自分らしさのムラゴンブログ

今更ですが、豆乳ヨーグルト初体験

豆乳ヨーグルト作ってみました𓈒◌𓐍𓈒°𓈒◌𓐍𓈒⁡ ⁡⁡ ⁡勝手な思い込みで⁡ ⁡豆乳ヨーグルトって淡白で ヨーグルトに比べて 味も薄いのかなぁなんて 思っていたのですが⁡ 勘違いでしたꉂ🤣𐤔というお話です ⁡⁡ ⁡試しに買ってみたらびっくり⁡ ⁡すごく濃厚だったので驚きました⁡(◎-... 続きをみる

旬のイチジク食べながら幼い頃を思い出します

祖父が庭の イチジクをとって 夕方、自転車に乗って届けてくれた 夏休み 母の好物(∩ˊᵕˋ∩)･* セッちゃんが好きだからと 玄関に置いて行くだけ 急いで出ないと ありがとうも言う間がないほど あっという間に帰ってしまうから あわてて ありがとうをいいに玄関を出たら 自転車漕ぎ始めた祖父の背中 角を... 続きをみる

手当てして大切に！靴下の補正夫に感謝されました

骨が当たるのかな？ 夫の靴下 かなりすぐに穴が開きそうになる笑 少し薄くなったところで 見せてくれ お気に入り♥️残念だけど 断捨離かなぁ チュンとなりながら 話すので なおして差し上げよう(∩ˊᵕˋ∩)･* 可愛い❀.*･ﾟ✿゜:。* てるてる坊主みたい ちょこっと薄い🤣 縦の糸は私 横の糸はあ... 続きをみる

抗わない。

抗わない。 何を？ この暑さの中、何かやることを…です。 私の場合、ポタリングのことですが^_^; こういう時は、家で静かに過ごします。 40代は活動的に行動していた私です。 ですが、更年期障害のせいなのか？ よくわかりませんが、50代に入ると、 引きこもり気味になってしまいました。 何もしたくない... 続きをみる

メルカリでフレッシュブルーベリー頼んでみました

ネコポスで届きました🎁 早速味見🍀*゜ 甘酸っぱくて美味しい♡ ブルーベリーを育ててみたい🫐 最近すごい熱量で(笑) 色々調べてみたら 案外育てやすいらしくて 挿し木でもどんどん 増やせるようです( ´ `* ) こんなブルーベリーが 自宅でとれたら どんなに幸せかしら(*´˘`*)♡💞 想... 続きをみる

お干菓子でお抹茶タイム！久しぶりです

素敵なご婦人から 美味しいお干菓子を頂きました🍵*ﾟ おかげさまで 超久しぶりに お抹茶タイム🍵 干菓子大好き(๑♡∀♡๑) かなり美味しい♡ 長生殿 有名なんですよね 私は初めましてです(∩ˊᵕˋ∩)･* 美味しかったなぁー🍀*゜ そして発見(☆∀☆) 我が家に咲く ベルガモットの絵柄❀.*... 続きをみる

ちょっとひと息！ほっとするティータイム

ここのところ 断捨離中の私 暑い中での作業 気が付くと いつもの過集中(笑) 一心不乱をカットするべく お茶の時間を あらかじめ決めておくように 心がけています(∩ˊᵕˋ∩)･* コンビニで買って来たクッキー ちょっと試して見たかった商品 サクサク美味しかったです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ クッキー焼きたい... 続きをみる

梅雨時の日常！庭の花を救助して、部屋に飾る

毎日結構な雨が降っています 風を伴い横殴り 雨風に耐えきれなかった 庭の花たちを カットして救助してきました 🌷🌸🌺🌻 いつも通り大きな洗い桶に しっかりと沈めて たっぷりの水で洗い 簡単に水切りをして(♡´艸`) それぞれどの器にしようか 思いを馳せながら 入れていきます(^^♡ 遊びの時... 続きをみる

庭の花が好き過ぎて、部屋に飾って楽しんでいます

庭作業 9年目 試行錯誤の連続 自分に合ったやり方を ひたすら探して 種をまいたり 挿し木したり 丁寧にもできない 毎日は無理笑 簡単だけど イメージはある🤣 そこに向かって邁進 今、やっと 完成に近くなって来て 庭を見ると 癒される ずっとみていても飽きない やること？ やっておきたいことはまだ... 続きをみる

いただきものの梅ジャムでおやつタイム

梅ジャムをいただいた(* ´ ` *)ᐝ 完熟梅から作ったので お砂糖は控えであるとのこと...♪*ﾟ 甘酸っぱくて美味でした クラッカーにのせておやつタイム🎉 味わい深い ゆっくりコトコト ジャム作りたくなるなぁ(๑♡∀♡๑) 大量にある果物を 消費するために ゴトゴト煮詰めるのではなくて笑 自... 続きをみる

