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低FODMAP食情報のムラゴンブログ
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ケンミンGFラーメン ＃ケンミン
ポケットの中の最中（もなか）を カイロと思ってにぎにぎした ワタクシ（九州支部長）です 朝ラー 部屋が凍えるほど寒い時はこれ スープは自分で作ってます 本日はほぼ具無し。 低フォドライフはケンミンさんなしでは語れない
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米粉フレーク
朝のコーヒードリップ 欠かさず30数年 ワタクシ（九州支部長）です コーヒーは私の場合お腹にはOK それにしても価格高騰 ドル円125円くらいにならんかな。。 こういうの見つけました アジフライつくるか！ ワタクシ（九州支部長）の場合 パン粉の揚げ物系は セーフなので時々食べます。
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ビーバー
楽天ギフトカード改悪 くそ！ ワタクシ（九州支部長）です この前食べたメープルおいしかった
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鶏のタタキ
教場とコーチならコーチ派 ワタクシ（九州支部長）です。 ほめられて伸びるタイプ。 風間公親は怖すぎる。 大好き鶏肉 生食の基準は宮崎、鹿児島にはあるとのこと ニンニクは微量つけて メインは柚子胡椒
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未来のレモンサワー
1ドル80円時代とか リッター79円とか ワタクシ（九州支部長）です。 ドル118円で 円安め！とか言ってたけどな。 情報番組で出てたので 飲んでみたかったやつ ブドウ糖 入ってるけどそんなに甘くない
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マスの塩焼きおにぎり
体も使うがAIも使う その筋の仕事がええと思う ワタクシ（九州支部長）です ますのおにぎり 365円！ 年に一回やな！
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土佐のカツオのっけ
上司からコミュニケーション能力がないといわれた ワタクシ（九州支部長）です いやいや コミュニケーションって双方向ですから 一方の問題じゃないのよね。 土佐と言えばカツオ ご飯の友 米が高い。
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ほてるめし
やっぱ今年は運気悪いわ ワタクシ（九州支部長）です 後半から良いらしい 今日のコンビニセレクト
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SABA
同業者で時々全国区で有名になる人がいて 1か月連続で自分の知見を伝える出張が入ってる的な仕事してる そんなのみると 「そのくらいの知見でどや顔してだいじょうぶか？」と心配になる ワタクシ（九州支部長）です SABA カルディさんにて
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唐揚げ王国
薬丸岳に全面の信頼を置いている ワタクシ（九州支部長）です 唐揚げ王国の中でも 発祥の地と言われる地域では 普通の弁当屋のから揚げもレべチ。
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ぽぽー
同業者が誰もできないミッションを成功させたが、 その間同時に行っていた 楽天サービスを全部連携させる設定を終えたことのほうが 充実感を感じる。 ポイ活第一世代 ワタクシ（九州支部長）です。 今年は早めにポポーにありつけた。 高フォドっぽいけど。。 電気グルーヴ ポポ
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ビーバー
変わらない価値もあるが 変わる勇気も必要 ワタクシ（九州支部長）です 初めてみました。 金沢ですか。 なんでビーバー？ SUPER BEAVER「主人公」MV (フジテレビ系『めざましテレビ』テーマソング)
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シュガージュース
同業界の某人のSNSの発言がひっかかる ワタクシ（九州支部長）です 昨年発売されたもの 基本ジュースのまないので冷蔵庫に放置 猛暑で40度超えたから飲んだ コクがある うまい。 黒糖は注意しながら
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ブルーベリー
私の夫と結婚して が面白い ワタクシ（九州支部長）です 地上波離れするよな。。。 といいつつ 自宅の録画HDDサイズは計11TBあるけど 韓国版と比べると面白くないらしいけど ブルーベリー すっぱ！ 果物はすっぱいのがすき
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バイキングに卵かけがあると4個食べちゃう
陛下の前で踊るくまモン動画をみて 自分の根性の無さを奮い立たせる ワタクシ(九州支部長)です。 フォドマッパーの食事 バイキング形式をおすすめしてるんだが まあ、高フォド含まれるんですけど そこに卵かけがあるとうれしくて、 4個卵食べる 育毛には悪いみたいですけど。、 くまモン体操を見る天皇、皇后両... 続きをみる
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ほたるじゃこてん
ここは令和か？ ワタクシ（九州支部長）です じゃこてん 大分愛媛 結構メジャー そのままでも マヨつけてもおっけー ものによっては高フォドが入ってるので。
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うなぎしぐれ
物価の高さに頭を悩ます デフレマインド ワタクシ（九州支部長）です。 ブラタモリで伊勢、桑名があって うなぎしぐれを三重で買ってたことを思い出し、たべました。 飯いくらでも食える。
