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ハピネスのムラゴンブログ
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女子力アップに欠かせない自分らしい香り
シャネルは「香りをまとわない女性に未来はない」と言い、マリリンモンローは「シャネルNo5を着て寝る」と言いました。やっぱり女子力アップに自分らしい香りって欠かせませんよね。 私の定番はJo Malone。Nectarine Blossom & Honeyは発売以来ずっと使っている私の定番中の定番で、... 続きをみる
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高くてもやめられないアイクリーム
皮膚科のお医者さんのリストにはアイクリームもあったのだけど、いろいろ試して見てやっぱりこのクリームにかなうものは見つかりませんでした。 Cle de Peauのクリーム だから高いけどこのアイクリームを朝晩使っています。目の下のくすみ、腫れがすっきりと退いて本当にびっくりしたの。最初は私の本の出版の... 続きをみる
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だけどほうれい線は別問題
確かにクリームで盛り上げると言う事もありなんだけど、それって限界があります。しかも年々深くなるし。 （コロラド州アスペンからデンバーに向かっている途中なのだけど、なんとなくインディアンが出てきそうな雰囲気ですよね。） だから気になるならやっぱりヒアルロン酸の注入に頼るのが一番かな。ほうれい線って顔年... 続きをみる
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最強のアンチエイジングクリームは3千円
前回からの続きです。皮膚科のお医者さんが勧めてくれたクリームはいくつかあるのだけど私が一番気に入っているのはレチノール入りならニュートロジーナのRepair Accelerated Retinol SAシリーズ、ペプチド系なら OLayのRegeneristシリーズです。どれも3000円くらいでアメ... 続きをみる
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皮膚科のお医者さんおすすめアンチエイジングコスメ
アンチエイジングのエース、レチノール入りのクリームをお医者さんで買えば一つ2万円から3万円くらいします。だけどね、友人の皮膚科のお医者さんが「shigeko、私から買わなくていいわよ。スーパーで買えるクリームで同じくらいいいの教えるから」と言うの。なんか正直でびっくりですよね。 （写真はコロラド州ア... 続きをみる
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アメリカで人気、一日2回綺麗になるおやつ
「痩せたかったらおやつを食べなさい」というのが今時のアメリカの常識なのです。ちょこちょこ食べていた方が空腹感が少ないからお夕飯を食べ過ぎちゃうこともありません。 （おやつの延長のようなディナー。でも女子会には人気なの。） 痩せる間食はコンビネーションが大切。タンパク質とフルーツや野菜をミックするのが... 続きをみる
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綺麗度アップならDVFのラップドレス
ダイアン・フォン・ファステンバーグ(DVF)のラップドレスって最高に女子力がアップします。歩くたびに揺れるシルエットに加えてソフトに体を包み込んでくれ、胸元のVがとってもchicなの。 女性のフェミニニティを最大に引き出すドレスだと思っているからピンクからブルーにパープルなどいろいろ持っています。 ... 続きをみる
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Barreエクササイズで女子力アップ！
アメリカでここ2、3年すっごく流行っているのがヨガとピラティスとエアロビクスとバレエを混ぜて4で割ったようなエクササイズ、Barre。 （写真はBarreで鍛えている脚。夫と一緒に南仏のhotel Welcomeにて。昨年だけどね。あ、また今年も8月に行きます。） 腕、脚、お尻、腹筋を1時間かけてト... 続きをみる
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ケミカルピーリングは年2回
なんとなく不安で今までやったことがなかったのだけど、思い切ってケミカルピーリングをして見てよかった。 （写真はケミカルピーリングが終わって2、3日経った頃） 古い皮膚がパラリ、という具合にシンプルじゃなかったし一週間で生まれ変わるというよりは全行程10日くらいかかったけど、確かにお肌はピンとして張り... 続きをみる
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スープデトックスは週一回
毎週一回はスープデトックスの日にしています。これしか食べないの。ジンジャーとタイム、パプリカ、ズッキーニ、オニオン、キャロット、セロリそしてケールがたっぷり入った野菜スープを作って、それをフードプロセッサーでポタージュにします。写真はポタージュにする前のスープ。これにチキンもプラスすると家族のお夕飯... 続きをみる
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エマ・ワトソンの女子力
わたしね、 Beauty and the Beast のエマ・ワトソンって女子力すっごく高いと思います。Vanity Fair最新号の写真はとっても女性的だったから「女性だということを利用している」という声が上がりましたが、何それ？ 女性として生まれてきて綺麗な体があってそれを見せたからってどうして... 続きをみる
