ムラゴン ホーム
70歳代のムラゴンブログ
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Dr.S
カンボジアリバーサイド応援隊 2
2026/07/07 13:29
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楽しみがまた一つ・ワインとチラシの誘惑
以前、いつも飲んでいるワインに飽きてきて、安くて美味しいワインないかなーと買い物に行くたびに探していました。 そんなタイミングで届いた旅行のダイレクトメール。 中には、ワインのチラシ。 しかも「50％OFF！」の文字がキラリ✨ これはもう、買うしかないでしょう。 いつものお値段で、倍以上の値段のワイ... 続きをみる
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お久しぶりです・筋トレの効果・腰痛
久しぶりの投稿になりました。 日常の忙しさにかまけて、しばらくお休みしていました。 休まずに続けるのは難しいですね(-｡-; ーーーーーー 最近、毎日の日課になった筋トレで、少しずつ体力がついてきている様な気がします。 大したことはしていないのだけど、毎日続けることで自分にも自信がついてきました。 ... 続きをみる
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めでたしめでたし…まだ途中だけど（笑）
最後のリハビリに行ってきました。 半年前にまた腰を痛めてしまい、週に3日も病院へ通っては痛み止めの注射を打ってもらう日々。痛みが和らいできてからは、必要な時だけ鎮痛剤を飲み、湿布薬を貼ったりしてしのいでいました。 あの頃は立っても座っても寝ても痛みがあって、どうにもやりきれなかったのです。 それが今... 続きをみる
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のんびり気合い、ちょっぴり冒険
このところ、なかなかブログをアップできずにいます。 書きたいことはたくさんあるのに、気持ちも出来事も沢山あって、なかなか書けないでいます。 太極拳のこと、リハビリのこと、そして日常の小さな出来事。 そこに加えて、つい最近は2ヶ月ですがちょっとしたお仕事までお引き受けしてしまいました。 出勤の必要はな... 続きをみる
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お水で発見、秋の気配！
今朝は、なんだかちょっと嬉しい発見がありました。 いつもなら朝いちばんにひねった水道の水は、ぬるま湯のようなのに、今日はひんやりと冷たいお水。思わず「お水がお水！」なんて、ひとり笑ってしまいました。 ここ二、三日のあいだに吹く風が、少し涼やかになったからでしょうか。雨が時々降り、今朝は曇り空。時折ぱ... 続きをみる
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思い通りにはいかない自分の体…
家でリハビリを頑張ってます。 主に腹筋を鍛える運動とストレッチです。 病院でのリハビリが今月いっぱいで終わりになります。 理学療法士さんから教えていただいた運動を、毎日少しずつ続けていきます。 ストレッチは「気持ちいい」と思えるくらいに、腹筋の運動も「無理のない程度に」と優しく指導していただきました... 続きをみる
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痛みの先に見えた希望！！
今日は整形外科でのリハビリの日でした。 おかげさまで、腰や膝、股関節の痛みは今ではほとんど違和感程度にまで落ち着いています。たまに無理をすると、ほんの少し顔を出すこともありますが、以前のように日常を脅かすような痛みではなくなりました。 そのことが、どれほど安心できることか…。 あの痛みと一生付き合う... 続きをみる
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いつか行く日のために・節約と夢のバランス！
なんとなく昨年の北海道旅行の写真を眺めていたら、一人でツアーに参加されていた方々の姿を思い出しました。 「いいなぁ、私もいつか…」と思ったことが蘇ってきます。 若い頃には、近場へ一泊の一人旅をしたことがありました。 悩みを抱えていた時期で、車を走らせながら朝から隣の県まで出掛け、移りゆく景色を眺めつ... 続きをみる
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エアコンと助成金と薔薇風に盛られた肉！
とうとう新しいエアコンを購入しました。 きっかけは、「東京ゼロエミポイント 8万ポイント割引」という東京都の助成制度を教えていただいたこと。 “ポイント”といっても、電気店でお会計の際にそのまま値引きしてもらえるので、とてもありがたい仕組みです。 ただし、人気のため納品は少し先に…。 制度が始まった... 続きをみる
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のんびり雨時間・秋への憧れ！
2日間、ブログをお休みしてしまいました。 外出続きで少し疲れていたのと、急に気持ちがどんよりしてしまって…。 あんなにカンカン照りだったのに、急に雨模様になったせいでしょうか。体がついていけず、心まで重くなってしまったようです。 でも、雨が降り出すと落ち着いたようです。 気圧の変化のせいだったのかも... 続きをみる
