健康体操のムラゴンブログ

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言葉遊び＊・体操教室編・＊

こんばんは〜(*^^*) 週一通ってる体操教室では筋肉はお金で買えないよ自分で作るしかないんですよ〜と繰り返し繰り返し教わっています合言葉ピンピンコロリ目指すには筋肉貯金これしか無いと筋トレ脳トレストレッチ毎日しなきゃと分かっちゃいるけどぉ〜中々ね😁💦 全力でガ... 続きをみる
- ピンピンコロリ
ふずき秘密基地 2026/06/05 20:40
体の健康維持、それは「ラジオ体操」が基本になっている意義があることが分かりました。

後期高齢も過ぎてようやくわかったことは、「ラジオ体操」が基本だと思うようになりました。小学生以来「ラジオ体操」をやった記憶がありません。高齢者となり、色んな病気を抱えたことから、体を動かして筋肉を和らげ血流をよくすることが重要だとわかるようになりました。そして、「ラジオ体操」が基本の意義と分... 続きをみる
seiyan 後期高齢者のなんでも日記 2026/02/28 08:14
躰道シイラカンスの整体操

夏バテを解消する経絡ストレッチ 5000年前ヨーロッパの原住民が行っていたと言われるツボ(経穴)治療、 350~365個の経穴(ツボ)を、経穴と経穴を繋ぐルートを経絡とし、十四の経で調整五臓六腑を刺激し、夏バテした身体を元気に回復させ秋冬の寒さに備えたい。
- 経穴
- 夏バテ
- 五臓六腑
- 自己整体
- 躰道
- 🥋
- 武道
- ストレッチヨガ
- 空手道
- 埼玉県県民健康福祉村
躰道シイラカンスの整体体操 taidokenkoutaisouのブログ 2025/10/11 12:30
ごはん大好き

ごはん、大好きなんです。でも、少し炭水化物を控えないと・・わかっては、いるのですが、美味しいお米に出会えた瞬間我を忘れ……パクパクとおかずを工夫しながら、美味しくいただくよう努力しないと…。ようやく重い腰をあげ、体操に通うことにしました。行くまで、なんとなく気持ちがのらず、シブシブ出掛け... 続きをみる
小さく暮らし、大きな幸せ…。 2021/10/23 10:20
秋の夕焼け

7月から週2回月・金の午前中に健康体操の集まりに参加しています。 2年間近く左足の足底筋膜炎で運動らしい事は出来ずにラッキーの散歩をどうにかこなしていただけで体重が増加してしまったからです。 4才を過ぎ月2回の午前中のお留守番もしぶしぶですが出来る様になったので外出を増やしてみました。 ... 続きをみる
ラッキーママラッキーと花咲く庭 2017/09/13 23:46
マルプーラッキーの行動パターン

今月から月・金曜日の午前中に近くの公民館で行われている「健康体操」に参加することにしました。今までお留守番嫌いのラッキーが可哀想で月2回の水曜日の午前中だけ外出していました。でも足底筋膜炎でこの2年間ラッキー散歩はこなしていましたが思う様に身体が動かずすっかり錆付いてしまいました。 ... 続きをみる
ラッキーママラッキーと花咲く庭 2017/07/03 23:00
# 健康体操
# 捨て活
# ミニマルライフ