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自律神経のムラゴンブログ
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シニアの体力を容赦なく奪う季節が到来
こんにちはジジです 土曜日曜と意識的にゆっくり過ごし どうにか体調は回復傾向にあります。 また月曜日からのアルバイト五日間で それも台無し〜ですけど（苦笑） ゆっくり過ごすこと、水分をよく 摂ることを実行することで熱中症からの めまいは随分と緩和されましたが ただ休日はあまり汗をかかないので バイト... 続きをみる
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地震？ぐるぐる感、再び【追記】
あーーーー💧 嫌💧 昨日は 晴天の琵琶湖に行き 幸せな気持ちで帰宅し 母も順調に回復しているし 息子は楽しく旅行中だし 旦那もアレルギーの咳っぽいけど、まぁ元気で なのに 朝起きた途端に 鳩尾のあたりというのか 🌀ぐるぐる🌀感知・・・ えーーー💧💧💧 なんで？ 理由もない。 気のせい？... 続きをみる
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頑張らなくなったら、不調が減っていた理由
こんにちは！MIKAです🐾 最近は掃除機フル稼働な日々🧹 うちには猫が2匹いるのですが、 ふわふわ漂う猫毛の多さでも 春の訪れを感じています😸 季節の変わり目になると、 うちの子は決まって目が腫れるので、 今年もお医者さんへ。 それ以外はほとんど病院に行かないくらい、 元気に過ごしてくれていま... 続きをみる
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貼るカイロ買ってきました
今日は気温が14℃もあって、お日さまも出ていたのですけれど…。 今は暴風＆時々雨で、これから明日の夕方まで暴風雪予報😱 気温も10℃くらい下がるらしく、体調崩さないか心配です💦 それになんと言っても天気が心配😨 どうか雪が降りませんように…！ これから寒くなるし、腰や背中が痛い時の必需品。 貼... 続きをみる
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65はまだまだいけますかね？
こんにちはジジです 休日、朝遅めに目が覚めて しばらく手元のスマホでネットをした後に ようやく起きる気になって 起き上がると頭がグランとして 倒れそうになるのを堪えて体を斜め歩き しながら、壁に手をつきながら書斎の 椅子にたどり着いた。 しばらく様子見をすると、どうやら 横でいたり座ったりしていると... 続きをみる
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ジジ自律神経に苦しむ
こんにちはジジです 私の持病と言っていいめまいは 寒暖差が多い時期になりやすく、 言いかえれば寒い季節暑い季節と はっきりとした気温の時期は めまいが頻繁ではないようです。 めまいが頻繁に起こり始めた最初の頃 症状が出る度に病院を変えて検査して もらいましたが、血圧？貧血？など を原因にあげられまし... 続きをみる
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久しぶりにぐっすり眠れて食べられる
先週から次男の容体が気が気でなく 真夜中に目が覚めたり 明け方入眠したり 自律神経が乱れましたが 面会時間に次男と会えて その後 嫁さんMちゃんと お互いの苦労を労いながら 肉が食べたいというMちゃんと ご飯を食べたら2人とも完食 久しぶりに美味しく食べたよね、と 泣き笑いな2人でした 明けてホテル... 続きをみる
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まるっこ
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2025/09/06 08:04
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冷房と自律神経の関係
グレースフィオーレ京橋店です♪ 暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ 異常な暑さで冷房は必須ですね(:_;) 本日は冷房（エアコン）と自律神経の関係についてです！ ・自律神経は、体温調整や血管の収縮、拡張をコントロールし、体内の環境を一定に保つ役割を担っています。 ・エアコンによる急激な温度... 続きをみる
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自律神経を整えて美しく♪
GRACEFIORE京橋店でございます♪ 本日は自律神経について！ ◇自律神経って？ 自律神経には、交感神経と副交感神経があり、互いに相反する役割を担っています。 集中したり、緊張したりすると交感神経が優位になり、エネルギーを消費する変化をもたらします。 逆に睡眠中やリラックスしているときは、副交感... 続きをみる
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まるっこ
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2025/07/29 18:40
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自律神経
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全粒粉パンの効果とは
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いよいよ明日、夏の高校野球群馬大会が開幕します。
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夏は肌の老化が加速する！原因と対策
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あくびが止まらないのはなぜ？原因・眠気との関係・病気のサインと対処法【2026年】
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チャクラ周波数音叉