優しくない人、と昨日の私

おはようございます こんにちは 昨日は曇りで気温もさほど高くなく、日焼け止めも塗らないで外に出たので、お決まりコースの地下歩行空間を行ったり来たりの散歩でした。 歩数計は今までの歩数計は何もメリットがなかったので楽天のヘルスケアの歩数計にしましたがグーグルとの連携がうまくいかず行きの歩数はカウントさ... 続きをみる

私らしい行動してる

一週間ほど次男ファミリーが滞在して、たっぷりと孫との時間を楽しみました。 孫も可愛いし何より息子夫婦が幸せそうなことが嬉しかった。 そして昨日息子ファミリーが帰って行った後私は美容院へ直行してカラーブローして、新宿の小劇場で観劇して来ました。 小劇場ってどうしても当たり外れの振り幅があるのですが、良... 続きをみる

自分らしく生きてくって難しいな

勇気がないなぁ。 最近、人との繋がりを求めようと思っても、最後の一歩がでません。 やっぱり怖い。普通に話すのは平気だけど、世の中の事件を見ると。。 ストーカーとか押し売りとか勧誘とか。。 でも、いざ空いた予定を埋める友達は中々見つかりません。 遠いとか、家庭があるとか。自分もパートナーを…と思うと「... 続きをみる

かぜと寒さで巣潜り生活をしていたら元気になったよ！

エアコン禁止令生活からひどいカゼをひいて、 よくなったと思っては早朝からの寒波にやられる日々だったよ。 しかも小型の暖房機は3時間後に切れる設定。 起きるまでには何時間も冷たい空気にさらされてまたカゼが悪化。 ということでカイロをプラスして生活したり、 シーツと敷布団が一体型のカバーに、 寝袋を入れ... 続きをみる

メリークリスマス

今日はちょっぴり外出してきましたが 街はとても賑わっていました サーティーワンの前も長蛇の列 色んなケーキ屋さんも長蛇の列 そうだ、クリスマスだもん🎅🎄⛄🎁❤ 予約していたケーキを取りに行って 家族や恋人、友人達と囲んでいただくのでしょうね 我が家は夫と2人 昨日焼いたチーズケーキ メリークリ... 続きをみる

着物リメイク服や小物！ちょこちょこ作りました

縦が20センチぐらいのトートバッグ 可愛い赤の着物で作りました 裏地なので、ちょっと薄め 二枚重ねて かわいいからリビングに飾って❤️💛💚💙💜 ちょっとした小物を入れています 娘様のティアードスカートも出来上がり⁡｡･:*:･ﾟ♪,｡･:*:･ﾟ♡ 可愛く仕上がりました 画像送るととても喜ん... 続きをみる

十人十色のブログ

毎日皆さんのブログへお邪魔していると 「十人十色の生活」があると思わされます。 61歳で一人暮らしのブログを始めましたが 60代の一人暮らしって・・・ 思ったより多くて驚きました。 それには人それぞれの理由があり 離婚した人も居れば やっと別居にこぎつけた人も居ます。 私もいろいろあっての今があるの... 続きをみる

3ヶ月に1度の歯科検診に行ってきました

随分と長いこと間が空きましたが Googleカレンダーからのお知らせ(*´︶`*)ฅ 今日はお昼前に歯科検診｡* ❤︎… …❤︎*。 歩いて約25分ぐらい(* ˘ ³˘)♡* 歩数も稼げます 帰宅途中には8500歩コンプリート☺️🍀 スマートウォッチから褒められて 嬉しい外出 検診も終えて一石二鳥... 続きをみる

終わりから始める

少しづつ少しづつ 進んだら良いよ 人と違っても。 終わりから始める そんな時もある 思いどうりに行かない事も 思いどうりが間違ってても 物はいくらでも直せるけど 人だけはそうはいかないから 生命の奇跡大切に。

snsバッシング。

言葉の端と端を合わせて 心と心を合わせて 柔らかな。まん丸を作ろ 手と手の隙間から 君の笑顔が消えないように 疲れちゃう前に ゆっくり休む事も必要です 俺はこの世界はとても狭くて とても深いように感じる。 河原に座ってお話しした方が ずっと心は晴れると思う 無理しないようにね 真夏に降る雪みたいに ... 続きをみる

変えちゃう。。未来を

思い悩んで立ち止まって 下を向いて心閉ざしてしまったら 小さな夢も大きな夢も この心の扉を飛び出して行けるから 自分自身が信じる世界を。 まわりに流され正しい答えが 分からなくなる 急に降る雨だって この結果だけを悔やむには 都合が良すぎる事もある。 1つとして同じものは無いけど 1つ確実に言えるの... 続きをみる

この言葉に救われた

狭い世界観ゆえ 小さな事や縛りを気にする なんで貴方はそこに居るの？ それだけ素敵な考えと 必死に人を大切に出来るじゃない。 世間体とかそんなの関係あるの？ 貴方の家柄が素晴らしいから 貴方が素晴らしく ならなければダメなの？ そんな小さな事を気にして 自分を出せないのは日本だけよ。 誰にでも 幸せ... 続きをみる

