禁煙のムラゴンブログ

禁煙1周年記念日

16歳から喫煙しだして40数年！(笑) 私のトランキライザーだったタバコ。 禁煙なんて1度もしたことがなかった。しようとも思っていなかったのが事実。 でも、コロナパンデミックが始まり、いろいろと自分の健康についても考えるようになりました。 子供たちは中学校からお隣・スイスのチューリッヒに住んでそのま... 続きをみる

今宵月の下で…再会

今日もがっつり仕事でした 疲れた😣 何に再会したのかと言うと 酒タバコ解禁と言うわけです。 でも20年欠かすことなく（入院以外）酒タバコ続けてきたってのもあって いきなりはアレなんで 酒は微アルのビアリー タバコはアイコスをって感じにしました 正直な感想は ビアリーは、美味い。マジ美味い しばらく... 続きをみる

ハグをされる

ナナが一緒に寝てくれた。ほとんど、旦那さんのところで寝ていたけど。旦那さんに起こされて、コンタクトレンズ付けて、日焼け止め塗って、旦那さんを会社に送った。帰って、実家に洗濯物持って行って、朝ごはん食べて、シャワー浴びて、支度して、洗濯物干して、出掛けた。車で、40分位のところで、お客様と打ち合わせ。... 続きをみる

酒タバコ無し→食欲異常…

一応ドクターストップかかってる訳やないけど 3週間分の薬飲んでる間は、強制的断酒と禁煙と 言うことで。 酒は代用品のノンアル、酢入り炭酸水などがあるからキツくはない ただタバコマジめちゃくちゃキツい マジでキツい…吸い始めてから禁煙したことないから😣 ただ体調はめちゃくちゃいいです、当たり前やけど... 続きをみる

ドクターベイプ

感想 私はメンソール、バニラ、バナナを買いましたが香りは良かったです。 ニコチン入りと比べるとキック感は少ないですが、気分転換にはちょうどいい感じです。 あくまで個人的な意見なので気になった方は口コミサイトなど参照にしてください。 画像をクリックして頂けるとAmazonのページに行けます。

断酒 禁酒は無理なく

やめ太です。今日は自宅でゆっくりしてます。 本当に断酒とか禁酒とか無理してやると身体に悪いと思います。言われてやるもんじゃないです。 例えば…禁煙。私はめちゃくちゃ辛かったです。だけど禁煙外来で治療した人は楽々やってたりします。但し、どちらもやめるって自分が決める事が大切です。 断酒や禁酒も、禁煙と... 続きをみる

タバコとカフェイン…

おはこんにちは！ 私 薬物依存症です。 7年前から治療を始めました。 今のところ 薬物 アルコール摂取していません。 2年半前には禁煙しました。 タバコは 非行だったので14歳から 妊娠時にはありがたい事に 悪阻で吸えず 授乳期7ヶ月から 再喫煙…（−＿−；） でもね 多分 タバコそんなに依存してな... 続きをみる

禁煙2ヶ月半でまさかの（汗）

禁煙2ヶ月半が経ちました。 最近、家族の介護のことで めちゃくちゃストレスがたまり 身体がいきなりニコチンを求め出しました。 更に禁煙し出してから2ヶ月半で 早くも3キロ増えて便秘にまでなり⤵️ 1週間くらいは我慢していたのですが おととい、タバコを買ってしまいました💦 2ヶ月半ぶりに吸うと、、 ... 続きをみる

閉鎖病棟② 隔離部屋

隔離部屋2日目…。持って来た本を読もうと思ったんですが全然頭に入って来ないんですよ。 薬のせいか、ぼーってしちゃって、思考力が落ちた感じです。 痴呆で入院されてると思われる、お爺さんが詰め所の裏で歌を歌っていたのを覚えています。 あまり暇すぎて、一緒にラジカセから流れる古い聞いたことがあるようなない... 続きをみる

精神病院 閉鎖病棟 アルコール依存症 うつ病 禁煙

禁煙したらいくらでも酒飲めるって都合の良いルールを自分で作ってしまったものですから、飲み過ぎて調子悪くなってきちゃいました。 今までと違う飲み方を家族にも心配されて大丈夫？と聞かれて、実はとても辛い状況だと話してしまいました。 辛いから飲む負のループにいる事、毎日二日酔いで体も、心も折れそうな事、何... 続きをみる

禁煙するなら

私、ヤバいルールを作ってしまいました…。 禁煙するなら酒はいくらでも呑んでもOK！ 二日酔いの日ってタバコ不味いじゃないですか。 二日酔いも手伝って禁煙出来るならば、酒は何時でも、いくらでも飲んでOKってルールにしちゃったもんで、晩酌で500cc発泡酒6本までって心の何処かで決めてたルールもオーバー... 続きをみる

40日目

本日 禁煙開始4/24から1ヶ月と10日目。 40日目である。 しばらく放置していましたが もはや喫煙が不要なので 書くことがない為 一旦 休止かな.と思ってます。 日々モヤモヤはありますが 今は喫煙しない為、食べ物や買い物にストレス発散がいっています。 もう3キロ超えなので、気晴らし程度のウェイト... 続きをみる

