パワーヨガのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

やっぱり足から老いるって本当だった

パワーヨガで気がついたことがある。英雄のポーズ・天を仰ぐ英雄ポーズの時にアレーーーいつもと違う。足首が……曲がりづらくなっている？それでなくても、体が硬く出来ていないのに…… 足首がもっと硬くなって、もっと出来なくなるの？と落ち込む。目には見えないが、体はちょっとづつ、ちょっとづつ老いてい... 続きをみる

風子 70歳　からの生き方 2024/09/30 13:15

【スポーツクラブ】運動の大切さとパワーヨガ

スポーツクラブは9日～18日まで10日間も休みだった。「えーそんなに休むのー」と皆でブウブウ愚痴った。ブウブウ言った罰が当たったのか、その後風邪を引いてしまって、結局スポーツクラブに行ったのは22日。クラブの休みと、風邪で病み上がりの体は重い。クラブを休むと体重も簡単に増える、減らすのは... 続きをみる

風子 70歳　からの生き方 2024/08/23 15:15

【スポーツクラブ】70代前に始めておいてよかった

昨日は、パワーヨガ。「あー、年々辛くなっているねぇー」とヨガ友と話す。「何で、こんな辛い事、頑張っているかなぁ～」と慰め合っている。「筋肉の為よ、身体の為よ」と笑う。「私達ってえらいね」と褒め合っている。「でもヘロヘロだね」疲れ切ってるよ。 50歳の頃にも、スポーツクラブで初めてパワーヨ... 続きをみる

風子 70歳　からの生き方 2024/02/04 22:00

wパワーで足の小指を守った⁉

2，3日前、スポーツクラブでギャーというほど脱衣室においてある長椅子に左足の小指ぶつけた。風呂上がり、素足なので余計痛い。結構足の小指をぶつけている人が多く、骨にヒビがはいったり、骨折したりしている話を聞いていたので、気をつけていたのに…… やってしまった。アーー、私も骨が折れたか、ヒビが... 続きをみる

風子 70歳　からの生き方 2023/12/16 11:11

スポーツクラブパワーヨガ

ヨガには数え切れないほどの色々なポーズがある。ヨガは上達するにつれて、難しいポーズもできるようになるもの！？？私はならないなぁ～でも……パワーヨガは止められない。止めてしまうと今まで出来ていたことも出来なくなる。故障しない限り、故障しない程度に頑張る。今全てのプログラムは携帯で予約をしな... 続きをみる