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基礎体温 が1℃上がることで起きる劇的な4つの体の変化
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循環器内科 BNPの血液検査してきた
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香りが自律神経に与えるやさしい働き
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呼吸器内科通院日
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遠くから聞こえ始めたセミの声・・本格夏が始まり、身体リスクも爆上がりです！！
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誤嚥が改善した、ある習慣とは❗
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早くも夏バテ？ ダイエット記録7
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夕食にタンパク質をとるメリットは
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イライラしやすい時はココを押して！不眠や手汗にも良いツボ☆
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シナモンティーの効果は
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引き続き、ブラックソルト
引き続き、ブラックソルト 2025年7月20日 7月中頃から、 ブラックソルトを洗髪時に使用。 食用グレードなので、口に入っても 大丈夫☺️ 最初は、髪を濡らしてから 手にソルトを乗せて地肌をモミモミ。 地肌をやってるつもりでも、 髪には絶対触れてしまう状態ではある。 それを流してから、 改めてシャ... 続きをみる
まるっこ
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2025/07/20 19:18
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発熱【追記・使った薬は次のblogへ】
今朝、朝6時50分に 母から電話があって 気持ち悪くて胃液を吐いたと 季節柄、 脱水を疑って 机の上に置いてある熱中症の漢方と ポカリが飲めるか挑戦してみて！と 少ししたら私、行くから、と そう伝えた。 母の声の感じは 緊急性は感じなかったから ベルを押して 施設のスタッフに伝えるように言った。 家... 続きをみる
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痩せない理由と痩せやすくなる方法～糖質編～
痩せない理由と痩せやすくなる方法 ～糖質編～ 2025年7月12日 ずーっと、太っていたから ずーっと、ダイエットしなきゃいけない ずーっと、洗脳されていた私。 ダイエットしなくていいという 段階に来てようやく気がついた。 ずーっと、ねばならない状態だった。 暫く、ダイエット本から遠ざかるので、 最... 続きをみる
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2025/07/12 08:50
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まるっこ
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2025/07/07 13:41
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「よい行動」で健康に
いつも楽しみにしている順天堂大、小林弘幸先生のコラム 先日のタイトルは 〜自らを律する「よい行動」で健康に〜 でした いつものコラムとは少し趣が違うような？ 「天気の悪い日の過ごし方」という記事 - 健康？日記 因果応報とは良い行いをすれば良い報いが、悪い行いには悪い報いがあるという意味ですが、 誰... 続きをみる
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音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや)で……。
音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや) 行ってきました😊 2025年6月3日 -𝙊𝙋𝙀𝙉- OPENの3日は、あいにくの雨。 しかも2分歩いただけで 靴も濡れてぐしゃぐしゃ🤭✨ 雨の日は、足元付近がどうかなっても 大丈夫な着衣必須です✨ 大雨の中、 9時に朝ごはんを頂きに参上∠(... 続きをみる
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2025/06/03 17:31
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音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや)
音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや) 大阪府守口市西郷通 二丁目9-16 -𝙊𝙋𝙀𝙉- 2025年 6月 3日 OPEN 2025年6月1日 ご近所に素敵な定食屋さんが OPENします。 🌳 音浴とは？ 身体から出ている？流れている 周波数と共鳴してヒーリング出来る 感じのイメー... 続きをみる
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2025/06/01 12:03
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医師が教える最高のやせ方～ダイエット本～
医者が教える最高のやせ方 梅岡比俊著 すばる舎 定価本体 1500円➕税 お米を食べるダイエット方法の本。 2025年5月13日 以下、私が本内で記録したい部分のみ。 もっと詳しくという場合は、 Amazon等で本をご購入下さい。 もっと基本的に必要な事もあるのですが、 今まで読んだ本等で私に刷り込... 続きをみる
