ジョギングのムラゴンブログ

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(ㆀ˘･з･˘) ホンキのオレ

コンチワっす、はりゆうです。基本的に脱力して生きてます。とうぜん肩に力なんて入りません！昨日は2日サボった穴埋めをしてみようと思い立ち、トレミで2セット（2時間）試みました。普段から緩めにしかやってないので、ちょっと本気出せば余裕でしょ！、、、って思って始めてみました。お、重い、、、身体... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2017/01/12 07:38
(>_<) あちぃ〜！

コンチワっす、はりゆうです。連日、高校生たちの熱い闘いが繰り広げられ刺激を貰いまくっております。毎週土曜日は3時間程度（30kmぐらい）の路上ジョグをしたいと思っていますが、昨日は家族の送り迎え担当することになり中途半端な距離となってしまいました。その後は、物足りないのと筋トレ補強も含めてスポ... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2017/01/08 07:48
m(_ _)m しごと初め

コンチワっす、はりゆうです。年末年始のあいだお里帰りしていた冬将軍さまも今日から仕事初めのご様子で冷たい風が吹く朝です。コチラも暗闇散歩に！アッという間に通常運行！昨日はトレミで軽く流すつもりが、結構心拍数が上がってしまいました。ダメージがまだ残っているのか？
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2017/01/05 07:27
(*^▽^*) 通常うんこう

コンチワっす、はりゆうです。元旦に初走りを一応済ますことができ、なんとかズルズル行かずに日常を取り戻せそうです。ゆっくり目のジョグでノーマルコース初詣も犬さん達と一緒に！カミさんと一緒だと不思議と犬さん達も嬉しそうな感じです。で、今朝のあさんぽはホンの思い付きで江ノ島に！帰りは箱根駅伝の混... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2017/01/02 11:23
\( ˆoˆ )/ PBこうしん

コンチワっす、はりゆうです。通勤電車が空き始め、いっきに正月休みの雰囲気が帯びてきました。無事に仕事を納めたいものです。大会までいよいよ1週間となりました。昨日は強度を上げてできる最後のチャンスと思い、ハーフの距離で最速にチャレンジしてみました。マイコースの往復で22、3kmになるような設定... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/28 07:38
ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ きょうふう

コンチワっす、はりゆうです。今日は凄い風です。雲の流れを見ていると、まるでハリウッド映画の特撮を彷彿させる感じです。しかも、空気は湿気を帯びた生暖かくムンとしており季節感がまるでない朝です。スカート姿の女性とヅラ頭の男性は特に気を付けてもらいたい一日となりそうです。昨日はさすがにスポクラへ行き... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/27 07:49
(΄◉◞౪◟◉｀) グーたら

コンチワっす、はりゆうです。すっかり昼になってしまいました。家族はひと足先に冬休みに突入しており、そこに三連休と相まって気分は年末休みにスイッチオフされダラケ虫に一気に感染されました。 TSUTAYAで山ほど借りてきたDVDをダラダラ観ただけで初日が終わってしまいました。しかも、呑めないアルコー... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/24 11:56
（╹◡╹）そこ

コンチワっす、はりゆうです。昨日は穏やかな日和りだったので、帰宅したらハーフのタイムトライアルに挑戦しようと日中は意気揚々でした。ところが、夕方の会議が長引いて、長引いて・・・気持ちを全部持っていかれました。ガクッ一応走りに出ましたが、キリの良い場所で折り返したのでトータル距離はキリが悪い感じに... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/21 07:36
(=´∀｀)人(´∀｀=) おやこ

コンチワっす、はりゆうです。カリスマ美容師の腕をもってしても、「何だかボウズ頭みたいね」とのカミさんの評価でした。素地の土台は変えられませんので美容師さんには申し訳ない気持ちでいっぱいです。＿|￣|○ 霜柱をジャリジャリと踏み砕く心地イイ感触と音が冬の深まりを感じさせてくれる早朝散歩です。昨日は... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/18 08:22
ヽ(´o｀；いぞん

コンチワっす、はりゆうです。カジノ法案が可決され成立したことでギャンブル依存性がクローズアップされていますが、「喉元過ぎれば熱さを忘れる」じゃないですがニコチンやアルコールといった依存度の高いものと同様に税金を搾取するカモとされてしまうのでしょうか？我が家は先代犬が亡くなったとき深い悲しみに落ち... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/15 08:06
ヽ(・∀・) たくま

