健康管理のムラゴンブログ

やった〜！金曜日にドクターストップ解除し、グルメ生活復活！！ また病院生活にならないように、健康寿命を延ばす方法書いて見ました！大作です！ ↓ https://www.teacher-rental.com/blank-2/健康寿命を延ばす方法 #健康寿命 #長生き #健康管理 #食生活 #リスク管理 #危険生物 #healthcare #communication #sport #hobby #r

こんばんわ、かかしです 欠員で人足りなかったんですが ようやく新しい人が入ってきて 今週からだいぶ勤務量が落ち着きそうです それで久しぶりの2日連休でゆっくりできました かかしは趣味でジョギングしています なにかの大会を目指していているわけではないので 走る時間は30分程度です ジョギングの楽しみは気軽に全身運動できること 外の景色を眺められることです ふだん出かける時は車なのであんまり景色を見る

こんにちわ、かかしです 先週の曇りがちな天気から一転 昨日今日とよく晴れましたね ふとんに洗濯物がからっと乾いて気分爽快です しかし気を付けないといけないことが かかしはかなりの乾燥肌です 肌が乾いてくるとピリピリしてきてむず痒くなってくる しらないうちに肌乾燥しています 顔はしっかり保湿しているんですけど 半日もしないうちに皮めくれてる 特におでこひどくて1ｃｍ弱の白い皮めくれて 鏡見るとはっき

こんにちわ、かかしです なんだか近頃お天気曇りがちだし寒いですよね このあいだは朝方寒くても日中になると暖かかったけど この頃日中も寒くて足が冷えて服装も厚着にしないと風邪ひきそうです 体調も良くなくてかゆみ強くなって湿疹がひどくなってきたり 冬になる前に暖房を買い替えようと思っています かかしは乾燥肌なのでお部屋の乾燥は禁物 去年の冬シーズンはエアコンの暖房の風は乾燥するので こたつとヒーターで

こんにちわ、かかしです 先月の猛暑でうだるような毎日でしたが 朝晩涼しくなり、ようやく季節が替わって秋らしくなってきましたね 最近はかかしの仕事や日常で気づいたことをブログで書いてきましたが 題名にあるアトピーのこと全然書いていませんね ありふれた日常の日記みたいなブログに来て読んでくれている読者の皆様いつもありがとうございます かかしは通年アトピーで痒くて湿疹があり乾燥肌でもあります また季節に

　それはできない。    しかし、考えても思ってもどうしようもない「考え・思い」を少なくしていくことはできる。 　最晩年の遊行ライフに入ってどうしようもない考えや思いを避ける手段を身につけた。 　お釈迦さまにせよ、芭蕉にせよ。彼らにとっての旅がそれであったのではないかと思う。旅という行動がどうすることもできない「考え・思い」を遠ざけてくれる。 　今、私は旅に出ることができない。 　その中で「行動」

こんにちわ、かかしです 今朝は涼しかったですね 昨日は夜勤での施設警備で今日の朝5時起きて工場の巡回があるにですが、肌寒い それも警備の制服半袖しかもらっていなくて外歩く時寒くて鳥肌たってました めっきり秋の気配です かかしの体調はというと、夏は汗をかくので肌の状態はいいのですが 寒くなると乾燥肌で肌が弱いので保湿が必要になってきます これまで猛暑による気温が高い状態が続いていて外に出るだけで汗が

こんにちわ、かかしです 前回の記事でお知らせしたとおり温泉行ってきました 草津温泉は海抜1200ｍという高原に位置し夏は涼しく冬は雪降り一面真っ白になる人気の観光地です 中心にある湯畑には湧き出た温泉の湯気が立ち上っていてここに来るだけで温泉気分を味わえます 草津温泉はたくさんの旅館と公共の温泉があるので温泉巡りができるのがいいですね そして名産の温泉まんじゅう、湯めぐりサイダーなどここでしか味わ

こんにちわ、かかしです テレビ番組の「名医とつながる！たけしの家庭医学」で免疫を上げる特集をしていました 免疫が高い人は小腸が関わっていて、その小腸の中の絨毛と呼ばれる産毛のような細かい毛がとても長く生え揃っているそうです やはり腸が丈夫な人が免疫力が高いのですね 小腸の中の絨毛が生え揃っている人は毎日の食事でタンパク質を多く採っています かわってタンパク質をあまり採っていないは小腸の中の絨毛が短

どうも‼️ どうも、どうも‼️ ブログ初日に頑張りすぎて、一気に燃え尽きたダメージャー(略:ダメなマネージャー)でございます( ´_ゝ`) 今日は当事務所❓所属、大吉センセイの健康マネジメントについて、ダメージャーがぐだりながらも実践している事を載せたいと思います( ´_ゝ`)つまらない記事ですが、最後までお付き合い頂ければ幸いです( ´_ゝ`) まず、1月下旬にセンセイに恋をしてから衝動的にお迎