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おからクッキー
行きつけのガソリンスタンドの景品がしょぼくて 傘しか選ぶものがない ワタクシ（九州支部長）です おかげさんで7本も傘があります おからは高フォドですけど おいしい。 傘がない - 井上陽水
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米粉お好み焼き 野菜なし
今日も一日良い日でありますように。 ワタクシ（九州支部長）です。 だすこさんの記事を見て 「ありゃ？米粉お好み焼きつくったことないかも？」とおもい 早速つくってみた。 うまーい。 具は肉だけ。 イメージで、表面が固くなるかなあ、と思って作らなかったのだが 最後に電子レンジで火入れすることで ふわふわ... 続きをみる
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ぽんず
雪がちらつくだけで 興奮する50代がわんさかいる九州 ワタクシ（九州支部長）です ポン酢は飲み物 個人的には、アミノ酸とか入ってないやつが好きなんですけど このくらいなら買う 低フォド的にOKならよい。 ゆずの香りがいい こりゃ豚しゃぶだな
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焼きサバ
古いままじゃだめだけど 新しいものもなんだかわかんない ワタクシ（九州支部長）です 福井のサバずし 焼きサバ。 これ、ワタクシ（九州支部長）の大好きな食べ物のトップかもしれない。。 焼き鯖そうめんもうまいんだ。 焼き鯖そうめんなら 腹痛くなっても食べるよ。 藤圭子 サバの女王
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スモーク鴨
伊達政宗以来、大河ドラマを見ることになった。 ワタクシ（九州支部長）です 今まで、山河燃ゆと伊達政宗しか見てないみたい。 カルディさんで購入 おいしいよ。 材料も悪くなかった 山河燃ゆ テーマ曲
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ロカボロフォド
久々に踵落としをしようと足を振り上げたら 腰のところまでしか上がらなかった ワタクシ（九州支部長）です。 格闘技もK1以降見てないな。 本日は朝昼抜き 夕方に軽くたんぱく質補給 この手の商品は還元水飴やトレハ使用が多いけど ファミマのやつは割と良さげ。
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イノシシジャーキー
最後までやれない ワタクシ（九州支部長）です 最近はジビエとか 町にイノシシが出た とか そういう話があるけど ワタクシ（九州支部長）は 若い時からジビエ肉に縁があって食べてるんですよね
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とんこつ
占いで、「人から誘われ忙しいかも」と言われても 誘われたことのない ワタクシ（九州支部長）です 豚骨 味噌たっぷり 甘みは黒糖？ 味噌汁に隠れてたあいつ
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寿司とカキフライ
改革する！ じゃなくて 元に戻す！ じゃね？ ワタクシ（九州支部長）です 昼は回転ずし この程度は躊躇しない 夜もとんかつとカキフライ
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高知県産ゆずのドライフルーツ（ファミマ）
マイナカードでコンビニで住民票印刷して提出って、デジタル化？ ワタクシ（九州支部長）です。 職場で手書き書類をWordで書いて デシタル化！って言ってた感じと同じ コンビニで買える 香料は入ってるかと思うほどのゆずの香り ドライフルーツ大好きだが 果糖の問題があるので ゆず、しかもピールだと安心 ゆ... 続きをみる
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じゃが米
まだクーラー使ってます ワタクシ（九州支部長）です 4月下旬から11月中旬まで7か月 気候がおかしい この点に関して政治が動いている気はしない。 じゃが米 これおいしいのよね。
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栗赤飯
伸びたり縮んだり ワタクシ（九州支部長）です 秋恒例栗赤飯 馬肉にタケノコおでん 味噌汁がうまい タモリのスーパーボキャブラ天国セレクション【クリフハンガー→栗ごはんが～】
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ひとくちせんべい
整形外科にいくと こういう高齢者にはならないようにしようと 反面教師的に学べる ワタクシ（九州支部長）です。 ダイソーでみつけた ひとくちせんべい 時々ダイソーはヒットを飛ばす 職場の置き菓子に決定！
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ワイルドターキー
選挙前だったので政治物の小説読んでる ワタクシ（九州支部長）です 「暗殺」 幻冬舎 柴田哲孝 「パンとサーカス」 講談社 島田雅彦 ↑ 偏ってるか？ ウイスキーはお好きじゃないんだけど バーボンは飲むのね スパイシーさと燻し感がすき ハイボールのまないんだけど これは好き
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米粉のフィナンシェ
キーボードはパンタグラフ式が好き ワタクシ（九州支部長）です 安いしね でも半年に一回壊れる 高いキーボード使ってみたいけど 中国地方は米粉製品多いです
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サクサクおこげ（もへじ）
パンとサーカスのうち サーカスしか与えられなくなると どうなるのかな？ ワタクシ（九州支部長）です パンに代わるものを選挙終盤に出してくるかとおもったが パンは高フォドなのでいらないし サーカスも好きじゃないから カルディさんで発見 パリパリ焼きそばが好きなんだが 小麦粉なのでこっちで代用するか。 ... 続きをみる
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セブン米菓
