坂道のムラゴンブログ

【スポーツクラブ】運動の大切さとパワーヨガ

スポーツクラブは9日～18日まで10日間も休みだった。 「えーそんなに休むのー」と皆でブウブウ愚痴った。 ブウブウ言った罰が当たったのか、その後風邪を引いてしまって、 結局スポーツクラブに行ったのは22日。 クラブの休みと、風邪で病み上がりの体は重い。 クラブを休むと体重も簡単に増える、 減らすのは... 続きをみる

東京の緩い坂道

緩い坂道 東京には坂道が多いです。 乃木坂とか欅坂とか??

＜記憶の断片＞坂道

「せーの！」で駆け上がる坂道 誰よりも早く夜明けが見たくて 新たな1日が始まり 新しい自分が生まれる 月曜日の重苦しい空気が嫌いで 金曜日の夜がいつまでも続く 幼き自分が蘇る 逸れてしまいそうな 自分の残像を追いかけて いつしか自分が自分を 超えていけるように 躓きそうな日も 膝を抱える日も 遠くて... 続きをみる

東京の坂道

東京の坂道 魅力的な坂道です。

今回の西国巡礼は筋トレしてるみたい。

先日、元相棒で親友の男と西国三十三所と新西国三十三箇所、西国愛染の巡礼にいってまいりました。 最初についたのは兵庫県加東市、播州清水寺 車で山を登って、空気もきれい。天気も抜群でいいロケーション なんの加工もしてないのに、こんなにキレイな青空ってあるんですね 寺の中は坂道のアップダウン。足場は整えら... 続きをみる

買い物帰りの坂道に

離婚してから、やっと4ヶ月が経ちました やっと、が、気持ちに合います。そんな感じなのです。 もう、まだ、ではなく、…やっと。（こだわる(^^; ） 百円ショップを併設したスーパーマーケットからの帰り道 大通りから脇道へ逸れ、急で狭い坂道を上がろうとした時、 ．．もりもりと盛り上がった雲が坂の上にわっ... 続きをみる

リスボンのケーブルカー

「七つの丘の街」と呼ばれるほど坂の多い リスボン ! 地図で見るとわずかな距離ですが、 実際に歩いてみると…思いのほか大変 ! こんな階段があちらこちらに… そんなリスボンで活躍しているのが レトロなトラムやケーブルカー 。 きょうはそのひとつ、 ビッカ線に乗ってみました。 僅か3分の走行ですが 写... 続きをみる

坂道

坂道が好きである。 その先に何があるかわからない、 長くて急な坂道が好きである。 そんな好みの坂道を見つけると 登りきったその先に どんな景色が広がるのか 想像してワクワクする。 以前、支援に入っていた小学校は 自然豊かな場所にあり、 近くには、長くて急な坂道が幾つかあった。 ある日、 職員室で事務... 続きをみる

坂道を、少しだけ走る。

こんにちは☺️☕️ 今日は、雲ですが、とてもあたたかいです。 20度くらい、あるそうです。 お昼すぎまで、調子が、よくなく、寝込んで いたのですが・・ 午後は、持ち直してきたので、軽く軽食を 取って、散歩に🚶‍♀️出かけました。 いつものコースに、ゆるくて、長い坂道が あるのですが、ふと、思い立っ... 続きをみる

花は咲く、こんな所にも

家から300メートルくらいの ゆるい坂道を登っていくとベルベル城の入り口 後ろ向きに歩いたり 腕を後ろに強く振って軽くジョッギングぽい事をやった り、頑張り過ぎない事を気をつけながらの暮らし、お気に入りの散歩道の壁が とてもおしゃれなので大好きです、そして小さな草花が隙間から顔を出して春 の絵を描き... 続きをみる

坂道を歩くのが好きなのは、その先に開ける景色を見たいから

人生、山あり 谷ありと よく言われますが、 人が苦しい思いをして 山に登るのは その先に景色が開けるのを 見るためかなぁと。 街なかでも 路地裏の階段を見つけると 登ってみたくなるのも 同じ心理なのです。 本日、用事で一人都心へ。 こんな都心なのに、 こんなひっそりとした 路地があり、 そのあたりは... 続きをみる

