栄養不足のムラゴンブログ

黒 と 白

私はグレーヘアなんだけど、 別に好んでしてるわけでもなくて、 染めるの面倒だからと、 経済的な問題と、 あの世へ行く時、 取れかかって まだらで行きたくないから。 あと、自由でいたいから。 まとめると、染めたくないから、なんだけど。 でも、黒いなら、黒い方がいい、それは、もう、そう。 抜け毛を発見す... 続きをみる

栄養不足？

口が切れるのは栄養不足らしい。確かにほぼふりかけとか最近続いていた。ワセリン塗ったらよくはなったけれど。 久々に窓を開けて見た。やっぱ外はいいな。 一日中ベッドにいるとトイレだけで疲れてしまうもんね。 夕方早めに娘に来て貰い入浴の見守りをしてもらう。服は着れないから助かる。お尻もぢの薬も入れてくれる... 続きをみる

留置場の弁当が原因で「脚気」 〜すぐ診断できてよかった

ペラグラ 〜「ファミリーヒストリー・草刈正雄」 栄養学を拓いた巨人たち 〜栄養学・医学の学生に読んでほしい 「AERA dot.」にこんな記事が出ていました。 男性の弁護士などによると、男性は2017年11月に詐欺容疑で逮捕され、川口警察署の留置場に勾留された。その後、18年5月ごろから手足のしびれ... 続きをみる

健康格差って何？

フリー素材です コロナ禍の折 失職を余儀なくされた20代の青年のことが PCのニュース欄に 取り上げられていた。 「健康格差」という言葉を聞いたことが あるでしょうか。 青年のことに 戻りますが、失職して バイトをするも 少額のバイト代のために すぐ 財布が底をつき 野宿をする。初

夜勤している人の栄養不足は解消する方法

仕事で夜勤勤務がある人は多いと思います。 自分も看護師でしたので夜勤勤務していました。 夜勤勤務したり日勤勤務したりと不規則な生活をしていると食事の栄養が偏りがちで栄養不足になりがちですよね。 栄養不足は体に様々な影響を与えますが、栄養摂取の方法を工夫していけば栄養不足は解消されていきます。 夜勤し... 続きをみる

糖質制限をやめようと思った時

小腹が空いてきたみきでーす(^o^)/ 糖質制限を始めて一ヶ月もたたないころのお話。 もうすぐ家に着くという時にヘロヘロになって、体がだるくなりました。 「ああもうだめだ！ 年だ！ そうそう、糖質制限を始めてからだ。糖質制限のせいだ！ もう糖質制限やめよう。 ご飯もりもりちゃんと食べなくちゃ。」 そ... 続きをみる