モノクロームな世界観

白と黒 表と裏 ひとつのものから 大きく想像する形 ここでみせる自分と周りが持つ理想 言葉に画像がついた世界 周りからのイメージはこうだけど 自分にはこう映るとか ひとつの構成で大きく変わる 一期一会の時間を楽しみましょう 目まぐるしく変わる時間の中で 自分を見失わないように。 自分は自分です。 貴... 続きをみる

形のない大敵

積み重ね 積み重なって 山になる 必要のないかたまり その名もストレスさん 毎日充実してはいるが 大変楽しめない 邪魔をするストレスさん 形ないものだけど じゅうぶんすぎる 存在感。ストレスさん 掃除大好きなのに 掃除のようには 綺麗に出来ないストレスさん 掃除の仕方教えてくれ

その向こう側

青空の向こうには青空があるの？ 水平線の向こうには やっぱり水平線があるの？ 君の心の闇は 何処まで行っても闇なの？ 俺の心の闇は 絶対消えないや…… 消えないけど闇の中にも 慣れてきたな。

どこで完璧？

前に進む事に許可なんて要らない 変わる事にもまた許可なんて要らない 明日の自分が 今日の自分をこえて そうやって人は 納得してくんだね 今が完璧なら それこそつまらないな 何でもそう。。目の前の事に 必死になれないやつは 変われないよ。 俺は何にでも一生懸命な人が好きでね 忙しく過ぎる一日を 笑って... 続きをみる

心のグラデーション

心おだやかに 言葉とグラスをかさね 今ある時間を大切にすごそう 一度は感情さえなくした鳥は 渡る先々で小さな心を集めて ツギハギのグラデーションを 大きなキャンバスに描くんだ

軌跡

歩けば必ず上り坂も下り坂も 平坦に見えたって凸凹してたり でもさ。そんな道のほうが 楽しいじゃない。 迷うくらいの方が楽しい旅だよ 素敵な瞬間も 忘れたい瞬間も 全ては自分の軌跡です

お日様目指して

今。心がポッキリ折れてもさ 頑張ってワキから お日様目指して伸びようとする 今の今が なっとく行かなくてもさ 頑張って。あの時があったから 今頑張れてるんだなって 思えたら素敵じゃない。 そうやって。ゆっくりゆっくり 伸びて行けたら良いよね。

今までの荷物は置いていこう

そこから高く飛び立つ時 今までの荷物は置いていこう 身軽に荷物は少なめに ひらりひらりと空高く 可能性は無限に存在する タイミングもまた無限にある 2つ3つ同時に出来るものもあるけど 1つしか出来ないものも。またあるよね 心のままに漂い心のままに過ごそう 無理のないように。 どんな時でも僕は僕であり... 続きをみる

大きな山

何かにとらわれることなく 自分自身の理由の為に そこに居たら良い 人間誰しも無意識でも 理由があって動いています 1つ小山を登りきって また大きな山に差し掛かる時に あなたは何を思いますか？

午後の雨

他人の言葉が 形を変えて 僕の心に問いかける 無表情な中に 沢山の感情が渦巻く 午後の雨。

当たり前って事はないな。。

木陰のベンチで過ごす時間 いつもならセカセカ走り回っている時間 当たり前のようで当たり前じゃない 小さな幸せがあるね たまにあるんだ。。 なんの為に働いてるんだろ？ お金の価値すら見失いそうで 欲しい物も必要な物も もしかしたら。 もう無いかもしれないって 思いながらもまた働くんだよね。 不思議だよ... 続きをみる

高く高く

励ましたり励まされたり 時にはぶつかる事もある 人ってね。 溝を作って、溝を埋めて どんどん盛り付けて高く登って行く 登る途中で色々な人と出会い 別れてまた出会う 空っぽになんかならないから あなたはあなた私は私 素敵に笑って生きよう

前だけ見て進もう

いつからか 歩く事をやめようと思った いつからか 話す事をやめようと思った いつからか ……… いくら何を言おうと 今も歩いてるし 今も話してる だから振り返るのを やめたんだ。

僕の物語

小さな町の裏路地の 陽だまりと日陰の境目で 小さな虹を見つけた 心地よい風鈴の音と 少し遠慮がちなワクワクと 少し落ち着こうと アイスコーヒーを飲む 僕の物語はいつも こんな所から始まる

自分らしく

一歩踏み出す勇気 ぐっと堪えて 立ち止まる勇気 優しく微笑む勇気 生きる事に必要なのは あなたがあなたらしく あなたの形のまま進む勇気 間違えなんて無いね 何かが変わり始めるかもしれない はたまた何も変わらないかもしれない それでも。 あなたがあなたで居ること それだけで良いね。 いつもありがとう ... 続きをみる