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2025/05/13 13:36
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自立神経の乱れと口内の腫れ、読了5冊
ひたすら小説三昧です。 体調不良は、自律神経から来るものですが その他に、4月中ば頃から口の中に腫れものが出来て 耳鼻咽喉科に行ったり歯科医院に行ったりしてました。 歯科医院では、耳鼻咽喉科ですと言われ かかりつけの耳鼻咽喉科の先生は この腫れの原因を今まで見たことがないと・・・💦 抗生剤を処方し... 続きをみる
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朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計調整······▸自律神経
朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計 2025年4月30日 4月末に、 レモンブルーベリー🍋🫐ローフ のタイトルで、 食べるなら朝、と書きましたが 理由があります。 まず私の体感で、 早い時間にスイーツを食べると 帳尻合わせをしやすいのと 食べすぎれない🤣 朝ごはんの1部だけど... 続きをみる
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2025/04/30 10:22
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40代からの「自律神経ケア×痩身エステ」のダイエットサロンはSalu Sana【たつの市】
Salu Sanaで叶える！『自律神経ケア×痩身エステ』40代からのダイエットは、内側からアプローチが重要☝️ ＼ダイエットに自律神経ケアが必要な理由／ ▶︎「何をやっても体重が落ちない…」 そんなお悩みや経験はありませんか？😢 Salu Sanaでは、温活に特化した痩身エステで痩せやすい体質... 続きをみる
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試してみたい栄養ドリンク。。
以前、購入した食品に キャンペーン中だった事から栄養ドリンクが数本 おまけで送られてきたことがありました その時は 買い求めた物にしか興味がいかず、ドリンクはキッチンのシンク下の引き出しに すぐにしまい込んでいて もう忘れて 半年以上見てませんでした… 先日 雨続きのせいだったか 体のだるさと 気持... 続きをみる
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それも自律神経失調症？
お立ち寄り頂きありがとうございます 2月7日（金）この辺りの今朝の最低気温は-2℃ 最高気温は9℃とのことで この辺りは晴れです 金曜日ですね でも 寒くて スーパーへ寄り真っ直ぐ家に帰ってきました 昨夜は部屋の中も寒くて 寝ている時に肩が冷えて 目が覚めて お布団を上まで掛けて 暑くて汗が出て目が... 続きをみる
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知れば食べたくなる朝食の効果
知れば食べたくなる朝食の効果 「脂肪を落としたければ、 食べる時間を変えなさい」 柴田重信著 時間栄養学のハナシ ①体内時計のリセット 朝食は、主に肝臓にある末梢時計を スタートさせる働きがある。 末梢時計がリズム良く働き、 代謝に関わる仕組みが効率的に 働き出すことによって 日中の活動期は太りにく... 続きをみる
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2025/02/04 15:31
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2025/02/02 07:32
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葛根湯は汗をかく💦読了「安楽病棟」帚木 蓬生
今回、芥川賞を受賞した鈴木結生さんは 西南大学の院生だそうです。 若干23歳！ どういう内容なのか 私の好みなのかまだわかりませんので 飛びついて買いませんが いつか読んでみたい。 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ 風邪の引き始めには、 必ず飲む葛根湯ドリンク... 続きをみる
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Tarzan 894 皮下脂肪 内臓脂肪°・*:.。.☆私の記録✍️
Tarzan 894 °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 私の気になる点を記録に残す為の ページ °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 2025年 1月 4日号 皮下脂肪、内臓脂肪の落とし方 表紙より以下。 皮下脂肪は、食物繊維を摂りながら 運動でじっくり燃やす 内臓脂肪は、朝食と有酸素運動で サクッと削... 続きをみる
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2025/01/07 12:53
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どうやら風邪を引いたみたいです
どうやら風邪を引いたみたい。 2025年 1月 3日 2日の夜から熱が出そうな感じの 喉の違和感あり。 とりあえず、麦門冬湯。 濡れマスク装着で寝た。 が、まあまあな咳で深くは寝れず。 8時頃に、 コストコのプロポリスマヌカハニー のど飴を。 10時過ぎに麦門冬湯。 12時前に、喫茶店モーニング。 ... 続きをみる
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2025/01/03 17:04
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🎍𝐻𝑎𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟🎍～腸活～自律神経～
