下腿三頭筋のムラゴンブログ

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広がる【可動域】！！

本日も雨…そして寒い…みんな風邪ひかないように気をつけましょう！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『お家トレーニング』ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消を課題に頑張ろう✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーということで！！まずは基本の足首から…... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/10/10 22:50
運動不足⚠️プンプンカバ足💦

寒いし…雨…こんな日は元気を出して♪ 『お家トレーニング』ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消を課題に頑張ろう✨ 一昨日のパパちゃんの『プンプンカバ🦛足』… (↑一昨日トレーニング前) 本日のトレーニング後には！なんと！ ↑パパちゃんの場合はやはり… 運動不足が【むくみ】の大... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/10/08 17:00
【老老介護】とにかく脚から鍛えてこ！

【パーキンソン病】のママちゃんが【骨粗鬆症】状態で… 比較的元気なパパちゃんも足がむくんでパンパン💦 このままじゃ⚠️ヤバい⚠️💦💦💦 こうなったら2人一緒に『運動』だ！！【ラジオ体操】から始めようと思ったが…そのレベルではない💦 テレビでやっている筋トレは、テンポも速いし… パパちゃん... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/10/06 21:00
# 下腿三頭筋
- 誰にも褒められないけど杖は使いたくない老後
# おひとりさま
# 丁寧な暮らし