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ゴールドの甘さ・映画に感化されて！
先ほど、届いた「ゴールドのあずきバー」。 長女のお婿さんから「取り寄せしてるよ」と聞いた次女が、すぐに注文してくれました。 先日ブログに載せたミニサイズも可愛らしかったけれど、やはり普通サイズは存在感が違います。 抹茶のを食べたのですが、ひと口かじると抹茶の香りと味が濃いアイスの中に餡子がほっこりと... 続きをみる
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私のポイ活・完食したかき氷！
今日は、ドラッグストア「ツルハ」の特売日。 毎月1日・10日・20日に加えて、シニア割引の15日から17日までも5％オフになります。 私はできるだけ、この日を狙ってまとめ買いをしています。 近所には、もう2軒ドラッグストアがあるのですが、そちらにはあまり足を運びません。 理由は簡単。ツルハは私が使っ... 続きをみる
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- # 70歳代
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久しぶりの一万歩と初めての味！！
今日は孫たちの競技会の応援で、南船橋まで足を運びました。 いつも頑張っている孫たちを見るのはとても嬉しいことです。 そして次女と買い物をしながら帰ってきました。 一日で歩いた歩数は、なんと13,443歩。 久しぶりに一万歩を超えました。 今は心地よい疲れと、ふくらはぎのだるさだけで済んでいますが、さ... 続きをみる
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メロンのお漬物と、炭水化物の誘惑！
昨日の昼食は、冷凍の海老を使ってスパゲッティにしてみました。 野菜もたっぷり入れたつもりだったのに、火を通すうちにしんなりしてしまい、思ったほどボリュームが出ませんでした。 そして今日の昼食は、冷凍ご飯を使ったチャーハン。 添えたお漬物は、なんとメロンです。 といっても「贅沢〜！」というわけではなく... 続きをみる
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立ち止まる日の大切さ
昨日は、心がとても疲れてしまい、ブログをお休みしました。 ーーーーーー 我が家のミニ観葉植物たち。 ーーーーーー 何もしないでいると、どうしても頭の中で嫌なことばかりが巡ってしまいます。 家事をしていても同じで、手を動かしていても気持ちは晴れません。かといって、手芸に向かう気力も湧いてきませんでした... 続きをみる
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明日へのささやかな願い！
昨日の疲れが、まだ身体のどこかに残っているようでしたが、思い切って太極拳教室へ足を運びました。 動き始めてしまえば、心も身体も軽やかになり、終わる頃には、どこか晴れやかな気持ちで帰路につくことができました。 ーーーーーー 最近、写真を撮ることが少し億劫に感じられます。 毎日一枚は残そうと心がけてきた... 続きをみる
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三回忌の祈りに寄せて。
無事に三回忌を終えることができました。 真夏の陽射しの中でのお墓参りは、やはり体力を奪われるほど大変でしたが、法要は涼しい本堂で営まれました。 お経の声に耳を傾けながら、次々といろんな思いが胸の中によぎりました。 家には次女がいてくれるので、一人暮らしの心細さに沈み込むことはありません。 それでもふ... 続きをみる
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育つ楽しみ・暮らし豊かに！
カラテア。 ダイソーで見つけて、つい連れて帰ってきました。 小さな鉢にちょこんと収まっていたのに、今ではずいぶん大きくなって、一回り大き目の鉢にやっと植え替えをしました。 調べてみると、この種類はさらに大きく育つのだとか。 以前から我が家にあるスパティフィラムも同じように成長中で、元気いっぱい。あま... 続きをみる
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1ヶ月に一度の楽しみ！
今朝は、もう暑くなっている八時半から、町会会館のお掃除当番でした。 二人一組で行うのですが、まずは外回りから。 会館の前には大きな桜の木があり、落ち葉の掃き掃除はなかなか骨が折れます。 汗をぬぐいながら箒を動かしていると、「これでも秋の落葉の頃に比べたらずいぶん楽。」と、ちょっとした慰めを自分に言い... 続きをみる
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まだまだ食べる楽しみ！
今朝の食卓には、ニラと卵のおじや、こんにゃくと竹輪、人参の炒め煮。 枝豆と赤紫蘇のジュースを添えて、デザートにはみずみずしい梨を。 朝からどうしても煮物が食べたくなり、冷蔵庫にあるもので手早く作ってみました。 炒め煮にしたので少し時短になりましたが、思いのほか味がしみて美味しくできました。 実は今、... 続きをみる
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長姉の言葉と暮らしの中の決断
