血糖値のムラゴンブログ

2021.09.19 昼食おやつ夕食 リブレつけました

いつもありがとうございます。 今月分のリブレを今日つけました。 もう少し後にしようかと思ってたけど、ラーメン食べて測りたくなって(￣▽￣;) つけ始めは安定しないので血液でも測定してます。 昼食 鶏白湯酸辣湯麺 おやつ アーモンドミルク入りコーヒー ハイカカオチョコ1枚 ピスタチオチョコ1枚 血液で... 続きをみる

恒例の季節限定デザート

今朝の体重　43.2kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　9/12        91              83         111           76         119     ... 続きをみる

誰が肥ゆる秋だって？

　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　レコードダイエットを始めて以来、　数か月になりますが 　　　　　　　2キロ　痩せただけで　体重計は　ビクともしない。 　　　　　　　若い時と違って　　代謝が悪いんですね。 　　　　　　　お米は　殆ど　食べず　　食パンが主流。　 　　　　　甘い物が好きで、血糖... 続きをみる

甘さ砂糖の 5倍　エリスリトールスィート

今朝の体重　43.3kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　9/6      (123)                                           77         100 ... 続きをみる

2021.09.06 朝食昼食おやつ 久々の低血糖

いつもありがとうございます。 朝食の時もまだ胃が痛くて朝食は全部食べられなかったからか、昼食前の血糖値が65。 低血糖の数値なのに症状は何も無くて、ここまで下がってるとは思わなかったからびっくり！ 慌てて食べ始めました。 そして食べ過ぎました(￣▽￣;) 朝食 ハムエッグ めかぶ納豆 鯖缶キャベツカ... 続きをみる

朝食後の血糖値を意識する

今朝の体重　43.0kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　8/29      109                                           80         151↑ ... 続きをみる

健康第一

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：２１度 最低気温：１２度 お天気：雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－１（６９日間） 今朝の調子：－１（７０日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始... 続きをみる

2021.08.29 朝食昼食おやつ 朝の薬飲み忘れた！

訪問ありがとうございます。 朝食前の血糖値が高いので、食後血糖値が200を越えないようにと処方されたお薬を今日は飲むのを忘れました(￣▽￣;) 休みの日なので食後あえて動かずの1時間後と、その後踏み台昇降をしてからの2時間後と測ってみました。 2時間後はまぁいつも通り。 1時間後はもしかしたら200... 続きをみる

2021.08.28 夕食 Netflix

訪問ありがとうございます。 行き帰りの通勤電車では音楽を聞いたりNetflixでドラマを観たりします。 Netflixで観るのはほとんど韓国のドラマ。 そんなに長く電車にも乗らないから一気に観るというよりもチョコチョコ細切れに観る感じやけど、それでもめっちゃ楽しい😊 今観てるのは日本のドラマでも放... 続きをみる

2021.08.28 朝食昼食おやつ モデルナワクチン2回目

訪問ありがとうございます。 モデルナワクチンに異物混入があったニュースを見て、一応ロット番号を確認してみました。 はぁ･･･やっぱりヒット！ 異物混入と同じ製造ラインで作られたロット番号でした。 今のところは何も起きてないし、ワクチン打つって決めた時に副反応とか後遺症とかのことも考えて受けると決めた... 続きをみる

停滞期辛い

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：２０度 最低気温：　７度 お天気：曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－１（６６日間） 今朝の調子：－１（６７日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる

2021.08.25 夕食 久しぶりに10000歩

訪問ありがとうございます。 毎日の歩数。 本当は毎日10000歩 歩く方がいいらしいんやけど、なかなか歩けないんです。 大体毎日6～7000歩かな。 それが今日は12000歩！歩けました！ (๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧ こんなんで拍手してたら恥ずかしいけど(￣▽￣;) 毎日10000歩歩いてる方っ... 続きをみる

血糖値のデーター記入する手帳

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：２６度 最低気温：１０度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－１（６３日間） 今朝の調子：－１（６４日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる

仕方が無いけど切ないよ〰

今朝の体重　43.1kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　8/14       77              91         141           69         124      ... 続きをみる