こんにちわ、かかしです 先週からにんじんジュースを朝食に飲み始めて、はや1週間 ３，４日目から肌荒れが改善してきて、これは効果ありか⁉と思いきや 週末にバカ食いしたせいかまた元に戻ってしまいました… 人生ってそんなに甘くないですね(-_-;) 今日はお天気は梅雨時ではっきりしない天気だが気温は30度越え 暑くなるとカレー食べたくなるのでココ壱へ行って来ました 汗かいて余分なもの洗い流すぞーってこと

こんにちわ、かかしです 今日は2週間に1回の病院へ行って診察してもらう日です 9時過ぎに病院の受付に診察券を出して診察終わり薬もらって車に乗り込んだ時間が13時過ぎでした なんと4時間も掛かってます 診察券出した時に待合室が混んでいたので外出していたとはいえ、ずっと病院の中で待っていたら無駄な時間を過ごすところでした(´-д-)-3 それはさておき、最近肌の状態よくないのは先週もお話したと思います

こんにちわ、かかしです 自炊しようと思ってキッチンが広いアパートに引っ越して一か月 全く自炊できておりません💦 会社から自宅まで前のアパートより倍長くなったせいかストレスによる痒み倍増 かかしは会社終わってから痒みがひどくなるのでひどい時は家に帰って体をかきむしってしまい、自炊するほどの体力がありません で、気づいたらコンビニ弁当やインスタントに頼ってるし… そしたらお腹こわしてしまい、肌の状態

こんにちわ、かかしです 皆さんは飲み水はどうしていますか？ かかしはドラックストアで２Lのペットを箱買いしていました ですが引っ越しを期に浄水器に替えました というか新しいアパートにすでについていたのですがｗ 通常の水道水には塩素がはいっています、独特の臭いのカルキ臭は塩素が水道水の物質と反応しているんだとか 水の消毒殺菌で塩素は必要だと思いますが飲料水として体の取り入れるのは気になりますよね 水

こんにちわ、かかしです。 今日は最終日の三日目です 6:00 朝の体操 7:00 掃除 9:00 お茶 9:30 道場長と面談 二泊三日の半断食は今日でおしまい それで昨日までいなかった道場長が来ているということなので、最終日の今日に面談することになりました 道場長から今後の食生活と病院からもらってくるステロイドに替わるお薬の作り方を教えてもらいました 食生活では農薬など使ってない無農薬野菜を食べ

4月最初の日曜日は快晴に恵まれました。北風が強く吹いていますが昨日と一昨日に降り続いた雨から一転、沖縄の暖かい太陽が降り注いでいます。特に昨夜は13℃まで下がり強い雨北風で体感温度は真冬並みでした。ゴマちゃんは電気ストーブの前から離れませんでした。 3月20日から始めた「島とうがらし栽培」は13日目を迎えました。3日前にある程度カラカラに乾いたプランターの土にタップリの水やりをしました。すると数時

こんにちわ、かかしです。 先週、アレルギー検査をしてもらい本日結果がかえってきました もうIgEの値がぶっとんで高い！ 先生曰く「基準より高い数値でましたが５ケタいく人もいますから、あまり深く考えなくて大丈夫ですよ」 …アトピーだとこんなに基準以上に高くなってしまうのですね 細かい項目みていくとダニ、ハウスダストが最高の６ 樹木花粉のスギ、ヒノキ、ハンノキ、シラカンバが高い値 かかしは花粉症の症状

今日はストレスと痒みの関係について かかしは朝仕事に出かけて仕事終わって内に帰ると痒みが襲ってきます それから晩ご飯食べて寝るまでの間もまとまった痒みに襲われます これは日中は交感神経が働いているが仕事終わって内に帰宅すると副交感神経に傾き 痒みを誘発する…だったと思います ネットでアトピーのこと調べると交感神経と副交感神経について記事にのっているサイトよく見かけるのを思い出しました かかしは今よ

こんにちわ、かかしです。 ふと自分が書いた記事振り返ってみると夕食とか食レポやらでグルメリポート的な内容に なってしまっていました あくまでかかしの記事はアトピーに関するブログなんです これからは初心に返ってアトピーに関する記事をアップしていきたいと思います。 改めましてかかしのアトピーの症状ですが、先月までは少し乾燥肌があるくらいでステロイドも使うことなく保湿剤のみで問題なく日常を過ごしていまし

こんばんわ、かかしです。 先日のジョブチューンの番組で「病気を予防する最強の食べ物」から 花粉症にレンコンが効くと放送されてました。 なので今回はレンコンを使った夕食にしてみました。 レンコンと豚のキムチ炒め 野菜サラダくら昆あえ 納豆 レンコンと豚肉だけだと物足りないのでピーマン玉ねぎエリンギに切り干し大根入れて ボリューム出しました 味付けは市販のキムチとチューブのしょうがとにんにく、塩コショ