ナポリへGO！

西のおやじランナーです かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 ■プチ旅行 その1 娘がインスタで話題になってたアングルを教えてくれました。 ナポリです。 その2 インスタ映えする場所を見つけました。 ナポリ岬... 続きをみる

坂の上の「ログハウス」が散歩コースに・・・

白崎の「ログハウス村」は、既に20年以上の歴史がある。 以前にも触れたが、ここは石灰岩の採掘跡地だった。 最初はかなり山手、山奥から開発が始まり、徐々に手前に造成が進んだようで、今では海岸沿いまで達し、その数は120軒以上。 山の上に建つ最初の頃の「ログハウス」は、別のルートから急な坂道を登ることを... 続きをみる

勘違い

今日は朝から公園クラスでした。 運動しやすいこの頃、 真夏のように坂道を登るときの汗ばみもなく、さわやかです。 早朝ラインがあり、 🍃今日は急用で行けません。 といった内容を送って来られていたひとがおられたのに、 🍂今日も行きますからよろしく。 といった内容と勘違いして、彼女が来られるのを待って... 続きをみる

自転車通勤

体力が無くなって来て 起きているだけでも疲れる日々が続く エステに行くと毎回筋肉量を計るのだけど 前回足の筋肉が落ちてますね( ´・ㅂ・) と言われて寂しかった 2年前までは、電動チャリにも負けないくらい ママチャリで激走できたのに( ；∀；) どんなに太っても 足の形だけは自慢できたのに 半月板っ... 続きをみる

いとおかし

耳遠く おトイレ近い 秋六十路 これは、昨日お友達の投稿に 耳遠く おしっこ近い という文章があったから、 ちと包み、 おトイレ近い 秋六十路 と季語を含んで、今を詠んでみました。 耳遠くがゴロがいいから そうしましたが、 わたくし、まだ耳は達者です。 どちらかというと目が遠くなったかな。 紙を近づ... 続きをみる

独り道

いつもの坂道 いつものコンビニ いつもの土曜日 いつもの独り道 振り返れば あなたの声が気がした それだけで 泣きそうになった

4日目

こんにちは！ 昨夜は 大部屋になって初めての夜… 個室なら 9時消灯でも1時間くらいは 読書灯つけて本を読んだり iPad観たりするのですが そこは大部屋の なんとなくマナーと言うか 静かに横になりました。 1回目10時半に覚醒 追加眠剤… レム睡眠ノンレム睡眠の サイクルなのか90分毎に目が覚めま... 続きをみる

病院までの道のり

お晩でございます。 消灯時間9時。無理です。 先程 追加眠剤貰いました。 パッキング下手にも程がある。 昨夜 送ろうと気づいたのが遅くて 今日には間に合わないと言うことで 致し方なし担いできました。 別に全て必要でもないのにね… 病院まで乗り換えが 電車2回バス1回のバスを降りてから 徒歩坂道約15... 続きをみる

マカロン

カラフルに響く笑い声 甘い彩りにときめく 帰り道の風の冷たささえ 君と一緒なら平気だった 淡い恋物語 永遠に続いてくと信じてた 殺風景な坂道 憧れは遠くの街 なにもかもが夢物語 君と一緒だから輝いた

みかんがたまなく愛おしいです🍊

おはようございます！ R1 11/1～11/3 爽やかな朝です⛰ 🍊ちょっとそこまで行ってきます～ ぴょこぴょこと坂道を下ります。 🍊じゃ～ねぇ(^_^)/~ 何回も振り返って不安そうなみかんちゃんです。 🍊父ちゃん、ここまで迎えにきてください。 ゆっくりぴょこぴょこと歩くみかん🍊 どっこい... 続きをみる

