肉体改造のムラゴンブログ

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4年が経過しました^ ^…更なる進化のために💪

トレーニングをはじめて4年が経過しました。大会への出場の夢やなりたい自分になるため頑張ってきました。・現在はバルクアップを⤴️めざして成長中です。来年に向けて肩幅や背中をカッコイイ感じにしたいと思いますー😊 ここまでの日常な事・トレーニング部位別に週に4回はトレーニング強化部位は3か... 続きをみる
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2020/08/01 14:04
ご主人様の体型

プロテイン始めて今日で4日目になります。ご主人様は体重増えにくく痩せやすい体質で体重増やすのに、なかなか難しいんです^^; 本当に、付き合いたての頃は、本人も気にするガリガリでした... 二の腕の細さも気にしてて夏場 Tシャツ着るのに中に七分丈のロンTを着て腕の細さを隠してました。そ... 続きをみる
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お魚サカナ毎日、家族の笑顔が見れるならオカンは道化師にでも何でもなるからなっ!! 2017/02/25 06:52
アホエン豆腐

ちょっとポエムは箸休めにして、僕が今はまっているお手軽ヘルシーダイエット料理の紹介をします。それは「アホエン豆腐」でございます。材料豆腐（絹）オリーブオイルニンニク塩麹アホエンはニンニクの臭みの成分あるアリシンが変化したものです。熱に弱いので湯煎して温めたオリーブオイルを使って抽... 続きをみる
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あの風に吹かれてあの風に吹かれて〜blowing the wind〜 2017/01/27 23:45
特命係長の肉体

○3週間で特命係長！？高橋克典が初の著書俳優、高橋克典（43）が主演作「特命係長只野仁」で見せるハガネのような肉体美をいかに作り上げたかを初の著書で告白した。17日発売の「高橋克典流→肉体改造～タダノ体のつくり方～」（アメーバブックス新社、1470円）。コンセプトはズバリ「只野仁」の作り方、教え... 続きをみる
mochi-kenji Kenの漫画読み日記。 2008/12/13 02:58
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