どうしようかなぁ…。 私の寝室のエアコンの効きが悪くなってきました。 古いエアコンは電気代もかさむと聞きます。 思案のしどころです。 今は歯の治療で、自費の治療を選んだばかり。 迷いに迷った末、それでも「しっかり食べて元気でいたい」と思い切りました。 さらに今月は法事もあって、出費が重なります。 あ... 続きをみる
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緑の涼やかさに寄せて
緑一色の折り鶴蘭を、久しぶりに水栽培にしてみました。 斑入りのものは形のよい株が見つからなかったので、今回は小ぶりながらも元気なこちらを選びました。 少しずつ育っていく様子を眺めるのが、毎日の楽しみです。 植え替えようと思っている小さな鉢が三つほどあるのですが、なかなか手が出ません。 暑さのせいにし... 続きをみる
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夏のホームでフフフッ
今日は太極拳の日でした。 あまりの暑さに出かけるのをためらったのですが、「えいっ」と気合を入れて出かけてきました。 電車を待つ間、ガラガラの地下鉄ホーム。 冷房の前でひとり涼みながら待っていました。 誰もいないのをいいことに、片足立ちを左右交互にしてみます。 太極拳にはバランス感覚も大事。 どうして... 続きをみる
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後ろ向きのひまわり・体調不良
ご近所の植え込みに、ひまわりが咲いていました。 毎日のように通る道なのに、どうして気づかなかったのでしょう。 背の高さに圧倒されて、すぐそばを通っていたのに見過ごしていたのかもしれません。 あるいは、この暑さで私がぼんやりしていただけなのかも…。 見上げるほどのひまわりは、やはり圧巻です。 ただ、一... 続きをみる
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懐かしい焼きそばと孫との論争！
「あぺたいと」というお店の名物、両面焼きそば。 長女のお婿さんが、小学2年の孫の写真と一緒に、その美味しそうな焼きそばの写真を家族ラインに送ってくれました。 写真を見た途端、若い頃に夫とよく通った近所の中華屋さんの、もやし入り焼きそばを思い出しました。 ラードでこんがり焼いたあの焼きそばは、お好み焼... 続きをみる
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水引きストラップと小さな先生
孫が、水引きでかわいいストラップを作ってくれました。 手芸好きで、これまでもいろんな作品をプレゼントしてくれます。 今日は、その作り方を教わりながら、私も挑戦。 小さな手が器用に水引きを操る姿に、思わず見とれてしまいます。 「ここはね、こうやって…」と、真剣な顔で指導する様子は、完全に“先生”です。... 続きをみる
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バァバのひとりごとと苺のかき氷
昨日、孫たちからラインが届きました。 転勤で引っ越していたお友だち家族が帰省してきたので、一緒に上野の科学博物館へ行ってきたそうです。 添えられていたのは、思わず笑顔になる写真。 小さな恐竜がちょこんと乗った苺のかき氷と、食べるのが惜しくなるほど可愛らしいお子様ランチ。見ているだけで、こちらまで夏休... 続きをみる
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渋谷でランチと学士会館の話
元会社の同僚4人で 渋谷エクセルホテル東急 ラウンジ「エスタシオンカフェ」でランチした。 マークシティの5階にある。 変わりにかわった渋谷(今も工事中で、迷路のようだ) 待ち合わせ場所に行ける自信がない。 GOOgIeに田園都市線・半蔵門線で渋谷マークシティ連れてってとお願いしたら・・・ 渋谷マーク... 続きをみる
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夏の楽しみと、ちょっと張り切った昼食
夏休み恒例、孫たちのお泊まりに向けて、お布団を干し、散らかった部屋を片付け、お掃除も念入りに。 毎年この時期になると胸が弾む、小さな我が家のイベントです。 聞けば孫たち、「お母さんは一緒に来ないで」と言っていたそうですが、一泊だけは特別に許されて、娘も一緒に泊まることになりました（笑）。 いつまで「... 続きをみる
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「ちょっと詰め込みすぎた日々のあとで」
月曜日から四日間、連続して外出が続きました。 今日は午後から健康診断の予定。 昨夜からなんとなく体が重くて、朝になっても気分が晴れず…。 行くのが少し面倒になっていました。 でも、当日のキャンセルはしたくないし、 このくらいで検査の結果が悪くなるとも思っていないのに、なぜか落ち着かない気持ちになるの... 続きをみる
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一休み・夕暮れのモスバーガーで
最近、夜更かしが続いています。 そのせいか、朝はなかなか起きられず、気がつけば家事を終えて朝食をとるのは、もうお昼近く。 次女はこのところ出勤が多くて、朝に出かけてしまえば、昼も夜も「いらないよ」と言われることがほとんどです。 そうなると、家にひとり残された私は、ついつい食事が後回しになってしまいま... 続きをみる
