本日の朝食 ・サラダ ・サバ缶みぞれ煮 ・トースト(チーズ・明太子マヨ) ・カブ酢漬け ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5909歩 こちら地域少し⛄降りました。 朝少しウォーキングした時 こんな感じでした。 地元🏠年末年始、大寒波⛄みたいです…大変だ~ ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖楽し... 続きをみる
ゲッターズ飯田のムラゴンブログ
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メリークリスマス🎄✴️✴️ 昨日は夜地盤🏠へ帰ってきて、デカ孫にプレゼント以外何かないかな~と考え💡 🎅サンタさんからの手紙✉それらしく見えるでしょ😁 朝5時過ぎに、 🚪『ババ~プレゼントと手紙来たよ🎵なんて書いてある?』 調べてみるね、📱でサクサク 読みあげてあげたら 想像以上に喜... 続きをみる
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昨日仕事終わりコレ買ってきました 昨夜11時頃から読み始め、面白くて一気読みしてしまいました。読み終わったの朝方4時😱 53才後先考えない性格…寝坊してしまい 朝食なし💦 来年2月映画観られるようです。 本当、面白かったです。 池井戸潤さんの世界観ですが、いつもほどのスカッとした感じではないです... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・卵焼き(弁当残り) ・ウインナー ・から揚げ(夕飯残り) ・ぶどう🍇 ・アボカド ・トースト ・漢方茶 昨夜、から揚げ食べたくて揚げた残りがあり、今日もおかずのみ娘弁当作りました。 あたしはお昼、外出てるからお弁当はたまに持参くらいです。 娘は好き嫌いないうえ、あたしと違い... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ(夕飯残り) ・煮物(夕飯残り) ・麻婆豆腐(夕飯残り) ・ブロッコリー、ベーコン炒め(弁当残り) ・卵焼き(弁当残り) ・ヨーグルト ・トースト ・漢方茶 昨日の夕飯結構残ったので、娘にお弁当持参する?と聞いたら持っていくとのことで、ご飯は娘宅にあるからと、あたしはおかず詰め渡... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・リンゴ🍎 ・トースト ・サバ缶、白菜カレー煮 ・ヨーグルト ・漢方茶 サバ缶と白菜を、カレー煮込みにしました。 これだけでお腹いっぱい💨 サラダ・リンゴ・ヨーグルト残しました💦 お昼一度戻り、お昼ご飯として食べます 昨日🚶6002歩 この間、移動中少し時間があるので駅... 続きをみる
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本日の朝食 ・バナナヨーグルト、フレーク ・リンゴ🍎、柿 ・漢方茶 今朝は何故か果物を食べたくて、こんなメニューになりました。 サバ缶買い忘れてます😅 昨日デカ孫が 『ババ何才?』 あたし 『47才✴️』 デカ孫『本当?皆のおばあちゃんより若いね。』 あたし『うん🎵』 娘『あれ?47才だっけ?... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・スクランブルエッグ ・ウインナー ・トースト ・ヨーグルト ・リンゴ、柿 ・漢方茶 昨日🚶6908歩 昨日仕事終わり友達から夕飯プラスおしゃべりの誘いがあり、昼かなり控え夕飯も控えめにしました。 昨日も寒く、地盤有名なうどん屋さんへ行きました。 そのお店はとにかく混み合うの... 続きをみる
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本日の朝食 ・春菊炒め ・じゃがいも明太子マヨ和え ・納豆オムレツ ・アボカド ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・トースト ・コーヒー トーストはイギリスパン大好きです、昨日軽井沢銀座のパン屋さんで買ってきました✴️ 合わせて、リンゴバターこれ大好きですがカロリー高い💦 くるみバター😌 今朝は、サバ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・煮物(残り) ・サバ缶 ・くるみパン ・アボカド、クリームチーズ ・ヨーグルト サバ缶そのまま💦😁 一昨日🚶17115歩 昨日🚶7293歩 都内の歩数は半端ないですね、昨日はバタバタ移動したので、結構歩きました。 葬儀があると色々その方との思い出が巡ります😌 ほんの... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・パン ・ヨーグルト ・コーヒー 昨日🚶9021歩 今朝テレビで見た『キャベツライス』どこかで買いたい✴️ これでカレーライス食べたい🎵 今回はウイークリーマンション宿泊してます。 以前の民泊と違い、ビジネスホテル並みで嫌な感じしない✴️ こんな感じです 今、♂親友ヒツジ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・ウインナー ・トースト ・サバ缶茶碗蒸し(加熱し過ぎました) ・ヨーグルト ・イチゴ🍓 久しぶりのイチゴ甘い~ ・漢方茶 昨日🚶6094歩 体重後少しで53キロ台🎵 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖多くのことは何とかなるし、 何とかするのが人生。 ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・もやし、春菊、豚肉炒め(お弁当残り) ・筑前煮(残り) ・卵焼き(お弁当残り) ・トースト ・キウイ、グレープフルーツ ・漢方茶 今日も朝お弁当に詰めた残り食べたので、サバ缶なし~ 昨日🚶6169歩 雨の中歩きました。なかなか早歩きできませんでした。 昨日夜は友... 続きをみる
- # ゲッターズ飯田
