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生活習慣のムラゴンブログ
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よりよくボケる 五木寛之「遊行期」
副題に誘われ、 五木寛之さんの本を手にとりました＾＾ 副題が、 「オレたちはどうボケるか」 遊行期 オレたちはどうボケるか （朝日新書987） [ 五木寛之 ] 価格：990円（税込、送料無料) (2025/9/14時点) 人生100年時代。 五木先生によると、 「ヒトはある年齢に達すると、必ずボケ... 続きをみる
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「マンガでよくわかるエフォートレス思考」購入レビューと実践効果
本ページはプロモーションが含まれています こんにちは、ばんびです。 今回は、グレッグ・マキューン著の『マンガでよくわかるエフォートレス思考』（シナリオ制作：星井博文さん、作画：サノマリナさん）を読んだ感想を紹介します。 僕自身、以前に同シリーズの『マンガでよくわかるエッセンシャル思考』を読んで大きな... 続きをみる
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今日は健康診断そして、お盆の入り 2025/08/13
大雨が通り過ぎたら、奴が帰ってきた。今日は、猛暑だ。蒸し暑い。そんな中、外で仕事をしている人も居る。蒸し暑くて大変だろうけど休憩を取りながら作業を進めて欲しいと思う。 ところで、 今日は、健康診断を受ける日だ。前回受けた日は2月で、丁度半年が経った。国民健康保険の時代は、夏や秋だったんだけど、職場で... 続きをみる
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ストレスに悩む人必読！樺沢紫苑のストレスフリー超大全で心が軽くなる理由【読書感想】
本ページはプロモーションが含まれています ストレスに押しつぶされそうなあなたへ こんにちは、ばんびです。 仕事のプレッシャー、人間関係のもつれ、将来の不安。 僕自身、こうした悩みを抱えて日々を過ごしてきました。 でも、それをどう解決していけばいいのか、明確な答えが見つからないまま時間だけが過ぎていき... 続きをみる
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「続ける思考」で習慣化成功へ！三日坊主を脱却する方法とは【読書感想】
本ページはプロモーションが含まれています こんにちは、ばんびです。 みなさんは「続けること」が得意でしょうか？ 僕は昔から、やる気はあるのに三日坊主で終わることが多く、気づけば「また続かなかったな…」と自己嫌悪に陥ることがよくありました。 そんな僕にとって、井上新八さんの著書『「やりたいこと」も「や... 続きをみる
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『神・時間術』で変わる！時間の使い方と人生の充実法【読書感想】
本ページはプロモーションが含まれています こんにちは、ばんびです。 みなさんは、「毎日が慌ただしくて、やりたいことが全然できない」と感じたことはありませんか？ 僕も以前はそうでしたが、樺沢紫苑さんの著書『神・時間術』に出会ってから、時間の使い方が大きく変わりました。 本書では、脳のパフォーマンスを最... 続きをみる
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脳から整えるメンタルケア入門書『ブレインメンタル強化大全』感想
本ページはプロモーションが含まれています こんにちは、ばんびです。 今回は『ブレインメンタル強化大全』（樺沢紫苑 著）を読んだ感想について紹介します。 みなさんはメンタル疾患を予防、治療する生活習慣を知っていますか？ また、最も健康に良く、最も脳のパフォーマンスを上げるにはどのような睡眠、食事、運動... 続きをみる
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明治記念館での食事会 若さの秘訣
明治記念館で食事会があり、夫と行ってきました。 入り口を入ると、先ず目に飛び込んで来るのがこの大階段。 「ケ」から「ハレ」へ、日常から非日常へ、 晴れやかな気持ちに切り替わる瞬間でもあります。 丁度、人がいない瞬間を写すことができました。 この日は10組くらいの結婚式が予定されていて、 この階段でも... 続きをみる
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生活習慣
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40代でADHD（注意欠如・多動症）と診断される人が増えています
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遅筆を変えたい お題 ちょっと変えてみたいこと
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日々のルーティンも改善できることがある
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2月は 免疫力を高めていこう
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読書が苦手な私でも負担なく読めた、短くて優しい習慣の本
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なかなか直すことが出来ない理由
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体重は生活習慣により収束する
