必須アミノ酸のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

「3月18日は睡眠の日」睡眠の質を高める食べ物と栄養素◆

にほんブログ村皆さまこんにちは♡♡ 「3月18日は睡眠の日」睡眠の質を高める食べ物と栄養素を再認識してみました◆ 睡眠の質を高める栄養素、トリプトファンは必須アミノ酸の一種。日中は「幸せホルモン」セロトニン、夜間は睡眠ホルモン「メラトニン」に変化し、不眠改善や睡眠の質向上をサポートする... 続きをみる

ゆる旬食花美『旬食花美ライフ』 2026/03/18 09:56

朝昼晩のたんぱく質摂取がより筋肉合成に繋がるもん🎵😹9月11日はたんぱく質の日(※雑学No.890,B.D.+10)

✨🌒🌓🌔🌕🏃 2024/9/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ 今日は、ｳｯｼﾞｭｰが星になって2年目＋36日(767日)☆彡ﾘｮｳﾘｮｳの10歳のB.D.から3日☆彡🎂🍗🎉 with "Ryoryo"(ｳｲｽﾞﾘｮｳﾘｮｳ) 昼活は、古墳ランへ行って12,838歩(8.4㎞)早歩... 続きをみる

higurashii チリツモえん罪詩 2024/09/16 10:20

待望のサプリ？

先日注文していたサプリが届いたいろいろ冊子が入っていて一応読んでみた人間には必須アミノ酸と言って体内で合成されない 9種類のアミノ酸があるらしいそれらは食事などで体外から取り入れるしかないがすべて食事からというのは難しいらしい私のように食がほそくなってくると益々無理なのかも・・そこでそ... 続きをみる

まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/10/24 07:00

究極の出汁！最強の『卵がけご飯』

究極の『栄養食』とも言われる『卵がけご飯』【必須アミノ酸】のかたまりみたいなもの✨ 【必須アミノ酸】とは… タンパク質を構成する上で、体内で合成することができないアミノ酸 …食事から摂取するしかない時間がない時や、食欲がない時などサクっと食べれる『栄養食』我が家の最強【卵がけご飯】🥚！... 続きをみる