【ストレッチポール】身体が辛い時は、とりあえずストレッチポールです。
繁忙期は、日頃しない 受注伝票の処理を手伝っています。 朝9時から、気がついたらお昼の12時まで、 ずっと下を向いてる。 肩〜肩甲骨〜腰まで、辛い〜😥 とりあえず、今朝は、 ダメもとで、ストレッチポールをやってみました。 ストレッチポールすると、 肩甲骨が開いたみたいで、 気持ちいいんですよね😊... 続きをみる
【ストレッチポール】身体が辛い時は、とりあえずストレッチポールです。
繁忙期は、日頃しない 受注伝票の処理を手伝っています。 朝9時から、気がついたらお昼の12時まで、 ずっと下を向いてる。 肩〜肩甲骨〜腰まで、辛い〜😥 とりあえず、今朝は、 ダメもとで、ストレッチポールをやってみました。 ストレッチポールすると、 肩甲骨が開いたみたいで、 気持ちいいんですよね😊... 続きをみる
昨日は 入院中のママに代わって保育園へお迎えからの孫守り 娘宅まで1時間ちょっとなので保育園までも75分位、遠い💦 先生⇒おばあちゃんお迎えに来たよ ママを恋しがることもなくいつも通りに元気に過ごせたそうです。 出口で孫娘:「自分でする」カードを出して液晶画面に近づけている・・ 私:?それしなくち... 続きをみる
一昨日の記事のように家仕事で汗を流して一日終わり しばらくぶりの過ごし方で爽快感もあるのだけれど、正直、焦りのようなものフツフツは消えません。 ショコラさんの記事の中にあった「仕事を何故辞めたのですか」と尋ねられたらどう答えたら理解してもらえるのだろう・・・理解されなくても構わないのですけれど^^;... 続きをみる
あー疲れた〜。 背中〜肩〜首〜頭の辛さが余りにも続くので かかりつけの病院で、頭のCTをとる事に。 亡くなった母が、脳梗塞、脳出血を繰り返してたので 頭の不調は、不安なのです😰 結果は、特に脳には問題なくて良かった。 「先生、元気の出る薬、無いですか?」って聞いてみたら 「そんな物、飲まなくていい... 続きをみる
こんばんは😊 今日も一日お疲れ様でした🌼 私は一日中デスク業務をしているので、猫背とストレートネック悩まされています、、 姿勢のいい人って、それだけで魅力的で自信に溢れているように見えますよね💃 そこで、私のオススメはストレッチポール! みなさん試した事はありますか?? このポールの上に寝っ転... 続きをみる
追記です。 ぎっくり腰をやってから 仕事のときは手放せなかった コルセット。 要らなくなりました~🌈 不安が自信に変わった。 収納が少ないマンション暮らしでの ストレッチボールの収納。 ストレッチポールの上で ゴロゴロしてるときに目に入る。 この ゴロゴロが気持ちいいんです~🌈 朝からゴロゴロ ... 続きをみる
こんな物を購入した。 ストレッチポール このポールの上に寝て胸を広げる。 巻き肩の私には、このストレッチが効果的らしい。 上の図のようにバンザイをすると、ググーっと筋肉が伸びて気持ち良い。 次にバンザイの腕を開いて肘を曲げると、肩甲骨がこの棒を挟む形になる。 グリグリグリいててててーw 寝る前のスト... 続きをみる
オオヨシキリの鳴き声2 ~りんごシベリアの朝ご飯、ギョーザの晩ご飯~
毎日5分寝るだけ!ストレッチポールで手軽に始める健康習慣
ヤケーヌ追加購入
ストレッチポール注文頼んだ
調理師専門学校のランチを食べて、地区体育館で、「ストレッチポール」のショートレッスン。
フラミンゴの目は意外と怖い
ニトリのストレッチロールでゴロゴロしながら肩こり解消
リフレッシュ大事。
東急スポーツオアシスのリセットポールをレビュー!おすすめポイントとデメリット
無駄にならずに今も活用してる運動グッズは
寝る直前までパソコンを触るのはやめた方がいい
ストレッチポールとムッちゃんの癒しタイム 💜大型犬/ラブラドール/優しい室内犬
うつ病を抱える旦那の必需品
疲労回復にストレッチポール
慣れない軽い筋トレで足が攣る/(5年前の左右差画像掲載)
久しぶりの長い休みをどう過ごすか?
【開催】時間がなくてもやりきる方法♡
お得な紹介コード一覧(エコリング、メルカリなど)
やっぱりコレだわ。ペンギンの倍巻きトイレットペーパーを爆買い。
私の収入と暮らし✖お金のバランス。
MMA,キックボクシング,グラップリング,柔術,食のコントロール等
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( `◔ ω ◔ ) .。o 長生き確率表:XX歳になるまで生きる確率
(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ 健康とご飯の話 (写真付き)
(。✪ . ✪。) 絵を描くのは好きでしたが趣味じゃない。【今の私の趣味】
ちょっくらパートの面接に行ってくらぁ!
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MUCA展~バンクシーからカウズまで~@六本木ヒルズ