こんにちは(*ˊᵕˋ*) お久しぶりです☺️ part2。 28日以降、 朝起きてからの二度寝を辞めた(｀・д・´) 午前中に光を浴びる散歩🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว やってます。 出ていく前に、 起床後の水 300飲んで、 スタバデカフェ＋MCTオイル5。 黒米甘酒濃縮タイプ 薄めずに 大さ... 続きをみる
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2025/01/02 16:24
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まるっこ
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2024/11/07 15:31
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朗報！号外？食物繊維を1日30g以上
食物繊維を1日30g以上とるだけで 体重を減らせる ( °◊° ) 糠喜びした私……即効性はなく 1年で2kg…… とはいえ、食物繊維を増やして って、どれくらい摂ればいいの？ と疑問だったから、 雲は晴れましたけど☀️.°🌞 今日は、2024年 11月 2日 土曜日 🙄💭🙄💭🙄💭 以... 続きをみる
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2024/11/02 01:53
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2024/10/26 11:44
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自律神経の謎 暴れる心臓の謎
御霊櫃峠（ごれいびつとうげ）なるおどろおどろしい場所から望むナントカ彗星。 10/20頃から10/23にかけて心臓に落ち着きがなかった。 寝てても騒がしいし運動すると飛ぶ。 昔から変わっていない。 よく言われる活動期というやつだ（俺流解釈ね） 運動しても寝てもスイッチが切り替わらない自律神経の不調（... 続きをみる
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2024/10/19 01:33
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色々.. ♡♡( °Д°)構想～空想🤭✨
2024年 10月 18日 10時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 夜中に、 オナラが出すぎて🤦♀️睡眠浅い。 が、今日も難なく ((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙっと、多量。 普通～軟な感じだった。 おからパウダーだけを取り入れていた 時は、このようなお通じは無... 続きをみる
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2024/10/12 13:16
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3日間断食後の3日目
2024年 10月 13日 日曜日 10時の体重 84.4kg ➡10日から変化なし。 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 12日 11時半～ゆっくりと朝ごはんで、 12時頃に排便多量。 排便ペース戻ってきた？😅 朝の腸活は、 イヌリン、オリゴ糖、 植物性乳酸菌ラブレ、MCTオイル、 イン... 続きをみる
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2024/10/11 10:39
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毒出しのトリセツ🍄☠️🍄
2024年 10月 19日 土曜日 10時体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· おからヨーグルト作戦 3日目。 不味さは相変わらず。 オリゴ糖シロップplusで、水で 飲み込んでます。 サラサラな ( ◜ω◝ ).;:…( ◜ω◝ ...:.;::..( ◜;::: .:.... 続きをみる
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2024/10/10 13:31
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✨太り過ぎな私へのアドバイス
肥満を減らす最良の方法 「肥満グループにいる人々が 食べることを我慢することをやめ、 我慢するのが減量の手段だと 考えることをやめて欲しいです。 毎日の生活の中で 行動を変えることから始めましょう。 体重を管理し、 非常に効果的な方法は、 週5日、一回につき 30分間の持続的な運動です。 世界が推奨... 続きをみる
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2024/10/09 08:10
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まるっこ
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2024/10/05 16:12
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断食では痩せないが·····
2024年 11月 7日 木曜日 今日は、急に寒い🥶🥶 以下の情報を読んで、 焦らなくていい、ちょっとずつで 大丈夫。 と、思ってしまった。 急に体重が減って痩せると 今まではリバウンドしてきたのだから 好きな物も食べつつ 我慢無しで のんびりと少しずつ出来る ダイエットが1番いい。 腸活はお陰... 続きをみる
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2024/10/05 13:29
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胃は小さくならないもの(； ･`д･´)ﾅﾝ…ﾀﾞｯﾃ!?