21日目・脳のデータを書き換える

最近、 介護事情でもの凄くストレスがたまる事があって脳が喫煙に逃げようとしている時がある、、ような気がする。 でもその都度 もう私はノンスモーカーだから、と脳のデータを書き換える。 そして水を飲む。 すごくシンプルなやり方だけど 今の自分にはこれが一番合っている。

8日目・前向き思考

喫煙しない事に慣れてきた。 喫煙のことも殆ど考えないですんでいる。 食後の時や、時々ふとした時に喫煙の事が頭をよぎることはあるが もうすっかりノンスモーカーの気持ちである。 8日目にして 食事が美味しくて食欲がわき、 体重が1キロふえた。 あと、 肌を触るとスベスベしている。 在宅介護も 今までは現... 続きをみる

7日目・脳

最近は 食後ではなく、たとえは考え事をしていた時などにタ〇コの欲求が起きる瞬間がある。 今、喫煙したらどうだろう、この気分が良くなるのではないか、などと想像している。 吸っても状況が変わる訳はないのに。 ノンスモーカーの脳になるには (タ〇コの事を考えなくなるには) もう少し時間がかかるかな、と思う... 続きをみる

6日目

今日は プレッシャーとストレスを感じる出来事があった。 とにかく考えずにひたすら水を飲んで流した。 脳が糖を必要としていたので、常備してあるモナカアイスも二つ、食べる。 ノンスモーカーとして過ごす。

人生にはこんな事も起きる

口寂しくもないので 食べ物で代用品を見つけなくてよいのがありがたい。 当たり前だが今回の身体は 1回目の禁煙時とも2回目の禁煙時とも違うようだ。 2年間あれほど取り組んでも難しかったのに、 なぜこんなに禁断症状がないのか自分でもわからないが ただ人生にはこんな事も起こるのだと見せてもらっている気持ち... 続きをみる

5日目・思いも水に流す

起床時 肌： 顔色のヤニ黒さが少し抜けて来ているのと、肌のシボみがほんの少し緩和され、張りが出ている。 口臭： もうヤニ臭さなし 体調やメンタル 体調の変化は特にいないがメンタルに関しては今までだったら心の中で怒っていたシーンも笑顔で対応できている。 これはまでの経験上、絶対に禁煙効果だと思う。 今... 続きをみる

セットになっていたもの

喫煙していた時にセットになっていたものは 飲みものです。 タ〇コだけを単独で吸うと美味しくないので 牛乳入りアイスコーヒー、 牛乳入りココア、などが主でした。 コーヒーや牛乳が私の体にどう作用しているかはわかりませんが 美味しい、と思って飲んでいたわけではないので摂取しなくてすむならこれ程いいことは... 続きをみる

自分の感情をムシできるか

禁煙でも ダイエットでも 外的な方法はいくらでもあるけど 又、元に戻ってしまう場合があるのは何故だろうと考えた時に 結局そこにはやはり不安、恐怖心という心の問題があるのではないかと感じました。 ダイエットなら 本当にダイエットできるのか、とか リバウンドする前から又、元に戻ってしまうのではないか、と... 続きをみる

4日目 10:17 とにかく水を飲む

肌： 手のひらと甲の茶色く黒ずんでいた色が薄らいでいる。 顔の変化はまだ感じない。 心： あんなに毎日ストレスで死にそうだったのに、喫煙しないと普段ストレスを感じる事柄にもストレスを感じない(感じにくい) 禁断症状ほとんどなく実行できている。 少しでもモヤモヤしたら水をすぐ飲んで恐怖は何も無いと言い... 続きをみる

やっぱり食後はちょっと

さっき投稿したばかりですが、 今、早めの昼食を食べた後は やはりモヤモヤします。 仕事していれば 吸えない環境に自分を置けるので もっと楽に禁断症状をやりすごせるのに、とは思いますが今は仕方ありません。 お茶もいいですが 水の方が気分がスッキリします。 私の場合、禁煙にはお茶より水がいいようです。

不思議 3日目 AM11:25

こんなことあるのだろうかと思う程 禁断症状がない。 この2年、何度か試みるも2日と持たなかったのに。 本当に自分でも不思議で仕方ない。 でもこれで、 また自分自身の体験として証明できるのは 結局、補助的なグッズも禁煙外来の薬も不要でやめれるということだと思う。 1度目と2度目の禁煙もそうだったので、... 続きをみる

禁煙2日目 21:27

介護ウツは有るには有るのですが 禁煙し出すとそれが少し楽になるというか やはり介護の他にストレスを与えていたのは喫煙だと思う。 禁煙1日目の昨日から 少し気持ちが落ち着きだしていた。 午前中のストレスにはビックリだったけど。 とにかく買わないでいられてるので今日のところは大丈夫。 やめる事に恐怖がな... 続きをみる