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今日のハピネス動画11：自然
7回シリーズでシェアしてきたイヤーな感情からの脱出スキル、今日は最後のスキルです。キーワードは自然。 心の中のイヤーな気分が大きくなってまるで飲み込まれてしまいそうになったらぜひ試してほしいスキルです。動画はyoububeかshigekobork.comを見てね。 xo Coach Shigeko ... 続きをみる
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綺麗の基準は自分で決める
誰かが決めた綺麗の基準で自分を判断するなんて勿体ない。だって人はみんな違って生まれてくるから。 私たちは「規格品」じゃないもの。なのに誰かの決めた「綺麗の基準」でその基準に合わなかったら綺麗じゃないなんて、そんなの変。だって私たちはみんな綺麗なのだもの。 みんなちがった綺麗がある。じゃなかったらロボ... 続きをみる
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ハピネス
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ネトフリで最近観たドラマと今視聴中のドラマいろいろ
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【パク・ヒョンシク、ハン・ヒョジュ「ハピネス」観了～～！！！！】
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【パク・ヒョンシク、ハン・ヒョジュ「ハピネス」第１話～６話 狂人感染症】
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【体験】車いす「ハピネスCA-10SU」初めてでも使いやすい／高齢母の介護に大活躍
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【大井町グルメ】老舗洋食店「ハピネス」で食すスパゲッティ界のチョモランマ
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ハピネス 桐野夏生
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ハピネス
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パピレス（3641）から株主優待が届いた（2024年7月）
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■『異世界』への入口か『京都寺町三条のホームズ』の住む事務所『ライト商会』（京都府京都市）
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「HAPPINESS/ハピネス」レビュー！韓国ゾンビドラマ
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韓国ドラマ ｢ハピネス (Happiness)｣ 感想･ﾚﾋﾞｭｰ 全12話 パクヒョンシクとハンヒョジュ主演作♪
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Happiness完走～🧟♀～
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Kゾンビ韓国ドラマ【ハピネス】あらすじ・人物相関図・キャスト紹介
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「ハピネス」視聴しました。。主演の2人は良かったですけど・・
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興味津々のウェルビーイング
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わたし的「綺麗」の基準
私は好きなことをしている時が一番綺麗だなと思っています。ハッピーオーラがいっぱい出てる。そんな気持ちの時が一番好き。 そして外見はね、やっぱり自分を大切にケアした時が「綺麗だな」と思う時です。特別に着飾ったとかじゃなくて「きちんと感」がある時って自分に自信が持てるし、どんな状況にも対応出来る感じがし... 続きをみる
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「自分の綺麗」を大切にする
綺麗の基準ってあるようでない。だから人によっては「あの人綺麗」でも別の人の意見では「全然」になったり。 だから誰かに「綺麗ね」と言ってもらえるよりも、自分で自分に「綺麗だよ」と言いたいです。だって自分が「綺麗だなあ」と思える時って自然と顔が笑顔になっているし、なんでも出来そうな気がしてきます。 「自... 続きをみる
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Coach Shigeko的な女子力
わたしはシャンペンの泡のようにハジける笑顔の女性が大好き。だけど静かにいつも人の話に耳を傾けているような控えめな笑顔の女性も大好きなの。 可愛いお弁当を作れる女性も素敵だけど、お料理が全然ダメな女性もそれで女子力が低いとは思わない。 私が思う女子力ってどんな時も自分らしくいられる人だと思っています。... 続きをみる
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出る杭ってそんなに悪いかな