コンチワっす、はりゆうです。昨日は予報よりも雨の降りだしが遅かったのでシャワーランせずに火曜日ノルマの路上走行を行えました。ジョガーLevel.5（MAX100）ぐらいには成長したのでは？と自己診断していますが、最近の悩みとしてスピードが上がらないという課題がありました。息が上がらないように一定... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/14 07:58
(>_<) バッキバキ

コンチワっす、はりゆうです。ナニモノかに身体を乗っ取られたかのような倦怠感が全身を覆っています。筋肉痛がハンパないです。風が強かったのですが、何とか目標距離は消化できました。大きい筋肉であるアウターマッスルは普段からトレーニングしていますが、強風のなか身体のバランスを保っているだけで内部のイン... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/11 07:58
( ^ω^ ) せいちょう

コンチワっす、はりゆうです。現在ニワカジョガーやってます。今年は都心部にて赤いユニフォームを着たニワカのひとが大増殖したそうですので、そんな流行りに気持ち乗れたかなってほくそ笑んでいます。（笑昨日、路上走行中に久しぶりにレベルUPの効果音が聞こえてきました。これまではスピードを上げるために腹... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/12/04 09:16
(=ﾟωﾟ)ﾉぽんぽこ

コンチワっす、はりゆうです。毎週火曜日は路上ジョグの日と決めています。先週は祝日前でしたので初めての40km超に挑戦してみましたが、昨日はさすがにムリせずハーフにしました。直近の目標として、正月の多摩川ハーフマラソンにエントリーしましたので、そこで1時間50分を切りたいと思っています。夜間走行は... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/30 08:02
（´-`）.｡oO もやもや

コンチワっす、はりゆうです。「良い肉の日」って事で、今日は肉の話をしたいと思います。（良い◯◯の日ってシツコイですかね？）肉は肉でも筋肉のことなのですが、最近チョット悩んでいることがあるのです。自分を元々巨漢だったこともあり、例えばベンチプレスでいえば140kgだと20kgのバーベルに片側3枚（... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/29 07:50
# ジョギング
- 垂直跳びが飛べなくなっていた・・
- 800を2本
- No.858 信夫山で起伏走
- 餌付けはされない、そんな風に生きたい(無理)
- 今日の練習試合5キロ
- No.857 福島市在住ランナーの避暑地
- 【手段という矛盾】私がマラソン練習メニューを安易に販売しない本当の理由
- No.856 2025フルマラソン1歳刻みランキング
- 鹿沼さつきマラソン大会の余韻5
- No.855 ついにこの時が来た
- 今日の3キロ走
- No.854 健康診断で体の変化を確認
- 一瞬ホビット族になった私
- 【ジョギング5km＋ウインドスプリント3本】藤沢大和自転車道|ふくろうの森ランニング記録 2026.5.19
- 鹿沼さつきマラソン大会の余韻4
ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ COOLだうん

コンチワっす、はりゆうです。前略冬将軍さま。チョットCOOL過ぎやしませんか？マラソンと同じで、最初から飛ばし過ぎるとロクな事はないですよ。犬は喜び庭駆け回るどころか、コタツで丸くなっております。（汗スポクラ終わりは必ず水風呂に入るようにしています。熱を持った筋肉や関節がクールダウンでき、翌... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/24 07:44
(ㆀ˘･з･˘) いいふ〜ふ

コンチワっす、はりゆうです。っていうか、カミさんへ「良い夫婦」の日だからお祝いしよう！って威勢よくケーキを買って帰ったまではよかったんだけど、チョット走りに行くつもりが今日中に帰れなくてゴメン・・・。そりゃ寝ちゃうよね。犬さんもゴメン。明日の朝はちゃんと散歩行こうね。週末のリベンジを果... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/23 01:19
♪(´ε｀ ) かいけつ

コンチワっす、はりゆうです。あいにくの雨で予定していたロードは中止です。THE虎舞竜ロードの高橋ジョージが如く、多難な様相を呈しております。ガーミン君問題ですが、身長を入力していないことに気づきまして、入れて見て試してみるとハイ、若干誤差はあるものの概ね正常に仕事をしてました（汗雨の日は蒸... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/19 07:07
大阪マラソン・ロス！？

