食べた物のムラゴンブログ

今日のランチ🍴

今朝、2階のベランダで洗濯物を干しながら《とらひめ農園》を見ていたら、ほうれん草がキレイに育っていました。 柔らかくて美味しそう😋 そうだ❣️今日のランチは ほうれん草でパスタを作ろう♫ ということで、クックパッドを検索。 本日は ↓↓ こちらのレシピで作ります。 ウチの夫は大のニンニク嫌い💧 ... 続きをみる

毎朝ヨーグルト！🥣

我家では毎朝ヨーグルトを食べています。 ヨーグルトを食べ始めたのは何時からなのか？🤔忘れてしまいましたが💦 娘の離乳食にも食べさせていたから、多分30年以上前から食べていることになりますね。 ヨーグルトは乳酸菌が入っているから、お通じに良いと思って食べ始めたと思います。 ヨーグルトが国民食である... 続きをみる

今年最後のスイカ🍉

先週末、畑で倒れそうになりながら収穫した今年最後のスイカ3つ。 そろそろ食べ頃となりました😊 スイカもカボチャも収穫してから少しおいた方が、余分な水気が飛んで美味しいんです♫ ツルの先端が茶色に変色してきた頃が食べ頃のサイン。 我家で作るスイカは姫まくらスイカ(またはラグビースイカ)で、普通の丸い... 続きをみる

釜揚げうどん

ランチに丸亀製麺行きました。 天ぷらは、芋、鶏、舞茸、竹輪☺ 食べ過ぎか？ 普段は蕎麦派なので、うどん屋ってほとんど行かない。 今日は釜揚げうどんが半額ですって。 なかなか混み合ってましたよ。 明日は仕事です。 今日は早く寝ましょ。

1月21日の体重の記録と歩数記録と筋トレと食べた物と反省点

こんばんは😃🌃 今日はとても寒かったですね🥶 午前中は寝てたけど、午後は起きていられました。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比+0.9%) 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 筋トレ ・腹筋20回 ・足パカ15回 ・縦パカ5回 ・腕立て20回 ・スクワット... 続きをみる

1月18日の体重の記録と歩数記録と食べた物と反省点

おはようございます☀️ 今日は早く目が覚めちゃって、事業所で眠くなりそうです😅 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪 何でMくん家の体重計と私の家の体組成計で体脂肪違うんだろう😢 歩数記録 トータル歩数 今日食べた物 朝 ・酢生姜 ・しめじと小松菜の味噌汁 ・めかぶ納豆玄米丼 ・... 続きをみる

1月17日の体重の記録と食べた物と反省点

こんばんは😃🌃 昨日はMくん家に泊まってきました。 Mくんがお昼柿の種しか食べてなくて、夕方食べに行ったら私の体重が😱 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪 前日比はMくん家の体重計なので出しません。 今日食べた物 朝のおやつ 朝 ・舞茸の味噌汁 ・めかぶ納豆丼 昼 ・酢生... 続きをみる

1月17日の体重の記録と歩数記録と食べた物と反省点

おはようございます☀️ 今日も関東は暖かいみたいです。 寒い地域の方は身体に気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.1㎏) 体重が76㎏切った‼️でも、体脂肪がヤバイ😱💧 歩数記録 ウォーキング記録 トータル歩数 出かけた割には歩数延びなかっ... 続きをみる

1月14日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物と反省点

またまた投稿です😅 これで最後なので、もうしばらくお付き合い下さい🙇 早速体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比±0%) 76㎏台になった～😭 歩数記録 今日食べた物 朝 ・酢生姜 ・玉ねぎの味噌汁 ・卵雑炊 昼 ・野菜たっぷり味噌汁 ・ご飯1膳 ・ハンバーグ 夕 ・酢生姜... 続きをみる

1月13日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物と反省点

またまた連投です😅何度もすみません😣💦⤵️ 早速体重の記録です。 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 77㎏台に戻ってよかった～😅 歩数記録 トータル歩数 今日はウォーキングは出来なくて、自宅に帰るのに荷物運んだり、買い物行ったり、少しだけ遠回りしたりしてました。 今日の食... 続きをみる

1月12日の体重の記録と歩数記録と筋トレと食べた物と反省点

おはようございます☀️ 今日も中途覚醒。後で寝ます。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 2日連続78㎏台😭 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 まあまあ歩けた。 筋トレ ・腹筋20回 ・腕立て20回 ・足パカ10回 ・縦パカ5回 ・スクワット10回... 続きをみる

3月19日の昼呑みと許す難しさ

おはようございます🐤 今日は私の所は雨です☔ 夜中から寝たり起きたりしています。 19日また昼呑みしてしまいました😅 今年初のホタルイカ 私はからし酢味噌じゃなくて、わさび醤油で食べるのが好きです。美味しかった😋 もやし炒め 塩コショウにガーリックパウダーで炒めただけです。 かいわれのハムマヨ... 続きをみる

昨日の記録と昨日から今日食べた物

2度目の投稿です😅 昨日の朝、Mくん家で体重計に乗りました。 体重(前回比＋0.5㎏) 体脂肪(前回比－3.5%) 測る時間が決めてる時間よりかなり早かったので、いつもの時間に測れば、もう少し減ってたかも😜 …苦し紛れの言い訳ですね😅 2月16日に食べた物 朝 ・おじや納豆(わかめ、卵入り) ... 続きをみる