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本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ ・チャーハン(娘達残り) ・卵焼き(娘・お弁当残り) ・漢方茶 今日は仕事忙しい娘、仕事忙しく夕飯が遅くなりそうだったので、あたしも今日は夜予定あるので、簡単娘宅冷凍御飯でチャーハン作り、電気圧力鍋で筑前煮セットしました。 で、チャーハン残りをあたしの朝食にしました... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・サバ缶みぞれ煮 ・ゆで卵 ・トースト ・ヨーグルト、ブルーベリー ・スープ(夕飯残り) 昨日🚶3122歩 ほぼ社内だった為、歩数少ないです。 この間、地元🏠へ帰り一ヶ月ぶり、ちび孫に会いました。 …😅長男の小さい時そっくり💦 長男にしか見えない… そうなる... 続きをみる
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本日の朝食 ・サバ缶みぞれ煮、小松菜 ・サラスパ(夕飯残り) ・野菜スティック(夕飯残り) ・ホットケーキ ・柿、リンゴ ・ヨーグルト ・漢方茶 サバ缶はお腹いっぱいになるので、少し炭水化物食べたい時は半分にします~。 昨日🚶8552歩 仕事で、よく歩きました。 よく相方さんと話てる中、あたし事の... 続きをみる
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昨日テレビでサバ缶を1週間朝食で食べた、『あらぽん』の健康診断結果を見て、😁影響されやすいあたしは、今日からしばらく朝食はサバ缶を入れたメニューにします。 サバ缶はダイエットにも良いのです。 ・血糖値を安定させる ・糖の吸収を穏やかにして痩せやすい体になれる ・食べ過ぎを抑制してくれる こんな感じ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・しぐれ煮(夕飯残り) ・だし巻き(夕飯残り) ・リンゴ、柿、ぶどう ・漢方茶 昨日は3食しっかり食べましたが、少し減ってました🎵 昨日🚶3968歩 少ない💦 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖すべての始まりは『言葉にあり』 言葉をどう使うかが、 その人の人生にな... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ、チーズ入り ・柿 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶9578歩 後少しで10,000歩でした。 出かけていたので、よく歩きました✨ 朝から家事や買い物を済ませ、午後からは目いっぱい羽のばしてきました。 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖手放すから、手に入れ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・クロワッサン🥐 ・野菜スープ ・ピンクグレープフルーツ ・リンゴ、柿 ・漢方茶 昨日ピンクグレープフルーツを頂き、少し酸っぱかったのでシロップ漬けにしました🎵 朝早く起きたので、野菜たっぷりスープ作りました😊 体重増えました💨🐷 それは、今まで朝食4:昼2:夜2 の... 続きをみる
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本日の朝食 ・雑炊(夕飯一人鍋残り)ご飯少量 ・柿 ・漢方茶 炭水化物は魔物なので、一日一回と決めていても、つい食べてしまってたこの頃😅 体は正直です🐷 最近体重公表できてないのは、リバウンド💦 明日朝発表~💦 今年いっぱいは一日一回の炭水化物守ります。 昨日🚶5134歩 ゲッターズ飯田の... 続きをみる
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今読んでみたくて、メルカリで手に入れた本。 3年程前の本ですが、最近この本の存在を知りました😊 以前、言霊の事を書きましたが、人の発することばで、大げさに言えば人生変わると最近思っていた時、この本を知りました。 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 【運はいい言葉が好き。 運は素敵な言葉を 発する... 続きをみる
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- # 50代女性
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50代主婦
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手術後2年9ヶ月血液検査&診察 その2 腹壁ヘルニアの事 2023年12月4日
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昨日は寒かったあ
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仕事が始まったよ…
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⋆⋆はじめての挑戦と大物を買いたいが予算が・・・宝くじ当たれ~←買ってないけど⋆⋆
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【ラク家事】買って良かった!夕食作りのお助け食品(楽天3選)
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鼻づまり。
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やっぱり行く~‼️
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梅雨が来る前に1番にやったこと
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