禁煙2日目 13:18

(起床時) 口の中 まだヤニっぽい臭いがある 肌 大した変化なし 気分 変化なし(起床時は禁断症状なし) 朝食後 とにかく水でしのぐ。(今回は以外と水が有効に働いてくれる) (午前中) スッキリ晴れて気分が良いので いつもなら車で行くクリーニング屋へ徒歩で行く気になる。 行くと10時からと書いてあり... 続きをみる

禁煙1日目

午前中9:30頃 昨日吸ったシケモク吸いました (ナサケナイ) そのあと 吸い殻は全部片付けました。 午前中9:30以降は喫煙はありません。 もうタバコはありません。 今日、何度か波がきた時は まず、水を飲む。 それから3分すぎるのを待つ。 これで波をしのぎました。 あとは 禁断症状がちょっとでも出... 続きをみる

イヤなものにはオサラバしよう。

一つ見えてきたものがあって、 禁煙に向けてこんな発見があるとは思わなかった。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー もう付き合わないょ って。 恐怖を感じず サラリとかわせばいい。 恐怖を持つことが問題なんだ。 何も起きてない。 自分からオサラバしよう。 ねちっこい〇バコ。 ねちっこい ハテナ?... 続きをみる

禁煙はいいことだらけ

結局 最後の1本のタバコを夕食後に吸いました。 明日から禁煙開始です。 禁煙したら得られるいいことを思い浮かべてみました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー タバコの嫌な臭いがわかるようになる。 (吸っているとわからない) タバコの煙が嫌になれる。 口が臭くなくなる。 歯にヤニがつかない。 手... 続きをみる

吸っている方がストレスになる

介護のことでやりたくない事を考えていたらストレスを感じてまた1本吸いました。 あと残り1本です。 自分が今までタバコを止めていた期間を考えると 吸わなければイライラしないとわかっています。 タバコを吸わなくなると性格が変わったように穏やかになれていました。 やっぱり1時間に1度とか吸わなきゃならなく... 続きをみる

恐怖心

タバコが無くなってから禁断症状が出たときの対策を考えておかなくてはなりません。 今までも禁煙対策として 禁煙本、 水、 散歩、 何か食べる(太るのでノンカロリーのゼリー、ナッツ) ストローで吸う行為をする(すごく馬鹿みたいで断念) ニコチンレスタバコ などを試しました。 在宅介護してるので 行動が自... 続きをみる

ふわっと

タバコを吸う場所は 2階のベランダです。 家の中では吸いません。 隣りの方がベランダに布団を干している時に重なると、風でタバコの煙が もやっと臭ったりするんじゃないかと心配になります。 タバコ吸い出したのを気づかれたくなくてタイミングの悪さに自分や他人を呪いたくなります。 気持ちよく喫煙出来なかった... 続きをみる

食後1本・残り2本

昼食後1本吸いました。 あと残り2本。 ドキドキします。 いつもなら無くなる今頃 次のタバコを買っていました。 今日はお金をおろしにコンビニに行きましたが勿論 買わずに帰りました。 2022.4/23 15:17

はじめまして。

残り3本。 今日2本で明日の朝1本か。 今日3本か。 とにかくそれが終わったら 3度目の禁煙スタートします。 ーーーーーーーーーーーーーーー 1度目、2度はすんなり禁煙成功して それから7年ですっかりノンスモーカーだったのに、2年前に介護の為に離職して在宅介護で家にいるようになってからストレスがハン... 続きをみる

私の話>3つの願い事

3つの願い事が叶うとしたら、 あなたは何を願いますか❓ ※最初は例の青い人🧞‍♂️の画像貼ろうかと思ったんですが、デ●ズニーは煩いと聞くのでこちらにしました。しかし絵文字はあるんですよ🧞‍♂️ジー●ー。 👇まだ独身だった頃の私が一度考えたのはコレです👇 ❶芥川龍之介せんせーを生き返らせて。 ... 続きをみる

🚭禁煙成功から1ヶ月🚭

おはようございます🌤 今日は出社日 お昼は外へ🍽 主人は、お弁当🍱 ★もやし&🥒の搾菜和え ★人参🥕しりしり ★中華丼 ★ポテトガレットもどき +｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ 先月、禁煙成功❣️ って、喜んでいたはずが。。 体調が戻り... 続きをみる

1ヶ月禁煙してみた結果🚭

おはようございます☂️ 夜中は多少降ってましたが、 雪❄️積もりませんでした！ やっぱり慣れない雪が積もると 車通勤は、怖いので💦一安心😉 今日のお弁当🍱 ★豚肉塩麹ソテー、レタス🍅 ★カニカマ卵焼き ★じゃがいも揚げ焼きコンソメ塩胡椒 ★小松菜おかか和え 🍀 ✲ﾟ*：*ﾟ✲ﾟ*：｡✲｡：... 続きをみる

たかがマスクと言う勿れ

マスク1個で 全国区のニュースに登場する市議が またまた現れましたね。 もしかしてだけど.... 市議の間で 『マスクを使って全国区ニュースに出よう！』が 密かなブームになってるのでしょうか？ 不思議って言うか... 不市議って言うか... 今回は 市議が飛行機にマスク無しで搭乗しようとして 1時間... 続きをみる