1000人を看取った緩和ケア医、45歳の死 がんに侵されながらも「自分らしさ」貫いた最期の日々

https://www.plentyofquality.com/2022/08/17/%ef%bc%91%ef%bc%90%ef%bc%90%ef%bc%90%e4%ba%ba%e3%82%92%e7%9c%8b%e5%8f%96%e3%81%a3%e3%81%9f%e7%b7%a9%e5%92%8... 続きをみる

雨

骨の折れた傘をさし 呑気に口ずさむメロディを 言葉の端々から滲む優しさを 小さな買い物袋に詰め込んで 今日の空から明日の空へ

素直な感じ方

小さな事も大きな事も 豪華なものも質素なものも 心が喜ぶか喜ばないか たったそれだけの違いなんだ 河原の石ころだって とても大切に感じる事もあるよ

心と身体

常にあるもののなかから 一つを選ぶのはとても難しいよね 理解されることの難しさ 嫌という程わかってはいるが それでもいつも望んでいる 言葉として出すのは難しい 心の中では分かっているはず 本当はこう伝えたかった でも、こう言っちゃった 心と脳は別々に動いている

30分

神様が与えた30分 良くも悪くも この30分で状況が変わる事もある 頭の片隅で常に何かを考えながら 過ごす時間の中で ほっとする時間が30分でもあれば 人はもっと高く飛べるのかな 今存在する自分と それを見つめる自分とが 共存して、すぎる時間も もっと楽しめる時間であって欲しい

言葉の背景

時間と文章と気持ちと これだけでは 伝わらないものもあるね 大切に思っても 文章としてだと どれも同じに見える 文章では感情が見えないから 言葉の重さがないものね。 文章に背景を 大変難しいけど 背景をつけるのは 読む側にお任せします 写真だとこんな簡単に伝わるのに 言葉って難しいですね。

リズムと景色

独自の世界観と 独特なリズムで 雨の早さと雨の重さと 心を叩く複雑な 組み合わせを 目で見るものとは まるで違うclearな景色を 次のステージへ

やってみましょう

限りあるこの世界だからこそ 感じることがたくさんある 今だからできること 明日だからできること 君だからできること なんだっていい やってみてください 挑戦してみましょう アジの刺身作って盛り付けてみた 小さな挑戦してみましたよ

小さな応援歌

静かな土曜日の 独り言 毎日毎日ありふれた いつも通りの日常を過ごし いつものように笑う 君が頑張る姿を見て 勇気を貰っている人は 沢山いて 君が踠いて悲しんで 涙を流すと悲しくなる人は 沢山いて 君が今頑張る理由は何？ 君を応援する人達の期待にそう事？ 君を応援する人達を落胆させない事？ 今まで頑... 続きをみる

同じことで感じる2パターン

人は後悔を重ねる生き物 それは生きている証拠で 常に向上しようと思っているから 理想から遠のいてしまうと 失敗してしまったように感じ 後悔となる事がある しかし一歩その先に進めたと 自分を褒める方が正しいと思う 後悔しない生き方は 理想を無くし こだわりを無くすことで 今ある現実が心地よく感じて こ... 続きをみる

自分らしさ

雨の音と珈琲と読書 朝から降り続く雨のBGM ゆっくり流れる時間と音 今日は待ち合わせの 2時間前から待ち合わせ場所で読書してる。 少しのゆとりが持つリラックス空間 今までは分刻みのスケジュールで 携帯のスケジュールがいっぱいだった 今年に入ってからは 1日のスケジュールに名前を1つ。。 それがどれ... 続きをみる

日常が大切！住み心地のよい家にしたいです

今日も雨降り☂️ しとしと上がる感じはなさそうです 少し気分も変えたくて 今日は朝から 小さなところから いつもより丁寧に 整えています❁・*:..｡o○ キッチンの引き出し ビニール袋を取り出す時、 キッチンバサミを出す時 少しずつ乱雑に とりあえず指定場所に置かれているものたち 今日は綺麗に整... 続きをみる

今週も月曜日は前倒しでサクサク家事を進めて行きます

朝からとにかくよく動いています𓂃 ✿𓈒𓏸 次々に家事をサクサク🌈 💜 🌈 気になることは全部やってみよう\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡ 今日はかなり働き者です✽.｡.:.｡.♛︎.｡.:.｡.✽ 我が家のプランター菜園から ベビーリーフ🍀？ 収穫です☆。.:＊・゜ 自分で作った野菜はなん... 続きをみる

自分らしさ

今日本当は美容院の日でしたが すみませんが数日前にキャンセルをしました。 代わりに安い3点セットのヘアクリップを 購入しました。 しばらくは節約も兼ねて 髪アレンジをして乗り切ろうと思う。 おススメ↓ 🍀YouTubeの「AYAMAR美ヘアチャンネル」で まとめ髪を参考にします🍀 最近特に実年齢... 続きをみる

