高タンパクのムラゴンブログ

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美味しく♪満足♪夏のゆるやせごはん💖

こんばんは～( ᐢ ᵕ ᐢ ) すっかり千葉県は、雨☔と、時々雷が鳴ります⚡ 皆様は、台風の影響は、どうでしょうか？大丈夫でしょうか？今日は、タンパク質必須！ゆるゆるっと美味しくキレイやせ✨ごはん💖 台風、雨でジメジメしているので、夏にさっぱりと美味しく💕💕 韓国風冷やし中華・豚の角... 続きをみる
のぞみ 💌ごゆるり💗健康美活便り💌 2023/08/13 20:47
思い出したようにダイエットネタ

そうだ。私全くダイエットネタ書いてなかった… そんな事を思い出し現状記録と目標など書いておきますね。まず現在のデータですが… 👤身長:156センチ 👤体重:56.4キロ（2022.9.7現在） 👤体脂肪:33.8%（2022.9.7現在）嫁入り前の女がこれは太り過ぎよねぇー😭 一応オシ... 続きをみる
makimeki リボ地獄脱出記録とたまにダイエット 2022/09/07 21:24
−0.7キロ絶対痩せる食事公開【日記】3/3

さてチートデー明けの弛んだカラダを調整しよう高タンパクヨーグルトを二個食べて 45分ウォーキング昼メシはコレだ牛の赤身肉とほうれん草でタンパク質補助玉子焼きは薄く4切れ玉子焼きは高タンパクながら市販のこの手の玉子焼きは糖質も高いので要注意っコンビニ最強ペアのサラ... 続きをみる
痩せる伝道師誰でも痩せるyoメリハリ食事日記 2020/03/03 12:18
# 高タンパク
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