腱鞘炎のムラゴンブログ

1/23のママ会は柔道整復師による「.産後のからだケア」講座つきです。.

みなさん こんにちは。 足立区ノア助産院の新居信子です。 1/23のママ会は、特別企画を開催します！ 柔道整復師(国家資格)による、「産後のからだケア」について、お話が聞けます。 産後のからだって、何でこんなに辛いの？ いつになったら、妊娠前に戻れるの？ 子どもが大きくなって、抱っこが辛い 腰が痛い... 続きをみる

今年頑張ること−2（水泳）-1

健康管理の一つ 今は水泳をやっています 始めたのは75歳 過去は、ソフトボール🥎・卓球🏓・バレーボール🏐 なんでもやりました。 水泳を始めたのは、67歳で心臓にペースメーカーを入れたので その体で、できるのは水泳かと Dr と、相談の上で、決定しました 水泳は全く初めてで クロールの足バタバタ... 続きをみる

金ピカ・23ーパソコンマウスはどれが良い

普通の【X-Y位置指示器】を使っていたのですが 腱鞘炎になり使いづらいということで 色々調べて 買いました エルゴノミクス 悪くはないのですが そんなもんかー もうひとつ気になっていたのが トラックボール まぁ 使いにくいたらありゃしない ポインターの位置を決めてクイックボタンを押すと ポイントが動... 続きをみる

痛み止め注射‼️

仕事復帰5日目‼️

仕事復帰5日目‼️ 本日、金曜日。 朝、明日はやっと休みだ！と😊喜んでいたんだけど、 仕事し始まったら、右手親指の付け根が痛み出した。😰 午前中で早退⁉️あ、あー😮‍💨 自分の体調の様子見。？？ でも、今週は長かったなー。😰(いつもだったら、あと1日あるけど、ね。😅) 先週1週間仕事を休... 続きをみる

仕事復帰3日目、無事終了！

昨日のことですけど、 （書き込みは深夜になってしまいました。） いゃ〜、暑かったです。😰 最高気温28℃、茹だるような暑さ、熱中症予防で、水分補給しながらの作業でした。👍 昨日、腱鞘炎の痛み、右手親指の付け根にづきづきと痛む時がありました。😰 参りました。（今週は休まずに！） 親指の付け根にテ... 続きをみる

棚卸＆お年寄りの手＆バードウォッチングの人々

はぁ〜終わった終わったぁ(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+ 棚卸準備で制服が真っ黒になる程頑張った私。 しかもここのところ、右手首が痛くて腱鞘炎っぽい中での作業だった。 ちょっとした角度で痛くなるので、自分で手首をマッサージしている時に、手の甲にシミが沢山出来ている事に気付きました。 手に日焼... 続きをみる

腱鞘炎に勝てるかもしれない

昨日家で手内在筋を使えるように クッションをひたすら持ち上げ離すを繰り返し 体に指の使い方を覚えさせる。 て事をしました。 軽いのに凄く筋肉使う😬 凄くいい‼️今日も家でやってる。 手内在筋にはそもそも腱鞘炎になる腱も腱鞘も存在しないそうです。 腱鞘炎になるのは手外在筋を使うとなるそう。 簡単に説... 続きをみる

クリスマスローズ花が違い過ぎる

やっと休みだーーーーー‼️✨✨ 超嬉しい☺️ 6連勤仕事頑張った💕 目覚めたら布団の中でストレッチ。 朝はルイボスティー飲んでスタート✨ 産後からもう12年腱鞘炎。 仕事も工場のライン作業だったので手を酷使。 接骨院行ったり電気治療機買ったり 注射打ったり。 テーピングバンド大量に持ってますw 安... 続きをみる

あぶない、あぶない

先週まで色々予定があってバタバタしていたので、やっと落ち着いた今週は… 朗読CDを聴きながら、ひたすら編んだりチクチクしたり🤭 こういう時は危険ですねぇ 腱鞘炎一歩手前🤣 よくやっちゃうんですよね… 気をつけないと😓 だいぶ進みましたけれど… なんか、思ったよりクリスマスっぽくならなかった😆... 続きをみる