努力は遺伝に勝てない

結論 外見や性格などすべての能力は遺伝する 基本的に努力は遺伝に勝てない 社会的には言ってはいけないとされている 遺伝を受け入れれば、長所を伸ばして短所に予防や対策をすることができる まとめ 〇遺伝するもの ①身長、体重 ②知能 ③依存症 ④精神疾患 ⑤犯罪 ⇒②～⑤が遺伝する（専門書にはっきり記載... 続きをみる

誰でも幸せになる方法について

結論 〇楽しみをこまめに計画すると、約2ヶ月の間幸せになることができる 〇モノでなく経験（自分だけのもの）を買うと、満足度が高く後悔も少ない 〇誰かのためにお金を使うと、自分のために使うより幸福度が高くなる 〇スマホ時間が長いほど、幸福感も生産性も下がる 〇昨日と今日の自分を比べると、他人が気になら... 続きをみる

いつも通りの生活が必要で、大切なんだと思う

こんにちは 12月ですね。 娘の中学受験は1月です。 あっという間です… やはり本人は 変わらずふわふわと マイペースに過ごしています( ˊᵕˋ ;)💦 …緊張感が 全く感じられません… が 彼女らしいと言えば そうなんだと思います。 こちらは数年前に 息子さんの受験を終えられた ママ友さんから ... 続きをみる

遺伝とは………

こんなにしっかりと遺伝してるとは 思いませんでした❗️ 祖母は、編み物が大好きで、白内障で入院するために、入院直前に自分でちゃんちゃんこを編んでました 母は、ミシン仕事が好きで、洋装店の内職の合間には、よく自分の普段着を縫ってました、寝る間も惜しんで❗️ で。私はと言えば、仕事しているのに、時間があ... 続きをみる

自分らしさ。

映像… 書籍… 噂… 偉人・著名人・成功者などの習慣・風習・決め事を全て真似をしていたりする｡(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※他者わぁ参考程度にして自分の足に合った靴で歩きたい❣️'''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ 【追伸】 本日わぁ我が家の最愛なる妻の誕生会❣️ (☝︎ ՞ਊ ՞... 続きをみる

思い出しそうになって

久しぶりに夫の衣類を買うために 二人で外出した 別段何も思わず、ただ、大きなSCだからという、それだけで行こうとしていた でも、建物に入って、その店舗の近くで 突然足が止まった……… あの暑い盛りに行った場所 思い出しそうになって、いえ、思い出して 夫に頼んだ！ 他の場所にある店舗に行きたい 思い出... 続きをみる

自分らしく、ひとりで暮らすということ♪♪予約本

本日発売の『自分らしく、ひとりで暮らすということ』を予約していました 今日届いていました🎵 私は勝手にもう一回り大きいサイズかと思っていましたが、よくある普通の本のサイズでした(A5？) 表紙はショコラさん 裏表紙 今半分読み終わりました 10人の方の暮らしが載っています^ ^ かなり読み応えがあ... 続きをみる

助けてくれる人

今回無職になった私は 先週面接行きまくりました。 そこで出会った施設長の方に 今回助けて頂きました。 夫婦2人を雇って貰えたんです。 2度と義兄のとこは戻らないですね？って念を押されましたが、 もちろん！戻る事はありません！！ 義兄のとこでは本当にプライスレスで働きまくりました。 施設を大きくする為... 続きをみる

相手らしさと私らしさ

私らしさを大切に生きていきたいなって 思うんです。 と、同時に 相手らしさも大切だと思います。 そこら辺の兼ね合いって 難しいなぁって感じます。 皆が同じ想いで進めたら いいんだろうけど 自分の保身が大切な人もいれば 自分の想いがあっても発言できない人、 ハッキリと自分の想いを言える人 ↑ これ私で... 続きをみる

究極の贅沢！

チョコに合うシュワシュワ 美味しい～🥂 マインドコーチ藤川です これでもかってくらい ダラダラしました～！ すごい寝ました！ お風呂入って熱唱して マッサージして痛すぎて笑って シュワシュワ飲んで笑って シュワシュワ飲まなくても笑って 料理作りながら笑って 久しぶりに友達と他愛のない電話して笑って... 続きをみる

凍った花びら

花びらが凍っていた それでも咲いていた 本当の姿を隠し それでも凛と咲いていた 美しさとは なんだろう 自分らしさとは なんだろう 吹雪く景色の中で 凍った花に問いかけた

「LOVE理論」自然 自分らしさ… モテ男

「LOVE理論」 男向けのモテ理論なんだという。 納得、共感できるところが あったので紹介しよう。 モテる男の心構え編 ということで、 好きでもないどうでもいい女の前ではいつもの自分でいられるし、 そういう女からはホレられたりもする。 しかし、好きな女の前に出るとどうしても緊張して余裕がなくなる。 ... 続きをみる

