お家トレーニングのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

【お家トレーニング】猫背改善

【骨粗鬆症】になってしまっているママちゃんは骨も弱っているが…とにかく【筋力】がない💦 【筋力】はあるが、運動不足で足がむくんでパンパンのパパちゃんは【柔軟性】がなく全体的にカチコチ💦 どちらもこのままじゃ⚠️ヤバい⚠️💦💦💦 ということで、2人一緒に始めた『お家トレーニング』 🌼... 続きをみる

Yo-chi ママちゃんと共に 2020/10/15 20:25

【お家トレーニング】首・肩ほぐし

【骨粗鬆症】になってしまっているママちゃんは骨も弱っているが…とにかく【筋力】がない💦 【筋力】はあるが、運動不足で足がむくんでパンパンのパパちゃんは【柔軟性】がなく全体的にカチコチ💦 どちらもこのままじゃ⚠️ヤバい⚠️💦💦💦 ということで、2人一緒に始めた『お家トレーニング』【ラ... 続きをみる

Yo-chi ママちゃんと共に 2020/10/13 22:35

広がる【可動域】！！

本日も雨…そして寒い…みんな風邪ひかないように気をつけましょう！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『お家トレーニング』ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消を課題に頑張ろう✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーということで！！まずは基本の足首から…... 続きをみる

Yo-chi ママちゃんと共に 2020/10/10 22:50

【老老介護】とにかく脚から鍛えてこ！

【パーキンソン病】のママちゃんが【骨粗鬆症】状態で… 比較的元気なパパちゃんも足がむくんでパンパン💦 このままじゃ⚠️ヤバい⚠️💦💦💦 こうなったら2人一緒に『運動』だ！！【ラジオ体操】から始めようと思ったが…そのレベルではない💦 テレビでやっている筋トレは、テンポも速いし… パパちゃん... 続きをみる