まさかの…

4月23日(火) 休 土曜日から昨日まで、体調余り良くなく昨日は早目に寝ました。 気圧のせいでしょうか？ 今日やっと復活気味。 買い物に出掛ける事が出来ました！ スーパーですけどwww 帰りに八重桜が綺麗な場所に寄りました。 八重桜、ソメイヨシノより好きかも。 だってね、葉っぱと花の感じが…桜餅に似... 続きをみる

あちこち痛いのは、、

本当に暑い日が続いていますね。 猛暑、猛暑、、 今日は絶対暑いといわないで過ごそう、、、という思いも虚しく 言わずにはいられませんでした。💦 いつまで続くのでしょうね。 先が見えないこの猛暑に、出るのは愚痴ばかり。 それに輪をかけて、最近 身体中が痛んでいます。 腰痛はもちろん治る見込みはないし、... 続きをみる

【筋トレ】肘のスジの痛み

前回、20キロのダンベルを落とし そうになって肘の内側のスジを痛 めてしまいました。同窓会であった接骨鍼灸の施術師から安静にする事が治療 だとアドバイスをもらったので、しば らくフリーウエイトはおやすみする 事にしました。 昨日はマシン中心に筋トレをしてき まきた。そして、背中の筋トレは肘 の内側に... 続きをみる

手首、指がじんじん

ここ最近、寝る時、起きた時、腕、指が痺れるというか筋肉痛だ、原因はキーボード、書きすぎ、打ち過ぎだろうな腱鞘炎になったら大変だけど、今書きたいモノが色々とあるのよ。オリジナルのネタが降ってきて、今男三人だけど、もう一人増やしたいと思っているのよ。 登場人物が増えると大変だけど、書きたい。 最近韓流「... 続きをみる

腱鞘炎対策は

なんと！譲渡所得の整理が一日で出来た！ まあ、それなりに省略したので、実際に問題をやったらかなり出来ないけど。 しかし、これで、10個の所得が終わった。 個別問題は、所得以外に、あと3章ある。 損益通算、所得控除、その他（平均課税とか特殊論点）。 これらも整理しなきゃだ。重要だからね。 来週は学校の... 続きをみる

朝ごはん

なんだかとっても地味だなと思いますが、おいしく食べてます。 やっぱりごはんが好き。 普通がおいしいと思います。 腱鞘炎だと言われた左手親指には薬を塗っています。 親指の付け根あたりを中心に。 月曜日ほどの痛みは無いけれども、痛みが消えたわけではなく、 違和感有りまくりです。 左手を酷使した覚えはない... 続きをみる

サンドイッチの続き

クリームチーズといちごジャム。 残り4枚、全部これで食べました。時間はおいたけれど。 クリームチーズ＆いちごジャムの組み合わせって、ほんとおいしい。 このおいしさには負けました。 クリームチーズといちごジャムはフランスパンに合うと思っていたのですが、 この柔らかくてふわふわのサンドイッチ用食パンにも... 続きをみる

お次は。。。

GW前から右肘に違和感があって 筋肉痛？どっかにぶつけた？と 心当たりはないので、そのうち治るかな と、放っておいたんです。 でも、痛い。痛みが治まらない。 休み明けに骨盤矯正の整骨院に 予約は入れてたので、診てもらったら なんと「腱鞘炎」とのこと。 心当たりは全くない、と伝えると なんと「筋力の低... 続きをみる

危険な職場。傷害保険に入ろうかなぁ。

派遣さんが苦手なアラフィフさん。ずっと腱鞘炎で休んでたけど、手術することになり、4月いっぱいお休みだそう。派遣さんは鬼のいぬ間に洗濯とばかりに喜んでた(笑)。 派遣さんも以前の仕事で腱鞘炎になり、医者に休まなきゃ治らないと言われ1ヶ月休んだらしい。 私もすでに手首や腕、手が痛い。大丈夫だろうか。1ヶ... 続きをみる