胃は小さくならない。 9月中頃からのマイブームで 断食を楽しんでいます。 今日は、 2024年 10月 5日 土曜日 兵庫県三田市にある キリンビール工場見学＆試飲 500円。申し込み抽選？予約式。 いつも、工場見学の帰りに 併設のビアレストランで お昼ご飯を食べて帰る。 新鮮サラダバーがあり食べ放... 続きをみる
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2024/10/05 13:03
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自律神経整える～確実に寝る😴
2024年 10月 15日 火曜日 10時頃の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日、またもやというか、連続で ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/›› 寿司🍣ᐠ( '-' 🍣 )ᐟ 昨日は、スシローに行きました。 土ダメ( 土曜はダメよ... 続きをみる
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2024/10/02 16:09
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まるっこ
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2024/09/28 20:06
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片栗粉1日 5g～レジスタントスターチ～
2024年 10月 1日 火曜日 起床時の体重 84.2kg ( 昨日 85.5kg ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 空腹感が気になり寝が浅い。 ⇒空腹感は続行中。ぐーきゅるる👊 浮腫あり。 起床時の排便無し。 今週は、隔日断食実施中で、 今日はガッツリ食べる日🤤🤤 ガッツリっ... 続きをみる
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2024/09/28 18:07
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パレオダイエット本の記録✍️長いよ
🦍🦍🦍🦍🦍 パレオダイエット (っ ᐛ )╮=͟͟͞͞ 🦍💗 何かから、パレオダイエットに 繋がり、本を購入したので まとめておく。 食べるモノについては、 全部は出来そうにないダイエット方法。 理由は、お金がかかり過ぎるから。 部分的には採用出来る事多数 ✨天才(▭-▭)✧✨ (っ ... 続きをみる
まるっこ
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2024/09/28 10:50
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まるっこ
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2024/09/26 13:50
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間欠的ファスティング
2024年 9月 24日 火曜日 起床時の体重 85.0kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 睡眠時間は、いつもより多い気がする。 起床時 9時台に、もよおして来て 柔らかめで下ではない軟な感じで多量。 幸先良い👍🏻🙆♀️ 朝から排便があるのは、 腸活が上手くいき、自律神経が 整... 続きをみる
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2024/09/23 15:54
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ファスティング3日目突入。Part1
ファスティング3日目突入 起床時の体重 83.5kg ( 昨日より、1.4kg減 ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 2024年 9月 19日 木曜日 ★1時15分 胃に違和感で目が覚めた (´ฅωฅ｀)㍋~㍋~眠いけど ★1時45分 胃ではなく、空腹感を疑う😑 そういう時は呼吸が大体... 続きをみる
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2024/09/19 02:18
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3食食べていた時より……
2024年 9月 19日 木曜日 起床時の体重 83.5kg (ファスティング初日から ➖2.4kg) (昨日より、➖1.4kg) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 今日は、ファスティング 3日目 明日の 15時頃までの予定。 今は、オートファジー中だと思う。 平日ファスティングの記録は ... 続きをみる
まるっこ
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2024/09/18 10:44
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ファスティング2日目👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·
平日ファスティング2日目 2024年 9月 18日 水曜日 起床時の体重 84.9kg ( 昨日から、1kg⤵︎ ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 断食トラッカーみたいなアプリ発見で タイマーしてる。 MAXで36時間だから 終わり次第追加する。 2024年 9月 18日 現在朝の9時... 続きをみる
まるっこ
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2024/09/17 16:53
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まるっこ
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2024/09/16 13:03
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服がスカスカ(´･_･`)
