今この瞬間のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

我慢する必要なし！引きこもり主婦の欲望

最近すっかりハマっている「ハレとケ」とマゴワヤサシイのメニュー。朝食も無理に食べることはやめて（気分スッキリ～）タスクを無理に増やすこともやめて（ゴロゴロしたっていい）時間を気にし過ぎるのもやめて（少しくらい遅くなったっていーか）とにかく決めごとをやめて数日。「今この瞬間に生きる」... 続きをみる

きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/02/03 16:03

想像の中の不安を消す魔法の言葉

年末年始から、断酒と再飲酒を繰り返して断酒は3日を経過した。魔の3日間はあえて「2日経った！」「3日目だから気をつけなきゃ！」など意識せずに過ごした。意識し過ぎると、一日中お酒のことを考えることになる。お酒やめたいのに、一日中お酒のこと考えるってとてつもなく拷問に近い。そんなわざわ... 続きをみる

きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/01/15 12:19

ゆっくり数をかぞえて「今」に戻る

ブログを始めて一週間ほど経った。ブログを書くのがとても楽しい。ブログはかれこれ2年くらい前からやりたいな～と思っていた。始めたかったのになかなか始められなかった。ブログを始めるには、あれもこれもしなきゃと考えすぎて、登録さえ出来ずにいた。自分への否定をなくしたら、うるさい思考がピタッと... 続きをみる

きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/01/07 11:38

私は私のままでいい。ゆっくりを意識する。

ゆっくりを意識する。すべての動きに意識を向ける。あせらない。時間に囚われやすいので、時間は意識しないで何事もやってみる。焦ってやるより、その方が実はあまり時間がかからないで出来る。つねに今この瞬間に居られるから心地よい。食事も、運動も、仕事も、家事も、趣味も、すべてゆっくりと動きと意識を... 続きをみる