腱鞘炎？手の使い過ぎ？手の甲が痛くて、右手首が曲がりません（泣）

私 腱鞘炎の サウスポー♪♪ 腱鞘炎になった僕の右手 令和4年（2022年）11月16日 村内伸弘撮影 右手の手の甲が痛い。。。 右手の手首が曲げられない。。。 昨日のお昼ぐらいから、利き手の右手がほぼ使えなくなりました。インターネットが仕事で、ブログがライフワークの僕・村内伸弘にとって一大事です！... 続きをみる

骨盤のゆがみや手首のしびれがスッキリ✨産後骨盤矯正の滋賀近江八幡あんど整体院

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 お1人目をご出産後、2ヵ月からご来院いただいたママさんから嬉しいご感想いただきました☆ありがとうございます!(^^)!ご紹介させていただきます☆ ※個人の感想です。施術効果には個... 続きをみる

ご家族でご来院(^^)保育士さんのいる産後骨盤矯正の滋賀近江八幡あんど整体院

こんにちは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 ご出産後4か月からご来院くださったママさんから素敵なご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます✨ ※個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保証するものでは... 続きをみる

来週また資格試験受けます！

トンガが噴火！朝からびっくりニュースでワタワタBlackです。 トンガがどこにあるのかGoogleMapで調べました。。。結構遠いのね(￣▽￣;) 長生きしているといろんな経験しますなぁ～ 地震じゃなくても津波が来るということ、再認識しました。 さて、再認識と言えば再試験、再試験と言えばファイナンシ... 続きをみる

産後の骨盤矯正で身体も気持ちもスッキリ✨子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 お1人目をご出産後、手首の腱鞘炎や肩こり、腰痛などの痛みと産前のズボンが履けなくなったとご相談いただいたママさんから嬉しいご感想をいただきました☆ ご紹介させていただきます✨ ※... 続きをみる

腱鞘炎になった訳

今年に入って私は両手の腱鞘炎の手術をした。 両手をひと月の間隔を開けて2度手術。 去年の5月のコロナ禍の真っただ中、 鬱々としてる私を見かねて、息子がゲームを買ってくれた。 それが「あつまれどうぶつの森」だった。 平和な島暮らし、自分でお金を稼いで家を大きくして 動物の住民を増やしていくような本当に... 続きをみる

お疲れ休みね

おはようございます。 5時45分起床、子供たちの朝ごはんを用意して送り出し、お皿を洗って、自分の朝ごはんを食べ終わったところです。 でもまだ眠い💤💤動けないー。 今日は次男、学校お休みです。 ちょっと疲れたようなので お疲れ休みをしたいようです。 最近少し喉も痛いと言ってたし、 たまにのことなの... 続きをみる

産後の骨盤ケアでご来院🤗保育士さんのいる産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 お2人目をご出産後、股関節や手首の痛み、腰や肩、足のむくみなど全身のお悩みでご来院いただいたママさんから嬉しいご感想をいただきました😊 ご紹介させていただきます✨ ※個人の感想... 続きをみる

2021年12月14日 整形外科~解決なし

テニス肘が一向に落ち着かない。と、訴えるだけ。肘と筋肉を伸ばすストレッチをもう一度教わった。 患者としては、何かしらの向上を期待している。注射や投薬はあまり好ましくないが、例えば超音波治療とか。一言も口にされないから、恥ずかしくて聞けない。そういうもんではないのかな？？ ググると、改善法はやたら出て... 続きをみる

握力が弱くなって来た

ここ1年程前から両手共に腱鞘炎になって あまり強く手を使えない状態だった。 今年の夏に入って両手の手術したので、 ようやく痛みが治まった。 家に握力計があるので、最近握力を測ってみたら かなり弱くなっていた。 左手は特に弱い（数値忘れた・・・(;^_^A） 10台後半のの数値だった。 腱鞘炎だった時... 続きをみる

