毎日の日課のムラゴンブログ

巡る陽光、雨の音

2024/06/01 【空明り】を眺める頃は4時過ぎ、夜明け前から徐々に仄白くなる「何か考えているようで考えていない」を時を過ごします。少ししっとりとした暖かな時間。いつも眺めている空色のその日の様子を覗います。 夏暁の時間割は、 【起床】 4時過ぎになると身体を起こします。 【新聞】 配達された新... 続きをみる

毎日の日課♡

今朝の測定 体脂肪20%切りたいな〜 筋肉量は40.0%目指したい😂 食べては調整し、 また食べ過ぎて増えてを繰り返す 忙しい毎日です😅

毎朝の日課

こちらも備忘録として 定期的に載せようと思います 健康と自分の体型維持の モチベーションになるといいな〜 体脂肪率は21.3% 体脂肪率、朝はやはり高めに出るみたい 今度お昼や夜に測ってみます 変わらなかったりして🤣 わたしの理想は19%くらいかな〜 筋肉量も40%くらいは欲しいけれど 年齢ととも... 続きをみる

やっぱりね❗

ほぼ毎日 夕方のウォーキングを 続けています 自分で自分のこと 誉めようかな😜 『カラス注意❗』のコーン発見 昨日はありませんでした カラス増えているのね？ 最近やたらと鳴いているし 目の前をサーッと横切られて 恐い思いをしたばかり😭 自分ひとりで歩いている時は ターゲットになりそうでドキドキで... 続きをみる

毎日の日課よろしくお願い申し上げます‼️

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