素直になると、心が楽になる。

あなたは日々の生活に 生き苦しさを感じていませんか？ もしかしたら あなたを苦しませているのは自分自身かもしれません。 自分の心を楽にしてあげるためには。 【ブログ記事】素直になると、心が楽になる。 ▼Future Design 公式ホームページ▼ https://human-skill.jimdo... 続きをみる

今日のワシントン4/24:乳がん検診

今日も雨。それに寒い！今朝は朝一番で毎年一回の健康診断に行って来ました。 朝からケーキ！これが私の元気の素！100カロリーマックスだからOKだよね。 乳がんなど婦人科系の検診でしたが昨年はマンモグラムをサボっちゃったのでちょっと叱られちゃったの。毎年やらないとだめ、と言われているのだけど忙しいとつい... 続きをみる

幸せになるライフスキル21:ポジティブな心2

ポジティブな心は自然と運やチャンスを引き寄せます。 今日検診で行ったドクターのオフィスのお花。 心をいつもポジティブに保つスキルその2はGlass half full or emptyです。こちらを見てね。 幸せになるライフスキル21:ポジティブな心2 ポジティブな心その1はこちら！

今日のワシントン4/23

真夏から冬に逆戻り、と言う感じです。 友人宅のお庭。 それでも友人はガーデンパーティーを決行すると言うので先ほど行ってきたのですが、お庭の緑が美しくそして開け放ったフレンチドアから入る冷んやりした風を和らげる暖炉の火。なんだかとってものんびりしてしまいました。ジョージタウンに住む友人たちが集まっての... 続きをみる

成功するダイエット

痩せると言うよりも食生活改善のために炭水化物と甘いものを抑えるグルテンフリー・ダイエットって効果があります。 私のグルテンフリーダイエット定番アイテム。 小麦はダメだけどご飯は大丈夫だったりするから炭水化物抜きのダイエットよりも長続きするようです。だからグルテンフリーと強く痩せるダイエットを交代にや... 続きをみる

映画ゴーイング・イン・スタイル「ジーサンズ」

本当に日本人の語学センスってすごいです。だって邦題が「ジーサンズ初めての強盗」って言うんでしょう。 日曜日なのでヒールじゃなくてお気に入りのシャーロットオリンピアのフラットで映画を見に行きました。 「ジーサンズ」って本当に雰囲気が出ています。このタイトルの方が現代のGoing in Styleよりも... 続きをみる

パッションだけじゃ無理、やっぱりスキルがなくちゃ

思いだけはすごく強いのに、どうして思ったような結果が出ないのかな、と悩むことってありますよね。 大好きなジョージタウンカップケーキ。ワシントンで一番人気です。観光名所みたいになっているの。ここを始めたカナダ人の姉妹もこのお店を開きたい！というパッション＋いろんな幸せになるライフスキルを持っていました... 続きをみる

ワシントンバレエ団の二山治雄さん

熊川さんも優勝したローザンヌのコンクールで優勝したダンサーの二山治雄さんは今ワシントンバレエ団にいるのです！ 写真はワシントンバレエ団のイベントにて。ピンクのドレスを着ているのはプリマの大貫真希ちゃん。 今シーズンは日本やパリにお出かけでなかなかワシントンの舞台でその姿を見ることは出来ないのですが、... 続きをみる

出会いは予期しない時にやって来る

ライフコーチをしているといろんな方から「出会いが欲しい！」と言われます。だけど出会いってこれこそセレンディピティですよね。 夫と出会ったVillefrancheの海。 例えば私と夫の出会い。私たちはある年の8月に南仏ニース近郊のフランス語学校で出会ったのですが、私はもともとその学校には6月に行く予定... 続きをみる

幸せの秘密：セレンディピティ

偶然何かが起こること、偶然から素敵なことが生まれること、そんなことをセレンディピティと言います。予期していない時に起こる素敵なことですよね。 だけどセレンディピティって全くの偶然でもないと思っています。それって運命なんじゃないかな。そして予期していない時って心がとってもオープンになっている時だからそ... 続きをみる

「生きづらい」理由

自分じゃない誰かになろうとしたことってありませんか？ 今日も夏のようなお天気でした。そんな時はやっぱりLily Pulitzerのドレスです。 例えば「違うよな」とは思ってもなんとなく周りと「同じ」じゃないとダメなような気がして無理に自分を変えようとしたり、他の誰かになろうとしたり。自分じゃない自分... 続きをみる

やっぱりピンクは元気の素

シャンペンにはラズベリー、ウインドーもピンク、お土産のマカロン6個入りボックスもピンク。 ジョージタウン路面店のウインドー やっぱりピンクってそれだけでuplifting ですよね。「うわー、可愛い」っていう時は自然とスマイルになりますもの。なんか元気が出ちゃいます。そう言えばピンクを着てむっつりし... 続きをみる

ラデュレ、ジョージタウン店

最近のワシントンDCはとってもお洒落になってきているのですが、いよいよ私の大好きなラデュレの路面店が我が家から歩いて15分のところにオープンしました！ シャンペンとチョコレートパルメザンフレンチフライが行き交う店内はものすごい人。 お土産はマカロン6個入り！ 今日の幸せになるライフスキル20：生きづ... 続きをみる

生きづらいと感じたら

人と違ってしまうのは怖いですか？自分らしく生きるって怖いですか？生きづらいと感じたら今日の動画：生きづらい理由を見てくださいね。xo shigeko 幸せになるライフスキル20:生きづらいと感じたら コーチング情報はshigekobork.com!