3ヶ月で－5㎏の減量に成功✨子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 お2人目をご出産後、体重がなかなか減らずにお困りのママさんから嬉しいご感想をいただきました😊 ご紹介させていただきます☆ 個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保... 続きをみる

9月3日 整形外科 ~スマホやりすぎ、腱鞘炎？？

恥ずかしながら、流行りのスマホ位置ゲーにはまっている。今年のGW中に、運動不足が過ぎてお散歩ゲームを始めようとダウンロードした。 始めはよくわかっておらず、無駄なことを一杯やってしまったが、今になって真剣にやっている。ある程度レベル上がったらやることが多くて、無課金を貫いてはいる。 脳外科でも相談し... 続きをみる

腰痛

昨夜は21:00に寝て、0:00前に体が痛くて起きた。主にくび、腰が痛い。術後の乳房も痛い。 もう一度睡眠導入財と、痛み止め飲んで、、、 頸の牽引で整形外科かよっているが、 脛椎椎間板症で、 神経を圧迫してるのと 脊柱管狭窄症で、 骨の中の神経がぱっつんぱっつんで、神経がぎゅうぎゅうで、苦しい 昨日... 続きをみる

産後ケアで体調管理を✨保育士さんのいる整体院・産後骨盤矯正、産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院

こんにちは！滋賀県近江八幡市にある保育士さんのいる整体院、産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児期ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 お2人目をご出産されたママさん。 2人の育児や家事など負担が大きく腰痛や腕がもげそうに感じる辛い痛みを何とかしたいとご相談をいただきました。産後骨盤矯正と産後ケアで辛い... 続きをみる

先に言ってよぉ〜

明日は中目黒明後日は上野で花見しようと企んでるBlackです♪ 昨年に引き続き自粛要請に応じるつもりはありません😜(^○^) だってさ、1人ぽっちでビール飲んで、1人ぽっちでたこ焼き食べて、1人ぽっちで桜見て、、、誰とも話さず1人ぽっちの花見です🌸 …可哀想でしょ…同情するなら金をくれ‼︎‼︎ ... 続きをみる

右母指狭窄性腱鞘炎 ブロック注射 -3

3/1（月） 右母指狭窄性腱鞘炎の ブロック注射 を受けた。 今回は6か月くらい痛み緩和を継続できる、というもの。 「これがだめなら、手術（腱鞘切開術）ですよ。」 「これで治るかもしれないから、ちゃんと毎日クリーム（ゼスタッククリーム：経皮 複合消炎剤）を塗ってね」 という言われた。 ブロック注射の... 続きをみる

腱鞘炎 ステロイド注射

整形外科に行き 右手第2間接に注射、腱鞘炎 ステロイド注射 痛かったよ～ 右手は親指、反らなくなって、、ばね指にすらならない。 来年手術かも、、、、 痛みのオンパレード。

腱鞘炎

ホルモン療法の副作用だと思うんだけど GWあたりから 右手親指がバネ指になり 先日整形外科に通院すると 親指のストレッチをするように言われた。 親指が突き指みたいに痛いのだから 曲げたりそらしたりすると痛いなんてもんじゃ済まなされない。 はさみが使えないくらいなんだから。 そんなに反らしたら指が折れ... 続きをみる

右手の指がイタタタタ

庭木伐採で「ゼロ剪」を数百回握ったり離したりしたせいで、右手の指の関節がめちゃくちゃ痛い。肩まで痛くなってきた。作業中は平気でも、程々にした方が良さそうだ。 強く握れなくなった右手の指

