体力測定のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

悩ましい測定値

友人から聞きました。フィットネスクラブが、スーパーの片隅で無料の体力測定をしていたそうです。声を掛けられたので、軽い気持ちで測ってもらったとのこと。いろいろと測定した結果、体年齢は実年齢より2歳若く出たそうです。友人は私とほぼ同じ年齢。測定機械に2歳若い！と言われた訳ですが、わずか2歳。友人は... 続きをみる

クミティ私のノート 2026/04/26 07:15

体力測定

スポーツの秋の10月だからか市が市民体力測定会を開催している。ちょうど市の体育館を利用する機会があったので測定してきた。項目は6種類握力・上体起こし・長座体前屈・開眼片足立ち・10m障害物歩行・6分間歩行結果は総合判定5段階の下から2番目😥 握力は全身の筋力のバロメーターと言う言葉を聞いた... 続きをみる

緑響く暮らしと旅のスケッチ帖　私の好きな物 2025/10/04 18:50

人間ドックで体力測定してみた

暑いですね💦 職場が相変わらず暑いので、熱中症気味のようです。吐き気、めまい、頭痛・・今日は、午後から在宅勤務にしてもらいました。先週、5年ぶりに人間ドックに行ってきました。暑いので、体力測定はパスする予定でしたが、施設内は涼しく、バリウムを飲んでも元気が残っていました。適切な室温って... 続きをみる

カシス 61歳になりました　猫とのんびり過ごしたい 2025/08/04 20:56

大(？)運動会

23日日曜日、夏日が続いた中チョット肌寒さもあったが、海浜幕張公園で春の拡大月間の打ち上げ大運動会を開催した。運動会といっても、走るのは、ピンポン球スプーン競争だけ、後は体力測定や腕相撲など子どもからシニアまで誰でも参加出来るものばかりであった。ジャンプではトップは50cm程、25cm程度が多い... 続きをみる

takechanabs atboseのブログ 2023/04/24 00:09

明日の体力測定に備えて☆いつもより早めの就寝でした♪

2022年6月13日（月）本日の朝ごはん♪ ●アップルジュース ●マヨネーズトースト ●ヨーグルト ●ぶどう ●パイナップル（缶詰）・・・本日の通学コーデ♪ ●セサミストリートTシャツ ●刺しゅう入りデニムスカート ●ベージュボーダーのソックス・・・本日の学校給食♪ ●ごはん ●牛... 続きをみる

みや☆しほ唯子のキラキラ成長日記 2022/06/13 22:00

最大酸素摂取量Vo2Max

今日は体力測定行いました。エアロバイクでの最大酸素摂取量Vo2maxの推定値です。 10分ちょいで、うっすらと汗をかいて終了でした。 Vo2maxは47.1ml/分/kgで以前の値より低いような・・・。過去の記事の検索ができない・・・・気力、体力の低下がはなはだしいようです。 *****3月の... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2016/03/31 22:58

朝スイム+エアロバイクでVo2Max測定

今日は早起きしてレッツスイム行きました。遅刻せずにアップから。前半にメインがあって50mダッシュ（1分）+100m（2分）×3を3セットでした。仕事だったので1本で撤収。1本で満腹になりました3本は無理ですね・・・約1Kぐらい泳いだでしょうか。夜、仕事が終わって勉強会までの時間にVo2max測定... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2013/03/01 23:42

最大酸素摂取量 VO2MAX

今日は床屋に行って時間があったのでVo2Max測定しました。約5Kのエアロバイクでした。前回2月のときが47ぐらいだったので今回は53で上昇していました。このペースで頑張ります今日に夜は飲み会でExはなしでした。 ***6月のEX******* SWIM 4K Bike 58+5K RUN ... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2012/06/07 23:59

Vo2max 最大酸素摂取量を測りました

今日は昨日の3種目の疲れがあったので体力測定でVo2Maxをエアロバイクで測定しました。年齢、体重をセットしてケイデンスは60/分でキープします。初めはかなり負荷が軽くかったるいですが、徐々に負荷が上がってきて心拍数が130前後、約12分で終了となります。どれだけ正確かは不明ですが今回は53.1ml... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2010/03/11 22:35

最大酸素摂取量+ナイトRUN

今日の昼休みは床屋に行って時間がなくなったので、体力測定しました。最近疲れ気味なのでどんなもんでしょうか・・・・。VO2Maxが11’57”で60.6ml/分/K、7月の値が12’24”で64.2ml/分/Kだったので、下がっています。年でしょうか・・・誤差範囲でしょうか練習あるのみですね。夜は帰... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2009/10/08 21:45

最大酸素摂取量

今日の昼休みは疲れ気味で、30分昼寝してやっと起きれました。時間がないので体力測定してみました。結果は12’24”で64.2ml/分/Kでした。2月の時とまったく同じ値でした。進歩していないですね。こんなものでしょうか・・・明日から気を取り直して頑張ります **********7月のEX*****... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2009/07/02 22:07

Vo2max

今日は休み明けで疲れモードだったので、体力測定しました。いつものVo2maxです。エアロバイクで測定するのですが大体15～20分ぐらいで測れます。今日は64.2でした。約12分で、5K漕ぎました。前回が61.8だったので少し上がっています。誤差かな・・・ **********2月のEX******... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2009/02/12 22:43

Vo2max

今日は休み明けでなんとなく疲れ気味です。昼休みは18分タイマーで昼寝しましたが、気が付かずに起きれなくてタイマーの音がうるさいと職員が二名が怒って起こしてくれました。目覚めがよろしくなかったですが、 Vo2Max計ってみました。12分10秒で60.7でした。前回が52ぐらいだったので戻りました。距離... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2008/11/04 23:54

Vo2max(最大酸素摂取量）

今日はVo2Max測定してみました。 52．4でした。前回が60前後でしたから低下しています。つまり、体力が落ちていると言うことです・・・。頑張っているのですが。誤差ですかね。明日は休みですがです。あまり、モチベーションあがりませんね。ショックで寝れません・・・・ ***********9月のEX... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2008/09/02 11:57

最大酸素摂取量（VO2max）

日曜日の第19回国営昭和記念公園トライアスロン大会まで後2日です。目標設定しなくては・・・スイムは20分、バイクは50分、ランは25分でトータル95分にしましょう。スイムではクロールで完泳できること、バイクはコースが不明ですが、そんなに飛ばせないようなので30km/時は無理かな・・・。は5分/kmを... 続きをみる

naka32 トライアスロンからゴルフへ 2008/07/04 22:01

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