ある中でぶ！それがどうした！笑

デリケートゾーンをお掃除中〜 デリケートゾーン終了まったり～ 4ヶ月休職から復職してなんとか休まず頑張ってるけど少々お疲れ気味 何故か禁煙も開始してさらにぐったりでお酒の誘惑に負けてデブまっしぐら5kg増 ランニングペースもどんどん落ちて 寒いからついついルイとまるで若いときの彼女との思い出並みに布... 続きをみる

やらないよりはマシだよね〜

今週になってだいぶ禁煙禁断症状も和らいできてランニング復活中です 火曜ランして 昨日ランして 今日ランして タイム落ちてますねw うーむ、夜勤寝起きだと全く体が動きません とりあえずやらないよりはマシだよね〜ってレベルです泣 早朝ランしてる人ってたぶん朝食食べる前に走ってると思うのですがボクには絶対... 続きをみる

ご指名

久っぶりにランニング 今週は夜勤で帰宅後夜中or起床食後で迷いましたが起床後を選択 1週間走ってないと全くダメですね 2km以降はバテてきました〜 まあ、とりあえずはランできた！月間100kmはまだ目指せる！なんでぼちぼち走ります〜 で 日曜にお魚の餌を買いに行ったら兄ちゃんが 「いい子入りましたよ... 続きをみる

ダラダラ・・・

水曜からランしてません ダラダラしてます ダラダラ要因・・・ ※仕事復帰でお疲れ笑 ※寒い ※禁煙でボーっとしてる笑 ※禁煙で酒量増える笑 禁煙始めたのはいいのですが人生の中で喫煙という時間が占める割合が大きすぎてうまく時間の埋め合わせができなくてボーっとしてます笑 ランしなきゃとは思うのですが・・... 続きをみる

くっそさぶいっ

めちゃめちゃ寒くて風も強い平日に普通走らないですよ ランニングブログのせいで走るのです ランニングブログのおかげで継続できます感謝感謝 ま、少しですが さすがに寒すぎですが少しでもランできるよう頑張ります〜 禁煙18日目・・・ 奇跡は続いてますが・・・笑 いや〜なんかね〜どうなんでしょう〜 吸えない... 続きをみる

警報発令中w

太りすぎ警報発令中w ベストより5kg増まで成長笑、仕事復帰したのにおかしいなぁ〜 さすがにお腹が苦しいです、ボクサーパンツのゴムがめくれます◀メタボな人だとわかる話し笑 とてもガチで走る気にはなれずぼちぼちと〜 そういえば禁煙16日目 奇跡です笑 でも案の定禁煙効果で太ってきた笑 でももう少し頑張... 続きをみる

復帰ーーーっ

仕事もスマホも復帰ーーーっ笑 休職最終日の月曜に長めラン 帰宅後にスマホ死亡発覚w アポ無しで急いでドコモドコモへ行って無理やり相手してもらう笑 画面がマトリックスみたいになっていて店員もお手上げ 修理か交換の2択でもちろん交換 翌日午前に交換スマホ届いてほとんど設定できないまま午後から仕事へ スマ... 続きをみる

わりと暖かい♪

禁煙9日目 今日はそんなに寒くないです、今日ガチランすればよかったw で、今日は少しだけ 明日走ったら明後日からいよいよ仕事だぁ〜 で 60cm水槽 アルビノコンゴテトラ 10cmくらいになるお魚探してたので♪ アルビノは初めて飼いますギラギラしてます 最近は全ての水槽の水質がめっちゃ良くなってきて... 続きをみる

オモイハツタワル

禁煙8日目 朝はかなり寒いですね・・・早朝でー2℃くらいでした 寒すぎてなかなかルイ地獄から抜け出せません笑 気温3.5℃でやっと走る決心をするっっ ロングタイツも裏起毛バージョンでイキマス 上着も裏起毛パーカーで 走り出すとすぐに汗だくに・・・冬は何を着るか悩みます・・・ 最近はさらに太って走って... 続きをみる

なんとかイケてる

禁煙7日目 お、イケるかぁ〜？？笑 用事もあったので今日も少しだけラン 爆風でたまりませんw しばらくガチでランしてないので禁煙効果はまだ実感できてません、後々のお楽しみってことで♪ シッポで遊ぶ チャラく見えるルイ ケツ毛長すぎです笑 今月の走行距離

朝から雪

朝から雪です 積もるほどではないですが止む気配がありません 諦めて・・・ 走りましたよ笑 少しだけラン 鼻から雪入ってくるしw 禁煙6日目 何もしないのは辛いので少しでも走ります 禁断症状もかなりマシになってきました〜 まあ自信は無いですが気楽にイキマス 今月の走行距離

まだまだ格闘中

禁煙5日目 禁煙ブログ化してます笑 依然として脱力感と格闘中です ルイとぬくぬくしてるとマジでズルズル時間だけ過ぎてしまうw ルイの誘惑をたってなんとか走り出す まだまだ体に力が入らない感じのところに今日も風強すぎですよ 明日は風弱そうだから気合入れて走るつもりです 早くニコチン抜けてくれーーー笑 ... 続きをみる

