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意思の力だけでは動けない時こそ、“本音”と向き合うチャンスになる
こんにちは、ヒロシです。 人生を好転させたいと思うとき、 まず「理想」や「ゴール」を描くことが大切だと言われます。 もちろん、それは間違いではありません。 ただ、実際には 理想を描いただけで変われる人と、変われない人がいる という現実があります。 頭では「こうなりたい」と思っていても、 心のどこかで... 続きをみる
自分らしさのムラゴンブログ
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ネガティブを“味方”にできる人は、魅力が深まっていく
こんにちは、ヒロシです。 人生には、波があります。 上手くいっている時は、何をしてもスムーズに進む。 一方で、上手くいかない時は、どんなに頑張っても空回りしてしまう。 きっとあなたも、そんな経験を何度もしてきたはずです。 でも実は、 “上手くいっていない時にどう振る舞うか”で、その人の魅力が深まる ... 続きをみる
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大きな理想より“いまより少し大きい私”を育てる
こんにちは、ヒロシです。 10年後の自分を思い描こうとすると、胸の奥がふっと曇ることがありますよね。 遠すぎて、輪郭がぼやけて、どこから手をつければいいのか分からなくなる。 私も同じでした。 だからこそ、最近はこう考えるようになりました。 いきなり大きな理想を描かなくていい。 まずは“いまより少し大... 続きをみる
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相手の存在を感じるために。まずは“純粋な関心”を寄せてみる
こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって大切な人は、 きっと「これから同じ景色を見ていきたい」と思える存在ですよね。 そんな相手と関係を育てていくとき、 最初の分岐点になるのが、 「自分を理解してほしい」から始めるのか、 「相手を理解したい」から始めるのか。 このスタンスの違いで、関係の育ち方は大き... 続きをみる
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自分中心”で生きるほど、人生はやさしく整っていく
こんにちは、ヒロシです。 「自己中心的に生きる」と聞くと、どこかネガティブな響きがありますよね。 わがまま、身勝手、周りが見えていない・・。 そんなイメージが浮かぶかもしれません。 でも、私は思うのです。 本当の“自己中心”とは、自分勝手とはまったく違うものだと。 たとえば、こんな人を想像してみてく... 続きをみる
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自分の道は“向き合う姿勢”が切り開く
こんにちは、ヒロシです。 今日は、あなたと一緒に「自分のやるべきことに向き合うと、自然と道が開けていく」というテーマを、少し肩の力を抜きながら語っていきたいと思います。 相手のアドバイスが響かないとき、心の中で何が起きているのか 誰かが「あなたのために」と言ってくれた言葉を、素直に受け取れなかった経... 続きをみる
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変わろうとする前に、“心のブレーキ”をそっと外すという選択
こんにちは、ヒロシです。 今日は、「変わろうとする前に立ちはだかる心のブロック」について、語ってみたいと思います。 これは、努力不足でも、意思が弱いからでもありません。 むしろ、誰にでも起こる“自然な反応”なんですよね。 たとえば、スタイルを良くしたいと思ってダイエットを始める。 ジムに通い、食事も... 続きをみる
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未来は、いまの一歩から静かに動き出す
こんにちは、ヒロシです。 うまくいかない時、人はつい「これまでの自分が足りなかったからだ」と思いがちです。 たしかに、現実を受け入れるには、過去と向き合う場面も出てきます。 でも、その向き合い方が“過去に沈むこと”になってしまうと、心は重くなり、未来の光が見えにくくなるものです。 たとえば、仕事でミ... 続きをみる
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（お知らせ）メルマガのご案内
こんにちは、関山ヒロシです。 いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。 いま、メルマガでは 「自分らしさを切り拓くマインドセットの磨き方」 について、ゆっくり、ていねいにお届けしています。 人間関係のストレスや、胸の奥に残るモヤモヤ。 誰にでもあるものですが、放っておくと心が少しず... 続きをみる
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心が行き詰まった日の、小さな突破口の見つけ方
こんにちは、ヒロシです。 今日は、誰にでも訪れる “手詰まり感” や “閉塞感” とどう向き合うかを、一緒に考えてみたいと思います。 モヤモヤしている時に「前向きに考えよう」と言われても、心がついてこないことがありますよね。 むしろ、そういう時こそ“前向きになれない自分”を責めてしまいがちです。 で... 続きをみる
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子どもの頃のワクワクを取り戻す方法
こんにちは、ヒロシです。 今日は、あなたと一緒に“未来の感じ方”について、少しだけ立ち止まって考えてみたいと思います。 肩の力を抜いて、仲間同士の雑談のように読んでもらえたら嬉しいです。 「自分の未来は、まあこんなものだろう」 そんなふうに思い始めた瞬間、心の温度がすっと下がることがあります。 年齢... 続きをみる
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“今”に縛られない未来の描き方
こんにちは、ヒロシです。 今回は、あなたと一緒に“これからの生き方”を静かに、でもワクワクしながら考えていきたいと思います。 私たちはつい、現実に合わせて理想を縮めてしまうことがあります。 「今の収入なら、このくらいが妥当だろう」 「今の働き方なら、休みはこれくらいが限界だろう」 そんなふうに、気づ... 続きをみる
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環境をひとつ動かすと、心がそっと前へ進み出す
こんにちは、ヒロシです。 「ここから人生を変えたい」—— そんな想いが芽生えたとき、最初に動き出すのは“意識”です。 ただ、意識だけを変えようとしても、今の環境の力は思った以上に強く、気づけば元の習慣に引き戻されてしまうことがあります。 これは誰にでも起こる、ごく自然なことです。 だからこそ、ほんの... 続きをみる
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こだわりの芽を育てると、あなたらしさが静かに姿を現す
