊したので（便秘） 酸化マグネシウムリセット 金→土→日と３連投 初日だけ2000 あとは1500 ３連続でやると ある程度リセットできた感じあり。 ワタクシ（九州支部長）はこれを 「酸化マグネシウムの 鹿取、角、サンチェ」 と呼びます。 1983 鹿取義隆 1　日本シリーズ　ほとんどファストボール 懐

高速料金・・半額なら利用してやる ワタクシ（九州支部長）です。 車で過ごす時間が長いときは こういうのがいるなあ・・とか考えるけど。 IBS職業ドライバーの方はこういうの持ってたりするのかしら？ IBS職業ドライバーの方は 絶対低フォドマップ食！！ 職業ドライバーでIBSっていなさそうだけど・・・

料理男子第一世代 ワタクシ（九州支部長）です。 IBS患者の比率を14％として 低フォド商品出してほしい食品企業の従業員にどれだけIBS患者がいるか計算してみた （従業員数は不正確。） 低フォドケチャップ出してほしいK社 従業員数：2000人 推定IBS患者数：280人 低フォドソース出してほしいB社 従業員数：約200人 推定IBS患者数：28人 低フォドポン酢出してほしいM社 従業員数：370

自己肯定感？ 無いっすよ ワタクシ（九州支部長）です 時に 高フォドを食べる そういうことも 必要です ワタクシ（九州支部長）の腸は 制御下にあります 時に愛は(1981LIVE) 時に愛は

興味のない講習会で疲れた ワタクシ（九州支部長）です 豆乳 大丈夫な人はどうぞ。 ワタクシ（九州支部長）は かつて大好きでよく飲んでいましたが 低フォド始めて飲んでいません。 高フォド摂取する場合も 選択しません。 好きな人はどうぞどんどん飲んでくださいませ。 メーカーさんは 豆乳以外の代替乳の生産も検討願います。 キーワードは 低フォドマップ食 です

睡眠が短いと首が痛いワタクシ（九州支部長）です。 半分シャレでホームページ作成してみました。 正しい情報発信と集約 あと、推進会関係ブログの記事が大量になって 探すのが大変だから、その分類ができないかなあ と思って。 最近は当初から懸念していたように 低フォドマップ食は広がりつつあるものの 間違い低フォドマップ食情報も流れているし。 ネットでの情報発信は難しいんじゃないか？ というのは当初からわか

ロシアといえばドストエフスキー、トルストイ、ヴィゴツキー、戦艦ポチョムキン ワタクシ（九州支部長）です。 あと検索エンジンはヤンデックスでやんす ヤンデックスで「低フォドマップ食」検索したら 本ブログが１番目。 どんなアルゴリズム使ってんだか（笑） ロシア関連 日本人の低フォドマップ食はこちら

人と同じ を 好まない ワタクシ（九州支部長）です。 花見をしました。 しかし！ 人ゴミがきらい 多数派と同じ動きは間違いが多い という信念のもと 人がいない所での花見を決行！ 広い草っ原に桜いっぱい。 そこに花見に来てたのは たった三組。 いなり寿司と 煮物 リスクはゴボウと椎茸 低フォドマップ食自体は 現時点で日本では少数派 ワタクシ（九州支部長）は 低フォドマップ食理論に出会うべくして出会っ

アンガ―マネジメントの６秒ルールで 怒りを消した ワタクシ（九州支部長）です。 変なていふぉどまっぷ理論に怒って 空手のパンチを「おりゃー」とかましまくっていたら 思い出した 我が人生第４の師匠 ベストキッド　ミヤギ先生のお言葉 （ちなみに第１師匠はジャッキーチェン。第２師匠は浜田省吾。第３師匠は志村けん） Walk on road。  Walk left side safe. Walk righ

ウイスパーボイス ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ材料調べてたら こおろぎの粉に行き着きました。 持続可能な食料調達か・・・

Daydream Believer ワタクシ（九州支部長）です IBSの刑事が あんパンと牛乳で張り込みして 腹を下して犯人を取り逃がしたダメダメ刑事が 低フォドマップ食に取り組み 張り込み中も腹を壊さなくなり ついに犯人を逮捕する という 愛と再生の物語 の 監督、主演、脚本を ワタクシ（九州支部長）がすべて手掛け アカデミー賞を取った という夢を見ました。 Daydream Believer

他のフォドマッパーたちに フォドマッパー道をみせないと。 生き様で見せるのが使命。 な 神に近い存在を目指すかもしれない 低フォド界の巡業部長 ワタクシ（九州支部長）です。 年末年始で高フォド対決！してみました。 お腹壊すために食べたものなので 写真はありません。 ただし、八百長無しのガチンコ相撲です！ 対決1 チキンカツにチーズ、デミグラスソース風のソースをかけたもの 付け合わせはフライドポテト

手が小さいので スマホ5インチもあっぷあっぷの ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドに出合う前は 漢方薬が効くかなあ・・・と 自己流で研究していました 横軸が漢方薬の種類 縦軸が1個1個の生薬 何となく効きそうな生薬を見出して 全部合わせたらいいんじゃないか？ という、素人発想。 ま。無駄じゃなかったですけどね。 今は低フォド1本（時々酸化マグネシウム） です。