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ギネス認定された花火‼️・気持ちの変化
江戸川の花火を間近で見てきた太極拳の仲間が、写真を送ってくれました。 ギネス認定された山形の花火！ 地元の花火が世界に認められたというのは、なんとも誇らしいものですね。 その写真を見ながら、やっぱり思ってしまいます。 行けばよかったなぁって。 花火好きな私は、今のうちにもっと近くで、肌で、耳で、心で... 続きをみる
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夏の水分補給も楽しみにかえて！
今日は風が吹いてくれたおかげで、外を歩くのも少しだけ楽に感じられました。 それでも、照りつける暑さは変わらずで、やっぱり水分補給は欠かせません。 熱中症対策にお水を飲むのはもちろん大事だけれど、ずっとお水ばかりではなんだか味気なくて、麦茶も続くとちょっと物足りない気がしてきます。 カフェインを避けて... 続きをみる
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赤いジュースの頂き物と寄る年波
先日、嬉しいお裾分けをいただきました。 赤紫蘇のジュースです。 口に含むと、キリッとしたクエン酸の酸味が広がって、暑さでぼんやりした頭がすっと目覚めるよう。 甘さ控えめなので、後味もさっぱりしていて、ついついもう一口と手が伸びます。 濃く煮出してあるので、冷たいお水で割ると、ほのかに透ける赤紫色が涼... 続きをみる
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自由を生きる猫たちへ
いつも我が家のベランダに遊びに来る猫たちも、この暑さにはさすがに敵わないようです。 最近ひるまは、ベランダには殆どこなくなりました。 時々涼を求めて土の上や、ひんやりとしたコンクリートの上で体を冷やしている姿を見かけます。 自由気ままに生きているあの子たち。 きっと飼い猫よりも大変なことがたくさんあ... 続きをみる
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我が家のらっきょう騒動
今年のらっきょう漬け 瓶に移し替えて保存しました。 今年は、初めて密封のビニール袋でらっきょうを漬けてみました。 先日、その様子を写真に撮って、嬉しそうにアップしたばかりだったのです。 ところが、まさかの大事件に。 漬け終わったらっきょうを、密封の袋に入れたままプラスチック容器に収め、小さな予備の冷... 続きをみる
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ひとり時間の味わい方
一人で暮らすこと…。 若い頃は、憧れていました。 けれども結局、この歳になるまで、一度もそれを経験することなく過ごしてきました。 昨日、次女が一泊でお友だちとお出かけしました。 「いってらっしゃい」と、何気なく手を振って見送りながら、心の中では小さくガッツポーズ。 たまに訪れるこの一人時間が、私には... 続きをみる
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頭を打って思うこと・オヤツに癒される
先週の土曜日のことです。 ついうっかり、コンクリートの角で頭を思いきりぶつけてしまいました。 場所は右のこめかみの少し上あたり。 ゴンッという鈍い音と同時に、目の奥に火花が散ったような感覚が走りました。 あぁ、これはやってしまった…と思いながらも、その後は特に変わった様子もなく、いつも通りに過ごして... 続きをみる
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歳を重ねてもまたここで！
昨夜は、久しぶりに元仕事仲間との飲み会でした。 場所はいつもの焼き鳥屋さん。 懐かしい顔が揃うと、思わず頬がゆるみます。 集まったのは、50代が二人、60代が一人、そして70代が二人。 思えば、あの頃出会ってからもう15年ほど経つのでしょうか。 それぞれがまだまだ元気に働いていたあの頃。部署が離れて... 続きをみる
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誰でも始められる小さな冒険
今日は本当に暑い一日でした。 「暑い暑いと言いたくない」なんて思いながらも、つい口をついて出てしまいます。 それでも、家から歩いてほんの3分のところにある区民施設へ、リズム運動教室に出かけてきました。 エアコンの効いた涼しいお部屋で、体を動かしたり、ダンスをしたり…。 なんと恵まれた時間でしょう。 ... 続きをみる
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和風スパゲッティとトドな午後！
今朝は、ここ数日の疲れが体に残っていたので、目覚ましを気にせず、ゆっくりと朝を迎えました。 朝昼兼用のごはんは、和風スパゲッティです。 作り方はとても簡単。 ニンニクと生姜をみじん切りにして、玉ねぎと人参は小さめの細切りに。 オリーブオイルで炒めると、台所にふわりといい香りが漂います。 塩胡椒を少し... 続きをみる
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町内会・地元愛を担ぐ日・熱気に包まれて
一昨日、昨日と続いた盆踊りの賑わいに続いて、今日はお神輿渡御の日でした。 朝からじりじりとした日差しが照りつける中、子どもの山車、子ども神輿が出発しました。 始まりの儀式を済ませると、大人の神輿は「さあ、行くぞ！」とばかりに勇ましく町内へと繰り出していきました。 威勢の良い掛け声とともに町を練り歩く... 続きをみる