こんにちは、ヒロシです。 「自分にはこれといった特徴がない」 そんなふうに感じる瞬間、私にもありました。 周囲に合わせるのが得意で、波風を立てないように立ち回る。 気づけば“自分らしさ”というものがどこか遠くへ行ってしまったような気がしていたんです。 でも、これはきっとあなただけの悩みではありません... 続きをみる
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まず、自分を満たすところから。人生はそこから静かに動き出す
こんにちは、ヒロシです。 今日は、あなたと同じ歩幅で、ゆっくり語りたいテーマがあります。 それは 「自分の気持ちを満たすことから始めよう」 という、とてもシンプルで、でも深い話です。 人は、言葉よりも“雰囲気”で多くを感じ取ります。 たとえば、友人が「大丈夫」と笑っていても、どこか無理していると気づ... 続きをみる
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自分らしさ
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自己一致のはじめかた｜「私らしさ」を取り戻したら、心が急に軽くなった
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自分らしさを考えて気づいたことがあった
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2月24日双子座上弦の月。水瓶座新月の流れを引き継いでさらに自由を追求しよう。
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余白が生まれた瞬間、人は初めて自分の声を聞く。
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自分の中にある強みを大事にしていこう
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私のイタリア30年 空気を読む日本 思考を読むナポリ
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ブリジッド・バルドーと乳がん
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「自分探し」という名の毒を、薬に変えるための解剖記録。
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デヴィ夫人のヒールと勇気
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1月17日金星の水瓶座♒️入り。自由と自分らしさに意識が向きがちな3週間。
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情報発信は、誰のため？
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本日発売「らしくなれる」！
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なぜ自分らしさを追求する必要があるの？
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正月商戦が始まった
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私が「心の再構築メソッド」を作った理由と、あなたへの想い
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長所も短所も、あなたの味方になる
こんにちは、ヒロシです。 人はふと立ち止まったとき、自分の長所と短所を思い浮かべることがありますよね。 そのとき、どちらが多く浮かんできますか。 調子が良い日は、長所が次々と見えてくる。 逆に気持ちが沈んでいる日は、短所ばかりが目につく。 まるで天気のように、心の状態で“見える景色”が変わってしまう... 続きをみる
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イメージが変わると、人生の景色もそっと動き出す
こんにちは、ヒロシです。 今日は、あなたと一緒に “セルフイメージ” の話をしたいと思います。 堅苦しい話ではなく、仲間同士で肩を並べて語り合うような、そんな気持ちで読んでもらえたら嬉しいです。 私たちはふだん、無意識のうちに「自分はこのくらいだろう」と枠をつくっています。 その枠は、まるで見えない... 続きをみる
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「共感は、いつも“自分の都合”から始まる」
こんにちは、ヒロシです。 人との関係を振り返ると、 「この人のことなら、だいたい分かっている」 そんなふうに思える相手が、あなたにもいるかもしれません。 長く一緒にいる家族、気心の知れた友人、仕事で信頼している仲間。 距離が近いほど、つい“分かったつもり”になってしまう。 でも実際には、どれだけ深い... 続きをみる
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「気になる存在」から始まる、信頼の育て方
こんにちは、ヒロシです。 人と人との関係は、ある日突然深まるわけではありませんよね。 むしろ最初の一歩は、とても静かで控えめなもの。 「なんだか気になるな」 そんな小さな引っかかりから、信頼の芽は育ち始めます。 では、あなたが気にしている相手から 「この人、いいな」 「信頼できそうだな」 と思っても... 続きをみる
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親離れは“自分取り戻し”の第一歩
こんにちは、ヒロシです。 人が「本来の自分」を取り戻していくとき、避けて通れないテーマがあります。 それが、親との距離の取り方です。 少し勇気のいる話ですが、今日はそっと寄り添いながら進めていきます。 私たちの価値観の多くは、18歳までに形づくられると言われています。 アインシュタインの言葉を借りれ... 続きをみる
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今日の小さなワクワクが、未来のあなたをつくる
こんにちは、ヒロシです。 「今は幸せじゃない。でも、いつかきっと幸せになれるはず」 そう信じたいのに、なかなかそう思えない。 そんな気持ちを抱えながら日々を過ごしている人は、実はとても多いものです。 未来を明るく思い描くには、今の心に少しでも“あたたかい灯り”が必要です。 けれど、心が曇っているとき... 続きをみる
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相手の言動が刺さるとき、人生は静かに動き出す
こんにちは、ヒロシです。 人とのつながりは、いつも偶然のように見えて、実はどこかに小さな“起点”があります。 同じ職場、同じ趣味、同じ地域。 あなたの周りにいる人たちは、何かしらの縁が重なって、今ここにいる仲間たちです。 そして不思議なことに、私たちは“自分と似たところ”を持つ人に親しみを感じます。... 続きをみる