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2026年1月の紫外線対策ガイド：冬の油断が招く肌トラブルを防ぐ方法
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朝が苦手な私の目の覚まし方｜コーヒーは最終手段
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青クマ改善の対策とNG習慣｜自力底上げ＋アルファの投資術
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【カナダのハグ文化】涙が出た人に、そっとハグする日常
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日本は寝たきり・認知症が多い理由はアレかも？
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認知症と向き合う中で、我が家が大切にしていること
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「死ぬまで元気」でいるための生活習慣、８１歳の私は多々教示されて
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冬の海の夕暮れ時は身も心もクールダウン
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jibunn
自分が暮らす山口県下関市。 自分が乗る日産の電気自動車のサクラ。 自分が勤務する大きな病院🏥の患者食の調理師の自分。 毎日毎日聴くApple Music。 自分にとって生活の一部。 Apple Music聴いて落ち着く。 リラックスできる自分。
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jibunn
自分が住む山口県下関市。 自分が乗る日産の電気自動車サクラ。 何時もお世話になっている弟に、 十二月に一回、来年の一月〜三月迄にもう一回。 フグ接待。 何時もお世話になる畑水産。 何時もお世話になる畑水産の社長。 美味しい料理と。 美味しい大吟醸酒と芋焼酎。 毎年の恒例の行事。 楽しむ時間。
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jibunn
自分が住む山口県下関市。 自分が乗る日産の電気自動車サクラ。 サクラの走行距離と燃料の電気代。 毎日毎日チェック✅✅✅✅✅。 サクラの燃料の電気代。 十一月もサクラの燃料の電気代、 3,000円弱かな？
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一日100円ちょっと？･･･早起きは三文の徳
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 唐突ですが、皆さん何時ぐらいに起床してますか？ 早い人はもう4時前から起き出してあれやこれやと･･･。ただ、絶対的にこの時間が早いとか遅いとかではなく、いつもより早く起きるというのも含めて考えてもいいでしょう。 文字通り「早起きは三文の徳」しかし... 続きをみる
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jibunn
自分が住む山口県下関市。 秋分の日かあ。 蕎麦が食べたくなる季節。 蕎麦の季節。 ネットで見た。 下関市豊田町の山奥にある店。 お客多い店。 有名な狗留孫山の麓にある。
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jibunn
自分が住む山口県下関市。 自分が乗る日産の電気自動車。 自分が勤める大きな病院🏥の患者食の調理師の自分。 昨日C勤務だった。 何時も通り、午後二時退社。 残業の超過時間したく無いから。 今美味しいおおはま食堂で食べる活槍烏賊、雲丹丼大。 こういう時一番いい。
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jibunn
自分が住む山口県下関市。 良くAmazonの公式サイト。 美味しい食材あるので。 良く買う自分。 仕事場の休憩中にて、レンジで温め食べる自分。 短時間に、済ませて食べるから、いい。 自分にはありがたい。
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よく噛む事・腹八分・寝る前の間食を控える・・それが課題。
サワディカップ（タイ語でこんにちは）。 バンコクの午後は、40度まで気温が上昇しており、一度涼しい場所に入ったら、外には出たくないと思うほど。 さて、本日5月1日は、タイはメーデーでお休みです。メーデーは、日本はゴールデンウィークの狭間でありながら祝日ではありませんが、タイでは法 律で言及されている... 続きをみる
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てんかん, 前兆症状と緊急対応ガイド
てんかんの定義とその特性 てんかんは、神経系に起因する慢性的な障害であり、患者が反復的な発作を経験することが一般的です。発作は、脳内の神経細胞が異常な活動パターンを示す場合に発生します。この異常な神経活動は、軽度の運動異常から重度の全身の痙攣、失神に至るまで、さまざまな症状を引き起こす可能性がありま... 続きをみる
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体組成計 買いました。