人は「やらなかったことを後悔して逝く」と言います。自分らしく生きたいのに、「同化」に集中してしまって自分を見失ったり、やりたいことがあっても「違ってしまう」のが怖くてできなかったり。 だけど人生一回きりだったらそんなの勿体無い。やっぱり自分らしい自分で生きて行きたい。たとえそれが「出る杭」になること... 続きをみる
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出る杭が嫌われる理由
それはね、ジェラシーなの。 出る杭な人ってまずはコミュニティーのハーモニーを乱します。それって迷惑。だけどそういう人に限って幸せそうだったり、気にしなかったり、成功しちゃったりするんですよね。 だから「同化」に集中して「自分」をなくしているこちら側としては面白くない。本当はこちら側もそんな風になって... 続きをみる
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自分らしいと出る杭になる？2
どんな時でも自分らしくありたい、と思いますよね。だけど時にそれは難しい。だって私たちは一人じゃ生きていけないから必ずどこかのコミュニティーに属しています。会社だったり、学校だったり、ご近所だったり。 だけど「同化」にばかり気をとられると「自分」がいなくなっちゃいます。それって自己紹介する時に「何処何... 続きをみる
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アメリカ人も探している自分らしさ
今月号のGlamourの表紙タイトルはBe You。これって自分らしい自分になる、ということだと思うのだけど、アメリカ人も自分探しをしているのです。 なんとなく意外な気がしますよね。だってアメリカ人って自分の好きなように生きている感じがするから。だけどワシントンDCに移住して20年近く経つ今はアメリ... 続きをみる
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今日のハピネス動画9：Shine
自分の好きなところを磨いてもっとキラキラしちゃいましょう。1分動画メッセージはボーク重子今日のハピネス9:Shine! - YouTubeを見てね。コーチングは結果が出る心のフィットネス。コーチング情報はshigekobork.comを見てね。
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良いことって見逃しがち
良いことって意外と小さかったりするからすぐ忘れちゃったり気に留めなかったりします。反対に嫌なことってインパクトが大きくてずっと心に残っちゃったりするのですよね。 今日あなたが出会った良いことはどんなこと？すごく小さいかもしれないけど、良いことは良いこと。あなたを元気にしてくれる大切な出来事です。毎日... 続きをみる
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自分の一番嫌いなところ
もう完全無視です！だって幸せの基本は自分の好き、上手、得意などのポジティブにフォーカスすることだから。 嫌いや苦手をよくしようと思っても得られる結果はしれています。よくてアベレージ。そしてそこに到るまでの道はただただ辛い。Joyがない！ 人生やっぱり楽しくなくちゃ。なんでも満遍なくできるアベレージを... 続きをみる
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自分の一番好きなところ
みなさんが一番気に入っているところはどんなところ？それがどこであってもみなさん本当によくtake careしていますよね。それはそこが自分のチャームポイントだとわかっているから。 そんなチャームポイントをもっともっと磨いちゃいましょう。そうするともっと元気が出て来ます。だって自分が気に入っているとこ... 続きをみる
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今日のハピネス動画8：好き＆得意
いやーな気分に襲われた時に、そこから素早く脱出するのがいつも心をポジティブに保つ鍵です。そして今日のスキルはその4！続きはボーク重子今日のハピネス8:好き&得意 - YouTubeまたはshigekobork.com を見てね。xo Coach Shigeko
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とってもピュアな方、Shingoさん
EL SQUADのShingoさんが「世界中の人がダンスをすればきっと戦争はなくなる」と言っていました。確かに踊っている時ってハッピーだし、怒りながら踊っている人って見たことないです。 踊っている時は狭いダンスフロアでぶつかっても無礼講だしね。 それからね、ワークショップの最後にShingoさんが「... 続きをみる
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内面の美しさと見た目の美しさ
もしどちらかを選べと言われればそれは「内面の美しさ」を選びます。だけどやっぱり両方がいい。 だって自分が「綺麗だなあ」と思える時って自分に自信が持てるしそんな自分と一緒だとすっごく楽しい。そしてそういう時の自分はとっても幸せなのです。そんな時の自分は嫌なこともすぐ忘れることが出来るし、新しいことに挑... 続きをみる
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比べれば幸せが飛んでいく
アスペンは言わずと知れたセレブの街。先週までイバンカトランプも一家で来ていたようです。綺麗な人もお金持ちもこの街の基準は半端じゃないのです。ハリウッドもびっくりという感じかな。 右を見ても左を見ても美男美女ばっかり。そして赤ちゃんの面倒を見ているママはゼロ。みんなナニー同伴なのです。アスペンの空港に... 続きをみる
