睡眠サイクルのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

ふぅ～💨 51.4キロ◯

今朝は寝坊せず起床する事が出来ました🎵がっ❗強烈に眠い💤完全に寝不足状態❗❗ 原因は色々有り過ぎ…1番の原因は昨日の寝坊💦寝過ぎ➡夜寝れない=睡眠ｻｲｸﾙが崩壊ﾊｲ単純な悪循環にﾄﾞｯﾌﾟﾘ突入中です❗❗❗ 本日の体重…51.4キロ (朝食) シークヮーサー白湯... 続きをみる
- 生活
- 食事
- 強烈に眠い
- 睡眠不足
- 寝坊
- 代償
- 崩壊
- 悪循環
- ダイエット
- 千葉県
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2022/07/29 09:38
影響…… 53.4キロ◯

🇺🇸アメリカ大統領決定後週明けの月曜日✨ 政権交代でガラッと全て変化するアメリカ🇺🇸 っと言われても！？日本でのんびりのほほん生活中の私きゅぴパラ子に何か影響が！？本日の体重……53.4キロ (朝食) 白湯ケーキドーナツ×2 カフェオレ (昼食) ケーキドーナツ×2... 続きをみる
- 千葉県
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2020/11/09 11:08
4日目

こんにちは！昨夜は大部屋になって初めての夜… 個室なら 9時消灯でも1時間くらいは読書灯つけて本を読んだり iPad観たりするのですがそこは大部屋のなんとなくマナーと言うか静かに横になりました。 1回目10時半に覚醒追加眠剤… レム睡眠ノンレム睡眠のサイクルなのか90分毎に目が覚めま... 続きをみる
- 散歩
- 坂道
- ヨガ
- おやつ
高見沢りょう依存症の仲間と共に 2020/08/27 15:17
今の状況！？ 53.3キロ◯

最近お天気がスッキリ晴天☀️ って日が全く無い様に思う…って言うか各地で豪雨被害が多発し過ぎ❗って程連日悪天候状態❗❗ 無事避難所に到着しても今度はコロナ感染の危険性が有るって❗❗❗ここらで何か！？パーっ💡と明るい話題って無いの〰️💦 本日の体重……53.3... 続きをみる
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2020/07/14 10:31
連休明け 52.8キロX

3連休最終日の昨日食あたりでゴロゴロ🌀 ダラケタ生活で睡眠サイクルが狂い気味💦 睡眠不足もダメだけど寝過ぎるのもダメね💤 そんな私きゅぴパラ子の今日のお楽しみ🎵 ロピアのたこ焼＆業務スーパーのぷち大福今の冷凍食品ってビックする程種類豊富 ❗ レンチ... 続きをみる
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2020/02/25 09:37
# 睡眠サイクル
# インド生活
# シェディング