昭和ウルトラマンには詳しい ワタクシ（九州支部長）です セブンで米菓 コンビニは時々ヒットを放つ Ultraseven (Character Tribute) ウルトラセブン Theme [ENG SUBS]
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北海道物産展 ステーキ弁当とザンギ
電動歯ブラシの購入検討中 ワタクシ（九州支部長）です。 最近はUSB充電タイプが多くなって 洗面台に充電台を置いておきたい者としては 選択肢が狭まってる 通ってる歯医者は歯磨きのレベルを数値で表してくれるのだが 今はパナを使っているが 過去に歯磨きレベルの成績が良かったのはオムロンの上位機種だったの... 続きをみる
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玉ねぎなし？串カツソース
ポイント好きなんだから 選挙に行ったら2万ポイントとかすりゃええやん ワタクシ（九州支部長）です 完全に調べられてないのですが 以下のソース見つけました 気になる人は調べてください 業スーに売ってます 砂糖（国内製造）、醸造酢、野菜・果実（トマト、にんじん、りんご、その他）、食塩、しょうゆ、香辛料、... 続きをみる
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おすすめ低フォドホテルライフ（節約バージョン）
ルールを守るって 小学生か ワタクシ（九州支部長）です 安ホテルで夕食は地元の特産（＆コンビニ（高フォドあり）） ってパターンはアリ この日は夫婦二人で4800円の宿で 400円の鯛めしとコンビニで2，3品 移動の高速代の方が高いというねじれ。 最近おすすめのホテル（上記写真は別のホテル） ドアツー... 続きをみる
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こんにゃくジャーキー
氷河期世代を敵に回したな ワタクシ（九州支部長）です 人口的にボリュームゾーンなのに なぜここまで虐げられる こんにゃくは 添加物を確認して買っていますが これはこんにゃく芋だけのようで。 ほんとの肉みたいな食感 原材料には牛すじ肉とあるから こんにゃくだけではないけど 味は濃いめでしょっぱいが お... 続きをみる
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コメカラ
今年は10数年ぶりに小説をいくつも読めてるので 「あ。このドラマ原作読んでて犯人知ってるんだよなー」 って言えるかもしれない ワタクシ（九州支部長）です 広島の道の駅 のん太の酒蔵で提供 米粉使ったから揚げ
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エジソンママ たべリングうどん
この1、2年 仕事では通常の自分では無い動きをしている（良い意味で） ワタクシ（九州支部長）です。 なんでだろ？ 離乳食ですけど 釜揚げで卵にぶち込んで 醤油と鰹節で食べると 満足度ありますよ。 米粉麺というのはいろいろあるけれど 原材料が米だけというのは珍しい （海外製品にはあるが） 圧力をかけて... 続きをみる
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＃TAMAMORI 米粉100パーセント麺
呉勝浩の「爆弾」読了した後に ラストマイルみた ワタクシ（九州支部長）です TAMAMORI 米粉麵 島根 この麵、米粉麺の最高峰です ラストマイル × アンナチュラル × MIU404 シェアード・ユニバースヒストリーPV【8月23日(金)公開】
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黒いお稲荷
知的で若くてフレッシュ これはウイークポイントです ワタクシ（九州支部長）です あんぽんたんで若くてフレッシュ これは目も当てられません 明日から毎日お稲荷さんだけ食べてればいいや と思い始めたら やっと円熟 真っ黒なお稲荷発見！！ 鶏も黒め のり
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チキンステーキ
職場の周り7軒のコンビニに あずきバー売ってない！ それだけで最悪 ワタクシ（九州支部長）です 外食で チキンステーキがあれば比較的安全 しかし このくらいなら 家で自分で作りたい とおもう 料理男子
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モーニングあんころ餅
血圧。上が118下が78 米ドル豪ドル円がこのくらいが嬉しい。 ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、どっちでもいいけど。 朝、夫婦揃って整形にいかなければならない。 流行りの整形なので 5時半に並ぶ。 ネット予約もあるのだが、 高齢者はネットができない→若手有利 若手は早起きできない→高齢者有利 氷... 続きをみる
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キレートレモン
おや？今年は電力切迫してないの？ そもそも冷房がないと死ぬ世界って 終わってる気がするんだけど？ ワタクシ（九州支部長）です 暑すぎて ほとんどジュースのまないけど 購入 ちょっと便秘気味だったから あずきバーはあきらめて こっちで
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＃久世福商店 国産米の米粉とキヌアクッキー
九州の無課金おじさん ワタクシ（九州支部長）です。 久世福で購入 商品名が微妙に違うけど 意図的？？
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紅虎餃子 おかゆ
オリンピックには興味がない ワタクシ（九州支部長）です 真夏に熱々のおかゆ いいもんですよ ももうちょい具が欲しい
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伊勢参り3
多様性の研修で一律感 ワタクシ（九州支部長）です 伊勢参りの道中でみつけた 低フォドよりの商品等 くわいっこ くわいって、でんぷんかなあ？？ けっこう高い1000円近くした うつぼにハマる うつぼ 高たんぱくで マンボウあられ マンボウの串焼き ちょっと水分が多いかな？ 食感はセセリと胸肉の中間