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今日のハピネス6：トラウマキック
心をいつもポジティブに保つためにはイヤーな感情から脱出するスピードを上げること！そのためのスキルの一つがトラウマキックです。続きはshigekobork.comを見てね。 写真で着ているのはテッドベーカーのトップ。緑のモンスターは心に住むトラウマなの。 誰だって「なりたい自分」になれる 海竜社 本
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EL SQUAD Shingoさん
桜祭りでのパフォーマンスのためにワシントンDCを訪れているEL SQUADのShingo さんにさくら新聞のお仕事でインタビューしたのですが、「みんながダンスをすれば戦争なんてなくなる」とおっしゃっていたのがすっごく印象的でした。 確かに怒りながら踊っている人っていませんよね。みんないい顔しています... 続きをみる
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ボーク重子今日のハピネス5：ポジティブな心1
ネガティブな感情から抜け出して心をポジティブに保つためのスキルを今日から7回シリーズでお届けします。あなたにぴったりのスキルはこの7つのうちどれかな。今日はスキル1です。続きはshigekobork.comを見てね。 xo Coach Shigeko 誰だって「なりたい自分」になれる 海竜社 本
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ボーク重子今日のハピネス1：ライフコーチって何？
3月19日から始まった毎朝1分のハピネスメッセージです。第一回目は「ライフコーチって何？」について。 shigekobork.comで幸福度をアップするいろんなハピネススキルを紹介しています。見ていただけたら嬉しいな。 アメリカでは今一番伸びている職業でサラリーマンから主婦の方、起業を目指している方... 続きをみる
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余裕がないってこんなこと
昨日すっごくバカなことをしました。心に余裕がない時にする決断って切羽詰まりすぎてあとで後悔することが多いようです。 私がしたバカなこと。それはね、昨日娘のスーツを探しに行った時におこったの。あるコンクールのワシントン代表に娘が選ばれて明日の写真撮影までにどうしても綺麗な色のスーツを買わないといけなか... 続きをみる
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モンスター
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ここまで書いちゃったので全部吐き出してスッキリ
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この先も面白くなりそうな日本ボクシング界。
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龍の国～プレイ日記（4）畜産と料理
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Possum
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エナジードリンクとは？なぜ「元気の前借り」と言われるのか
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遠征から帰宅
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ピンク・レディー「モンスター」=思い出す音楽その２７７=
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森の守護獣フンババ【モンスターレビュー第120回】
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神鳥ガルーダ【モンスターレビュー第118回】
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鳥乙女ハーピー【モンスターレビュー第118回】
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『緑の怪物』（ジェラール・ド・ネルヴァル、訳＝高野敦志、青空文庫）
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巨鳥、怪鳥、ロック鳥【モンスターレビュー第117回】
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スライムは弱いモンスター、という誤解をLaQで解説
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■ザ・リチュアル/いけにえの儀式【Netflix】
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テレビ感想
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TBS日曜劇場『VIVANT』 （第11話〈第2シーズン第1話〉/25分拡大・2026/7/26） 感想
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連続テレビ小説『風、薫る』 （第83回・2026/7/22） 感想
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