2024年 9月 18日 水曜日 起床時の体重 84.9kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 平日ファスティング2日目です。 昨日と違い眠い(*pω-)｡O゜ 眠いけど、だるくは無い。 けど、身体が軽く感じたりは ない。 浮腫なし ファスティング初日、前回の初日も 前日から1kg減ってい... 続きをみる
まるっこ
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2024/09/15 22:45
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まるっこ
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2024/09/15 05:50
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まるっこ
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2024/09/13 22:21
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インスリンが少なくても困るが、まずは……
2024年 9月 13日 金曜日 プチ断食中💦 19時間経過の16時～ 1日1食の何かを食べようと 思っています。 17時から家人の晩御飯を 作るから、 18時に何かを食べるなら ながら食べになるから。 起床時から、口に入れたものは 水、チコリコーヒー、 ボーンブロス100。 色々飲んだから、 体... 続きをみる
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2024/09/12 11:14
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ファスティング3日目❓⁉️❓
2024年 9月 13日 金曜日 朝イチの体重 85.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· ファスティング3日目👀 の予定でしたが、 昨日、15時台で断念。 42時間断食でした。 ファスティング中の食べたものは 水、ボーンブロス、ごぼう茶、 チコリコーヒー、 マルチビタミンandミネ... 続きをみる
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2024/09/12 10:30
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まるっこ
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2024/09/09 13:10
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ダイエットは実は奥が深かった
2024年 9月 14日 土曜日 朝イチの体重 85.1kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· プチ断食中。 昨夕 17時～本日 18時までの 25時間断食予定 9時半頃起床🌞遅い🌞 空腹警報🚨なし。 空腹感はある。 排尿 少し濃いめ、濃縮尿ではない。 起床時の排便はなし。 夜中に数... 続きをみる
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2024/09/09 04:02
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2024/09/07 09:45
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チャンスがｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!？
2024年 9月 6日 金曜日 朝イチの体重 86.2kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 朝、起きれなんだ😭😭 暫く、自律神経を立て直すべく 調整に精を出しますー🤭💗 以下、チャンスが来たのに やっぱり夜中に起きてしまったり それから寝れなくなっちゃう。 鶏と卵の関係みたく、 ... 続きをみる
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2024/09/05 14:32
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無かったことにするダイエット🤭💗無料🤭💗
2024年 9月 5日 木曜日 朝イチの体重 86.1kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 多分、睡眠不足。 22時から2時半迄は寝た、多分。 そこから6時まで起きてて、 1時間後から細々andゾンビ体操 🎤(σﾟ∀ﾟσ)⌒♬🎤 無かった事にするダイエット そのままズバリ(▭-▭)✧... 続きをみる
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2024/09/03 23:41
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睡眠の問題を解決する。
2024年 9月 12日 木曜日 朝イチの体重 85.6kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· ファスティング 36時間経過中 (^ε^)-☆Chu!! 自律神経を整える為の挑戦。 あと、36時間で 3日間のファスティング挑戦が 終わる。 厳密には、あと2日間。 終わりが夜の9時だから そ... 続きをみる
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2024/08/30 02:01
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痩せるツボで簡単ダイエット？？
2024年 8月 26日 月曜日 朝イチの体重 85.9kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 裸体重なら、84kg台間近？？ ( ≖ᢦ≖)( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ( ｰ̀֊ｰ́ )✌︎ 🍀🍀🍀🍀 台風が来てるから🌀気を付けて✋ 早め早めにと、 今日か明日にコストコに買い出し。 本当は... 続きをみる
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2024/08/25 01:36