前進っっっっっ

禁煙4日目 昨日も4んでました笑 運転できる状態ではないのでまだ今年になってから助手席しか座ってません笑 禁断症状▶ぼ〜っとする、倦怠感、イライラはそれほどでもない とにかくダルいですけど昨日もランしましたよ〜 昨日は19時過ぎにはもう寝てました笑 今日は元気に3時起床 寝不足解消で今日もラン 禁断... 続きをみる

Black Friday なのでつい 綺麗な色に釣られました

Black Fridayで全品30%OFFですよぅ💕と言われて、 ミントブルーのフリーズを買ってしまいました。 軽くて暖かくて、そうそう特に首周り！首周り暖かくしないと 咳出ちゃいますからね、寒暖差厳重警戒なACOです✨ 綺麗なミントブルーに溜息をつきながら指を咥えて眺めていたのですが、 30%O... 続きをみる

禁煙より禁酒の方が簡単かも知れない と言う気付き

お仕事帰りです。 世間はクリスマス🎄モードで浮かれているのに 私は年末まで、お酒が飲めない。 禁酒生活2日目です。 そもそも喘息でプレドニン使いながら お酒飲もうなんて性根がなっていない⁉️ 家に辿り着いてもノンアルコールかと思うと寂しいですが 禁煙2日目の時と比べると、全然平気です。 会社の同僚... 続きをみる

恋愛論❤️

こんにちは！ 昨日の闇ブログに 心配や励ましのコメントを頂戴し 心から感謝の気持ちを伝えたいと 思います。m(._.)m 私は自己憐憫から 現実逃避する為に 違法薬物使用や沢山の人を 傷つけてきた犯罪者です。 こんな私が病気で治療が可能だと 国が認めてくれた事で 今の生活が成り立っています。 次に私... 続きをみる

「ご近所タバコ問題」で本当に伝えたかったこと

前回の記事に、あるブロガーさんからコメントをもらった。 「他人の肺を心配するなんて、仏のような慈悲をお持ちなんですね」と。 少し言葉足らずだった。 「ニートの肺が心配」と書いたのは、COPDが重症化すると、家族、他人（医療）みんなの世話にならないと生きていけない体になってしまうから。 そういう人を、... 続きをみる

ご近所タバコ問題

我が家のお隣さん、うちが住み始めて一年経ったぐらいで引っ越してきた。 うちより少し若そうで、同じ家族構成。 旦那さんはすれ違えば愛想良く挨拶してくれる。 唯一の困ったところ。 究極のヘビースモーカーだったってこと。 サラリーマンじゃないらしく、昼間はずっと家にいるので、夫と「ニート」と呼んでいる。 ... 続きをみる

2021年10月22日 10時22分

アニメの日 平安遷都の日 図鑑の日 フランツ・リストの誕生日 パラシュートの日 ドリップコーヒーの日 Windows7発売 あんこうの日 キャットリボンの日 国際吃音啓発の日 夫婦の日 ショートケーキの日 禁煙の日 すべてがわかる! 日本アニメ史入門 彩流社 本 平安京遷都〈シリーズ 日本古代史 5... 続きをみる

父の話 〜COPDを知っていますか ③〜

父が車椅子になった時「在宅酸素療法を受けていると身体障害者手帳をもらえる」とのアドバイスで、専門医の診断を受けに行った。 専門医から、父の肺の画像は肺年齢90代だと。（当時78歳） 一般的に行われる肺活量測定は、命に関わるからやらなくていいと言われた。 それじゃあ苦しいわけだ…、と納得した。 前日の... 続きをみる

父の話 〜COPDを知っていますか ②〜

父が歩けなくなってきた時、車椅子を借りようと、母と実家近くの地域包括支援センターを訪ねた。 そこで初めておむつなど安価で提供してもらえる事を知ったし、施設でお風呂にいれてもらえることを知った。 自宅での入浴用の風呂椅子も借りることができた。 もっと前から調べておけばよかったと後悔した。 介護認定を受... 続きをみる

父の墓参り 〜COPDを知っていますか〜

父の墓参りに行った。 私のブログに一度も父が登場したことはなかったのだが。 父は3年前の11月、COPDが原因で亡くなった。 COPDはいわゆるタバコ病だ。 従来の慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれてきた病気の総称で、長年の喫煙習慣による肺の生活習慣病とも言われている。 芸能人でも多い。 以前書いたブログ... 続きをみる

お酒やめて失ったもの、そりゃありましたよ

こんばんは☺️ 断酒をしてみて、 失うものもありました😖 でもでも、 それよりもずっと得たものが多いんです😉😋 いや、ほんとに。 断酒のメリットがデメリットより小さければ、 私はすぐにお酒を飲んだでしょう。 確実にメリットが多いんです＾＾ そんな事をyoutubeでも語っています🤣 【断酒】... 続きをみる

