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いちごビネガーとバランスボール
最近、ちょっと風邪の引き始め？と思う時 いちごを食べます。 そのビタミンCが体に入ると効用がある気がします(*^^*) そして、今年もまたいちごビネガーを作ろうと思ってたら、スーパーで小粒で少し安いいちごが売ってたので､早速作りました！ 出来上がりが楽しみ(^-^) そして～ 押し入れを整理してたら... 続きをみる
バランスボールのムラゴンブログ
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オーバル型バランスボールプレゼント
普段のスツール代わりに使いながら、 体幹バランス運動にもなる バランスボールのモニターに 応募しました♪ 丸ではなく、オーバル型。 パソコンを使うときに、 椅子代わりに使うと、 運動も兼ねて、ちょうど 良さそうですよね <a href="https://monipla.jp/bl_rd/iid-57... 続きをみる
natume
なつめ日記
2025/11/02 23:25
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筋力が無いのにビックリ！
午後はジムへ行きました。 今日は【バランスボール&ストレッチポール】です。 説明には、バランスボールとストレッチポールを使って簡単な筋トレ&ストレッチを行います、とあります。 バランスボールなんてって簡単やろ、ストレッチポールも家で乗ってるからな。軽い軽いな～んて！ 侮っていました😅 わたしにとっ... 続きをみる
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歩く代わりに座ってみた
今日はどこにも出かけないぞと決めていて、夕方ウォーキングだけはする予定だったけど、昼間洗ったスニーカーが乾ききらなかったので、まあいいかと、一日、在宅でした。 その代わり、何年ぶりかに座ってみました。どん。 座敷の片隅に転がしておいたバランスボール。調べたら3年前に買ったものでした。そんなに前でもあ... 続きをみる
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ジムへ行くのが遅かった！
ウォーキングをしている公園にスポーツジムがあります。 時々プールを利用している施設です。 ジムも併設されていますが、こちらは利用した事がありません。 これだけ暑いとウォーキングも出来ない。 もともと運動が苦手、座ったら座ったきり！ ちょっとこれはよくないだろう、何かしないと。 プールも水着に着替える... 続きをみる
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孫sを預る 怒濤の日々
久っさびさのblog更新となった 更新出来ずにいる間も お立ち寄りくださりありがとうございました 8日から孫sのお泊まりで怒濤の日々 姉弟は水泳 サッカー ピアノや和太鼓など土日は多忙 母親である娘は三人目を出産した助産院で 産後のケアで赤ちゃんと一緒に一泊のお泊まりなので 合間をぬって 父親が車で... 続きをみる
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トレーニング、希望という名の写真、ワインとステーキ♬
職場の学校の一角で麦が育っている。 麦のある風景って、なんかイイ(*^^*) 𓃰.｡.:*・ﾟ このボールは20年前からウチにある。 運動用なのだが、3日坊主ならぬ3週間坊主の 私は、始めてもすぐやめてしまう。 先日アナザースカイで竹内涼真さんが、LAの 有名らしいゴールドジムで、トレーナーにつき... 続きをみる
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正しい椅子の座り方のために？バランスボール。
「腰が痛くて、足がしびれる」と言い始めた夫。 今までは、腰が痛いだけだったが、今回は足もしびれるのおまけつき。 腰だけでなく足までしびれる事に不安を感じているようだ。 掛かり付けの病院に行った。 診断の結果脊柱管狭窄症。 それってお年寄りの病気だよと言ったが…… 70歳十分お年寄りだよね。 薬を飲ん... 続きをみる
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大相撲観戦とS-PARK＆バランスボール
ご訪問ありがとうございます 仕事終わりの帰宅が思いのほか早かったので 大相撲観戦と録画のS-PARKを観たらあっという間に 6時半を過ぎ..！ ご飯を研ぐよりも 今日届いた生協の焼きそば(内麦)がてっ取り早いので、夕食はこれに決定 ソース無しの3P焼きそばを購入 自前の調合で、野菜多めの焼きそばを焼... 続きをみる
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💝やっぱり✌️✨ピンク💖が好き💞
今日は成人式😍🎉 前日の予報では 雪マーク☃️だったのに ピカ天✨ よかった〜👏💖 「my favorite pink」という名の このお気に入りのハンカチ✨ ハンカチは沢山あるからと 購入を躊躇ってるうちに 売り切れ😆 …取り寄せて頂いた😉 やっぱり✌️ ピンクが好き❤️✨ お昼にコス... 続きをみる
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部屋の掃除
部屋を掃除しました。 客間はきれいになりましたが、寝室の掃除がまだ残っています。 バランスボールに座り、体操をしました。 歩くことを続けています。
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ぐるぐるやってみる👍
事務所の椅子をバランスボールにしました💦 前の前の前の（笑）職場でそうやってたこともありまして、 思い出して復活です👍 中くらいの大きさなので、今まで座っていた椅子より低くなることにより パソコンへの視線がやや上向きになり、姿勢がよくなるメリットもありました。 これによって筋力がつく感じはしませ... 続きをみる
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敏感さん：エンドウ姫はマッサージが苦手
ところで、エンドウ豆って不思議な言葉ですね。 だって漢字で書くと豌豆豆なんですよ。エンドウが豌豆ですから。 メナム川（メナムはタイ語で川。なので川川。）と一緒じゃないですか。 タイの人が「メナム・チャオプラヤー」と言うのを聞いた外国人が「OK、メナム川ね」と勘違いしたのが原因と言われています。 今で... 続きをみる
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バランスボール
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パソコン椅子はバランスボール！シンプルカバーでインテリアにも骨盤ケア＆腸活にも
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不用となったホッカイロ
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気を付けて生活していきましょう。
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診察室に入ったら(≧◇≦)
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バランスボード
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フンコロガシ
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物は試し
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手軽にダイエット運動できる、インナーマッスルを鍛えるバランスボール運動
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h38 これがあれなのか
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バランスボールと婦人会
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集団検診、ランチ、バランスボール、就活、その他
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バランスボールを買いました！
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地区体育館で、無料のバランスボールレッスン。春休みとあって、地元の男子中学生が・・・・