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過去より、これから。未来を選ぶ力は今ここにある
こんにちは、ヒロシです。 今日は、私たちがつい心の中で繰り返してしまう「もし、あの時…」という思いについて、あなたと一緒に考えてみたいのです。 人生を振り返ると、胸の奥がふっとざわつく瞬間がありますよね。 「あの選択じゃなくて、別の道を選んでいたらどうなっていたんだろう」 そんな気持ちが浮かぶのは、... 続きをみる
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自己中心でいるよりも、周囲を巻き込んだ視点も大事にしてみる
こんにちは、ヒロシです。 人間関係って、時々ふっと「なんだか合わないな」と感じる瞬間がありますよね。 相手の言葉が刺さったり、こちらの意図が伝わらなかったり。 そんなとき、つい「自分はこう思うのに、なんで分かってくれないんだろう」と、自分の側からだけ物事を見てしまいがちです。 でも実は、そこで一歩だ... 続きをみる
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始めに自分が楽しめているだろうか？と見つめ直してみること
こんにちは、ヒロシです。 いよいよ今年も終わりが近づいてきましたね。 12月31日という節目の日は、自然と一年を振り返り、来年の自分にそっと期待を寄せたくなるものです。 そんな今日だからこそ、自分に問いかけてみたい言葉があります。 「私は、今の毎日を楽しめているだろうか」 忙しさに追われていると、つ... 続きをみる
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相手を知るためにも、自分の心の掘り下げが大事
こんにちは、ヒロシです。 人の輪にスッと入っていくのが苦手だな、と感じる瞬間ってありますよね。 「話しかけたい気持ちはある。でも、なんとなく足がすくむ」 そんな感覚、私自身も何度も味わってきました。 コミュニケーションが苦手に感じられる背景には、 “自分をさらけ出すことへの怖さ” が潜んでいることが... 続きをみる
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童心を、そっと取り戻していく時間をつくりましょう
こんにちは、ヒロシです。 最近のあなたの日常に、胸がふっと高鳴る瞬間はありましたか。 「気づけば毎日が同じことの繰り返しだな…」 そんな感覚が続くと、心の色が少しずつ薄くなっていくものです。 でも、僕らは本来もっと自由で、もっと伸びやかでした。 子どもの頃には、自由に発想を広げることが出来ていた。 ... 続きをみる
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自分の良いところも悪いところも、ひとつ上の視点から見つめ直す
こんにちは、ヒロシです。 私たちは、自分の短所に気づいたとき、つい目をそらしたくなる瞬間があります。 早とちりしてしまう。余計な心配をしてしまう。 そんな自分を「またやってしまった」と責めてしまうこともあるかもしれません。 でも、少しだけ視点を上げてみると、同じ性質がまったく違う意味を持ち始めます。... 続きをみる
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自分のワクワクから始めると、仲間が自然と集まってくる
こんにちは、ヒロシです。 誰かの役に立ちたい。 そう思える気持ちは、とても尊いものです。 でも、その前にひとつだけ大切な前提があります。 それは―― まず自分が満たされていること。 自分の心に余裕がなければ、どれだけ「周りのために」と思っても、 相手に渡せるものは自然と少なくなります。 コップに水が... 続きをみる
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楽な道はない。だからこそ、楽しさで選ぶ
こんにちは、ヒロシです。 私たちの人生は、どこに目線を置くかによって大きく変わります。 過去はもう動かせませんが、未来はこれからの選び方次第で形を変えていける。 だからこそ「どんな未来を歩みたいのか」を意識することが、幸福感を育てる第一歩になるのです。 ただし、ここで多くの人が陥るのが「可能性を残し... 続きをみる
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「どうせ無理」を禁句にしてみる
こんにちは、ヒロシです。 あなたは今、自分が思い描いていた人生を歩んでいるでしょうか。 子どもの頃、「こんなふうに生きたい！」「あの人みたいになりたい！」と胸を躍らせたことがあったはずです。 けれど、気づけばその想いが薄れ、日々の繰り返しにマンネリを感じている方もいるかもしれません。 面白そうなこと... 続きをみる
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お互いの良さを見つけ合う関係へ
こんにちは、ヒロシです。 「自己紹介をしてください」と言われたとき、意外にも言葉が出てこないことってありませんか。 私は〇〇な人間です、と口にしてみても、他人から見たらそうは見えていないかもしれない。 そんなズレに戸惑うこともあるでしょう。 たとえば、「私は人見知りです」と自己紹介したとします。 で... 続きをみる
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今、抱え込んでしまっている悩みに振り回されないようにする
こんにちは、ヒロシです。 私たちが「悩みを抱え込んでしまった」と感じるとき、その始まりは案外些細なことだったりします。 例えば、仕事で小さなミスをしたとき。 「また同じことを繰り返すのではないか」と不安が芽生える。 すると、その不安が別の場面にも広がり、「もしかしたら他にも問題があるのでは？」と心が... 続きをみる
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自分の心を満たすことが、相手の心を満たすことにつながる
こんにちは、ヒロシです。 「相手を幸せにしたい」と願う気持ちは誰にでもあります。 けれど、自分の心が疲れていたり沈んでいたりすると、その思いやりを形にするのは難しくなります。 むしろ、ネガティブな空気を相手に伝えてしまうことさえあるのです。 だからこそ、まずは自分の心を満たすことが大切です。 たとえ... 続きをみる
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何にもブレない気持ちにこだわる必要はない！？
こんにちは、ヒロシです。 今日は少しだけ温度を落として、静かに始めてみます。 心のほぐし方を、一緒に淡々と探っていきましょう。 人は、周りからどう見られているかによって、 自分の存在意義がふっと浮かび上がる瞬間があります。 「あなたって、こういう人だよね」 そんな言葉に、思わずうなずいてしまうことも... 続きをみる
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他人と比べて落ち込んでしまうのは、ナンセンス
こんにちは、ヒロシです。 調子が上がらない日って、誰にでもありますよね。 嫌なことが重なったり、心がちょっと疲れていたりすると、どうしても“自分の良さ”より“欠けているところ”のほうに目が向いてしまうものです。 そして、その流れでつい他人と比べてしまう。 「あの人はうまくいっているのに、どうして自分... 続きをみる