夜の静かな祈念坂（きねんざか） - 長崎・南山手町散策

世界遺産・大浦天主堂横の坂道。遠藤周作が「葡萄の香りがする」と愛した階段の道。 祈念坂 祈念坂の上から見えた長崎の夜景 平成30年（2018年） 11月16日 村内伸弘撮影 動画制作: 村内伸弘（ムラウチドットコム） 11月の夜の南山手散策は続きます。 ドンドン坂、ロシアコンスイ坂に続いて、今度は大... 続きをみる

鍋冠山公園からグラバー園へ行く歩道（グラバー園から鍋冠山公園へ行く歩道）

鍋冠山公園からグラバー園へは歩いて行けます。逆にグラバー園から鍋冠山公園にも歩きで行けますよ。 鍋冠山公園からグラバー園への地図（グラバー園から鍋冠山公園への地図） 鍋冠山公園からグラバー園への途中の坂道 長崎港が見える坂道 平成30年（2018年） 11月10日 村内伸弘撮影 通常はグラバー園から... 続きをみる

知多半島(背骨)

有名なカレー屋さんがあるとかで 知多まで友人と走ってきました(^^) 知多半島には二通りの道があって海沿いを 走るコースとアップダウンの山コースがあります。今回の前半は苦手な山コース(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 足はパンパンでやっぱり坂道は苦手です。 後半は海沿いコースで楽と思ったら 城跡を見に行こうとな... 続きをみる

真夏の長崎市内散策 - 気分は遠藤周作？野口彌太郎？

長崎「それはうつくしい山とうつくしい海のある小さな町だよ。坂道が多くてね。」コルベ神父（遠藤周作） 坂道が多い長崎 平成30年（2018年） 8月27日 村内伸弘撮影 長崎最終日、さあ長崎を楽しむぞ～ 東横インに大きな荷物を預けて、最終日の今日は長崎市内を歩いて回ります。 問題は暑いこと！暑すぎです... 続きをみる

道案内犬マルプーラッキー (^_^)/

今朝のラッキー父さんとの散歩に 不満げなラッキーを見て、 曇天の為夕方の散歩を早目に3時に出発。 散歩コースはラッキーにお任せ。 今日は途中までいつものコース。 そして左に曲がらず 直進の数か月ぶりのコース。 このままいつもの帰路に向かうかと思えば あの山道コースを選んだ。 (-_-;) 涼しくなる... 続きをみる

おじさん扱いしてごめんね !(^^)!

夜中の大雨も朝には上がり 濡れた道の乾くのを待って ラッキーの散歩に出かけた。 曇天でも蒸し暑く汗が噴き出す。 いつもの山道コースで ラッキーの苦手な急な坂道をやめるつもりが ラッキーが自分から進んで行く。 途中で何やら白い紐のような物が道にある。 わ～～～蛇の死骸だ～～ (*´Д｀) ラッキーは特... 続きをみる

日本列島北部周遊クルマ旅 204.函館の坂道

【尾道旅行記 決定版！】おすすめ尾道ブログ記事一覧 尾道の写真たくさん有♪♪

尾道へ行く前にぜひ僕・村内伸弘が写真や動画をたくさん撮り、心込めて書き上げた尾道旅行記（尾道ブログ集）をご覧ください。そして尾道を旅してみてください。 尾道の歩き方 - 尾道の代表的景観、尾道水道の朝日（日の出） 尾道はすばらしい！ 尾道はうつくしい！！ ▼尾道旅行 - 平成26年3月 尾道旅行 J... 続きをみる

15才の原田知世主演 映画「時をかける少女」感想

大林宣彦監督が故郷・尾道で撮影した昭和58年の映画 尾道の石階段を駆け下りる 15歳の原田知世 15歳の時の原田知世がそのまんま閉じ込められていました。 来月尾道に行くので昭和58年7月公開の映画 「時をかける少女」を見ました。 この映画は大林宣彦監督の"尾道三部作"のひとつで、 可愛らしい知世ちゃ... 続きをみる