体重計を体組成計に変えました。 体組成計ずっと気になっていたのですが、 ここのところネットショッピンづいていたので ついでに購入しました。 今までは普通の体重計。 そして、こちらは乗ると体重はもちろん、次々と体組成の それぞれの数値が表示されていきます。 もうすでにお使いの方の方が多いとは思いますが... 続きをみる
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つんだ
今を楽しむ 金はないけど！爆
2023/08/13 04:54
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小さな目標、1日目達成！
昨日は初「仕事前にカーブスへ行く」をやってみました。 なかなかいい感じに行きましたよ！ ちょっとアレな点は、朝一にカーブスに来るメンツが夕方仕事後に来る人達と違ってお喋りメインのR70の方々でやかましいのです💨 以前の私だったら心の中でアレコレ毒づいて腹立ててしまいましたが、今はもうね元気で一応運... 続きをみる
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良性発作性頭位めまい症に効くかもしれない体操をご紹介
本編はこちらです。 病院で医師が行う「頭位治療（浮遊耳石置換法）」という運動療法は効く人が多いらしいですが、確定診断が必要。 発作が1分程度で治まってしまう良性発作性頭位めまい症の場合は、非発作時に検査を受けても確定診断が出ず、何度も検査を受けなければ確定しないことがあるらしいのでちと面倒。 ならば... 続きをみる
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コロワク シェディング ◆ ベル麻痺と食材 ◆
先週耳鼻科を受診してから1週間が経過したlevie妹…。薬を飲み続けているからか、症状的には特に変化はなく、相変わらず左口元の感覚は鈍いままで、顔の左側が重怠い感じのようで…。身体的には見た目には元気そうだけど、ちょっと左目の開きが狭くなったような…??。今日も受診に行ってきたけど、来週MRI検査を... 続きをみる
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【母子のダイエット】体質なのか何故痩せない⁇
【下手なダイエットをしてる人のほうが不健康】 こんにちは。今日は家族のダイエット話になります。ご興味のある方ご覧になってください。 私自身今年50歳 174センチ62キロの多少の痩せ型です。奥さんはギリギリ普通体型 娘は少し太り気味ですかね…😱 女性2人がよくダイエットを（YouTubeで動画観な... 続きをみる
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いまさら身に着けた習慣
こんばんは。 たまちゃんです。 最近、ブログを始めた頃の文章が気になって 最初の記事からぼちぼちと修正しているのですが それに気づいてくれている方がいらっしゃるのか それを読んでくださっている方がいるようで 本当にありがたいことです・・・😭 2021年3月に退職 2021年の4月に仕事をやめ 毎日... 続きをみる
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朝から仕込み！豚汁とサーモン蒸し
冷凍庫から、カット野菜の、どんどん鍋に入れていきます とっても寒い今日 こんな日は、温かい豚汁がぴったり 午前中病院に行く用事があるので 朝一番で仕込んでおきます 冷凍野菜が入った後は、豚バラ、だし、みそといれて あとはお水を足して煮込みます 途中、灰汁をゆっくり取りながら 弱火で10分ほど煮込んで... 続きをみる
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今日は何の日>10月20日：世界骨粗鬆デー
今日は新聞広告の日だそうです。 だけどほら、うち、新聞取ってないのよね。 というわけで例の如く、他になんかないんかーと調べたら、ありました。 世界骨粗鬆DAY。 おう、今日はグローバルぜよ。 公益財団法人骨粗鬆財団の公式サイト。 財団所在地は東京都中央区日本橋。 WOD：World Osteopor... 続きをみる
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健康年齢を延ばすには「見た目年齢が重要」って・・・
二週続けて、友人が白崎の「ログハウス」へ遊びに来た。 今回もゴルフを中心に、夜には由良の町までタクシーで飲みに行ったり、白崎に来てから一番と思える程、遊び回ったので、さすがに疲れた。 翌朝も身体が怠く、夜になっても回復せず、ビールが欲しくない。 私はビールが健康のバロメーターで、飲みたくない時は間違... 続きをみる
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健康が一番！生活習慣を正して健康寿命を伸ばそう！
看護師のナースマンです。 このサイトでは生活習慣を改善し、生活習慣病予防とその対策について様々な角度から記載していこうと考えています。 食生活や運動習慣、生活習慣で病気になったり病気を予防することもできます。 先ほども言いましたが自分は看護師ですので夜勤は当たり前の様にありました。（現在は昼間の仕事... 続きをみる
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糖尿病予備軍の人数と生活習慣から予防・改善する方法
糖尿病予備軍 糖尿病患者と糖尿病予備軍が日本で4000万人いると言われています。 自分は関係ないとは言えない数字です。 むしろ自分にも迫りくるものだと考えて行動すれば糖尿病を回避することができます。 生活習慣が乱れていると糖尿病になります。 糖尿病は生活習慣病と言われ食生活の乱れからくる糖尿病の事を... 続きをみる