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日本の平和の象徴・盆踊り
盛大に盆踊りが行われました。 太鼓の音が響き渡り、櫓の周りには笑顔が集まります。 私はその場に立って、心の中で小さく叫びました。「あぁ、私、日本人で良かった」と。 お手伝いをしている間も、太鼓のリズムに身体がうずきます。 踊りたくて仕方がない、そんな気持ちが込み上げてくるのです。 子どもの頃、浴衣を... 続きをみる
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見つからなかった靴、見つけた生地
今日は午後から、雨に濡れても大丈夫な靴を探しに出かけました。 いくつものお店を覗いてみたのですが、これだという一足には出会えず…。 気づけば足も気持ちも少し疲れてしまって、カフェでコーヒーを一杯。 冷たいコーヒーで喉を潤し、体がホッとやすまりました^_^ いつものことですが、写真撮らずに後から思い出... 続きをみる
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元気でもなお気をつけて・アイスで涼を求めて
今日は、思いがけず骨折の知らせが続けて届きました。 お二人とも、私と同じくらいの年齢の方です。 最初はお友だちからの電話で、お友だちの妹さんが腕を骨折して今日手術だと聞きました。 詳しいことはまだ分かりませんが、電話口で思わず言葉を失いました。 そのすぐあと、また別のお友だちからの電話で、今度はご近... 続きをみる
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心踊る楽しみの盆踊り
今日は、一日中、雨が降ったり止んだりの空模様でした。 窓の外を眺めても、どこか心までどんよりしてしまいそうで、どうにも元気が湧いてこない日です。 そんな中でも、気持ちを切り替えて、リズム運動教室に出かけてきました。 身体を動かしていると、少しずつ気分もほぐれていくのが不思議です。 教室の後は、今週末... 続きをみる
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非常食と小さな安心の積み重ね
今日は、また非常食をいただきました。 今夜のメニューは、煮込みハンバーグ。 これは3年もの間、静かに出番を待っていてくれた子です。 ラーメンは5年、えいようかん（羊羹）も5年間、心強い存在です。 他にも、牛丼のパックがありました。こちらには発熱剤まで付いていて、災害時でも少しだけ温かいご飯を食べられ... 続きをみる
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雨上がりの教室で心も晴れやかに！
今日は太極拳教室の日でした。 台風の影響で朝は雨が降っていた。 でも、出掛ける時間頃から、雨は上がり良いお天気になってきました。 またもや、晴れ女発揮（笑） そういえば今回は、天気が下り坂になってきたのに体調が良く、いつもの横になりたいということがなかった。 運動のおかげかもしれない。 何よりも健康... 続きをみる
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次女の驚きが可愛くて…
今朝は目が覚めると、ほっとする涼しさが部屋を満たしていました。 ベランダに出てみると、やわらかな風がそっと身体を撫でてくれて、思わず深呼吸。 こんなふうに涼しい風に吹かれて一息つける時間がどれほどありがたいことか……。 できることなら、この心地よさにずっと包まれていたくなりました。 たまにこうして涼... 続きをみる
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非常食と人生に焦る自分
防災用にとリュックに詰めておいた非常食の賞味期限が近づいてきたので、今日はそれをいただくことにしました。 ちょっと塩気は強めでしたが、意外と美味しくて、次女のお昼ごはんにぴったり。 それにしても、保存期間は5年。 あの時、仕事を辞めて少し気持ちがふわふわしていた頃に詰めた非常食が、もう5年も経ってい... 続きをみる
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「美味しい」があるから生きている
今日のお昼は、カレーライス お昼ごはんは、久しぶりにカレーライスにしました。 ときどき、無性に食べたくなる、あの家庭の味。 市販のカレールーを使って、玉ねぎに人参、ジャガイモ。今日は鶏肉を入れてコトコト煮込みました。 我が家の定番は中辛です。 夫がいた頃は、たまに辛口にしてみたけれど、私と娘にはちょ... 続きをみる
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「老い」ではなく「成熟」という響き
最近、心にふっと沁み込んできた言葉があります。 「老い」ではなくて「成熟」。 成熟した花々！！ なんて、心地よい響きでしょう。 若い頃には持ち得なかった、時間のゆとり、心のゆとり。 （お金のゆとりは……まあ、置いておきましょう。それも大事なのですが、日々の暮らしが営める程度には何とか。） 私は今、自... 続きをみる
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ナイスとコメント欄をお休みします。