大阪マラソンの後風邪をひいてこじらせてしまい持病の喘息も伴って寝込んでいました。仕事にはかろうじて行けたのですがだんだんと状態はひどくなる一方で食欲はまるでないし音楽も聴く気になれないし本も読も気になれず何もやる気が湧いてきません。このまま治らなかったらどうしようなど... 続きをみる
- マラソン
- 大阪市住之江区
ima-chan ちょこっと感動日記 2016/11/18 21:07
(・・?) ふしぎ

コンチワっす、はりゆうです。犬散歩ので内容が乏しくなってきましたが、走るモチベーション維持を目的として日記を綴っているのでOKとしたいと思います。走る決意を固めたものの、インドア派の自分は路上には抵抗感が依然としてあり、室内に篭りがちです。それでも、これまでのノンビリ走りを改めハァハァ走りを目指... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/18 08:01
らりほ〜

コンチワっす、はりゆうです。週末の将軍様はすこぶる機嫌が良いようですね。いった先週の凍える寒さは何だったのでしょうか？気のせい？自分の記憶がおかしいかと思ってしまいそうです。年中毛皮のコートを身に纏っているこの方たちにも寒暖差はあるのかな？昨日は走ったあと、ディーラーへ点検に行ったりと午前中は... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/13 11:57
あったかい

コンチワっす、はりゆうです。今日は冬将軍様のご機嫌が麗しいらしく、朝から穏やかな気候でホッとしています。先週に走った河川敷での経験から、路上で走ることの効果を知ったので、こんな気持ちの良い朝こそ走り日和だと思い、朝の犬散歩を暗いうちに済ませたあと20㎞ジョグしてきました。家に帰ってシャワーを浴... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/12 10:36
はしる

コンチワっす、はりゆうです。昨日、いろいろな人の走りを見て発見がありました。これまでは、「走る」または「歩く」のどちらかしかないと思ってました。でも、走るといっても「ランニング」と「ジョギング」では走る歩くぐらいの差があるんだと学びました。「ランニング」している人＝ヤバイ！マジなやつって知って、爆... 続きをみる
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2016/11/07 07:49
走る時のモノあれとこれ

先々週だったかな？あおば君から教えてもらったサプリメント出水ツルマラソン前日に買いに行ったんですが無くて、と、彼からのメッセージを読み返してみると。。売ってるお店を思いっきり間違えてました（￣д￣；で、11月3日、文化の日、オプシアミスミへ、、そしてマツモトキヨシへ、、ようやく手に... 続きをみる
- 鹿児島県
ペースケデコボコ道 2016/11/04 18:11
実業団対抗陸上大会 5000m走に参加して！

2016年6月19日に大阪市内にあるヤンマーフィールド長居にて第46回大阪実業団対抗陸上競技大会というのがありその中の＜男子5000mオープン＞に参加してきました。天候は雨。15：10スタートでしたがその時にはラッキーなことに雨が上がり無事スタートが切れました。いつもスタート前... 続きをみる
- 大阪市住吉区
ima-chan ちょこっと感動日記 2016/06/20 23:08
大阪マラソン2016 に向かって！その①

6月9日に今春の大阪マラソンの抽選発表がありました。結果 5度目で初当選！！やった～！！競争率は 4.37倍だったそうで喉から手がでる！いや足が出るほど欲しかった出場権です！やっと当たった～！！という感じです。昨年はずるして人の名前で走ったので記録はありませんでしたので今... 続きをみる
- 大阪市
ima-chan ちょこっと感動日記 2016/06/12 01:06
ランニングクラブの総会

私が入っている大阪の長居公園での練習を主な活動としているランニングクラブでは一年間の締めくくりと次のシーズンに向け走力アップと自己記録の更新を目標にこの時期に総会が行われます。今回で第4回目。私は運よくランニングを始めてこのクラブと巡り合った時期とだいたい重なりますの... 続きをみる
- 大阪市住吉区
ima-chan ちょこっと感動日記 2016/04/01 23:30
大阪マラソンなんとか完走！

2015年10月25日第5回の大阪マラソンに初めて参加しました。気温は 20度と快晴でカラッとしていていい感じのスタートでした。少しわけありで今回は Lブロックと後方からの出発で（一度に出発できませんので順番に Aブロックから出発していき Pブロックまでありました）スタート地... 続きをみる
- マラソン
- 大阪市
ima-chan ちょこっと感動日記 2015/10/27 00:30
村上春樹「走ることについて語る時僕の語ること」について僕の語ること