今日あったいいこと

皆さんは今日あったいいことを書き留めていますか？いいことってすぐ忘れちゃうんですよね。代わりに嫌なことってずっと覚えてたりしてね。 ご近所のアザレア 私は毎日今日あったいいことを必ず一つノートに書き留めています。不幸感いっぱいの時にそれを見返すととっても元気になるしね。あー、私ってこんなにたくさんの... 続きをみる

今日のワシントン4/19

皆さんはLatisseを使ってらっしゃいますか？ 今日購入した特大サイズはキャンペーン中で$180 が$150！ 私はまつ毛のエクステが出来ないので代わりにラティスを使っています。これってもともと癌になった奥様が放射線治療で無くしたまつ毛を再生しようとしてお医者さんだったご主人が開発したものなのです... 続きをみる

ワシントンDCにいらっしゃるのなら

トランプ渋滞に覚悟して来てください！ 我が家の窓から見えるワシントン塔 これってワシントンDC特有の交通渋滞なのですが、大統領が町を移動する時はパトカーや白バイなど10台近く連なって移動します。そして大統領が来る大分前から付近の道路が封鎖されるのです。 私はオバマ渋滞に巻き込まれたことが何度もあるの... 続きをみる

キャリア設計で悩んでいるあなたへ

なりたい自分になる！と思った時に「こんな仕事をしたい」とキャリアに関する夢を持ってらっしゃる方が大勢いらっしゃいます。私もそう。なりたい自分の一部分はいつでもキャリアに直結していました。 船のキャプテンというキャリアも良かったなあ。だって大好きなんだもの。これは南仏Sain Jean Cap Fer... 続きをみる

幸せを引きつける強く痩せるダイエット

年がら年中ダイエットしています。ティーンネージャーがフライドポテトとかチョコレートケーキを食べているのを見るともうジーッと言う感じで見つめちゃうくらい。 山のようなオニオンリング。こんなもの食べちゃダメ！とは分かっているけど。 だけどやっぱり40歳を過ぎた頃からだんだん新陳代謝がスローになってきてそ... 続きをみる

気分美人にしてくれるフラワーアレンジメント

私は家にたとえ一輪であっても毎日お花を欠かしません。お花があるだけでその場がパッと華やぐし、花を愛でる人には本当のエレガンスがあります。 これは私が大好きなLila Roseのレセプションでのお花。 私は同系色のお花を3種類混ぜるのが大好きです。 たった3輪でもこんなに可愛らしいフラワーアレンジメン... 続きをみる

ワシントンって東京にとっても似ています

まずワシントンも東京も首都。そして政治の中心。桜もすごいし四季があって気候がとてもよく似ています。ワシントンの気温ってほとんど東京と変わりません。 夫のために焼いたチキンポットパイ。冬っぽい食事なのだけど特別リクエストがあったので。名前も書いてあるのよ。 経済だってニューヨークに負けず劣らずというく... 続きをみる

「比べない」が自分らしさの秘訣

隣の芝生は青い、と言うけれど、全然そんな事ありません。 どの色もそれぞれに美しい。比べるなんて意味ないですよね。 自分が一生懸命手入れした芝生が一番いいに決まっています。いい事も悪い事も色んな事を乗り越えて来たとっても素敵なこの世にたった一つの芝生。 だけどどうしても他人と自分を比べてしまう事ってあ... 続きをみる

今日のワシントン4/16

今日はイースター！これから夫特製のイースターエッグハントをお庭でして、それからスペシャルブランチです。 イースターのテーブル。やっぱりピープスがなくちゃね。そして色は春らしく緑と黄色。 メニューはスクランブルエッグスクランブルエッグ、バゲット、フルーツ、コーヒー、そしてレモンケーキ。私は朝ケーキを食... 続きをみる

夢への道のりーアートギャラリー編4「気長に夢を見る」

焦れば夢は叶いません。たとえ思いはどんなに強くてもパッションだけでは夢は叶いません。私はアートギャラリーを開くをいう夢を叶えるまでに7年かかりました。いろんな葛藤や迷い、弱音、なんだか色々あってそんなに時間がかかっちゃったのです。 最近読んだ本。ちょっと古いのもあるけど。 だけど続けていれば夢に毎日... 続きをみる