うつ病と糖尿病

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：１９度 最低気温：１０度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－１（６０日間） 今朝の調子：－１（６１日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる

もう 一つのインクレチン新薬「GLP-lアナログ製剤」

出典 こんなによくなる！糖尿病
 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 もう 一つのインクレチン新薬「GLP-lアナログ製剤」 　DPP-4阻害剤は、GLP-1に存分に力を発揮してもらうことで、血糖値を下げることができる薬です。ここで少し話... 続きをみる

DPP-4阻害剤は課題を解決した薬

出典 こんなによくなる！糖尿病
 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 DPP-4阻害剤は課題を解決した薬 　ここまでの、従来の治療法の課題を整理してみます。これまで使われてきた薬や、インスリン注射やSU剤における大きな課題として、 まず ... 続きをみる

「低血糖」が従来治療の最大の課題

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 「低血糖」が従来治療の最大の課題 　さて、五つの経口薬とインスリン注射について見てきましたが、まだ申し上げていない、従来の治療法での大きな問題があります。それは「低血糖」... 続きをみる

2型糖尿病の患者さんにもインスリン注射

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 2型糖尿病の患者さんにもインスリン注射 　ここまで紹介した従来の薬は、すべて経口血糖降下薬、つまり飲み薬としての糖尿病薬です。既存の糖尿病治療という点でもう一つ加えますと... 続きをみる

これまでの糖尿病治療には課題が ２

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 「ビグアナイド剤」という薬は、米国では価格が安いこともあり、糖尿病の第一選択剤となっています (日本での商品名は、メトグルコ、メルビン、メデットなど)。ビグアナイド剤の中... 続きをみる

これまでの糖尿病治療には課題が１

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 これまでの糖尿病治療には課題が１ 　DPP-4阻害剤が、どのようなしくみで糖尿病に効くのかは、おわかりいただけたかと思いま す。DPP-4の働きを邪魔することで、GLP-... 続きをみる

「DPP-4阻害剤」が使われ始めた!

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 「DPP-4阻害剤」が使われ始めた! 　「DPP-4阻害剤」もそうですが、薬には 「何々阻害剤」という呼び名が付くことがよくあります。「阻害」は、邪魔をすること。つまり「... 続きをみる

DPP-4がGLP-1の鎖を切ってしまう２

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 DPP-4がGLP-1の鎖を切ってしまう２ 　では、生体の化学変化がどのように起きるかというと、ここに酵素の役割が関わってきます。酵素も、様々な原子や分子が結びついてでき... 続きをみる

DPP-4がGLP-lの鎖を切ってしまう

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 DPP-4がGLP-1の鎖を切ってしまう 　GLP-1はインクレチンというホルモンです。ホルモンは、ごくごく小さな物質であるため、 眼で見ることはできませんが、仮に ′′... 続きをみる

「高血糖のメモリー」消去へ。前人未到の挑戦

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 「高血糖のメモリー」消去へ。前人未到の挑戦 　ブドウ糖を点滴でなく、口から取り込んだほうが、膵臓のβ細胞からインスリンがたくさん出ます。これは、口から入ったブドウ糖が消化... 続きをみる

糖尿病定期受診🙏

今朝の体重　42.9kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　8/1        109                                           86             ... 続きをみる

大切な「ヘモグロビンA1c６.５%」という境界線

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 基礎知識４ 大切な「ヘモグロビンA1ｃ６.５%」という境界線 　生活の質を著しく悪くしたり、死をもたらしたりする様々な病気の大もとになるのが糖尿病です。 みなさんが糖尿病... 続きをみる

高級ぶどう🍇 1粒だけ

今朝の体重　43.3kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　7/23       76              70         139           94         118      ... 続きをみる

血中の糖が減らない病が糖尿病２

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 基礎知識２ 糖尿病には種類があります。 　「１型糖尿病」は、膵臓のβ細胞が突然に壊れてしまい、インスリンがまったくといってよ いほど分泌されなくなってしまう症状です。ブド... 続きをみる

血中の糖が減らない病が糖尿病

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病 驚きの「インクレチン」新薬効果 基礎知識1 血中の糖が減らない病が糖尿病 　ふだん、私たちは、ご飯やパンを食べたり、肉や魚や野菜を食べたりすることで、栄養素を体の中に取り込んでいます。この栄養素の中の大... 続きをみる