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心のモヤモヤをほどく鍵は、「戻る」ことにある
こんにちは、ヒロシです。 これまでに、あなたが「こうなりたい」と願ってきたこと。 そのいくつかは、きっと形になってきたのではないでしょうか。 でも、すべてが思い通りに進んできたわけではない。 そんな実感も、どこかにあるかもしれません。 たとえば── やろうと思っていたのに、途中でやめてしまったこと。... 続きをみる
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思い込みの棚卸しから始まる、人生の再設計
こんにちは、ヒロシです。 「なんだか、うまくいっていない気がする」 そんな感覚を抱いたとき、私たちはつい、今の延長線上で何とかしようとしてしまいます。 でも、同じ考え方を続けていれば、同じ結果が繰り返されるだけ。 それは、まるで同じ道を何度も歩いて、同じ風景に出会い続けるようなものです。 そこで大切... 続きをみる
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過去のメンタルブロックや執着は「外す」ものじゃないんです
こんにちは、ヒロシです。 「メンタルブロックは自分で外すもの」—— そんな言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。 確かに、そう思いたくなる気持ちもわかります。 過去の経験が、今の自分を縛っているように感じること、ありますよね。 でも、ちょっと立ち止まって考えてみませんか？ たとえば、学生時代... 続きをみる
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私らしくいたいのに⋯
心の中には色々と思うことがあるのだけど それを上手く話すことはできないし、 場を盛り下げるのもイヤなので 職場では周りになるべく合わせています でもそれ、疲れるなー まだ体調が戻らなくて 食べ物もほとんど受け付けないから なんだかグルグルと思考が回ってしまうの。 もっと自分らしく生きたいな 自分が好... 続きをみる
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「嫌われたくない」から抜け出すと、魅力がにじみ出す
こんにちは、ヒロシです。 「どうせ自分は内向的だから・・。」 そんなふうに、つい自分を小さくまとめてしまいたくなる時、ありませんか？ もしかすると、目立つことはよくないことだ。 そんな思い込みが、心の奥にひっそりと根を張っているのかもしれません。 その根っこには、「嫌われたくない」という、誰もが持つ... 続きをみる
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流行っているからといって、それが「自分に必要」とは限らない
こんにちは、ヒロシです。 「みんなが良いって言ってるから、きっと間違いない」 そんなふうに思って、商品を選んだり、サービスを使ったりした経験、きっと誰にでもあると思います。 確かに、評判が良いものには、それなりの理由があります。 多くの人が支持しているということは、一定の価値があるということ。 それ... 続きをみる
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他人と比較から上手く逃れること
こんにちは、ヒロシです。 あなたが現状に満足出来ていない、と感じられる状況はどのようにやってくるものでしょうか？ 去年と比べて、収入が増えた、減った。先週よりも体重が増えた、減った、といったように、何かしらの比較があって、現状を認識している結果、とも言えますね。 それも自分の中で納得しているものであ... 続きをみる
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飾らない姿勢が、あなたの魅力になる
こんにちは、ヒロシです。 あなたの周囲を見渡してみた時に、この人はこういう人だ、と性格や特徴のイメージを持たれているかと思います。 その多くは、最初に出会った時の印象から、決まっているところがあったりします。 そこからだんだんと付き合いが深まっていくなかで、お互いに新たな発見が生まれることもあります... 続きをみる
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どんな経験をするにしても、人生にムダはない
こんにちは、ヒロシです。 これから自分がどんな方向性に向かっていきたいのか？ 方向性が見えてこない時期は、長くつらいものに感じられてしまうものですよね。 人生を充実させていくには、自分に合う方向性を見出していくことから始まります。 最初はこんな人になりたい、という憧れから、他者に刺激を受けるところも... 続きをみる
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迷った時には、素直な気持ちを大切にしたい
こんにちは、ヒロシです。 あちらを立てれば、こちらが立たず、といった言葉がありますね。 あなたが悩みを抱えている時には、どちらに気持ちが傾くのか、によって「あちらでもない、こちらでもない」と決められないところがあるかと思います。 どんな問題においても、プラスとマイナスな側面の側面があって、どちらをク... 続きをみる
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自分の気持ちを大切にしたうえでの行動こそが大切
こんにちは、ヒロシです。 理想やゴールがあったとしても、何となくのイメージしか浮かび上がってこないように感じられてしまう。 とくに最初から高い理想を持とうとしても、実感がないので、自分のイメージできる範囲で理想を作り出していくことになります。 まだ今、あなたが見ようとしているものが、本当の理想ではな... 続きをみる
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上手く他人の視点を活かすことから、心を自由にしていく
こんにちは、ヒロシです。 これまでにあなたが悩んでいたことを、思い切って話をしてみることで、意外に大きな問題ではなかった、と感じられた経験をお持ちかと思います。 話すとは離すことにも繋がり、これまでに執着があったことを再認識する為の行為であるとも言えます。 もちろん、この人なら分かってくれると感じさ... 続きをみる
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過去の自分を超えていく為の、気づきを大切にしたい
こんにちは、ヒロシです。 これまでにあなたの人生にとっての転機には、どのようなことがあったでしょうか？ 入学や入社、転職や起業といったように、これまでの暮らしが変わるタイミングでは、人間関係の変化があったかと思います。 これからやってくる転機にとっても、人と人との繋がりがもたらしてくれることになりま... 続きをみる
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思考をクリアにしていくことはフットワークの軽さに通じる