自分では気がつかない自分のパワースポット

わかっているようで一番わかっていないのが自分のことかもしれません。実は私は細かい計画を立てたりスケジュール調整がものすごく得意なのです。 分刻みの行程表などお手の物、という感じ。でも別にどこかで習ったわけでもなくて単にそういう作業が気にならなくて、好きだったりします。 だけどそれって普通だと思ってい... 続きをみる

自分磨きに必要なことは？

毎日1分ちょっとのマインドトレーニング！マインドセットを変えるだけでものすごく自分がキラキラしてきます。 朝からケーキもあり！私はケーキを朝食べます。だって特別感が違うもの。 心をリセットして自分の可能性と選択肢を広げましょう。心のリセットに大切なことは見方を変えることです。「私ってダメだなあ」から... 続きをみる

人の目を気にすれば自分にどんどん自信がなくなる

人の目を気にするって人からの評価や判断が気になると言うこと。だけどそれは誰か他の人の意見であって多分に私情が入っているし客観的じゃありません。 我が家のリビングルームにて。オバマ大統領とワシントンの美しい25人に選ばれた時の写真。 アートの世界に長くいると本当にそう思います。だって素晴らしいアーティ... 続きをみる

完全無視、続報

あるイベントで。 Who cares?と私もよく言います。小さなことでごちゃごちゃいう人、影でヒソヒソ言う人、意地悪なコメント。周りで起こる事で気にしちゃう事って毎日たくさんあるから。一つ一つ気にしていたら幸せどころかとっても不幸になっちゃいます。 幸せな人ってこう言うの気にしないのですよね。きっと... 続きをみる

完全無視！

周りをあんまり気にしないのが自分らしさの鍵とはいえ、ごちゃごちゃ言う人っていますよね。それで気にしちゃったり。そんな時はこのビデオを見てね。1分で元気が出ます！ ボーク重子今日のハピネス18:Ignore Enjoy! xo Shigeko

トランプの自分らしさ

過激だけどやっぱりトランプも置かれた環境にある程度迎合しながら自分らしさを貫いています。言いたい放題のように見えて、自分の応援団からははみ出さないようにしているもの。 どんな時も自分らしいアスペン。❤️ 自分らしく生きるツボを心得ているからなのかな、トランプがどう言うわけか人気があるのは。きっとあん... 続きをみる

トランプランドの真っ只中で

「Natoはもう時代遅れだ！と言ったけど、もう時代遅れではない」ってどう言う事？昨日の記者会見でのコメントだけど、これを真面目な顔で言っちゃうところがすごい。トランプって本当に自分の間違いを認めない人ですね。真逆の事をなんのてらいもなく言っちゃうのだから。 そう言う意味では本当にすごい人です。自分ら... 続きをみる

自分らしさの鍵：Who cares?

ボーク重子今日のハピネス17:Who Cares? 自分らしく生きようとする時「周りからなんか言われたら嫌だなあ」なんて思っちゃいますよね。そんな時はこのビデオを見てね。xo Shigeko

自分を褒めてますか？

人は何かと言うと他人に対して批判的ですよね。だからこそ！自分で自分を褒めてあげないと。毎日本当にいろんなことがあります。なのに自分を叱ってばかりだったら心が疲れちゃいます。 あなたは今日、自分を褒めてあげましたか？「今日も綺麗！」でもいいし「今日も頑張ったね」でもいい。 優しい言葉ってすごいパワーが... 続きをみる

今日のハピネス17:Who cares?

今日のハピネス動画は’自分らしさ’について。キーワードはWho cares?です。Enjoy! xo Shigeko who cares?

日帰りのニューヨーク

ワシントンからニューヨークまではバスや車で4時間。電車なら3時間半（遅れなければね）。だから十分日帰りも可能なのです。ちょっと強行軍だけど。 昨日はアップタウンに用事があって行ったのだけど、なんとあまりの忙しさに気が付いたら写真を一枚しか撮っていませんでした。行きも帰りもバスでぐーぐー寝ちゃったし、... 続きをみる

ニューヨークからワシントンへのオススメの行き方

ワシントンDCからニューヨークへは飛行機、電車、バス、車といろんな行き方がありますが、私はいつも車かバスで行っています。 というのも日本の新幹線が大好きな私にとってアメリカのAmtrakはもう馬車みたいだから。遅いし揺れるし綺麗じゃないし。それにかなりの確率で遅れるのです。 バスって長距離観光バスみ... 続きをみる

自分らしさの代償

自分らしい、って時には周りの人と考え方や行動、服装などの見た目が違っていることがあります。合わせられる所は合わせても、「これだけは譲れない」なんて事に出会うかもしれません。 あるイベントに行った時のこと。テーマはLeatherだったのだけど私ねLeatherな服って苦手なの。なんだかワイルドになりす... 続きをみる