運動療法のムラゴンブログ

良性発作性頭位めまい症に効くかもしれない体操をご紹介

本編はこちらです。 病院で医師が行う「頭位治療（浮遊耳石置換法）」という運動療法は効く人が多いらしいですが、確定診断が必要。 発作が1分程度で治まってしまう良性発作性頭位めまい症の場合は、非発作時に検査を受けても確定診断が出ず、何度も検査を受けなければ確定しないことがあるらしいのでちと面倒。 ならば... 続きをみる

めまい（良性発作性頭位めまい症）を調べてみました＜後編＞

こちらから続いています。 前編 中編 書くタイミングが遅くなりましたが、耳石は耳垢のような汚れの塊ではありません。 とても重要な役目を果たしています。 耳石が持つ重要な役割 内耳は、三半規管と耳石器に分かれています。 三半規管の中にはリンパ液が入っていて、リンパ液が動くことで流れが生じ三次元の回転運... 続きをみる

糖尿、運動効果の持続時間

こんばんわ～ 最近、成長ホルモンびんびんで 20歳若返ったMr.ろんり～です(笑) 食事療法と両輪の、 「運動療法」 コレを、かなり疎かにしている人は多い 糖尿病診療における食事療法・運動療法の現状 ―糖尿病患者の全国調査集計成績― 全文は14ページなんで、最初だけですよー 詳細は↑↑↑↑でお願い ... 続きをみる

糖尿患者の8割は、管理に苦労している

こんばんわ～ ポンコツ太郎の弟のポンコツ次郎です 「約8割」 これは米国の話 でも、日本人にもどの民族にも当てはまる 手を胸に当てて目を閉じて、 過去現在を思い出して下さい まぁ、中には 「玄米・菜食・ハードな運動してても、瘦せてても2型糖尿病になった」 と、別の世界にぶっ飛んでるのもいます 現実を... 続きをみる

糖尿の運動療法、どのくらいやれば効果があるのか

それは、分からない その人の、病歴病状、体質なんかにより変わる 中には、玄米菜食・高強度運動をしても、 なぜか2型糖尿病になってしまった、つわものおばちゃんもいる 勿論、噓八百 ワガママボディの写真を見れば、 いかにグ～タラ人生してたのが分かります あ、こんばんわ～ 元フィットネス指導者のMr.ろん... 続きをみる

糖尿病患者向けの運動

糖尿患者向けって書いたけど、 他の病気の人にも健常者にもおススメ 特に中高年の運動不足のアナタに😛 ユヴァスキュラ大の研究によると、一番は筋トレ 65～75歳の高齢者、約90人で検証 1，週1 2，週2 3，週3 4，無し で9か月後で比較 結果は、1～3全ての群で血液検査の様々な数値が改善 週1... 続きをみる

糖尿治療に限界を感じたら

「食事療法で改善の限界を感じたら」 運動をしよう～ すり切れたレコードのように、何度も書くけど、 糖尿治療は「食事・運動」の両輪 糖尿患者は、血糖値を上げない事に重きを置き、 食事療法はやっても、運動療法はやらないのが多い 食事療法だけで、改善が出来てれば良い が、大抵は・・・・・ネ まぁ、自分もア... 続きをみる

血糖値を下げやすい体質にしよう

糖尿病治療の1丁目1番地は、 「運動・食事」 何度も書いて恐縮ですが、 片方だけでは片手落ち 食後血糖値を上げないために、 心身に大事な糖質を極端に減らす人は多い 心身が、血糖値のみで成立すればそれで良い が、 糖質を減らす代償は大きくつく 血糖値を上げない事だけにフォーカスするより、 血糖値を下げ... 続きをみる

ざっくり糖尿病とは？～治療等など

糖尿病は、血液中の糖が多くなる病気 血糖値が高くなる 何故、血糖値が高くなるか インスリンが出ない インスリンが出ても効きにくい または、両方 ざっくり言うと、 前者が1型糖尿病、後者が2型糖尿病 2型糖尿病は、前者も含まれる事がある 自分も、1日かけての尿検査をした時、 「かろうじてインスリンが出... 続きをみる

＃5，食後高血糖の改善

最初に残念なお知らせです 今回をもって、このシリーズは最終回とさせていただきます また、いつかお会いできる日を楽しみにしております では、すすめますネ～ 食後高血糖の改善（運動療法・食事療法・薬物療法）三つあるので、 駆け足で行きます 運動療法 食後30分から2時間の間に運動をすると、食後高血糖を抑... 続きをみる

糖尿病ってどんな病気！？20

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？19

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？18

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？17

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？16

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？15

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？14

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？13

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？12

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？11

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？10

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？9

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？8

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？7

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？6

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？5

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？

わかりやすく解説しています。ぜひご覧ください。 監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？4

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？3

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？2

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿病ってどんな病気！？1

監修：松岡健平 著：鈴木吉彦

糖尿に最適な運動や効果

精神疾患なら、有酸素運動をおススメします 筋トレも精神面を上げるけど、続かないと意味が無いです では、本題に！ 糖尿病で運動による効果は（最近書いた気がするけど無視しますネ） ・急性効果、ブドウ糖が使われ血糖値が下がる ・慢性効果、インスリン抵抗性が改善する ・体重が減る事での効果、インスリン抵抗性... 続きをみる

運動療法の原則

糖尿病療養指導士ナースKです。今回は運動療法についてお話します。 皆さんの興味は、どれくらいの頻度と強度で運動すれば良いかということでしょう。 性別・年齢・減量目標などが違いますから、一言では難しいです。 ただ、継続することと強度が高いほど、効果があることははっきり しています。 以下は、運動療法プ... 続きをみる