こんにちは、ヒロシです。 何かよくわからないけれども、モヤモヤとした気持ちになってしまう。 そうした時に、思い切って部屋のしてみると、スーッと気持ちが晴れてくることもあります。 「塵も積もれば山となる」ではありませんが、小さな余計なものをためていることで、気持ちを乱しているところもあったりします。 ... 続きをみる
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人生を好転させる為にも、相手の幸せを願ってみる
こんにちは、ヒロシです。 「情けは人の為ならず」のことわざがありますね。 人の為になることをするから、結果的に自分に返ってくるものがある。 これまでの経験を振り返ってみたときに、あなたが力を発揮していた時には、どんなことがあったでしょうか！？ 自分の為に頑張る！と思っているときよりも、誰かの為に頑張... 続きをみる
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迷った経験の1つ1つはプラスになる
こんにちは、ヒロシです。 今、やるべきことをやっているのに、なかなか結果がついてこない。 そのような時には、遠回りをしているのではないか？と感じられてしまうものですよね。 ここで思い起こしてみたいのは、今、やっていることが正しいのか、どうかを決めるのは、未来のあなた次第であるということ。 あの経験が... 続きをみる
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他人と比べて落ち込む必要はない理由
こんにちは、ヒロシです。 どうしても他人と比べることでしか、自分自身の良さを見出すことが出来ない。 そのように感じられてしまうのは、他人のレールのうえで、歩み続けてきたことによるところがあったりします。 どこまでいっても、上には上がいるからこそ、他人と比べて勝っている自分を維持し続けるのは、難しいこ... 続きをみる
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自分にはないものを持っている人からの気づきを大切にしたい
こんにちは、ヒロシです。 私に見えていない可能性には、どんなものがあるのだろう？と想いを巡られることもあるかと思います。 そんな時に、日常から離れて旅行に出てみたり、本を読んでみたり、といつもとは違うスパイスを加えてみることには、大きな意義があります。 一方で、あなたがまだ知らない可能性は、他者から... 続きをみる
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ネガティブな気持ちはムリに断ちきるものではない
こんにちは、ヒロシです。 ネガティブなことがあると、すぐに目を背けたくなってしまうものですよね。 ただ、そんな時に、ネガティブから離れようとするほど、逆にネガティブな気持ちに傾いてしまったところがあったかもしれません。 ネガティブな気持ちは抑圧しようとするほど、反発してくるところがあったりします。 ... 続きをみる
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自分を認められることから、周囲のことも見えてくる
こんにちは、ヒロシです。 周囲に振り回されていることが多いと感じられてしまう。 それは本当に周囲や環境のせいだけだと言えるものでしょうか！？ たしかに周囲の人のせいで振り回されてしまうこともあります。 一方で、そんな周囲との関係性を決めているのは、自分自身という事実は受け入れる必要があります。 ただ... 続きをみる
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繊細さの中に、大胆さも眠っている
こんにちは、ヒロシです。 思い切った決断が出来る人は、大胆な性格の持ち主だと感じられるものですよね。 後先のことを考えずに、突き進んでいるから、思い切った決断が出来るところもあるのでしょう。 だからといって、繊細な心の持ち主だから、彼らと同じように決断が出来ない、というわけでもないと思っています。 ... 続きをみる
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頑張りが独りよがりになっていないだろうか？と見つめ直す
こんにちは、ヒロシです。 あなたが周りの人に一目置かれる時には、どんな時があるものでしょうか？ 大きな成果をあげたときや、感謝の言葉をもらえた時に、評価も高まるものだと感じますよね。 まさに周囲からの期待が集まっている時に、一目置かれるものだと思います。 一方で、自分はこれだけ頑張っている、と感じら... 続きをみる
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相手の変化の前に、自分の心の変化がある
こんにちは、ヒロシです。 あなたの周囲にも、この人のこんなところは変えて欲しい、と感じられる人がいるかと思います。 どれだけあなたが願ったとしても、相手が変わることにメリットを感じられなければ、そんな願いも徒労に終わってしまいます。 そして、変わらない相手の前に、ストレスやモヤモヤをため込んでしまう... 続きをみる
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自分らしさを見出していく中では、全ての人に好かれる必要はない
こんにちは、ヒロシです。 自分の周りにはいい人がいない、と感じられてしまう。 仲間に恵まれていないと感じられてしまうのは、環境のせいだと言えるものなのでしょうか？ 普段の習慣によって、どんな状態が自分にとって望ましいものなのか、を決めていることになります。 今、あなたが望んでいる状態と違うのであれば... 続きをみる
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子供の心を取り戻すことから、魅力は見えてくる
こんにちは、ヒロシです。 自分らしく生きている人を見ると、どこか若々しさを感じられるものですよね。 年齢を重ねていくにつれて、こうでなければならない、といった固定概念から自分らしさを見失わせてしまいます。 これまでの思い込みの要因には、人生の先のゴールが見えてこないところがあるのではないでしょうか！... 続きをみる
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好き嫌いがハッキリしていて、Noと言える人は魅力的
こんにちは、ヒロシです。 好き嫌いがハッキリしている人と聞くと、気難しい人のように思われてしまうところがあるかもしれません。 良い面で見れば、ポリシーがあって、考え方に軸がある人とも言えますね。 逆に好き嫌いはないけれども、八方美人で生きている人には、印象に残るものが薄かったりします。 自分らしさを... 続きをみる
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長所に気がつくことが出来るのは、立派な才能の1つ
こんにちは、ヒロシです。 私にはこれといった才能が見当たりません、と感じられてしまう時でも、ちょっとしたことが才能に繋がっていくこともあります。 その1つが、周囲の長所に気がついてあげられること。 普段から周りの人を見ている中で、良さに気が付いてあげることが出来れば、周囲からの信頼にも繋げていくこと... 続きをみる
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小さなボタンの掛け違いに注意したい