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セブンランチ
カラオケで ジャッキーチェンのガイドボーカルならできるかも ポリスストーリー99点 ワタクシ（九州支部長）です ちょっと時間がなくて セブンでランチ 低フォド初心者は原材料よく見て！！ 英雄故事［ポリスストーリー/香港国際警察］ 歌詞
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朗報！#ケンミン さん #グルテンフリーラーメン がイオンに売ってた！
良い方にすすんでいると 信じるタイプではあるが 確実に悪くなってるとおもう。 氷河期世代代表代行 ワタクシ（九州支部長）です。 朗報です。 ケンミンさんのグルテンフリーラーメンがイオンにて販売していました。 日本全体は良い方向ではなさそうだけど 低フォドマップについては 良い方向に向かっている？？ ... 続きをみる
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鯨の刺身
ワイヤレスキーボードの調子が悪い ワタクシ（九州支部長）です くじら 日本の食文化 細かすぎて伝わらないモノマネ選手権 くじら特集②
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居酒屋おでん
整理術の本を買ったが その本が散らかってる 絶対なれない仕事は 整理収納アドバイザー ワタクシ（九州支部長）です お店でおでん食べられると けっこううれしい 基本、低フォドであり、酒のつまみになる。
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おこわ
至急検討した ワタクシ（九州支部長）です。 もち米は低フォドの中では 便秘に寄っちゃうけど 今のワタクシ（九州支部長）には屁でもないし屁も出ない うまいなあ 今度作ってみようかな 蒸し器ないけど
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低フォドニュース
あたり前田のクラッカー（クラッカーは高フォド） 【レアCM】前田製菓（1967～68年）
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塩味バナナチップス
住むなら南 ワタクシ（九州支部長）です。 バナナチップスの塩味 業スーにて発見 青バナナなのかな？ ポテチと違う風味で これまた美味しい。 青バナナのフォドマップは気になるが 油で揚げてるので。。。 まあ、今の体調だと 多少のフォドマップは大丈夫だけどね
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こんにゃくチップス ローソン
基本的に全体に流れにはのらない ワタクシ（九州支部長）です こんにゃく自体の成分はどうかしら？ ローソンにて
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ガストで単品攻め
さすがに皆呆れてる 世の動きに興味がない人でも ワタクシ（九州支部長）です。 ガストで単品攻め ワタクシ（九州支部長）は 唐揚げメインにほうれん草バターと ネギトロ丼 ＆ビール、焼酎
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おつかれ生です
忘年会にはいかない ワタクシ（九州支部長）です ビールは飲んでます 人口甘味料や食物繊維の入った 発泡酒は下します
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大分市 ＃米粉シフォン ＃BELÉPI ( ＃ベレピ )さん
くそー 光転用のキャッシュバックややこしい ワタクシ（九州支部長）です キックバックじゃないよ 大分市の米粉シフォン、米粉レモンケーキなど販売する BELÉPI(ベレピ)さん 訪問 シフォンケーキは複数種類がありました 今回はこの3種 ワタクシ（九州支部長）はレモンヨーグルトを ふわっふわ 今まで食... 続きをみる
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老眼見誤り案件 コメッコ
夜の歯磨きは結構こだわっている ワタクシ（九州支部長）です コメッコが懐かしくて 興奮したのと 老眼のため エビパウダーを見逃しました グリコさん 米系をお願いします
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おこげせんべい
改革改革！という人→改革しない 信用を取り戻すという人→もともと信用されていない ワタクシ（九州支部長）です おこげせんべい うま。 牛乳入りシフォン
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いかなご
朝6：50には職場にいます ワタクシ（九州支部長）です 兵庫で食べてから はまったんだけど こっちじゃ売ってないのよね 愛知の会社のものですけど くぎ煮 は 商標なのかしら？
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ドライバナナ
何もかんもたけーな ワタクシ（九州支部長）です ドライバナナといっても半生寄りのドライ 食べすぎちゃうんだよなあ
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ランチは魚
今から老後に向けて 自分の行動を変化させるクセをつけることをテーマにしている ワタクシ（九州支部長）です。 きっちり適応していきます ランチに塩焼きとか選べると嬉しいけど。 一人だったら昼を抜く。
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bruno ブラウニー
まあ、文化の違いかな？ ワタクシ（九州支部長）です テレビでやってた ということで 夫人が買ってきた ノーマルタイプは牛乳が入ってないらしいけど
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かきあげに挑戦！（玉ねぎ）