こんばんは♪ 実は最近、ちょっぴり悩んでいました。 あれもしたい、これもやってみたいと、手を伸ばしていたら、いつの間にか時間と身体がカツカツに。 ナイスとコメント欄を開けていると、嬉しいご縁や温かい言葉に心が満たされるのですが、今の私にはちょっと余裕が足りなくなってきたようです。 「何がしたいのか」... 続きをみる
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オレンジ色のパーカーとピンクの謎
今日は、娘のオレンジ色のパーカーを手洗いしました。 ふだんは何でも洗濯機でガラガラとまとめて洗ってしまう私ですが、さすがにこのビビッドな色には「ちょっと危ないかも…」と慎重に。 案の定、洗い始めるとすぐに水がほんのりオレンジ色に…。 次女は普段、グレーやベージュといった落ち着いた色味ばかり着るので、... 続きをみる
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千切りキャベツ・得意技は、お好み焼き！
昼食は、お好み焼き。 冷蔵庫に千切りキャベツが一袋。 あれっ！いつ買ったのかしらと期限を見たら昨日までの日付。 開封して匂いを嗅いでみたけど平気そう。 ならば全部使ってお好み焼きに。 小麦粉は少なめに、卵を2個使って調味料を入れて。そうそう冷凍のイカがあったので解凍して切って混ぜ混ぜ。 焼いて出来上... 続きをみる
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お裾分けの幸せ・紫蘇の香りに包まれて
今日の夕飯、メインは椎茸の肉詰め。 おつまみには、きゅうりの紫蘇巻きと枝豆、そしてらっきょう。 そして主食はワイン🍷 昨日、ご近所さんから立派な青紫蘇をいただきました。 とてもきれいで大きな葉っぱ。 これは何かに使いたい…と、わくわくしながらきゅうりにくるりと巻いて、優しいダシに漬け込みました。 ... 続きをみる
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小さな余り布から、姉妹へのプレゼント
引き出しの奥から、かわいい柄の余り布が出てきました。これで巾着袋でも作ろうかしらと思って、YouTubeで作り方を探していたら、目にとまったのは“シュシュ”の作り方。 孫の顔が浮かび、予定変更。 さっそくミシンを出して作ってみたら、思っていたよりも簡単にできました。 髪の長いお姉ちゃんにはぴったり。... 続きをみる
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「ラストレター」・らっきょう
先日、「ラストレター」と言うテレビ番組を見ました。 自分がこの世を去ったあと、残された大切な人に届く手紙。 色んな方たちが、ラストレターに想いを乗せて書くと言う内容のテレビ番組でした。 日々、家族や友人と仲良く過ごしている人にとって、それは愛の余韻のようで、とても素敵なことだと思いました。 でも、生... 続きをみる
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気持ちの良い朝の始まり
昨夜は久しぶりに、ぐっすりと眠ることができました。 珍しく夜中に目が覚めることもなく、湖の底に沈むような静かな眠り。 朝は、少し早めにトイレで目が覚めましたが、不思議とすっきりした気分。 目覚めのいい朝って、それだけで心が軽くなります。 植木に水をあげ、洗濯も早めに終えることができて、朝の家事がいつ... 続きをみる
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ちょっと切ない気持ちと小さな喜び
緑内障の検査に行ってきました。苦手なハンフリーの検査です。 毎回、「もっと楽な検査方法をどなたか発明して〜〜」と思いながら受けています（笑） 視力検査は、Cの字がどちら向きかを調べる方法なので、こちらはホッとします。 その他の電子的な方法での検査は、見ているだけなので楽に感じます。 近くで私より歳上... 続きをみる
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ショルダーバッグができました♪
今月の手芸作品、ようやく完成しました。 作ったのは、ちょっとシックなショルダーバッグです。 布を切り揃えるところまでは勢いよく進んだのですが……その後がなかなか。 あれこれと予定が入り、なかなか手をつけられずにいました。 でも、今回は頑張りました。 インド刺繍のテープをポイントにあしらい、自分でも「... 続きをみる
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箱の中のうれしさと、ちいさなびっくり
先日、とてもありがたい頂きものをしました。 可愛らしい熨斗がついた、きちんとした立派な箱。 一年に一度、会員に贈られる品物です。 ふたを開けると、中には丁寧に包まれた乾麺のうどんが2袋と、梅干しが2粒。 「あら、これは夏にぴったりね」と嬉しくなりました。 ……ただ、その瞬間、ふと頭をよぎったのです。... 続きをみる
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正義が負けた…・ささやかな救い
今朝は、予報通りの雨でした。 けれど、夜ぐっすり眠れたおかげで気持ちよく目覚めることができました。 普段なら天気が悪いと体調もいまひとつなのに、今日は珍しく元気。 午後のリズム運動教室も楽しく参加できて、すっきりとした気分で帰ってきました。 ところが、帰宅後に録画しておいた映画を観て、すっかり気分が... 続きをみる
