ばね指のムラゴンブログ

快適な気温でスッキリ庭に！指のリハビリ再スタート

ばね指になった指のストレッチ、ずっとさぼっていたら字を書くとき痛みがでるようになってしまった。 それ以外痛くないから放っておいたら、そのままだと固まってヤバイことになるらしい。 今日は午前中に2時間かけ庭掃除、午後は指のリハビリをしました。 嫌いなドクダミ 南側の庭ですがドクダミが生えます。 実家か... 続きをみる

ばね指：素人ストレッチでは改善せず・・整形外科でステロイド注射

先週半ばからばね指の症状が強くなったと先日記事を書きました。 ストレッチで一時は改善したと思いきや、やっぱり落ち着きません・・。 ド根性！ストロイド注射は痛いというが・・ マッサージやお風呂の中では落ち着くものの、やはり指を曲げると痛みがでます。 文字を書くと親指の関節が痛みます。 過去にもばね指 ... 続きをみる

ばね指は指の関節が悪いの？いやいや〇〇が凝っているのが原因だった！

右手の親指がカクカクするようになりました。 寝起きが1番ひどくその後徐々に動くようになりますが、昨日は夕方までカクカク・・。 調べてみたら「ばね指」らしい。 ばね指の一因：前腕の筋肉が硬い 身体のことで困ったことがあるとネットかYouTubeで調べています。 首コリで辛いとき、GENRYUチャンネル... 続きをみる

ダブルショルダーリード

おはようございます。 👨ばね指の手術をして少し痛むそうです。 ショルダーリードを2本にして散歩しています。 両手をフリーにしても大丈夫👌 桜のチップで燻製😋 食べきれなくてお持ち帰りしました。 「いい事日記🍀」 ・3年ぶりにリモコンキーに＼(^o^)／ ・ゆるっとした勤務。 お立ち寄り頂きあ... 続きをみる

ペンギンの復讐

今日も寒いです。 こんな寒い日が出社日に当たってしまったベジオ。 ありがたい・・・と思いながらも ひとりになった家ん中で のーんびりするぞ！と にんまり。 ここのとこ カラダ関係の話ばかり。 毎日 特にこれといった盛り上がる話もないからねー。 ってことで 今日は過去の失敗談でも。 母の通い介護の頃は... 続きをみる

関節リウマチの両手

12/6にケトアシドーシスで入院した時に撮った両手です。 赤丸している所が膠原病内科医師にエコー検査で「うわぁ〜」と第一声に言われ、血流シグナル、滑膜肥厚がダントツで悪いと言われた関節です。 赤丸以外は、全く問題無し。 この3つの関節の為にメトトレキサート12mg/週、ケアラム25mg/日、生物学的... 続きをみる

海外から送料込みで！ オドロキの・・・

注文品が中国から届いた。 指の腱鞘炎（ばね指）保護用のコルセット？ しかし、こんなの付けてたら、字が書きにくい！ また無駄な物を買ってしまったか。 でも190円だから、少ししか悔しくないからいいか。

変な職業病

原稿を書くのは、手書きとワープロ（PC）と半々だ。 いずれにしても、手に負担がかかる。 それに、PCを長く使うと、マウスを持つ右手首に特に負担がかかる。 それで先日、マウスが壊れたのを機に（手首に痛みも感じていたので）人間工学に基づいたマウスというものに変えてみた。悪くはなかった。 だが、ギターを弾... 続きをみる

続・腱鞘炎は治る！（かもしれない）

世界中が新型コロナウイルスで危機的状況に陥っていますね。 相変わらずマスクの棚は空だし、仕事していたら朝から並んで買うなんて出来るわけないし。なので使い捨てマスクを洗って再利用していますよ…⤵️⤵️ 本当はこの週末、クリさんが私の家に泊まりに来て、私がハマっている筑波山のバリエーションルートを案内し... 続きをみる

腱鞘炎は治る！（かもしれない）その2

こちらの続きになります。 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 《その1》の続きをする前に、ドケルバン病とは何ぞや?という事でちょっと説明。 手を広げた時、手首の親指側に2本の筋が浮き上がります。矢印が示す筋ですね。短母指伸筋腱と長母指外転筋です。親指を曲げたり伸ばしたり広げたり出来るの... 続きをみる

腱鞘炎は治る！（かもしれない） その1

山のブログなのにまったく関係ないネタです。 ワタクシ、腱鞘炎もちです。両手です。 なってみないと辛さがわからない腱鞘炎、なかなか（ほぼ？）治らない腱鞘炎、悩んでいる方に少しでも参考になればと思い、自身の覚書としても記してみたいと思います。 昨年9月末に「なんか変だなぁ」くらいの違和感を右手首に感じま... 続きをみる