同僚の「じょうじ」君を呼ぶとき ついついサブちゃん風に呼んじゃう 大御所ワタクシ（九州支部長）です 出かけた先で刺身定食はマストの選択肢なのですが 天ぷらが一緒になっていることが多いですね。 ワタクシ（九州支部長）はエビが食べられないので エビ天はパートナーに食べてもらってます。 ↓基本的に、このセ... 続きをみる
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ちくわ
踊りたくないフォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です ちくわ 高フォド添加されてるものも多いので 気を付けよう
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イオンさばチップス
ほんとはひげを永久脱毛したい ワタクシ（九州支部長）です お！イオンやるじゃない これは SABAHI のメーカさんがつくってるのかな？ サゴでんぷんについてはよくわからない Official髭男dism - Subtitle [Official Video]
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国産バナナ
ただいま実験中 ワタクシ（九州支部長）です 国産バナナ 小さい バナナシュガースポット論争 甘みはあっさりだが ねっとりしてておいしい 短鎖脂肪酸・レジスタントスターチ案件 バナナくんたいそう〈おなかぺこぺこソングブック〉
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金ごまいわし
藪蛇 ワタクシ（九州支部長）です カルディさん 金ごまイワシ ゴマだらけ
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君は栗を食べられるか？OKなら是非とも食べていただきたい。熊本いがぐり苑の栗赤飯と馬肉おでん
楽して何とかしたい ワタクシ（九州支部長）です 熊本 いがぐり宛 栗ご飯 便秘克服してるから 栗も食べちゃうんだなあ おでんがうまいんだ ラーメンもおいしいらしいよ タモリのスーパーボキャブラ天国セレクション【クリフハンガー→栗ごはんが～】
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お菓子2つ
低フォドマップメガネ ワタクシ（九州支部長）です 支部長夫人が買ってきた いぶりがっこは既出
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太秋柿
ものの言い方は気に入らないが 正しいことは正しい ワタクシ（九州支部長）です 太秋柿 青っぽくても熟してるとのこと じょうもんがある方が甘いとのこと 文科省のDBでは ぶどう糖が多くなってる まあ 文科はあんまり信じてないけど
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新しい醤油
万博で粉もん？ フォドマッパーとしては懸念 ワタクシ（九州支部長）です。 醤油は 各地を旅行した時に、地元のしょうゆを購入して使用することが多いのだが 在庫を切らしちゃったので カルディさんで購入
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株主優待
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Fire生活1年262日目 〜注文したラーメンがサービスでグレードアップされた日〜
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【8267イオン株主優待】100株で何がもらえる？オーナーズカードの特典まとめ【自分用メモ】
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ヒューリックの株主優待でベーコンを頂いた話
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フライング旅行へGO！ほか今週気になった優待系IR情報などまとめ
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見慣れた定番商品ばかりだが、それがいい。大塚ホールディングスの株主優待。
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【優待ランチ】ディズニー帰りの至福！イクスピアリ ＆ 蒲田HUBでハシゴ酒♪
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【優待散策】ディズニーシー25周年へ！新エリアと「オラフ♡」の思い出
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4月19日資産状況
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イオン株主優待！オーナーズカード
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今日の株式見通し 4/17（金）
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日経平均、4日ぶり大幅反落 利益確定売りで1000円超安
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【株主優待】イオンから返金引換証が到着！現金受取りもアプリ登録可能に！
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久しぶりのららぽーと安城♪ランチから広がった投資の話
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ファーマライズホールディング（2796）から選んでいた１１月権利の優待品が届きました🙂
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ＫＯＺＯホールディングスの株主優待＆トンネルビジョン（視野狭窄）を防ぐ工場作業員の思考法
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- # 桜
