ペナルティのムラゴンブログ

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朝の腰部脊柱管狭窄症対策のリハビリをベッドでも始めました。

整形外科の理学療法士から自宅でのリハビリを教えてもらったやり方を3日前から始めました。教えてもらった時期は数か月前です。朝起きたらベッドでやります。実はさぼってました。軽いリハビリでも毎日続けることでした。リハビリは体が動く限りやらないと駄目ですね。痛みがどうのこうのではなく義務としてや... 続きをみる
seiyan 後期高齢者のなんでも日記 2026/07/25 19:55
大安吉日で充実した休日と私もペナルティ？になったワタクシ。

おはようございます。朝、起きたらが～ん！私も同じようにペナルティになっていました。お察し下さい。あ～、ほんと魔の12月です。まあ、私もブログを書くことには変わりません。さて、昨日は大安吉日で冬至でした。お日柄もよく、お天気もよくてけっこうお掃除頑張りました。午前中はブログを書いたあと... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2021/12/23 07:37
長男の宣誓

こんにちは。昨日も今日も真夏のように暑いです💦 私はここ数年夏がすごく苦手で、速攻夏バテになります(-｡-;今年は今からこんなに暑いと、夏が始まる前に夏バテになりそう（笑）長男、もう学校から帰宅してますが、今日はなんと教室に入れました❗️ ・担任の授業だったこと・1番後ろの席が空いてい... 続きをみる
みいなみいなの発達障害育児育児日記 2021/06/09 12:45
# ペナルティ
# アラフィフ女子
# 定年後の暮らし