禁煙したいと思っていた11年前を振り返る

本日は 断酒ではなく 禁煙についてです😊 喫煙も飲酒と構造は似ていて、 やめるときは離脱症状や渇望があるものの、 離れてみたらいらないものになる 😀 ただ、そうなるのは 本気でやめたい！やめると決意し、 実行し、辛い離脱を越えた人にだけ訪れる事実。 と個人的には思っています🤓 これまで、ただな... 続きをみる

爪切り

こんにちは ラグドール太郎です 娘ちゃんが爪切りしてくれます チョキ チョキ チョキ チョキ チョキ 太郎は大人しくてお利口さんです(^^) 禁煙継続中🚭 もうすぐ1ヶ月です(^^) 禁煙外来で飲み薬もらえばタバコは 簡単にやめれます(^.^) この薬は本当にすごいと思うな。

断酒を意識しなくなってきました。

断酒8か月目 もう、ほとんど生活の中にお酒がありません笑 タバコも同じ😊 やはり、本気でやめたいと、断酒に踏み切る前に 決意する事が大切かなぁと思います💦 誰かに言われたからとか、なんとなく、、、では 、やはり断酒＝我慢となってしまい、 やがてギブアップになる様に思います。 その時には飲酒量は増... 続きをみる

耳年齢

こんにちは ラグドール太郎と バリカンで肉球まわりの毛 切りたくなるー ブリティッシュ次郎です こういう寝やすそうな場所見つけるの早いよね これ、知ってますか？ 久しぶりにやってみました ↓ 私、 60代は大きな音で聞こえます。ぴーーーって。 50代は小さ〜い音が聞こえますが 40代より下は全〜く聞... 続きをみる

猫シャンプー🚿

こんにちは ラグドール太郎と ブリティッシュ次郎です 今日は娘ちゃんが 太郎次郎シャンプーしてくれました(^^) お風呂場でしゃがんでシャンプーは 腰が痛くなるのよね。 娘ちゃん、 念入りに各3回シャンプーしてくれたって(^^) ありがたや、ありがたや。 太郎次郎、お疲れ様ー 次郎の顔！ 表情豊かよ... 続きをみる

禁煙その後

こんにちは ラグドール太郎と ブリティッシュ次郎です 禁煙を始めて5日目 続いてると思います？ これが… 続いてるんですよーーー（＾∇＾） この調子でいけば これは… もしかして… 禁煙成功するかも(*ﾟ▽ﾟ*)

禁煙(^^)

こんにちは ラグドール太郎と ブリティッシュ次郎です 8月16日(月)から禁煙始めました 理由はないけど 昨日、朝起きて… 何となく思ったんです 禁煙！しようって。 2日目夜ですが継続中^_^ まだ大丈夫みたい

小説・センチメンタル・バラード（10）

た・た・か・わ・な・か・っ・た。おかしいじゃないか。絶望してボクはタバコを一本すった。モシモシ禁煙デス。三千円以下ノ罰金ニナリマス。ボクは三千円、恋人に用意してもらおうと考えながら、その一本を最後まですった。絶望は二倍になってかえってきた。三千円の絶望。ボクはしあわせだ。ボク達はなぜたたかわなかった... 続きをみる

どうせ禁酒、断酒するなら軌道に乗せよう！

タバコをやめたい方、お酒をやめたい方 少なく無いんじゃ無いでしょうか？？ どうせ、禁煙、断酒をするなら 軌道に乗せたいですよね❗️ 私の経験では、 今までそこに必ずタバコ、お酒があった場所を、 それなしで1日でも過ごす事が出来れば、 真っ暗に思えていた道先に灯がともりますよ。 少なくとも私はそうでし... 続きをみる

タバコ、お酒やめたいと思いますか？

禁煙も、断酒も構造は同じ。 色々考えて、あーだこうだ悩むよりも、 自分が心からやめたい！とどれくらい思って スタート出来るかが鍵。 誰かに言われるからとか、 なんとなくやめよっかなくらいの気持ちで やめられるほど、禁煙、断酒は甘くないと 感じています。 中にはできる人もいらっしゃるでしょうが笑 そん... 続きをみる

【BF MODの完成形】DOVPO TOPSIDE レビュー

ハローVAPER！ VAPER102のどぶです！ 4カ月ぶりの記事UPございます。皆様お久しぶりです。 最近はどんどん気温も上昇して、これから夏が来る！って感じがしますね。 営業車の中も、1時間も停車しておけばアツアツホカホカです。 風は涼しいのですが、日差しはしっかり熱いので 皆様は熱中症には十分... 続きをみる

黄金色に輝く麦の秋

受動喫煙防止を 2021年5月31日（月） 起床 6時15分 気温 13℃ 降水量 0mm 湿度 77％ 天気予報 スッキリ晴れて心地よい月末 昼間は暑く感じる 最高気温 24℃ 南西 風速 1m 紫外線対策を 小満（しょうまん） 小満とは、いのちが、しだいに満ち満ちていくころのこと。 草木も花々も... 続きをみる

