• 計量日-200グラム52.5キロ…驚異の脂肪

    ・体重52.5キロ…ダイエット開始-19キロ 後少しで-20キロ🎵 ・体脂肪率29.6%…ダイエット開始-20.4% なかなかすごい数字です😅 どれだけ脂肪がついていたんだろ💦 本日の朝食 ・豆腐、みょうが、大葉、しらす ・サラダ(夕飯残り) ・リンゴ🍎、キウイ ・ヨーグルト ・生酵素ドリンク ・漢方茶 なかなか熱下がりません💦😅熱はいいけど、怠いのがなくなると嬉しい。 昨日は早退した

  • 計量日+200グラム53.2キロ…我に力を、ポトン

    体重53.2キロ…ダイエット開始から-18.3キロ 体脂肪率…29.8%ダイエット開始から-20.2% 😁体脂肪率30%きった~と言っても⤴️⤵️しますが💦 昨日🚶歩数 5260歩 本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・ゆで卵 ・豆腐、めかぶ、納豆 ・ヨーグルト ・イチゴ🍓、キュウイ ・酵素スムージー(リンゴ、バナナ、小松菜、生酵素、乳酸菌、水) 今日も、たんぱく質多めメニュー✨ 今朝娘が早

  • 連休初日。ちびレーミクさんサイジャで武平峠。

    連休初日でした。 昼からは天候が荒れるっぽかったので、冬季閉鎖解除後三度目の武平峠のみさくっと行ってきました。 ちびレーミクさんサイジャで行ってキマシタ。 で、相変わらずベストならずorz さすがに今日はローディさんいっぱい見ましたね(*´-`) あと最近、好物の菓子パンやらの食べ過ぎで体重やら内臓脂肪やら体脂肪率大変デス(;´д`) 連休中に何とかしようorz

  • タイムリミットはあと2年と半年

    先輩に言われました。 25歳までに理想の体型作っとかなきゃ そこからは厳しいよって… 昨日とあるエステの体験行ってきました。 色々測りましたが体脂肪率28% 体重53.9kg 身長161cm です。 3歳からクラシックバレエをしていて 今もダンスや歌など人前にたつことをしていますが、、 こんな体じゃ堂々と言えない。 ほんとに… ということで自分に甘い私は このような形で 人に見られる、、かもしれな

  • ちょっと嬉しい

    今日はウォーキングの日🏃🏻 風はなく、気温もそれほど低くなく、快適に歩けました😃 ウォーキングを始めてから半年、全く体重の減らない私ですが、今日は1年ぶりに体脂肪を計ってみました🙄 1年前は体脂肪率42%という驚愕の数値を叩き出した私でありますが、なんと36%に減っていました😆 嬉しい〜💃🏻 (と言ってもまだまだハイスコアですか) どれが効いたのかなー。 ウォーキングかなぁ。 カーヴ