腱鞘炎とは・症状・治し方・手術の費用やリスク・おすすめの湿布・サポーター

腱鞘炎とは 手には、手首から指先にかけて腱というものと腱鞘という組織があります。 指を曲げ伸ばしするときに腱が腱鞘の中を往復するしくみとなっていますが、腱鞘炎とは、この腱鞘が指先の使い過ぎなどによって、厚くなったり、硬くなったりした結果、腱と腱鞘がこすれあってしまい、炎症が起きてしまう病気のことを指... 続きをみる

移動性腱鞘炎・関節炎？？

昨日は病院で、HbA1cは0.4%下がって9.1%。 腱や関節の痛みが移動しながら、毎日あるので、リウマチ検査をしてもらう事に。 結果、全て陰性。 ただ抗CCP抗体のみ陽性。 リウマチになる素因だけはしっかりある。 1型糖尿病、甲状腺疾患持ちだし、今更ね。 甲状腺はバセドウ病からの甲状腺機能低下症。... 続きをみる

ギュッと抱っこして手首の痛み予防を♡保育士常駐の滋賀近江八幡あんど整体院

こんにちは！保育士常駐の整体院、産後骨盤矯正・マタニティ整体の滋賀近江八幡あんど整体院です。 お1人目を出産された方のほどんどが「手首の痛み」で困っておられます。 朝起きた時に手や手首がこわばっていて動きにくい、腱鞘炎になって整形外科に通っているなど辛い症状で苦しんでおられます。 当院でも手首だけで... 続きをみる

変な職業病

原稿を書くのは、手書きとワープロ（PC）と半々だ。 いずれにしても、手に負担がかかる。 それに、PCを長く使うと、マウスを持つ右手首に特に負担がかかる。 それで先日、マウスが壊れたのを機に（手首に痛みも感じていたので）人間工学に基づいたマウスというものに変えてみた。悪くはなかった。 だが、ギターを弾... 続きをみる

やっぱり持つべきは・・・

1～2年ぐらい前？ に、900円ぐらいで買ったマウスが壊れたので、この機に、ちょっと高級なマウスを買った。 と言うのも、長時間の使用によって、マウスを持つ右手の人差し指の根元の関節が痛み始めたからだ。手首も腱鞘炎ぽい。 そこで買ったのが、人間工学に基づく立体マウス！ というやつ。 写真に写ってる面の... 続きをみる

尺側手根伸筋腱腱鞘炎

筋トレやり過ぎか、両手首の小指側が2月から痛くなり、ダンベル止めて2ヶ月経っても良くならないどころか、痛みで夜も眠れないくらい酷くなったので整形外科を受診。 レントゲンは異常無し。 リウマチの可能性も有りという事で血液検査。 <結果> CRP 陰性 RF 5 IU/ml MMP-3 基準値以下 抗C... 続きをみる

続・腱鞘炎は治る！（かもしれない）

世界中が新型コロナウイルスで危機的状況に陥っていますね。 相変わらずマスクの棚は空だし、仕事していたら朝から並んで買うなんて出来るわけないし。なので使い捨てマスクを洗って再利用していますよ…⤵️⤵️ 本当はこの週末、クリさんが私の家に泊まりに来て、私がハマっている筑波山のバリエーションルートを案内し... 続きをみる

あれから1年

どーも！ むらこです。 先日は私の誕生日お祝いコメントをいただきまして ありがとうございました！！ 完全、催促した感じでスイマセン(⌒-⌒; ) でも、とっても嬉しかったです✨ みなさん優しくて泣けてきます(´；ω；`) で、只今 いっくんは私の腕の中で熟睡しております(-_-)zzz こんな時に限... 続きをみる

腱鞘炎は治る！（かもしれない）その2

こちらの続きになります。 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 《その1》の続きをする前に、ドケルバン病とは何ぞや?という事でちょっと説明。 手を広げた時、手首の親指側に2本の筋が浮き上がります。矢印が示す筋ですね。短母指伸筋腱と長母指外転筋です。親指を曲げたり伸ばしたり広げたり出来るの... 続きをみる

