更年期の日常にちょっと取り入れたい #薬膳 とは(※雑学No.554,B.D.+40)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/10/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート・デー(フリー・デー)のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ウッジューが星になって1年目+66日(431日)☆彡 リョウリョウの9歳のB.D.から33日☆彡 With "RyoR... 続きをみる
更年期の日常にちょっと取り入れたい #薬膳 とは(※雑学No.554,B.D.+40)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/10/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート・デー(フリー・デー)のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ウッジューが星になって1年目+66日(431日)☆彡 リョウリョウの9歳のB.D.から33日☆彡 With "RyoR... 続きをみる
肩痛の原因の一つに身体の硬さがあるとわかり、毎日YouTubeを見ながら少なくとも1日1回15分間ヨガを続けたところ、1ヶ月で肩痛が軽減しました。 やっぱりヨガはいいなぁ。。と思い、近くの教室を探してみたけど、レッスン代は月に8千円くらい💦 まぁ、自己流でも効果はあるからヨシとしていた。 ところが... 続きをみる
肝斑治療のため、短期的にトランサミンを飲むことになったんですが、 飲み始めて1週間位で「両足が鉛のよう」に重くなり階段を上るのが辛い状態に💦 更年期のせいかなぁと思い、数日様子を見ていたけど悪くなる一方なので、思い切って服用を中止。 中止した翌日から足の重だるさが軽減されました。 5年以上前にトラ... 続きをみる
随分前から売っているけど、たまたま頂いたので飲んでみたら… 酸っぱすぎなくて美味しい😋 効果の一つである「腸内の善玉菌を増やす」と「疲労回復」は、今の私にとって嬉しいかも! 薄めて飲むのでしばらく飲めそうです。
内科受診時に「更年期症状」の問診を受けたところ、更年期症状が当てはまり過ぎて… 血液検査の結果は次回だけど、とりあえず漢方薬を飲んでみる事になりました😀 少しでも効果があるといいなっ。
明日から12月 今年を振り返るには まだ早いけど 体と心を崩して仕事を辞めて 20年ぶりの専業主婦 止まる事を知らず働いてた毎日 気が抜けたせいなのか 病気とケガの一年 めまいやホットフラッシュ 更年期症状は継続中 来年は 脱出したい!
久しぶりの雨のせいなのか 更年期症状なのか 体も気持ちも なんだかなぁ、、。 でも 庭の バラが見つめてるから 、、、動きますか。
庭の壁に ノブドウ。 落葉するつる植物で、毎年芽を出す多年草。 更年期症状に悩まされるようになって ラジオ体操はじめたけど オススメします☆ ⇩ ※サボる日たまにあり(笑)
もうラスケモから4か月は過ぎたのに 未だに骨痛があるのは何故なんだ💧 毎晩入眠剤を飲んでも深く眠れるということが無く 痛みで目が覚めるともう後はダメ 眠れない時間が長いと段々と痛みが増してきてなお眠れない 眠れなかった日の朝は頭痛までプラスされて気持ちまで塞ぎ込む😞 睡眠不足が続くと体温も上がら... 続きをみる
2021,2/12(術後212日目・ラスケモ後108日目) 野球少年位にはなってきたけど、妙に前髪が薄い 頭頂部と襟足の上部辺りは毛量も多くて伸びも早いけど フェイスライン、 特に前髪部分は伸びも遅くてなかなか毛量的にも揃わないからモヤモヤしてました😢 だいぶ頭が黒々としてきたのでマシには感じます... 続きをみる
2021,1/21(術後191日目、ラスケモから87日目) 結構生えてきたw プレオのスカルプシャンプーが切れたタイミングで普通のシャンプーにしようと 頭皮湿疹ができる前まで使ってたパンテーンで洗ったら 刺激が強かったみたいで痒みが出てきた💦 スカルプシャンプー程でなくとも頭皮にやさしいものをとド... 続きをみる
まだ病気が発覚する前の年末年始、 大晦日と元日以外は休みも無く働いていたので 退職(もしくは転職)したらお正月らしいことをして過ごしたいって思ってたけど 実際に時間の制約が無い状態で年末年始を迎えたところで おひとりさまだし、体調も悪いし 気持ちも塞いだままなので 正月特番すら観ずにぼんやりすごした... 続きをみる
2020,11/17以降 主に日記に記載してる内容と言ったら またもや💩記録(笑)と とにかくホットフラッシュが頻発するせいで鬱陶しいのと眠れないということ 💩記録に関しては 残便感に悩んでいたことと、一度でスッキリ出ないから 日に何度もトイレに籠る、そしていきんでもいきんでもなかなか出ないカチ... 続きをみる
4日目 マグネシウム就寝前2錠 ロキソニンMAX メトロプラミド2錠 (吐き気止め) 今回は骨の痛みに加え味覚異常がひどい 何を食べても洗剤みたいな味がして、 食事もお茶を飲むのもしんどい 消化も追いついてないのか ちょっと便秘気味だし、 なんか逆流してくるようなむかつきがある 念のために貰っておい... 続きをみる
2日目 デカドロン16錠(朝食後) マグネシウム就寝前2錠 ロキソニン夜1回 今までの経験だと明日の午後あたりから副作用が強くなるから まだ動ける今のうちに母の着替え交換に行っとくか 多分明日から5日間位は階段の上り下りは無理だしね 足がダルい。左手首も痛み出した 昼間はまだ大丈夫だったけど、夕方頃... 続きをみる
読書の秋だからってことではないんですが、、 図書館に予約してた本・・ 忘れたころに順番がやってきますww・・ 「最高の睡眠」 40歳過ぎてからなかなか寝れなくなり、、 これも更年期症状の一つなのかとあきらめ半分で・・ 予約してみたんだけどね・・ 読んでみたんだけどね・・ 特に目新しいことはなくww、... 続きをみる