ショートスリーパーのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

2466. 私、ショートスリーパーなんです。

Scenario: 最近仕事が忙しくて、家に帰っても仕事をしていることが多い。睡眠はしっかりとらないと体調が悪くなる。同僚は、睡眠時間が4時間でも平気なのだという。「私、ショートスリーパーなんです。」 "I don’t need much sleep." 【ポイント1】「ショートスリーパー」は専門... 続きをみる

らぼレベルを上げるEnglishラボ 2025/10/08 07:00

ハミ肉が？

2024年 9月 7日土曜日という訳で？早朝から温泉施設で、体重変化確認はなし。温泉施設で、モーニング前で 86.5kg バナナ1本食べてます。睡眠時間かなり短い。 9月 8日日曜日朝イチの体重 86.7kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日の温泉モーニング♨️と脱... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/07 09:45

ショートスリーパー？＆断然固形石鹸派

年齢とともに睡眠時間は減ると言いますが、60歳くらいの方は何時間眠ってるんでしょうか。わたしは40歳くらいから睡眠時間が少なくなってきて、今は平均4～5時間くらいです。夜眠くなってきてソファーでうつらうつらするくらいなら、ちゃんと寝よう！とベッドに入ると逆に目が冴えて眠れなくなるという…。そし... 続きをみる

蘭気がつけばシニアですって 2024/07/18 21:15

電磁波と睡眠

先日、作家の辻仁成さんのブログを読んでいたら電磁波と睡眠について書いてあるものがあった。辻さんは、ショートスリーパーで、2～3時間くらいした寝ないだとかで不眠症傾向。ある時、スマホからの電磁波が、睡眠に影響しているのでは？ということになり先ずは、スマホを枕もとに置くのをやめ寝る1時間前から... 続きをみる

アジアンタム日々のひとこと日記 2024/01/15 14:27

2015年2月13日の【介護日記】から

19年在宅介護をしていたとはいっても、私は外で仕事をしていましたから、実際にはほとんど母まかせ。私はサポートにすぎませんでした。だけど人間って、慣れてくるとすごいものですね。母はいつの間にか私が帰宅して父のそばで食事をしているわずかな時間に爆睡し、睡眠不足を解消してしまうショートスリーパーになっ... 続きをみる

笑福(わらふく) 泣き虫笑福(わらふく)の在宅介護回顧録 2023/02/13 10:44

ショート／ロングスリーパーは遺伝子で決まる＋そっくりさんクイズ

ショートスリーパー／ロングスリーパーという言葉を聞いたことがありますか❓ 生物種によって決まっている必要睡眠時間キリン： 2時間馬： 3時間ゾウ： 4時間ブタ： 8時間イルカ：10時間ネズミ：12時間猫・虎：16時間ナマケモノ：20時間コアラ：22時間 👆ざっくり... 続きをみる

Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2022/07/15 19:00

朝4時投稿の理由🙄

おはようございます😊 夜中、突然の土砂降りでした☔️ 昨日は、今までで一番、体調悪く😓 リモート終わった途端、ぐったり。何だか身体がふわふわしてるなぁって、思ったら37.5度微熱あり。食欲無、筋肉痛、倦怠感、口内の違和感、目眩夕飯は家族に任せて、速攻で爆睡😪 一度、23時に起きたものの... 続きをみる

komekko 家籠り好き58歳の日記 2021/08/19 04:20