腱鞘炎は治る！（かもしれない） その1

山のブログなのにまったく関係ないネタです。 ワタクシ、腱鞘炎もちです。両手です。 なってみないと辛さがわからない腱鞘炎、なかなか（ほぼ？）治らない腱鞘炎、悩んでいる方に少しでも参考になればと思い、自身の覚書としても記してみたいと思います。 昨年9月末に「なんか変だなぁ」くらいの違和感を右手首に感じま... 続きをみる

安心して良いのかな❔

この所の息子君 いっぱい食べて 適度に運動して 好きなゲームを、いっぱいやって ちゃんと薬を飲んで たっぷり寝て 身体の調子は良いみたいです。 調子が良いのは、嬉しい事です。 「本当にてんかんなの❔」 「誤診じゃないの❔」 「完治しちゃうんじゃない❔」 と思う(思いたい)位。 しか～し… 「調子が良... 続きをみる

たった一日だけの「腱鞘炎」？

「休みは今日まで。明日から仕事😪」 っていう、比較的身体を酷使していなかった日の夜に、それこそ急に左の手首が、物を持ち上げると痛くなった。 「男の割りに手首が細いので😅、痛め易いのかな？」 1年前から臀部の痺れ→ヘルニア、さらに老眼も少し… さすがに48歳にもなるとあちこちにガタが来る。 そんな... 続きをみる

また腱鞘炎？

新学期が始まって少しお迎えの渋滞が落ち着いて来た感じ。昨日は、雨が降らなかったし、今日は、青空が見えて暑い😵 グアムらしいお天気が戻ってきた！ でも、日本には、2つの台風が近づいています。皆さまお気をつけ下さい。 今年は、クラス替えが無かったものの新しいクラスメートが入った事で学校へ行くのがとても... 続きをみる

腱鞘炎？

2、3日前から夕方になると、手が痛いという息子。 最近アートクラスの展覧会が近いとかで全クラスから先生に選ばれた5人の生徒が大きな一枚の絵を描いています。息子は、そのメンバーに入っていて、みんなで協力して一枚の絵を仕上げるというのが楽しいと喜んで参加しています。 そして、グアムヒストリーの先生から得... 続きをみる

若いって素晴らしいね

日曜日、森林ウォーキングなるものに行ってきました しかし当日の朝 私「天気悪いから中止やろ」 嫁「まだ曇りや!!はよ行くで!!8：30集合や!!」 私は確かに回覧板が回って来た時に「行くよ」とは言った でもこんなに眠いのに帰って歩いたりしたら体調が悪くなるのではないかと、また体調が悪くなると全ての人... 続きをみる

腱鞘炎のストレッチ

手が腱鞘炎になって1年になろうとしております ネットでは様々な対処方法が掲載されていますが どれも効果がイマイチです しかし、最近ヒトリエッチ、もとい、、、ストレッチを始めてからなんとなく症状が改善の方向へ向かっている気がします オススメは 腱鞘炎改善に効果的な手首のストレッチ このyoutube動... 続きをみる

スマホ腱鞘炎

あなたは親指が痛くないですか？ それはスマホ腱鞘炎かもしれません。 以下のチェック項目に当てはまる方は要注意。 ○指の付け根の手の平を押してみると、痛みを感じる。 ○指を曲げたり伸ばしたりする動作がしづらくなっている。 （特に指を伸ばそうとした時、痛みが出る。） ○指を動かそうとすると、痛みが走る。... 続きをみる

右の手首が痛い。すわ、腱鞘炎か？

謎の手首の痛み。。。 右の手首の痛み 首の痛みがなくなり、腰の痛みがほぼ和らいだんですが、 今度は右の手首が痛いです。 マウスの使いすぎのような気がしますが、 手首を曲げるとズキッと痛いです。 緊急でタオルをリストレストにして仕事しています。 まあ、この調子だと、 これからズッと体のどこかが常に不調... 続きをみる