焼き肉は炭火に網よりは ガスで鉄板派の ワタクシ（九州支部長）です。 昼飯食べれず、米粉クッキーを食べて仕事。 ある低フォド食関係のアイディアを思いつく。 「仕事のアイディアじゃないのがワタクシ（九州支部長）らしい。」 と悦に入っていたら アイディアを忘れる。

秋の爽やかな気候でも 汗でベタつく ワタクシ（九州支部長）です。 以下、夢の話。 米の品種改良がすすんで 甘みの強い米が出来、 残念なことに米が高フォドになってしまった という夢を見た。

サボテンも枯らす ワタクシ（九州支部長）です。 ドンキでコーヒー豆見つけました。 赤い方は５００ｇ１９８円。 デフレマインドはつづく・・・・・ FODMAP的にはコーヒーはOKですが・・・

長崎出身といえば 福山雅治より さだまさし を先に思いつく ワタクシ（九州支部長）です。 どちらも好きな歌手です。 役所さんは長崎のイメージが無いなあ・・・ 九州支部長としてこのゆゆしき事態に対処したいところです。 九州支部長として長崎を軽視していたか？ 記事もこのくらいだしなー ♪そんなつもりはなかったんです～♪（ミュージカル調） ホント。 長崎といえば高フォド代表のカステラがありますね。 低フ

Googleのストリートビュー撮影の車を初めて見て 興奮冷めやらぬ ワタクシ（九州支部長）です。 使ってるはさみはベルヌーイです。 この記事の内容は体験的に納得いきます。それが乳糖だったのかは忘れてしまいましたが、 症状が２段階でやってくるのが辛かった。 混合型IBSの夜明けも近い。 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本

免許の写真。5m離してみると 西島秀敏に見えないこともない ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ食普及に向けて 軽く神頼みしときました(｀･ω･´)ゞ

パソコンに貼った４年前のポストイットメモを昨日剥がした ワタクシ（九州支部長）です。 どうした！？九州（のIBS)人よ。 特に佐賀、長崎、熊本、沖縄の人。 総務省｜平成26年版 情報通信白書｜インターネットの利用状況 なんだろう？ 情報収集の差？ ワタクシ（九州支部長）の場合、 ほぼダイレクトにモナ大情報に行きついたのだけど・・・ 九州の人 書籍あげますよ。 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FO

ワタクシ（九州支部長）は低フォドマップ食でIBS症状を長期管理できています。 九州最強フォドマッパーを今日から自称します。 K-1でいえばマイクベルナルドレベルです。 まだアーネストホーストやピーターアーツレベルには達していません。 今日は九州最強フォドマッパーとして 高フォドマップな食材と対決しました。 焼肉丼 にんにく たまねぎ りんご 等のタレ ごはんに敷き詰められたキャベツ どれも３年ぶり

しゃれで作成。

ワタクシ（九州支部長）が作った低フォドマップクッキングベスト１０！ 第１０位！ 全然膨らまなかったけど。ポンデケージョ。 第９位！ 定番パンケーキ。 現在は、粉を少なめにした、低糖質パンケーキを推奨。 第８位！ ストリングホッパー 手軽に低フォドマップ麺が作れます。 第７位！ 簡単チャーシュー。 マジで簡単。 第６位！ スペルト小麦餃子！ スペルト小麦のふくよかな生地は抜群です。 第5位！ お風呂

「一致団結」が苦手なワタクシ（九州支部長）です。 　　　　 ５秒で挫折。 誰か作って。 モナッシュ大学アプリはこちら。 日本人にマッチした低フォドマップ食参考文献はこちら 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本

スマホでフォドマップ感知とか。

お酒は好きですが ２７歳からは休日前しか飲まず 低フォドを始めてからはさらに飲まなくなり 仕事上でも喜びを共有できる環境が５年に一回くらいしかないので 飲み会にも行かない ワタクシ（九州支部長）です。 FODMAP的には お酒は割と寛容で モナ大アプリもデザートワイン、ラムあたりがNGくらいです。 ビールなんかもセーフに分類。 ただ、ビールは原材料によってはNGのようなので 避けた方が良いでしょう

低フォド関係じゃないけど この数年、コーレーグースーにはまって 自分で漬けているが 普通の唐辛子では、全く辛くないので 島唐辛子を探すものの手に入らず ハバネロを使って作ってみたものの 島唐辛子のようなキレが無く ズシンとくる辛さ・・・ 泡盛だけにつけるのではなく 酢や塩を入れると、バランスが取れる感じがするので 酢を三分の一くらい入れて、塩を適量 現状、そのようにしている。 鍋物、汁物中心に使用

寒い日もありますけど 九州は春が近づいてますよ。 梅や菜の花が咲いています。 ワタクシ（九州支部長）は 気温１０℃以下で思考停止になります。

ニュースから ツアー企画の旅行社 低フォドマップ食ツアー とかも考えられるけども 低フォドマップの場合、 ある程度、実践して、症状が安定しないと  食べた食事が良いのだか悪いのだか判断つかなかったりするからなあ。  海外のフォドマッパーのニーズはあるかもな～。 東京オリンピックの時  海外の フォドマッパーは、なに食べるのか？ スシ～？テンプラ～？ 寿司は割と低フォドマップですが、材料によります。