こんにちは、ヒロシです。 何が上手くいっていない、と感じられてしまう時には、まだ自分にはスキルが足りていない。 それ以外にも他人や環境のせいにしたくなるのも、運がついていないと感じられているところがあるかと思います。 そうした時には、思考のあり方が、ボタンの掛け違いを生み出してしまっているだけなのか... 続きをみる
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現状の壁を乗り越えていくことに喜びを求めたい
こんにちは、ヒロシです。 最近、上手くいかないことが多い、と感じられてしまうのは、見方を変えれば、一歩壁を乗り越えていくチャンスであるとも言えます。 偶然上手くいくことはあったとしても、たまたま上手くいかなかったことはありません。 何かしらの理由があって、上手くいかないのだから、何かを変えていく必要... 続きをみる
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良いオーラを出している人の特徴
こんにちは、ヒロシです。 これからどのように成長していきたいのか。 自分なりに理想像をイメージしようとしても、なかなか具体的なイメージは湧いてこないと思います。 そこで、まずは憧れの存在を真似てみるところから始めたいところです。 それも自己成長にとってポジティブな影響を受ける人が良いですね。 実際に... 続きをみる
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偶然のチャンスが来た時の、マインドセットが未来を変える
こんにちは、ヒロシです。 普段からチャンスがあると思っている人とそうではない人の間には、それだけで大きな差を生み出していることになります。 実際に、あなたは現実をどのように受け止めているでしょうか？ どうせ自分には、と決めつけてしまうことによって、自らチャンスの芽をつぶしていないでしょうか。 小さな... 続きをみる
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執着を手放すからこそ、見え始めてくるものがある
こんにちは、ヒロシです。 自分らしさとは何か？を見つめ直してみたときに、あなたの中にもきっとこだわりがあってのものでしょう。 そんなこだわりもプラスになることがあれば、マイナスになってしまうこともあります。 実際に、ここから自分を変えたいと思っていても、心のどこかで躊躇してしまう。 その背景には、積... 続きをみる
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あなたの価値観は不思議と周囲に同調している！？
こんにちは、ヒロシです。 自分らしさを見つめなおす際に、周囲から何かしらの影響を受けているところがあります。 現状に不満を感じられてしまうのは、身近な関係性からもたらされている可能性もあります。 基本的に人には協調性が備わっていて、取り残されないように周囲に合わせるように同調しているところがあるもの... 続きをみる
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子供の頃の思い込みを超えていくことが、人生を拓いていく為の一歩
こんにちは、ヒロシです。 これまでの人生に満足をしていないと感じられてしまう要因には、どんなことがあるのでしょうか？ おそらく、その1つには子供の頃の失敗を引きずってしまっているところがあるかもしれません。 自分には受け入れられない、と思っているものがあって、今でも消極的にさせてしまっているところも... 続きをみる
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時間を作り出せない理由は、いくらでも作れてしまう
こんにちは、ヒロシです。 新しいことを始めようとするときや、難易度が高い課題を与えられた時に、すぐにとりかかろうとすると、心の反発を受けてしまうことがあると思います。 もっと効率のよい方法があるかもしれないし、楽な方法があるかもしれない、と疑問を持てることも大切ですよね。 ただ、頭の中で考え込んでし... 続きをみる
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一歩引いたところから見つめ直すことも大切
こんにちは、ヒロシです。 ここまで頑張っているのに、なかなか報われると感じられない。 そういった時には、努力の方向性を見つめ直してみる必要もあるでしょう。 「押してダメなら、引いてみる」と言われるように、ここで視点を変えて引いてみることから、得られるきっかけもあります。 自分のことでいっぱいになって... 続きをみる
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楽しいからワクワクするのではなく、ワクワクするから楽しくなる
こんにちは、ヒロシです。 自己分析をした時に、前向きか後ろ向きか、でいえば、どちらの時間が長いと感じられるでしょうか？ ポジティブ思考よりもネガティブ思考のほうが強いと感じられるところがあるかもしれません。 ポジティブ思考でいられるには、これから良いことが起こりそうだ、と思えることがあって、気持ちも... 続きをみる
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価値観が合わないのは、水準が合っていないから
こんにちは、ヒロシです。 あなたの周囲には、必ずしも自分に合う人ばかりではないかと思います。 この人はどうも価値観が合わない、と感じられてしまう存在がいるのかもしれません。 価値観の違いとはどこからやってくるものなのでしょうか！？ 例えば、仕事でいえば、上司の理想が高すぎると、行動力についていけなく... 続きをみる
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理想の人生を歩んでいくにも、真似は大切
こんにちは、ヒロシです。 これからどのような人生を歩んでいきたいのか。 理想やゴールはもちろんのこと、どんなキャラを演じていきたいのか。 その結果として、自分らしさや個性も見え始めてくるものですよね。 どんなキャラを演じていきたいのか、といったイメージがあって、立ち回りも変わり出していくことになりま... 続きをみる
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どうしたら状況が楽になるのか、と考えることも大切
こんにちは、ヒロシです。 今、あなたが現状に不満を抱えていたとしても、現状に甘んじていることによって、不満から目を背けているところがあるのかもしれません。 本当は先輩に不満があるのだけれども、嫌われたくない。上司のノリが合わないけれども、嫌われたくない。 本音に蓋をしてしまっていることで、目に見えな... 続きをみる
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自分らしさは完璧なイメージの先にあるとは限らない
こんにちは、ヒロシです。 自分らしさを出していくということは、自分自身の長所と短所を受け入れる側面もあります。 言い換えれば、足るを知ることから、セルフイメージも更新していくことになりますね。 ただ、ここで自分らしさとは、完璧な自分でありたい、と思いたくところがあるかと思います。 足りないところをす... 続きをみる