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まるっこ
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2024/08/20 19:14
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夏太りしやすい人必見！夏太りの原因と対策 後編
夏太りを防止する方法はいろいろあります。 前編で紹介した原因を補う方法は何があるのでしょうか？ 1つずつ解説しますので、気になるかたは是非最後までお読みください。 夏太り対策編 栄養補給 前編では、じっとしている汗には体から良い栄養素が出やすいと解説しました。 ならば、夏の食事はビタミン・ミネラルを... 続きをみる
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夏太りしやすい人必見！夏太りの原因と対策 前編
夏太りの原因 夏は基礎代謝が低下すると言われています。 夏は外気温と体温が近いため、体温を上げる必要がなくその結果脂肪の燃焼がしにくくなるからです。 他にはどんな原因があるのでしょうか？ 今回は「夏太り」をテーマに前編・後編とわけて紹介します★ なぜ夏に太ってしまうのか？気になっている人は是非参考に... 続きをみる
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ミトコンドリア(*ﾉ´O`*)ﾉ
2024年 8月 19日 月曜日 朝イチの体重 86.9kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· お盆休みリセット出来たかも？ 一歩進んで2歩下がるダイエット (ﾉ˶ )˙x˙( ˶ ) 昨夕は、ご飯の代わりに 紅天使の焼き芋🍠🍠 120g 焼き芋🍠🍂激ウマでした。 紅天使👼👼 ... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/08/13 12:07
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冷やせ！自律神経の中枢
本日、東京都で現在までに熱中症で搬送された人数53人！ 皆さま暑さ対策しっかりされてますかー？ 私もホテルバイトから先ほど帰宅したのですが、今日は心なしか少ーしだけ涼しく感じたのですがそれでも32℃！ 連日の35℃超えで体感温度がおかしくなってしまったようです、、 帰宅して、軽い頭痛が気になりますの... 続きをみる
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全然分かってない(焦)
最近、周囲で 耳の具合が悪かった ・不調な方が増えました。 世間さまもそうなのか、 必ず手に取る、お気に入りの 薬局フリーペーパー。 最新号の特集が 〝耳の不調〟😳 ぜひ誰方かに渡したい！ 2冊頂戴してきました… ありがとうございます✨ ご担当いただいている 美容師さんは4月くらいから 耳鼻科を受... 続きをみる
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続・お休みありがとうございます
muragon村のブロガーさんが おっしゃられていた 〝情報は変わるということ〟 深く頷いた記事でした。 〝心療内科医が教える 本当の休み方〟 本屋さんで平積みされていて 興味がわいたので、 図書館でリクエスト。 ストレス反応について… 昔は2つの自律神経で (交感神経・副交感神経) 説明されていた... 続きをみる
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「天気の悪い日の過ごし方」という記事
順天堂大医学部の小林弘幸先生のコラムをよく読みます＾＾ 「天気の悪い日の過ごし方」という記事を読みました。 小林先生は自律神経の専門家ですが、低気圧が近づいている間、交感神経の働きが低下するのだそう… オススメは部屋の掃除 狭い範囲でもいいので身体を動かすと交感神経の働きが強まり、部屋がきれいになる... 続きをみる
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春に不調が続く人は、◯◯が原因！？温活ハーブスチームとアロマオイルマッサージ【たつの市】
なんだか不調を感じる方必見🥺💦 @salusana_salon_tatsuno その症状☝️もしかして自律神経の乱れが原因⁉️ ＼女性のお悩みに親身に寄り添うサロン／ 『SaluSana（サルサナサロン）』 👇こんな身体の不調が続くことないですか❓ ・疲れがたまりやすい ・肩や首の... 続きをみる
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2品で180円。3日分の作り置き。引きこもり主婦の悲しい休日
自律神経を整えたい引きこもり主婦は 昨夜も真面目に22時就寝。 今朝はアラームを止めては寝るを繰り返し 6時起床。（5時に起きたい） スッキリ起きれていないあたり、まだ自律神経は整っていないようだ。σ(´・ε・｀*) まぁ回復をあせらず、まずは本の指示通り コップ一杯のお水をゴクゴク飲んで 身支度や... 続きをみる
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自律神経を整えたい引きこもり主婦の食事時間
久しぶりに夜中(朝方)までフィーバーした引きこもり主婦。 翌日は案の定 起きる時間は遅くなり 全身だるおも～で むくんだ顔や身体を鏡で見ては たらふく飲んだ自分を責めつつヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰ 楽しんだのだからとなだめつつヽ(´ー｀ )ﾖｼﾖｼ 重い足取りでいつもの家事をこなしつつ 頭の中は早くこ... 続きをみる
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理由わからずしんどい時もある
今日は一日体調がすぐれなかったな。 時々あるんだよなぁ。 特に気温の変動がある時とか、 季節の変わり目とか。 季節の変わり目に体調不良になるのは 気圧の影響が自律神経に起きて なるらしく気象病と言う病名まである。 今は季節の変わり目でもないと思うけど 体調宜しくないです。 確かに今日は昨日より3度ほ... 続きをみる
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冬の免疫力アップには睡眠の質が大切？！風邪を引きやすい人も必見！たつの市ドライヘッドスパ専門店Brain
冬の免疫力アップに⤴️❄️ @brain_dryhead_ai 風邪を引きやすい人は睡眠の質が原因かも⁉️ 2023年も頑張ったあなたの脳にご褒美を🧠✨ 寒い季節だからこそ自律神経のケアが大切☝️ 免疫力が下がる原因として、特に睡眠不足 や精神的ストレスが大きな影響を与えると 言われています。... 続きをみる