これからは、ずーっと一緒だよ。

4月21日 (水) 昨日、パパさんのお誕生日付けで長年(って程でもないけど💦)勤めたデイサービスを退職した私。 ちなみに、バリバリの愛煙家だったパパさんは、 私の誕生日から電子タバコを利用して禁煙に成功した。 アッパレだった。 さて、私のデイサービス。 お別れのご挨拶は、大好きな利用者様達を泣かせ... 続きをみる

自転車の恩恵

通りを歩いているとすれ違う人からふっと煙草の匂いがした。 近年振り返って良かったと思う事が、自転車のお陰で40年間やめられなかった煙草と決別出来た事。「酒はやめられても煙草は無理」と思っていたのに呆気なく禁煙できてしまいました。あれから4年、世の中は急速に分煙や禁煙が進みましたが、今では喫煙席のある... 続きをみる

クズの泣き言

3度目の投稿です😅 過食したい😭ペヤングの大きいのが食べたい😭 でも、何とかさっき書いた事を達成出来た。 そして、2時間半前から禁煙してみてるけど、辛い😭 口が寂しい😣⤵️ 身体に悪いのは分かってるけど吸いたい😭 とりあえず歯は磨いた。 禁煙挫けてタバコ買いに行ったら、ペヤングも買ってし... 続きをみる

2月18日と2月19日の記録

こんばんは😃🌃 今日は起きた時は調子よかったのですが、途中から調子悪くて、新しく処方してもらった頓服を2個も飲みました。 体重計に乗るのはいつも怖いのですが、現実を知る為に乗りました。 では、記録です😅 2月18日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比＋2.2%) 2月19日 体重(前日比... 続きをみる

【VAPE歴5年】リキッドランキング【BEST10】

ハローVAPER。 VAPER102のどぶでございます。 最近のコロナの状況もあり、どうしても家に籠ることが多くなりました。 私自身は仕事柄、関東を往来しているわけですが 毎日ビクビクしながら仕事をしているのも本音です。 さて。そんな私ですがVAPE歴も5年となります(正確には5月で5年) なんやか... 続きをみる

禁煙失敗😵💧

こんばんは😃🌃 今日は禁煙頑張ってみようと試みたのですが、結果はダメでした😢🆖⤵️ ヘビーな私には無理なのかなぁ⁉️ 以前7年禁煙してたのですが、なぜかMくんと呑んだ時に「1本ちょうだい」と言ってしまい、そこから止めれずヘビーになりました😱 再開して約3年…タバコは値上がりしたし、身体にも... 続きをみる

禁酒・禁煙・思考。

禁酒・禁煙の思考( ・∇・) 禁酒・禁煙って… 自分に… 出来るかなぁ〜 精神的にキツいかなぁ〜 逆にストレスにならないかなぁ〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 禁酒・禁煙を実行する前に… 冷静になって… 過去に酒・煙草に関連して、良かった思い出… 得をした思い出を思い返した結果… ※損得で飲酒・喫煙しません... 続きをみる

禁煙のすすめ

みなさま、こんにちは。 ちょうど昼休みになりましたね。 今日は週なかばです そろそろ疲れが出始めた頃ですね。 もうすぐ午後の仕事になります。 最近健康志向にあってタバコをやめる人が多くなってきましたが、会社内でも禁煙が進んでいて喫煙者のみなさまは肩身の狭い思いをされる方もいらっしゃるでしょう。 私も... 続きをみる

健康志向

みなさま、こんにちは。 今日はかかりつけ医にしんさつをしていただきました。 私の場合同じよなことが過去にも何度もあり先生も不思議に思っているようで以降発熱した場合に飲む頓服を出しておいてくださいというと「〇〇さんには効かないでしょうね」と言いつつも頓服を三日分もらってきました。突然の発熱に突然の消失... 続きをみる

運動

年齢が 年齢なので 今年から 取り入れていきまする。 https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12648721150.html

今年最後の文庫サロン

早々と 今年最後のご挨拶。 https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12645476938.html

文化。

シャンパン＝お洒落・欧米・祝杯 ワイン＝お洒落・大人・祝杯 ビール＝爽快・祝杯 日本酒＝オヤジ・呑助・祝杯 お国柄や個人差の印象で違いが、あったりする。 ( ・∇・) お酒を飲む文化が無くなると世の中どうなるのか…⁉️ 飲酒での娯楽・快楽わぁ無くなるが…いざこざ・犯罪もかなり減少するのでわぁ…⁉️(... 続きをみる

2時間半サイクリング（公園、スーパー、駄菓子、ゴーストタウン）

自転車のチェーンを少し張り、タイヤの空気を補充して、油汚れを拭き取った後にワックス掛けをしました。こげ茶色の部分にワックスを掛けると一際ツヤツヤに見えます。 自転車を隅から隅までピカピカに磨き上げたら気持ちが良いので、午後から近場をブラブラと走ることにしました。 公園の並木は紅葉を過ぎて枯葉になって... 続きをみる

禁煙14日目

身振り手振りで 下剤の 飲み方 聞いた件 https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12642922945.html

禁煙7日目

頑張ってます！ https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12641624060.html

