良かったことのムラゴンブログ
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【スポーツクラブ】70代前に始めておいてよかった
昨日は、パワーヨガ。 「あー、年々辛くなっているねぇー」とヨガ友と話す。 「何で、こんな辛い事、頑張っているかなぁ~」と慰め合っている。 「筋肉の為よ、身体の為よ」と笑う。 「私達ってえらいね」と褒め合っている。 「でもヘロヘロだね」疲れ切ってるよ。 50歳の頃にも、スポーツクラブで 初めてパワーヨ... 続きをみる
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富士山に行ってきました
2013年6月に世界文化遺産登録された富士山。 日本で一番高い山、富士山3776mに夫と二人で行って来ました(二度目) この空です。最高のお天気ですよね、秋晴れ。でしたが……… 車窓から 真っ白になった富士山が見える。 今は、シーズンオフで富士山のてっぺんまでは、登ることが出来ない。 5合目まで車で... 続きをみる
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正しい椅子の座り方のために?バランスボール。
「腰が痛くて、足がしびれる」と言い始めた夫。 今までは、腰が痛いだけだったが、今回は足もしびれるのおまけつき。 腰だけでなく足までしびれる事に不安を感じているようだ。 掛かり付けの病院に行った。 診断の結果脊柱管狭窄症。 それってお年寄りの病気だよと言ったが…… 70歳十分お年寄りだよね。 薬を飲ん... 続きをみる
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【スポーツクラブ】で為になっていること
ヨガの後のストレッチポーズ。 朝4時近くに目覚めるのが私のルーティーンになっている。 夏ならドタバタと行動するが……(うるさいかも) 朝夕寒くなってきた。体も固まっている。 ベットの上でこんなことをする。 身体に「これから動かしますよー」というサインを送る (身体がびっくり( ゚Д゚)しないように)... 続きをみる
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60歳すぎたらやめて幸せになれる100のことで学んだ事
久々にこの本登場、購入してから気になっていたことがあった。 テレビを止めて英会話を聞く事にしてます。 子供が高校生の時、『お母さんも聞いてみたら』と貸してくれた本、もう23年前の話。 忘れてました。 テレビの代わりに旅行英会話CDを聞く。 日本語で言ってから、英語で話すので本を見なくても何を言ってい... 続きをみる
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ヨーロッパを感じられる、三重県「志摩地中海村」
「伊勢志摩サミット」の開催地として注目を集めていた、三重県の伊勢志摩。 そんな伊勢志摩の人気観光スポットのひとつが 「志摩地中海村」シテイでも日帰りでも楽しめます。 残念ながら私達は日帰りでした。 この後も予定が、びっしり詰まっていた。 「志摩地中海村」の写真をみて何かを気付いてみてください。 ゾー... 続きをみる
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唯川 恵さん 今夜は心だけ抱いて
最近はめっきり本を買わなくなった。 図書館から借りて読む。 今まで何冊の本を読んだのだろう。 記憶力が低下して、内容が頭に残らない。 こうしてブログに書くといいよね。 図書館から借りてきた二冊。 どちらも唯川 恵さんの本。 今夜は心だけ抱いて(年甲斐もなく) 一度読んでいるが、内容が思いだせなくて、... 続きをみる
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忘れ物をしなくなったわけ
ジムに出かける時によく忘れ物をしていた。 下着など忘れたら最悪。 これが良く忘れるNO1だ。 またやってしまった (´._.`) 濡れた下着を身に着けて家に帰るか、付けないで帰るか。 皆さんならどうするのかなぁ~ 私は付けないで家に帰る派。 私が下着を付けているかどうかなんて、誰もがどうでもいい話で... 続きをみる
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誘惑がいっぱいのブログ
ブログを立ち上げる事で何かが変われば?と思い、ブログを始めて5か月になる。 三日坊主にならないで、今も何とか続いているのは皆様のお陰と思っている。 ブログは難しいですね、わからない事ばかりで! 下書きしたハズの記事がない。消えちゃった。 (何処へいったのよー、(╬⊙д⊙)マジかっ!何時間もかかったの... 続きをみる
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たまごとたまごかけご飯の醤油
三個も食べてからのブログアップ(>_<) 昭和記念公園の帰りに買った、たまごとたまごかけごはん醤油。 日本各地のたまごを扱っているとか。 タマゴ六個入りで 800円 醤油 200㎖ 1100円でした。 タマゴだけ買って帰ろうと思っていたが、お店の人がたまごかけごはん醤油を使って食べて欲しいと…… 以... 続きをみる
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福島県・背戸峨廊ハイキングコース(沢登り)
背戸峨廊は、夏井川の支流・江田川の溪谷。 2010年 震災の前 ここから私の山登りがはじっまた。 入口には背戸峨廊と大書きされた2mほどの石碑が立つが(写真がない) ここから約8kmにわたって峨廊探訪のコースがはじまります。 道らしい道はなく、いわば、獣道です。 そそり立つ絶壁と急流の間にかすかにつ... 続きをみる
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良かったこと
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アラフィフ筋トレ
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紅葉登山締めくくりは長野の雨飾山の予定が・・・。
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【スポーツの秋】アラフィフ中高生ママ、人生初の「筋トレ」始めました!
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静寂に包まれた古都を歩く。夜の鎌倉でストリートスナップ練習
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【絶景】秋の一切経山で紅葉と「魔女の瞳」に出会う感動登山!
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【山形県遠征】行ってみたかった加茂水族館のクラゲ水槽で念願の撮影!
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たんぱく質40g摂取の昼ごはん。鶏むねとサラダ
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【山形・山居倉庫】吉永小百合さんも歩いた絶景ロケ地!ケヤキ並木がフォトジェニックすぎる
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52歳休みは朝からエニタイムで筋トレして寝落ちするw
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秋の角上魚類新商品!~鮭のわっぱ飯~
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角上新商品!クラムチャウダーが旨すぎた~。
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ウエスト-10cmだけど体重は変わらない【3ヶ月報告】
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栗駒山の神の絨毯は最高だった!5年越しのリベンジ成功
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更年期、気になるお腹周り。内臓脂肪対策に筋トレと低脂肪食を続けてみたら
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チャプチェと冷凍かぼちゃの鶏ひき肉煮を作った休日!
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巾着田の曼殊沙華。2026年開花予想は23日~27日だそうですよ!
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