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強みを活かすことから魅力に繋げていきたい
こんにちは、ヒロシです。 「私には他人に誇れるような強みが見当たらないです」 とくに自分自身のことになってしまうと、見落としてしまうものがありますよね。 他人から見れば、見えてくることでも、隠されてしまうところが難しいところです。 それでは「逆に見た時に他人には誇れないことには、どんなことがあるので... 続きをみる
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結局、褒め上手は上手くいく
こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって親しみを感じられる相手には、どのような特徴があるでしょうか？ そんな相手はきっと、あなたを認めてくれる存在でもあるかと思います。 基本的に相手から認めてくれることによって、好意を抱くところもありますね。 あなたも相手も意識していなくても、好き嫌いのフィルタで人... 続きをみる
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他人と比較して一喜一憂する人生を手放したい
こんにちは、ヒロシです。 これまでに自分に足りないところが見えてきて、つい他人に嫉妬してしまったことがあったかもしれません。 それも、他人と比較して、自分のほうが頑張っているだろう、優れているはずだ、と感じているのに、相手のほうが評価されていることもあるかと思います。 それほど大きな差はあるように思... 続きをみる
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自分のことを卑下することを止めて、認めてあげたい
こんにちは、ヒロシです。 あなたは周囲にどのように見られているのか、自分がどのように見られたいのか。 そのどちらに重心を置いているのか、によって、セルフイメージにも直結するところです。 そうした意味で、普段から自己評価を高く持つことが出来ているでしょうか？ そこで、どうしても低くみてしまうところがあ... 続きをみる
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良い言葉を使うことから、習慣を作り出していきたい
こんにちは、ヒロシです。 どちらかと言えば、ネガティブ思考なところがあると感じられているのであれば、普段の言葉の使い方から見つめ直してみる価値があります。 あなたがどんな思い込みを持っているのか、というきっかけは、小さな言葉が原因で生み出されている可能性もあったりします。 あなたはこういう人なのだか... 続きをみる
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完璧な自分でなくてもよい理由
こんにちは、ヒロシです。 これまでに自分のことを良くみせたい！と力んでしまうことで、上手くいかなかったことがあるかもしれません。 相手側に隙を見せたくないと思っていることで、逆にマイナスの印象として伝わってしまうこともあります。 あなたにとっても完璧な人を見た時に、心のどこかで嫉妬してしまうところが... 続きをみる
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価値観の枠を外してみることから、人としての幅が広がる
こんにちは、ヒロシです。 これまでにあなたが出会ってきた人が、あなたの価値観を作り出してきたことになります。 これも見方を変えれば、現状に不満があるということは、これまでの価値観を超えていく必要があります。 そこで、きっかけをもたらすことになるのは、これまでに出会ってこなかった人との繋がりでしょう。... 続きをみる
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上手く周囲に頼れるキャラの作り方も大切
こんにちは、ヒロシです。 あなたが何かの問題と向き合ったときには、まずは自分の頭で考えてみることが大切だと考えると思います。 何かあったときに、最後に頼りになるのは、自分自身の持つ力だからです。 一方で、自分の力だけで何とかしようとすることで、回り道をしてしまうこともあります。 自分だけで頑張るより... 続きをみる
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思い込みが少し変われば、印象も変わる
こんにちは、ヒロシです。 あなたは周囲からどのような人だと思われているでしょうか？ 前提として、私はこういう人だ、という思い込みがあって、周囲に受け入れられていきます。 そこで良くも悪くも、思い込みがあるからこそ、普段の言動にも制約を生み出していることになりますね。 制約があるからこそ、どれくらいま... 続きをみる
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未来を手繰り寄せる為に、今を大切に生きる
こんにちは、ヒロシです。 今、あなたがどんな状況にあったとしても、ここから変えていくことが出来るのは、未来に存在している可能性になります。 それも今はまだ見えていない可能性も、未来には存在していることになります。 普段からとくに何もしていなければ、過去に積み上げてきたものの延長に未来を見ようとするこ... 続きをみる
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1つ1つの経験を人生にとってプラスのベクトルに向けていきたいもの
こんにちは、ヒロシです。 人間関係に悩んでいるときには、次のステップに進む為の準備期間だと受け止め直してみたいところです。 そこに何かしらの気づきがあるから、目の前の問題として現れることになります。 これから傷つくことが怖い、と感じられているのであれば、周囲との関係性を深めない方法もあります。 誰か... 続きをみる
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選択肢を狭めない為に、枠組みをいったん離してみる
こんにちは、ヒロシです。 ここから年齢を重ねていくうちに、若いころなら出来ていたのに、と思いたくなることが出てくるでしょう。 やってみたい仕事があるけれども、年齢がネック。 気になる相手がいるけれども、年齢がネック。 といった具合に、今さら私には出来るだろうか？と思いたくなることがあるはずです。 こ... 続きをみる
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自分自身の評価は自分で決めたい
こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって最大の理解者はどこにいるのでしょうか？ 家族や友人、先輩といった身近な存在を思い浮かばれたかもしれません。 実際にはもう少し身近なところにいて、いつも見守ってくれている存在がいます。 それは心の内側にいるもう1人のあなたといっても良いかもしれません。 最初にセ... 続きをみる
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意外にも直感は信頼出来るもの
