猛暑日 リカちゃんの洋服セット
この一週間の暑さでやられています🥵 梅雨明けしてないけど猛暑日が6日間で毎日熱帯夜…… これからも続くらしい〜💦 もっと気温が高い所の方も大変ですよね😱 今年初めてのスイカ🍉を頂きました♡ 甘くて冷たいスイカ美味しかった〜!! 体が少し冷えました😉 🧸🧸ドール服🌵🌵 滅多に買わない... 続きをみる
この一週間の暑さでやられています🥵 梅雨明けしてないけど猛暑日が6日間で毎日熱帯夜…… これからも続くらしい〜💦 もっと気温が高い所の方も大変ですよね😱 今年初めてのスイカ🍉を頂きました♡ 甘くて冷たいスイカ美味しかった〜!! 体が少し冷えました😉 🧸🧸ドール服🌵🌵 滅多に買わない... 続きをみる
ところてんは、ネットで買っています。 一袋250g入りなので、だいたい2食分です。 でも今日は、全部食べちゃいました。 最初はお醤油で。 次は、きな粉と黒みつをかけて。 暑いので、ツルツル入っていくのが有り難いです。 それに、火を使わずにすぐに食べられるし。 きゃべつの浅漬けは、三杯酢とカレー粉です... 続きをみる
夜勤の昨夜、暑さでほとんど仮眠がとれず、利用者さん達を送り出した後、ホームの掃除をしていたら、 突然クラクラッとめまいがして、その場に座りこんでしまった😣 幸い、少し休んだら動けたから、仕事は何とか無事に終えられた そういえば、いつもなら利用者さん達と一緒に朝ごはんを食べるのに、 今朝は全然食欲が... 続きをみる
朝起きた時、すっきりしない。 軽い頭痛とかもあったりする。 たぶん、エアコンのせいかな? 日中は、居間で朝から寝る寸前までエアコンの中。 夜寝る前に寝室のエアコンをかけて朝まで寝てる。 なので、一日中エアコンの中という事だ。 外出しても車のエアコン、買い物も店内は冷え冷え。 ずっと冷気にさらされて、... 続きをみる
7月4日 (月) 毎日34度越えのサキちゃん地方。 サキちゃんのお腹の調子がいまひとつです。 🐕️皆に言わないでくだしゃい💦 詳しい解説は控えますが、 ご飯の量を少し減らして、 消化酵素薬を少し増やして、 散歩も最小限にして、 様子を見ようと思います。 飼い主達も胃腸の調子がいまひとつ(笑) 今... 続きをみる
中学バレー|キャプテンが抱え込む悩みをどう解決するか|経験者が教えるチーム改善の実践ステップ
中学生向けジャンプ力トレーニング|跳躍力・体幹・助走を伸ばす実践メニューを徹底解説
毎日10分でレシーブ力アップ|姿勢・角度・判断力を鍛える短時間トレーニングを徹底解説
壁打ちだけで上達する方法|基礎技術・判断力・フォーム改善を経験者視点で徹底解説
家でできるバレー練習10選|基礎技術・体幹・判断力を伸ばす自宅トレーニングを徹底解説
レギュラーになれないときにやること|成長戦略・役割理解・練習改善を経験者視点で徹底解説
試合で声が出せない原因と改善方法|緊張・判断・役割理解を経験者視点で徹底解説
ミスを引きずらない考え方|試合で立て直す思考法とメンタル技術を経験者視点で徹底解説
石川祐希が鍵を握る日本代表vs中国|VNL準々決勝の勝敗ポイントを戦術から徹底予測
佐原菜々花|史上最年少SVリーガーの実力と将来性を戦術から徹底分析
高校バレー|スパイクが飛ばない原因と改善方法を経験者視点で徹底解説
高校バレー|スパイクがアウトになる原因と改善方法を経験者視点で徹底解説
高校バレー|スパイクがブロックに止められる原因と改善方法を経験者視点で徹底解説
高校バレー|スパイクの助走が合わない原因と改善方法を経験者視点で徹底解説
高校バレー|スパイクの打点が低い原因と改善方法を経験者視点で徹底解説