筋力低下のムラゴンブログ

散歩中止→まだ時間はある

4時に朝食を食べて、6時までのつもりで眠ろうとした。 目覚めたのは7時50分。 スマホのアラームをかけるべきだった。 「あんたらが行ったら、ちょっと着替えて散歩に行くよ」 と言ったらみかんも夫も 「風が吹いているし、雨が降っているから、1人じゃダメだ」 と言う。 私は半月後には働こうとしていたのに。... 続きをみる

たかがプライド、されどプライド

私が支援しているある女性の利用者さん、 最近、散歩に行く機会が少なくなっています。 理由を聞くと、足が痛いからと言われます。 でもその痛みは我慢ができる範囲で、 生活に大きな支障はないはずなのです。 本当の理由は、歩行が不安定になっていて、 転ぶことが怖くて出かけられないのです。 「杖を使いませんか... 続きをみる

コロナ院内感染の後遺症

コロナに対する対策はずいぶん緩和されてきたけれど 母が大腿骨骨折して入院してしている間コロナに院内感染した その病院は全棟個室のため話好きの母にはちょっと残念だったみたい。 でも食事は認知症予防の観点からも 年配の人達は食堂で一緒に食べられた。 仲良くなった患者さんと 話をするのを楽しみにしていた。... 続きをみる

貯筋強化、早くも挫折しそう。

今朝の昼礼で社員さんの癒やし系女子と一緒になったので、マネージャーがいなくてという意味を込めて、きょうは平和ですねと言ったら、きのうマネージャーめっちゃやばかったですよ。いろいろ言われました、と。 うわぁ、お気の毒。 20日まで一週間ほどほとんどマネージャー不在だけど、きのうだけはポツンと出勤。私は... 続きをみる

え？ 冬至？！

あっという間にクリスマスイブ前日。 自宅リフォームと片付けだけで 気づいたら年が明けていそうです（－－；；； リフォームが始まってから3週間。 夜、時間と気力があったら ちょこっと外に出て歩く程度で ほとんど外出していません。 いつも誰かしら家にいるので リフォーム前まで日課にしていたラジオ体操も ... 続きをみる

内股に力が入らないのはなぜ？

ああ腰が痛い。腰だけじゃなく、おしりからももの裏側までビリビリしびれて痛い。最後のヨックの補充がきいたなぁ。無理しないように少しずつ運ぼとうと思うんだけど、運ぶ用の袋が2つしかないから、ついいっぱい詰めてしまう。 最近、また内股に力が入りにくい。 歩いているときはまっすぐ歩いてる気がするけど、台所に... 続きをみる

ネットでお買い物、何も持たない暮らしは筋肉が落ち認知症まっしぐらへの黄色信号だと思うワタクシ。

お早うございます。 また、新しい週が始まりました。 今日も暑くなりそうです。 嫌だなあ。 給料日まであと1日です。 今日は同伴のおじさんがいるし、 この暑さだとお弁当も無理だわ。 事務所とか屋内の仕事だといいのだけど 猛暑の車の中に放置することもあるのでね。 ほんとお金のかかる仕事だと思います。 N... 続きをみる

マスク弊害と早期退職も人それぞれの事情があるのだと気がついたワタクシ。

お早うございます。 昨夜は寝たのは0時で、予定より1時間早く目が覚めました。 5時間睡眠です。 ただ目覚めはまあまあ良いので起きてブログ書いています。 最近、年から年中、喉の調子が悪い気がしていましたが、 昨日の朝、支度をしていた朝イチの番組を見ていて これは、マスクを長い事している弊害で 口周りの... 続きをみる

専業主婦だった友が突然働き始めた理由

ずっと専業主婦をしていたママ友。 50半ばを過ぎて、突然フルタイムの仕事に就きました( ﾟДﾟ) FPの資格を持ち、生活全般、お金をかけるよりもアイデアを駆使して楽しむタイプです。 旦那様は一部上場企業勤務。 自宅はとうに住宅ローンの返済を終え、子供たちはすでに独立済。 経済的な不安は皆無のお宅です... 続きをみる

深夜の出来事

みなさま、こんにちは。 お仕事ご苦労様です！ 今日の深夜一階の部屋から大きな物音 私はびくりとしてあわてて飛び起き駆けつけました。 そこには転倒した父の姿。 「大丈夫か？」と声をかけ起こそうかとしましたが自力で起きると言いました 様子を観察していると右足に力が入っていない様子。 寝起きには特に注意す... 続きをみる

電気代も高くなっていて節約の工夫をしなくてはと思うワタクシ。

おはようございます。 今朝もどんよりしています。 もう、このまま梅雨入りなのかな？ あまり得意な季節ではありません。 低気圧にめっぽう弱いのでね。 そして早いもので今日で5月は終わります。 前半に連休があったので仕事的にはけっこうきつい。 今月は久々苦戦しました。 先月と売上目標予算はほぼ同じでした... 続きをみる

1/13チキンとハンバーガー🍔

こんばんは〜😀 寒いです 大須まで行ってきました〜🚲🚲🚲 ランチは チキン丸焼き ハンバーガーセット 今日の歩数計6789歩👏👏👏 今までなら そんなに疲れない距離なのに 今日は足ガクガクで ノロノロ走って帰りました😭😭😭 かなり筋力が衰えていました😱😱😱😱😱 お昼ごは... 続きをみる

川柳 むせるのを 診てくれる科に 紹介を

1月に大腿骨検診に市民病院に行く時に、健さんはむせることが目立つので何科に 行けばいいか伺い紹介状を書いてもらうようにしようと看護師さんに提案された。 筋力が手術前より落ちてきていて、ちょっと歩いても疲れやすくなってきてるし ここでしっかりと診てもらいましょうとのことだった。心配いただきありがたい。... 続きをみる

川柳 正月の 予定を聞かれ どうしよう

ホ-ㇺから電話がありお正月の帰宅は？と。歩けるようにならないと帰らせられない。 1か月あるので返事は待ってほしいと頼み、日中の通所施設に様子を聞くことにした。 通所ではトイレに行くのに100メートルほど手つなぎで歩くと疲れ切ってしまうとか。 便器に座るにも足を踏ん張れないのか介助がいるとのこと。足の... 続きをみる

ヨロヨロ

今日は久々の父との外出！ コロナ禍になって最後に外出したのはいつだったろう？ 足腰が弱っているとは思ったけど近所のスーパーの往復で死にそうだった😱 最後は気力で何とか施設の玄関にたどり着いた感じ‼︎ いや〜これは予想以上に大変かも💦 皆さん心配して椅子に座らせ血圧計り酸素濃度もチェック（笑） 異... 続きをみる

引きこもりの宿命か…膝痛に

引きこもり。。。それは運動とは無縁。 そして、長いこと無茶食いをこじらせている私。 年齢。。。毎年毎年厚かましくハタチハタチ言い続けて 本当の年齢が解らなくなり、まぁいいかで済まし(アホ杉) たまーーーーーーーーーにどうしようもなくて仕方なく 何年かぶりに行く総合病院で はいこれと渡されて 生年月日... 続きをみる