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疲れにくい体への挑戦！カラダを最適化へ
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バランスボールで理想の姿勢と美ボディを手に入れる！女性におすすめのエクササイズ
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椛(もみじ)、バランスボールトレーニング
ドッグダンスを頑張る4歳のヨーキーの女の子、椛(もみじ)。 実は、こんな小型犬トレーニングも大好きです。 ピーナッツボールを使った、バランスボールプッシュ。レジーナリゾート鴨川のドッグトレーニングで教えてもらいました。 体幹や後ろ足の筋力強化に効果的ですが、左右のバランス補正にも役に立ちます。 筋力... 続きをみる
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チリコンカンとテレワーク。
今日はお仕事が忙しくこんな時間です。 最近テレワークしているのですが椅子の座面が長時間のPC作業に合わない、、、。 で、腰痛が( ；∀；) これはもう駄目だと思い近くのホムセンに。 本当は人が多くて行きたくないのだけど仕方ない。 目的は「バランスボール」を買いに来ました。 他の仕事仲間も使っていて座... 続きをみる
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今日の夕飯
生姜焼き 野菜のかき揚げ 切り干し大根のパリパリサラダ 味噌汁 バランスボール生活のせいでしょうか・・・腹筋が筋肉痛です。
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わんこのバランスボールフィットネストレーニング
いつもお世話になっているトリミングサロンのOHANAさんで開催されたバランスボールのお教室に参加してきました😆🙌 トノウタは はじめてのバランスボール教室 こちらが講師の富永先生😉 福岡に拠点を構え、全国各地をまわって わんこたちにトレーニングを教えています。 最初に座学をしました。 とーって... 続きをみる
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バランスボールを買うか、悩ましい、、、、
静かに生きているけど、 時間はあります、 このネット社会、なんでも直ぐに調べられるし、 情報が入って来ますよね、知りたくなくても、、、、 体幹にバランスボールがイイって？？ 安いモノですよね、 喫茶店でcoffeeを飲んだと思えばそれでいい、 てな感じですが、 物を増やすと、終活を考えている今、 そ... 続きをみる
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確か持っていたはず？！
確かどころかにあったはず？！ むか～しビンゴの景品でもらってそのまましまっていたはずなのでどこかにあるはず・・・。 押し入れや物置を漁ってやっと見つけました バランスボール！！ ふくらませると邪魔だしずうっとしまっていましたがついに役に立つ時がついて来ました。 付属の空気入れでシャコシャコ入れていま... 続きをみる
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女装外出
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ダイエット291日目 健診前までに目標達成するために
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ダイエット290日目 今日と明日は減量日です
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ダイエット288日目 心の迷いが出てしまうけども
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ダイエット287日目 言い訳せずに頑張るしかない
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ダイエット286日目 今日も休日出勤してきます
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ダイエット285日目 久しぶりに家族そろっての食事
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ダイエット284日目 白米よりも玄米が好き
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ダイエット283日目 4月前半はいい感じに過ごせてる
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ダイエット282日目 莉乃としての存在
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ダイエット281日目 友達とのお出かけ日
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ダイエット280日目 楽しい週末で体重増加
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ダイエット279日目 今日はサクラタウンでのイベント参加
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ダイエット278日目 今日は行田でのイベント参加
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ダイエット277日目 明日からはよさこいイベント参加
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ダイエット276日目 今月は必ず結果を出します
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フィットネス
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4コマ漫画『イントラあるある！』第24話『休館日』
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２０２６年２月 カレンダー記録でダイエット結果
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4コマ漫画『イントラあるある！』第23話『妙に上手い方たち』
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4月11日 2週間ぶりのフィットネスジムに行ったオジサンは過酷な筋トレで吐き気を催す
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筋トレ,ストレッチ,ウォーキング,半袖,Tシャツ,食のコントロール等
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本日のトレーニング＆ランニング バ身体を追い込む
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4コマ漫画『イントラあるある！』第22話『絶対デキてません！』
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本日のトレーニング＆ランニング
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【反省】脳筋インストラクターだった私が考えを改めたのは糖尿病になったから
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4コマ漫画『イントラあるある！』第20話『みんなのロッカー』
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【ロンドン生活】ClassPassでジム・ピラティスをお得に体験 | レビュー&紹介コード
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週1回のフィットネスジムが飽きてきたオジサンはそれでも限界筋トレを繰り返す
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本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレ
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