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生活習慣からくる高血圧の原因と症状、改善・予防方法はこちら
生活習慣が乱れていることでなる病気の一つに高血圧があります。 血圧の数値は御覧の通りです。 正常血圧120～129/80～84mmHg 正常高血圧130～139/85～89mmHg 高血圧140以上/90以上mmHg 高血圧の原因はホルモンの関係などたくさんのことが原因として挙げられますが、ここでは... 続きをみる
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その胸やけ生活習慣が原因？それとも逆流性食道炎？
胸やけすることってよくありますよね。 年齢を重ねるたびに多くなってきた気がします。 寝る前に脂っこいものを食べたりすると胃が荒れている感じで寝苦しい時もあります。 生活習慣の食生活の乱れから胸やけを起こしやすいのですが頻繁に繰り返す人は逆流性食道炎かもしれませんよ。 その胸やけ生活習慣が原因？それと... 続きをみる
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生活習慣からくる歯周病の原因と予防・健康にどう影響を与えるのか
生活習慣が乱れていると歯周病にもなりやすくなるんですよねー。 自分の歯は中学生の時に表彰されるくらいきれいな歯をしていました。 しかしそのためか歯医者に行かず歯周病になり38歳で部分入れ歯を入れるなんてことに…。 もうこれ以上歯を失いたくないので毎日4回くらいブラッシングをしています！ そんな歯を失... 続きをみる
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生活習慣が原因の便秘！予防・解決方法が知りたい方はこちら
生活習慣が乱れていると便通が悪くなったり便秘になりやすくなります。 そこで便秘になる原因と予防、対策方法をお伝えしていきます。 生活習慣や食生活が乱れていると便通が悪くなったり便秘がちになります。 そもそも便秘の原因て何だか知っていますか？ 世の中には便秘の方とそうでない方がおられます。 なぜでしょ... 続きをみる
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生活習慣からくる精神の病気とストレスとうまく付き合う方法
現代の日本社会はストレスに満ち溢れています。 生活習慣の中で精神を病む方が多くみられます。 主に職場や家庭、学校など長く過ごす場所でストレスを感じておられます。 実は過度の疲労やストレスを放置しておくと多くの病気になってしまうことをご存知でしょうか？ 生活習慣からくる精神の病気とストレスとうまく付き... 続きをみる
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生活習慣からくる肥満の原因と改善方法・肥満から来る病気
生活習慣が乱れている方はとても多いです。 私もそうです(-_-;) 実は生活習慣が乱れていると肥満の原因になるんですよ。 そこでなぜ太るのか原因を簡単に説明し肥満の解消方法を説明します。 生活習慣からくる肥満の原因と改善方法・肥満から来る病気について詳しくはこちら
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生活習慣が乱れているとどんな健康問題や健康障害がでますか？
生活習慣が乱れていると多くの健康障害が出てくることが報告されています。 年齢を重ねれば重ねるほど多くの方が生活習慣病にかかったりしています。 そこで生活習慣が乱れているとどのような病気のリスクがあるのかその原因と改善方法を見ていきましょう。 生活習慣が乱れているとどんな健康問題や健康障害がでますか？... 続きをみる
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深夜徘徊はじめました
生活習慣改善に伴い、食生活だけではなく運動もしていこうと思います。 早速はじめたのが自転車でのロードワークであります。 もともと自転車が好きで、以前は知多半島や三河地方などへ走りに行ったものです。 クルマに積んで山下りをしたりもしました。 一時は自転車専門誌に掲載していただいたこともあるくらいの熱の... 続きをみる
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きっとみんな驚いている
こんばんは、akiringです。 依然高血圧なワケでありますが、決して何もしないで高血圧を堪能するつもりは 1ミリもないのであります。 せっかくなのでコレもひとつのネタだと思い楽しみながら生活習慣を改善してみようと 思ったのであります。 まずはこれまでほぼほぼ毎日食べていた大好きなラーメンを一旦休憩... 続きをみる
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中途半端。
交通規則… 社会（学校）規則… 生活習慣… 中途半端に守るから問題が起きたりする。 (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※いいかげんと良い加減の違いを理解したら楽しくなる❣️（笑）'''(c ・∇・)g
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「快食・快便・快眠」文春文庫編集部
古い本ですから、今はネットでしか買えないと思いますが、前知識人たちや有名人たちの食・お通じ・睡眠についての、腹蔵の無い告白を、それぞれが短文に認めた文章を一冊の本にまとめたものです。三日間物を食わずに、三日目にその分の食事をゆっくりと摂るという伊丹十三の話。酒を飲むとき、自分の内臓と愉快な相談をする... 続きをみる
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おはようございます。