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この年齢になって、ようやく気づいたこと
最近、ようやく「自分の気持ち」を大切にしようと思うようになりました。 というよりも、「自分の気持ちをちゃんと考える」ようになったと言ったほうが、正しいかもしれません。 人とおしゃべりをしていて、ただ「楽しいなぁ」と感じるだけではなくて、 「どうして今、こんなに楽しいと感じているんだろう？」と考えてみ... 続きをみる
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ワインのおともに！塩胡椒が主役です^_^
ベトナム旅行のお土産に、生塩胡椒をいただきました。 自分ではなかなか選ばないような、ちょっと特別な調味料。 そういうものをいただくと、なんだか心がワクワク嬉しくなります。 その日は、びんちょうまぐろのお刺身を買っていたのですが、気が変わってカルパッチョ風にアレンジしてみることに。 仕上げに、この生塩... 続きをみる
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右側だけが……！ 悩みます
昨日の「体がほぐれてきた」の続きです。 とても体がほぐれてきているのを実感しているのだけれど、体の右側がよほど凝り固まっているらしく、左側のスッキリ感に比べて右側はまだまだのような感じです。 スマホや、パソコンで凝っているのはわかっていたのですが、もう一つ気がついたのです。 昨年の7月から、大極剣を... 続きをみる
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ほぐれてゆく日々の中で
最近、少しずつ体が軽くなってきたように感じています。 整形外科のリハビリが、ようやく効いてきたのかもしれません。 あちらこちらに感じていた痛みが、少しずつ和らぎ、足腰、背中、肩のこわばりがほどけていくのがわかります。 今朝は、強い日差しの中、草むしりのお手伝いをしました。 汗をかきながら黙々と手を動... 続きをみる
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今年初めての冷やし中華は蒟蒻麺
今日は、今年初めての冷やし中華をお昼にいただきました。 しかも、ヘルシーな蒟蒻麺で。 添付のタレがまた便利で、少し甘めではありましたが、それがかえって食欲をそそって、美味しくいただけました。 今日は娘が在宅勤務の日。 誰かが一緒だと、ちょっと頑張って作ろうという気持ちになります。 自分ひとりの昼ごは... 続きをみる
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朝のラインとポンデリング
今朝早くから、孫たちからラインが届きました。 それぞれが送ってきたのは、なんと「ポンデリングで目玉焼き」を作ったという報告。 どうやら朝から姉妹で楽しくアレンジ料理をしていたようです。 姉の方の作品 妹の方はこちら そしてそれぞれアレンジしたものがこちら 二人とも早起きで、自分たちで作った朝食の写真... 続きをみる
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優しいまなざしに包まれて
今日は、ひさしぶりに一万歩を超えて歩きました。 このところ、腰や膝の具合が心配で、無理をしないようにと歩く距離を控えめにしていたのですが、今日はどうしても行きたい場所があったのです。 目的を果たして帰ってきたとき、心のどこかに「まだまだ私、歩ける」と、ちょっとした自信が芽生えていました。 身体は少し... 続きをみる
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100均・チューブすたんど
最近、とても重宝しているのが、100円ショップで見つけた「チューブスタンド」です。 歯磨き粉やハンドクリームなど、くたっとしがちなチューブたちを、きちんと立ててくれる優れもの。 たまたま目に入って、何気なく手に取ったのですが、使ってみてびっくり。 チューブの中身を無駄なく使えて、何より見た目がスマー... 続きをみる
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梅雨空とダンス・大好きな佃煮
今日は、朝から雨が降ったり止んだり…。 空模様と同じように、私の頭の中もどこかぼんやりとしていて、寝起きからなかなかしゃきっとしませんでした。 午後は、いつものリズム運動教室へ。 音楽に合わせて体を動かしているうちに、心も体も軽くなっていくのがわかります。 やっぱり、体を動かすっていいですね。思わず... 続きをみる
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恥ずかしかったです・かわいいスイーツ
今日は、恥ずかしい思いをしました。 夜7時半頃、玄関先まで知り合いの方が初めてお会いする方と来られることになっていました。 玄関の電灯をつけて待っていたのですが、 ピンポーンとなったので、「はいはい」とドアを開けたら、電灯がパチパチついたり消えたりしていて切れかかっていました。 なぜ？今⁈ 玄関の電... 続きをみる
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美味しい焼き加減は？どちらが好き？