こんにちは、ヒロシです。 これまでのあなたにとって、悩みを抱えているときに、直感で決めたことはなかったでしょうか！？ 実際に始めに思いついた直感に従ってみることで、上手くいって、逆にあれこれと考えたあげく、上手くいかなかったといったことがあるかもしれません。 とくに人生の問題においては、Aを選んでも... 続きをみる
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相手のことを深く知るためにも、自分自身に対する理解は欠かせない
こんにちは、ヒロシです。 人間関係を築きあげていくうえで、お互いの相性は大きなポイントですよね。 何となくこの人とは合いそう、合わなさそう、と決めているのも、自分自身との接点を見出せているのか、に依るところもあります。 これから関係性を深めていきたい相手に対しても、そんな相互理解があってのものですね... 続きをみる
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子供のような心を取り戻すことから、輝きを取り戻したい
こんにちは、ヒロシです。 今、やってみたいことがない、夢中になれるものがない、と感じられてしまうのは、制約の中で埋もれてしまっているから、とも言えますね。 子供の頃には何に対しても興味を持って取り組めていたことでも、新たなことに取り組むことにおっくうにさせてしまっているものがあります。 子供のことに... 続きをみる
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無意識の力を活用する為にも大切なこと
こんにちは、ヒロシです。 ここから人生を変えていく為に、一番大事にしたいものは何か？ あなたであれば、どのように答えられるでしょうか！？ 私であれば、きっと大丈夫、私なら出来る！という信頼感だと思っています。 例えば、あなたが誰かに仕事をお願いしようとしているときに候補者が2人いたとします。 どちら... 続きをみる
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何かを始めるのに遅すぎる事はない
こんにちは、ヒロシです。 何にチャレンジしようと思った時に、今さらやっても変わらない、と決めつけてしまうこともありますよね。 とくに年齢を重ねていくにつれて、諦めの気持ちに傾きやすくなります。 「失うものが怖い」といったことも、大きな理由の1つかもしれません。 守るものが出てくることによって、いつも... 続きをみる
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現状の環境を変えていくことから、着実に人生を変えていきたい
こんにちは、ヒロシです。 「変わりたくても、変われない」とずっと感じられているのであれば、思い切って環境を変えてしまうことも1つの手です。 現状の環境が変わるということは、必然的に人間関係も変わることになります。 現状のあなたがどのような人なのか、と認識されているのも、あなたを取り巻く人たちからの評... 続きをみる
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現実的からではなく、理想的に発想を広げてみることが大事
こんにちは、ヒロシです。 ここから、今のさえない現実を変えていきたい！と思っている時に、今の自分に出来ることは何か？というところからの発想になりがちです。 今の自分に出来ること、という制約があって、それ以上の可能性を見えなくさせてしまいます。 「それでは、いきなり突拍子もないことをしましょう！」とい... 続きをみる
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これまでの自分を超えるたびに、次の可能性も見えてくる
こんにちは、ヒロシです。 今は悩んでいることの多くは、時間が解決してくれることもあれば、未来のあなたであれば、上手く乗り越えていることでしょう。 実際に過去に悩んできたことが、今となっては、それほど大きな問題に感じられなくなっているはずです。 その多くにとっては、精神的な成熟があって、乗り越えられる... 続きをみる
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物事の捉え方は習慣から変わっていくもの
こんにちは、ヒロシです。 どうしても物事をネガティブな方向ばかりに捉えてしまう。 どうして自分だけが、と考えたくなってしまうこともあるかもしれません。 ただ、実際には普段のセルフトークがセルフイメージを作り上げていくものだからこそ、普段からどんな想いを持って過ごしているのか、が大切になってきます。 ... 続きをみる
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リタイア生活
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会社の健康保険は退職1年で脱退、国民健康保険へ
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生活287（ようやく体重61kgまで戻った/とかその他）
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その他290（家人と息子にハブられる）
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FIRE後の生活費は資産所得で賄えるか？～僕のキャッシュフロー実例
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生命保険639万を解約し、即日投資しました。こくみん共済に感謝！
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その他288（小心者はまた見つけたよ/定期預金1.0%3カ月）
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スローライフ81（ゴルフ場の風呂場の鏡に映った姿がお婆さん手前のオバンだった）
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年金の受取りは最速でも退職の11ヶ月後になる！
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本当のFIRE適正とは何か～孤独耐性より大切な資質
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リタイア生活５９ヶ月目 ２０２６年２月のガス代 新旧比較
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その他289（ニデックの外部調査委員会報告書が出てつい読んでて寝るの遅くなっちまったわ）
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FIRE4年の資産推移（2026年2月末時点のまとめ）
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生活286（PayPayの期間限定ポイントってあんま意識してなかった/その他雑記）
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