みなさま、おはようございます。 現在時刻4：00時でございます 今夜はかろうじて5時間の睡眠がとれました。 まだ寝ていたい時間ではありまさすが多分二度寝はできないと思うものでおきてしまいました。 配達には配達にはまだ時間があるので思ったことを思ったように書きたいと思います。 いまだ16・8時間減量を... 続きをみる
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生活習慣が原因で癌や多くの病気になるリスクが増大する！
がんは日本の死因第1位です！ 3人に1人は癌によりお亡くなりになっています。 私も他人事ではありません。 がん検診の受診率は20～30％で先進国の中で最も低い数値になっています。 残りの70％以上の方々は症状が出てから検査してがんが見つかることになり、その中の多くの方は手遅れなんてことも…。 自覚症... 続きをみる
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生活習慣の乱れから脳梗塞になる原因
生活習慣が乱れていると様々な病気を引き起こしますが脳梗塞もその一つであり原因が分かれば対策ができるので健康寿命を伸ばすために日ごろの生活習慣をあらためていきましょう 脳梗塞になる原因はいくつかあるのですがその中でも生活習慣が原因で脳梗塞になることについてお話しします。 日ごろの食生活や生活習慣を見直... 続きをみる
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病院の先生に笑われちゃった
ゼラニュームの一部今は、すだれで日よけをしてます。 お寺で撮った写真です👇二枚・・メグスリの木もあるのです 夢じいちゃんは病院に行って先生相手でも気兼ねなくどうでもよい話をよくするのです。 今回も例のごとく、先生相手に【先生コロナが徳島で30人余って一度にかかってしまって遊びに行くのが好きなのに、... 続きをみる
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生活習慣の乱れは老化の原因？予防と対策方法まとめ
生活習慣と老化の原因てご存知でしょうか？ 生活習慣が乱れていると老化を促進させてしまいます。 その主な原因は肥満にあります。 生活習慣が乱れている方は肥満傾向の方が多いです。 もしあなたが老化の促進を遅くしたいのであれば生活習慣を見直して肥満を改善させないといけません。 動脈硬化 運動 そもそもなぜ... 続きをみる
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生活習慣を見直し食事から貧血の予防改善を行う方法とは
貧血の症状 貧血とは血液中のヘモグロビンが減少している状態です。 ヘモグロビンはミネラルの一つである鉄から作られています。 ヘモグロビンの働きは酸素を運搬して各組織に運んでいるので貧血になると体全身の酸素が不足になり動悸や息切れ、めまいが起こります。 特に女性は月経などで多くの血を失うので貧血の予防... 続きをみる
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生活習慣からくる痛風の原因と対策・食生活から予防する方法とは
痛風の原因 健康診断で高尿酸血症の数値が高いと指摘される方ってとても多くおられます。 高尿酸血症値が高いと痛風発作を引き起こすのですが、初めのころは数値が高いからと言って痛みは出なく自覚症状がないためそのまま放置される方がほとんどなんです。 そのまま放置するとどうなると思いますか？ 尿酸値は高くなり... 続きをみる
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起きたくない朝もある。5時に起きて6:50に家を出る方法。
最近、朝起きるのが億劫で困ってます。 朝は元々苦手です。 起きたあとに、楽しくないタスクがずらっと待ち構えているのも、起きたくない気持ちに拍車をかけている気がします。 そして時々〈朝ごはん食べたくない病〉になり、今がそれ。 食べたくなければ朝食抜きで出勤するのが当たり前だった時期もありましたが、今は... 続きをみる
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水道代はケチらず、食事はバランスよく、塩分注意
おはようございます。 今朝は大雨が降っています。 テレビをつければ、九州地方が大変なことになっています。 雨がこんなに怖いものになるなんて 地球温暖化の影響だと思います。 今日は余裕をもって朝出ないと JRが遅れてくる可能性があります。 しかし、昨日は休みでしたが、思ったより何も できませんでした。... 続きをみる
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初めまして、お金がほしくて始めました。
初めまして、まずは自己紹介をさせていただきます。 年 齢 ：18歳（新卒） 職 業 ：サラリーマン 生まれ、育ちも：北海道 根室と恵庭で18年過ごし、今は北見で暮らしています。 ブログを始めた理由としては、お金が欲しかったからです。 今は少ない給料で、質素な生活をしています。 夢は400万の外車を買... 続きをみる
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p!into（ピント）の感想 - 座ってるだけで姿勢が良くなるクッション
座るだけで体がピンと！座るだけで体のゆがみを正し、快適に体を動かすことができるクッション。 改善後 - p!into（ピント）購入後 改善前 - p!into（ピント）購入前 史上最大の腰痛に襲われて、 生活習慣を変えようと今しています。 特に MRI検査で先生に「姿勢を良くしなさい」と指摘されてい... 続きをみる