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ドライヘッドスパ専門店Brainの期間限定クーポン情報！【たつの市】
㊗️LINE登録500人記念‼️🎊 @brain_dryhead_ai ご新規様・数枠限定の特別クーポン情報あり💆♀️ リピーター多数！ たつの市で人気本格ドライヘッドスパ専門店 『ドライヘッドスパ専門店Brain』 技術力と上質な空間と心地よい接客で、 男女OKの"頑張る大人のリトリ... 続きをみる
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雑記 9/23、9/24 不調
先週、特に土日は非常に体調が悪くて、起き上がるのも苦しい状態でした。 ☝このイラストとは違い、熱は無かったのですが、頭痛と吐き気が酷くて、 土曜日は嘔吐してしまいました。 当時は胃腸炎、胃腸の風邪を疑ったのですが、不思議に熱が無いのです。 後でネットで調べたのですが、 【片頭痛】や【自律神経失調症】... 続きをみる
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余白のある生活が大事
朝は早めにホームセンターにお買い物に行きました。 ドゥさんのごはんや爪とぎベッド 棒の先のトンボが付いていて 追いかけさせるようなおもちゃなど 色々買ってきました(=^・^=) 久しぶりに料理した気がします。 もちろん簡単料理♡ 五目豆煮・卵焼き、トマトと玉ねぎのかんたん酢、豆苗の豚バラ巻 豆苗の豚... 続きをみる
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部屋の片づけで自律神経ととのう？？
今日はお休み。 朝から順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の記事を読んで 今日は断捨離、お片付けの日になりました。 なんでも断捨離は自律神経をととのえてくれるのだとか。 でも言われてみれば、そうだよね？とわかる気がする。 モノが少なくなれば、探し物も減るし 選ぶ（洋服や靴など）余地もなくなる。 =心が... 続きをみる
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熱中症の一歩手前と完全なる夏バテ
おとといの朝は普通に起きたが 昼過ぎから体が段々だるくなって しんどくなって来た。 少し昼寝をしたが、ほとんど眠れず うだうだと2時間ほど横になっていた。 どうも調子が悪いと思って 夕方前には寝室のエアコンをかけて 寝てしまおうと思った。 足が攣ったし、熱はないのに体が異常に暑いし 汗も噴き出る。 ... 続きをみる
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偏頭痛や自律神経が乱れやすい季節におすすめサロン。たつの市ドライヘッドスパ専門店Brain
私たちがお待ちしております♪ @brain_dryhead_ai ちょっぴり贅沢な自分時間を『Brain』で❤️ ＊.__________________________.＊ 全24店舗が出店♪ \ドライヘッドスパ専門店Brain主催イベント/ 『Brainマルシェ』-雨上がりの虹- ◆日時：2... 続きをみる
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おはようございます☂️🙋♀️❗ 朝の挨拶
今日のお弁当🐯🍱 ＊甘酢肉団子 ＊枝豆玉子焼き（きび砂糖） ＊大根人参きんぴら ＊白菜おかが炒め ＊和風きのこパスタ 朝晩の温度差が激しいこの頃 体調不良にならないように気をつけてください。 メンタル凹みがちになるよ 自律神経整えて行こう❗
セレン
セレンディピティにアンテナを
2023/05/15 08:24
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肛門を締めと、 心が止まる 動かない 動揺しない
今日は、今朝から強風が吹く・・吹き荒れる。 風がヒュ―・・と吹く 天気は、晴れたが、風が強い。 町に行くと車・風の音等が騒々しい。 意識して、肛門を締める。締める。 息を吸って、止める その状態を保つと 50％は、静かになる、緊張した状態が解ける静かになる。 肛門を開くと、また、騒々しい状態に戻る。... 続きをみる
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肩こり
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いよいよ明日、夏の高校野球群馬大会が開幕します。
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肩こり・首こりにおすすめの整体枕｜THE MAKURA（CURE:RE）の口コミ・効果を検証【2026年】
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肩が痛い
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足りていないもの
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午後は日帰り温泉へ。
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【7月の予定について】
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妻とタンデムで出掛けてきました。
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疲れが取れない・ケガが治りにくい原因は「グルタミン」不足？接骨院が教える、筋肉と免疫を守る回復の栄養学
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【実録】1日5時間スマホを見る人の首で起きている「骨の変形」。寝ても取れない謎の頭痛を科学的に解決する方法
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ソロツーで八ッ場ダムへ。Insta
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以前、孫に買ったファーストガンダムのプラモは既に散ってしまっ…
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1日5分でできるハンドマッサージ！
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