朝は、お米のご飯が好きだった。 でも夫がいた頃は、パン派。 で、必然的に私もそうなった。 6枚切りの食パンをカリッと焼いて、バターをじゅわっと。これがまた、たまらないんです。 たまにはサンドウィッチやピザトーストもいいけれど、しばらく食べてないと急に恋しくなる“ただのトースト”。 焼き加減には、実は... 続きをみる
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二家族でサイゼリヤ日和
※6月9日に店名を訂正しました。 朝ごはんが遅めだったせいか、お昼をとっくに過ぎた頃になって、ようやくお腹が空いてきました。 そんなタイミングで、長女のお婿さんからLINEが届きました。 開いてみると、なんと、サイゼリヤでお孫ちゃんたちが仲良くお昼ごはんを食べている様子。 なんて美味しそうなんでしょ... 続きをみる
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小さな幸せに、今日もそっと気づく
最近読んでいる本の中に、こんな言葉がありました。 「日々の中で、小さな出来事を幸せに感じることができるといい」 この言葉は、何度も目にしてきたような気がしますし、耳にも心地よく残る響き。だけど、今の私には、少しだけ違った深さで染み込んできました。 若いころも、そんなふうに暮らせたらいいなとは思ってい... 続きをみる
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思い出は、小さな編集室から
今日は本当は、やらなければいけないことがあるのだけれど、 昨日のお出かけの疲れが少し残っていて、一休み。 そんなぼんやりとした午後、ふとスマホを開いて、昨日の運動会の動画を眺めていた。 かわいい孫たちが一生懸命走る姿、そしてその後の長女とのランチ。 いくつか撮った動画をカットして、繋ぎ合わせて、小さ... 続きをみる
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甘いのとしょっぱいの！
「なにか食べたーい！」 「そうだ、ゼリーを作ろう！」と、ひらめきスイッチがオン。 ちょっと濃いめに出したフルーツティーに、ゼラチンを溶かし、甘味料（もちろんゼロカロリー）でしっかり甘さをプラス。 はい、罪悪感ゼロのごほうびゼリー、完成〜♪ 私は天才かもしれない…と思いかけた、そのとき。 「…なんか、... 続きをみる
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FX60代
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7月4週目スタート
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累計利益30万円突破！7月第3週も+7,786円！直近5週間のデータとともに【iサイクル2】
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7月第3週(7/13～7/18) FX結果
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決済ゼロの翌日に1,540円利益！利益の種が芽を出した【iサイクル2運用実績】173日目 2026年7月17日（金）
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7月17日 FX結果
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利確はお預け。でも次の利益へ種まき完了【iサイクル2運用実績】172日目 2026年7月16日（木）
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7月16日 FX結果
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ヒロセ通商6月のキャンペーン商品
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iサイクル2で累計利益30万円突破！ポンド円がけん引し+5,409円【iサイクル2運用実績】171日目 2026年7月15日（水）
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7月15日 FX結果
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ポンド円がコツコツ利確（+629円）！米CPIも無事通過【iサイクル2運用実績】170日目 2026年7月14日（火）
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ユーロ円とポンド円で+1,748円！172ピプス獲得♪コツコツ膨らむお小遣い【iサイクル2運用実績】169日目（2026年7月13日）
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7月14日 FX結果
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7月13日 FX結果
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7月第2週(7/6～7/11) FX結果
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