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ひとりごはん
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チーズトーストとおでん出汁のカレーうどん
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おうちで名古屋めし！ ＆ 散歩で見つけたもの。
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山際の友達
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鍋に飽きた＆帰り道のお楽しみ
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【ローソン盛りすぎチャレンジ】やっと買えた「盛りすぎ塩焼きそば」！
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【口福 食彩雲南】ツヤツヤ黒酢あんの揚げ鶏肉の黒酢炒め！町中華ならではの炒め物！
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ぽろぽろ卵サンド 鶏肉団子と白菜のミルク煮
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15年前のお弁当 ＆ 整形外科に行ってきます
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街はすごい
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常にストックしておきたい種類豊富なレトルトカレー
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古くて新しいお菓子
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総選挙期日前投票へ行ってきた
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【実家のお片付け★『キアーラ パスタソース オニオン＆ガーリック』★夕食は『マッシュルームミートソーススパゲティー』】
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恵方巻と２月の外来
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【《有馬温泉》のスケジュール作り★『豚の味噌漬け』作りました（画像付きレシピあり）★今日の夕食は『スパニッシュオムレツ』】
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セミリタイア生活
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【四谷ランチ】サラメシ記録【そばしき】
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今月の資産額(2026年1月)
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当セミリタイア系ブログの運営について【ブログ開始4年】
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【衆議院選挙2026】投票して来ました【セミリタイア生活】
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仕事帰りに飲み会を【セミリタイア生活】
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姪っ子の就職決まる【セミリタイア生活】
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今月の不労所得(2026年1月)
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2026年1月の支出【早期退職4年目】
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【ゆず庵】初入店してみる【セミリタイア生活】
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【新NISA】投資状況【開始2年1ヶ月】
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セミリタおっさんの再読小説（74）伊坂幸太郎「ガソリン生活」
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【要介護】父親の退院後の行き先は【圧迫骨折】
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円暴落・資本逃避シナリオを確認【世界経済の死角②】
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【セミリタイア生活田舎編】田舎でのんびりして良いよな～… って暇でしゃ～ないわ FIREなんてもっと暇やろ
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ブログ主想い出アルバム㉙MR.BIG「BIG, BIGGER, BIGGEST! The Best Of MR.BIG」
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