東京の中心地の糖尿病センターから

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 東京の中心地の糖尿病センターから 　東京の中心地に千代田区・半蔵門という地区があります。江戸時代、江戸城の警備を任されていた 「服部半蔵」の屋敷があったことから 「半蔵門... 続きをみる

「インクレチン 」が真の糖尿病治療を 実現

出典 こんなによくなる！糖尿病 鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載　 こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果 「インクレチン 」が真の糖尿病治療を実現 　糖尿病のパラダイムを変える “主役” は何でしょう 。それは 、この本の書名にもある「インクレチン」というホルモンです 。 ... 続きをみる

筋トレの頑張り具合が分かっちゃう

今朝の体重　43.3kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　7/17       88              75         116           70         124      ... 続きをみる

血糖コントロールに疲れたら 💦

今朝の体重　43.2kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　7/12                                      110          108        130   ... 続きをみる

糖尿病の食事療法８

管理栄養士より 色々な方法で食事の量や食べ方をコントロールをしていきましょう。 詳しくはかかりつけの医師や管理栄養士に聞いてください。 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

血糖値が上がるしくみ～

飯を食べたから！ と言っちゃ～、 それまで・・・・。 あ、コレは仕組みじゃなく結果だ 血糖値は、基本基準内（70～140）での変動が理想 上がりすぎ、下がりすぎない事が 特に急激に 何故、血糖値が上がるか？ 飯を食べたから😅 血糖値が低いと、脳の動きが低下するので、 血糖値を上げる反応はとてもはや... 続きをみる

糖尿病の食事療法７

管理栄養士より お菓子のカロリーは高いので、運動でチャラになりにくい。 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

糖尿病の食事療法６

管理栄養士より 外食も調整して食べることができます。 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

糖尿病の食事療法５

管理栄養士より 砂糖の取り方、お酒の飲み方について 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

糖尿病の食事療法４

管理栄養士より では、具体的な食品交換表の使い方です。 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

逆スローで効果的な筋トレ

今朝の体重　43.0kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 　7/1                                        107                          ... 続きをみる

糖尿病の食事療法３

管理栄養士より １日に必要なエネルギーが１６００キロカロリーの場合、食品交換表の中から２０単位分の食品を選らんで食べる事ができます。 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

糖尿病の食事療法２

管理栄養士より 食品交換表では　１単位＝８０キロカロリー 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

あっという間に消えてしまう弱点も

多くを期待できるGLP1は、１〜２分で半分になってしまうのです。 HDCアトラスクリニック糖尿病療養指導士ナース　K. Y.（企画・制作） あっという間に消えてしまう弱点も

GLP 1には糖尿病を治す四つの特徴あり

知れば知るほど、GLP1の効果を期待できるでしょう。 HDCアトラスクリニック糖尿病療養指導士ナース　K. Y.（企画・制作） GLP 1には糖尿病を治す四つの特徴あり

糖尿病の食事療法１

管理栄養士より 糖尿病の食事療法の基本について、８回シリーズでお届けします。 かなり前に作った内容ですが、基本は今も同じです。 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

糖尿病の食事•基礎の基礎 第４章−３

管理栄養士より 食品交換表に載っている食品はほんの一部。 製品に書いてあるエネルギー表示やネットで調べてみたり、機会があれば主治医や管理栄養士に聞いてみましょう。 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

グルカゴンのようだけど、グルカゴンと逆の働き

GLP1は、インスリンの分泌を促すものです。 HDCアトラスクリニック糖尿病療養指導士ナース　K. Y.（企画・制作） グルカゴンのようだけど、グルカゴンと逆の働き

糖尿病の食事•基礎の基礎 第４章−２

管理栄養士より 調理の工夫次第で、限られた量の食材を美味しく作ることができます。 鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）

インクレチンに2種類、GIPとGLP1

GIPは、実は端役でした。 HDCアトラスクリニック糖尿病療養指導士ナース　K. Y.（企画・制作 インクレチンに2種類、GIPとGLP １