禁煙

またもや トライしています。 https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12640438656.html

禁酒 禁煙 オナ禁 始めています。ご挨拶

皆さん始めまして ネットでオナニー禁の効果を知って試している最中です 上の写真のようにオナニーを辞めて100日以上が経ちました 去年11月から4ヶ月ほどオナニーを辞めていた期間があります その際禁煙と禁酒(禁酒禁煙は同日)も始めました 不定期ではありますがそれら禁欲が24歳一般男性の生活にどのような... 続きをみる

タバコと云う「悪習」

煙草が売れて喜ぶのは、税収増の国・営収増のメーカー・若干の農家。喫煙者に利点なし。今や公共施設は全禁煙。映画やTVも喫煙シーン皆無。煙草は、単に過去の悪習。 私指定・負の遺産「過去使われていた喫煙具一覧」

節酒のコツ

初めての投稿です😆 今回は、 節酒に関して投稿します。 以前は毎日飲酒をしていました。 楽しみは、仕事終わりと休日の酒だけ。 それはそれで良かったんですが、 いつしか、辞めたいと。 いきなり、断酒をする！ と思ってもなかなか、、 というかとても難しいですよね💦 そこで、まず1日飲まない日を作れれ... 続きをみる

明日は行きます。

日曜日の夜 一人暮らしには寝るまで 何しても切ない。 夕方は自助グループ関係の本読んで この本がね 自分が書いたんじゃないかってくらい 思ってる事や 苦しかった時にどうなったとか こうしたらこんな事になった。 入って来るから面白いです。 抽象的ですみません😅 今夜もリモートミーティングに 参加出来... 続きをみる

夏バテ・・・？

9月2日 (水) 本日代理更新です。 昨夜から、妻が嘔吐、下痢、下血で非常に辛い状態です。 今日は朝から病院に行き、点滴もしてもらったので 随分と楽にはなったようですが、まだ治ってはいません。 脱水が怖いので、調子を見ながら水分補給だけは怠らないようにしてます。 食中毒かと思ったんですが、私もオジィ... 続きをみる

個人的最強POD！Think Vape ZETA AIO kit レビュー！

ハローVAPER！VAPER102のどぶです！ なんで名前を二回言うのかって？VAPER102はメーカー名みたいな？イメージですw 昨日の深夜に近況報告を出し、今日は宣言通り、レビュー記事になります！ 最近手に入れて、「これは書かねば！」となった商品です！ 本日は、Think Vape の個人的最強... 続きをみる

世界禁煙デー

5/31 世界禁煙デーだそうだ！ 私・・・ すご～い ヘビースモーカーだったのね～！ そもそも 母がね ハイライトを これ又 チェーンスモーカーでね ハイライトを チェーンしちゃうのよ！ すごいよ！ ケムケムだよ！ 吸わない人は わからないと 思うけど・・・ 通称「ガンライト」って よばれるくらい ... 続きをみる

超小型！半メカチューブ！ TAKIT MINI KIT レビュー

ハローVAPER！ VAPER102のDOBです！ 皆さん、コロナは大丈夫でしょうか？ 私はコロナの影響で仕事が休業になり、超絶引きこもりであります。 昨今は感染者も減ってきて収束に向かっているのかな？と期待が膨らみますが あまり期待せず、気を引き締めて感染しないようにしましょう！ さて、今回のレビ... 続きをみる

タバコ を やめられない 日本人 イン バンコク

アジア 諸国で 進む ～ 禁煙 習慣。 そして 人々は タバコ を やめて いく！ しかし 日本人は やめられない。 タイ の バンコク では 電子タバコ や 過熱式 タバコ の アイコス なども 持込み 禁止！ そして 禁煙。 所持 自体も 高額罰金 を 課せられる！ そして シンガポール や イ... 続きをみる

実は嬉しかったこと

私はタバコは吸わない、ついでにお酒も飲みません。 娘が小さい頃に働いていた職場が敷地内禁煙だったのと あまり美味しく感じられなくなったのと 義父母には内緒で吸っていたので、気の小さい嫁は 小娘からバレルのを恐れて禁煙しました（(笑)） たまたま、禁煙しやすい状況になったから上手くいったんだけどね。 ... 続きをみる

4月から原則室内禁煙が義務化になります‼️

🚭受動喫煙防止条例の施行🚭  4月から原則室内禁煙が 義務付けられるってみんな知ってましたかぁ⁉️👀🚭   どういう事か調べて僕なりにまとめてみましたので  ご参考にして頂ければと思います👨‍🏫 ⬇️ 改正の趣旨としては、 下記3つの基本的な考え方を掲げています。 ... 続きをみる

TESLACIGS UFO RTA レビュー！

Hallo VAPER !! VAPER102です！ 最近は春になってきまして、だんだん日中が暑くなってきました。 早朝と深夜は寒いのになぁ。 気温差に加え、新型インフルにコロナウイルス…。滅多打ちや…。 さて！そんな鬱っぽい現代日本に 地球外生命体👽が渇を入れに来たのでしょうか？ 今回はこちらの... 続きをみる