「走ることについて語る時僕の語ること」という村上春樹さんが自身と走ることについて書かれた本をこれからのマラソン・シーズンを迎えるうえで自分にとって支柱になれればいいなあと思い再度読み返しています。村上春樹さんは小説家であるとともにマラソンランナーとしても知られております... 続きをみる
- 村上春樹
- 読書
- マラソン
- 評論
- 本
- 目標
ima-chan ちょこっと感動日記 2015/08/31 21:00
大阪実業団対抗競技会 5000m走に参加して～マラソンのこと⑦

6月21日第45回大阪実業団競技大会男子1部壮年5000M に参加してきました。場所はこの前のヤンマースタジアムの隣にあるヤンマー・フィールド長居です。この日は 30度を超えようかという暑い日で走り終わった後は全身よりの汗がしばらく止まらなかった程でした。先月の5000Mの記録＜1... 続きをみる
ima-chan ちょこっと感動日記 2015/06/22 00:00
マラソンのこと⑥ ～関西実業団競技会

2015年5月23日有給休暇を取って第59回関西実業団陸上競技選手権大会マスターの部男子35歳以上 5000M（オープン）に参加してきました。フルマラソンやハーフマラソンがないこの時期に陸上連盟が主催するトラック・レースに可能な限り参加して秋のフルマラソンの土台作りとして中距離で... 続きをみる
ima-chan ちょこっと感動日記 2015/05/23 22:46
本のこと⑤ ～森絵都

ラン著者：森絵都出版社：理論社発売日：2012-02-25 カテゴリー：本森絵都さんの本を今回初めて読みました。ランニングの雑誌とかで走るための本として取り上げてられていたのと角田光代さんの本の紹介する本＜私たちには物語がある＞で取り上げられていた＜ラン＞という小説です。400... 続きをみる
- 本
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- マラソン
ima-chan ちょこっと感動日記 2015/05/19 00:00
マラソンのこと④ ～マイコースで練習

仕事の関係とか家の用事でなかなか予定通りに走れず練習できる日が限られて思うようにはできません。できるだけ質の高い練習をして本番の大会で自己新記録を狙いたいと思っているのですがなかなかうまくいきません。一日一時間ぐらいなんとかなるなろうと以前 RUN仲間に言われたこと... 続きをみる
ima-chan ちょこっと感動日記 2015/04/10 22:27
【路線図ジョギング】始めました。

息子のKちゃんが「マラソンする！」となぜか突然言い出したので、今朝から一緒にジョギングを始めました。どうやったら楽しく続けられるか私なりに考え【路線図ジョギング】記録帳なるものを作ってみました。東京都心の駅と駅との距離は、子供がジョギングしたらだいたい10分くらいで着くので「10分＝一駅進む」と言う... 続きをみる
子供の目線で見る鉄道と釣り小学生電車釣りブログ 2015/03/20 10:49
# つくばマラソン
- No.847 つくばマラソンのエントリー
- 【ポイント練に復帰】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年12月1～7日の記録
- No.737 つくば明け最初のポイント練！（水元練ペース走）
- 【つくば2025】年代別入賞
- No.733 まさかの帯状疱疹
- No.731 大阪マラソンに向けてスタート！
- 【慎重に復帰】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年11月24～30日の記録
- No.729 二本松へ起伏ジョグ
- 【52】つくばマラソンレースレポ③
- No.728 そろそろ始動
- つくば後の動静
- No.727 つくばマラソンレポ④
- 【12回目のつくば】データ編
- No.726 つくばマラソンレポ③
- 【12回目つくば】レポ③～ゴール
# 定年後の生き方
- 「あの人、まだ会社にいたんだ」元部下の陰口に〈月収28万円・再雇用60歳男性〉、トイレでむせび泣き。プライドを捨てきれない「元エリート」の末路｜Infoseekニュース
- 1割負担のはずでは…？繰下げ受給で〈年金月21.3万円〉に増額した75歳男性、病院の会計で知った「医療費の誤算」｜Infoseekニュース
- IRONMAN70.3上海day５：既に帰国し明日からの旅の準備中（笑）
- ironman70.3上海day4：無事ゴール
- Ironman70.3上海day3
- 再雇用で「年収400万円」に半減した60歳元部長の「偽りの二重生活」。朝7時、いつものスーツに身を包んで向かう「まさかの行先」【CFPの助言】｜Infoseekニュース
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- 無事ホテルにチェックイン
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- カフェ業の醍醐味＆明日は軽めの運動をやってみよう
- 擦過傷全体の回復度合い＆沖縄シーサーの威力＆排煙設備Diy